Schlafhaltung schwanger


Inhalt:

  • Safe Schlafhaltung während der Schwangerschaft
  • Verwenden Sie Kissen auf sichere und gesunde Schwangerschaft schlafen

Stark genug Schlaf - eine obligatorische Komponente der die Gesundheit aller. Aber für Schwangere ist diese Frage besonders relevant, weil der Körper im Notbetrieb arbeiten. Von den ersten Wochen der Schwangerschaft, fühlt sich eine Frau erhöhte Müdigkeit und Erschöpfung. Deshalb Rest ist so wichtig für die zukünftigen Mütter. Es wird angenommen, dass der Schwangerschaft - ein seltener Zeitraum in das Leben einer Frau, wenn die Zeit gehört nur ihr, die richtige Menge an Schlaf Zeiten, eine gute Erholung und gutes Essen. Aber gerade diese "süße Zeit" haben Probleme mit dem Schlafen. Herzklopfen, erhöhte Ängstlichkeit, Verdauungsstörungen - all dies ist eine Barriere für eine gute Erholung.

Schlaflosigkeit, kann chronischer Schlafentzug verschiedenen Krankheiten, wie die Zukunft des Babys und der Mutter führen. Zu träumen, die Frau war ruhig und nicht, um die Zukunft des Babys schaden, sollten Sie einen sicheren Stand wählen. Was ist die beste Position für die während der Schwangerschaft schlafen? Dieses Problem erfordert detaillierte Betrachtung unter Berücksichtigung aller physiologischen Merkmale der "interessante Situation."

 bequeme Haltung von Schlaf in der Schwangerschaft
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Safe Schlafhaltung während der Schwangerschaft

In der Frühschwangerschaft kann die werdende Mutter jede Haltung zu schlafen, ohne Schädigung des Fötus zu nehmen. Bis zu 12 Wochen der Gebärmutter zu Embryos innerhalb des Beckens. Dies bedeutet, dass das Schlafen auf dem Bauch ist sicher. Die einzige Beschwerden können die Brust zu bewirken, wird die Empfindlichkeit deutlich erhöht.

Bei 5-7 Monaten der Schwangerschaft auf den Bauch, sollten Sie nicht so tief, das Kind nicht zu traumatisieren. Der Embryo wird geschützt Fruchtwasser, aber auch diese Tatsache nicht das Risiko einer Beschädigung der Fötus einer schwangeren Frau schwere auszuschließen. Am Ende, meine Mutter und die meisten unangenehm, auf dem Bauch, die deutlich erhöht hat schlafen.

Pose auf der Rückseite während des ersten Trimesters nicht den Schlaf stören. Aber mit der Zunahme in der Periode und eine Zunahme des Bauches, darstellen, auf der Rückseite auch geopfert werden müssen. Die Tatsache, dass, nach 26 Wochen erscheint Syndrom Druck auf die untere Hohlvene. Dies bedeutet, dass die bereits schwere Früchte mit Wasser unter Druck in den Darm und die Hohlvene, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Kindes behindert. Sauerstoffmangel - Das Kind kann Hypoxie sein. Auf seinem eigenen Unbehagen und das Baby kann "erklären", beginnen, zu schieben. In diesem Fall ist es notwendig, die Position zu wechseln, Drehen auf seiner Seite.

Am meisten Mütter können Schwindel, Herzklopfen, niedriger Druck, Atembeschwerden, schlechte Durchblutung der inneren Organe, die Verschärfung der Hämorrhoiden. Letztere kann ein ernstes Problem insbesondere in der letzten Phase, betragen. Verschlimmerung von Hämorrhoiden und die Schwierigkeiten, die mit einem Stuhl schädlich für schwangere Frauen, wie die Ansammlung von Toxinen im Körper ist sehr nachteilige Wirkung auf den Fötus.

Die sicherste Haltung, positive Wirkung auf den erholsamen Schlaf ist die Position auf der linken Seite . Es ist in dieser Position, erfolgt Zirkulation Platz voll, da die Blutzirkulation nicht behindert wird. So ist die Mutter und Baby sind genug Sauerstoff. Ein Bett auf der linken Seite ist vorzuziehen, weil es keinen Druck auf die Leber, die auf der rechten Seite befindet. Nach dem Schlafen auf seiner Seite, ohne Schmerzen im Rücken und das Becken.

Diese Regeln werden jedoch eindeutig an der richtigen Position in der Gebärmutter. Bei Querstellung des Fötus, empfiehlt es sich, auf der Seite, wo der Kopf des Kindes zu schlafen. Wenn es eine Steißlage des Feten, ist es notwendig, von der Seite zu rollen, um 3-4 mal pro Nacht und her.

 sichere Schlafposition während der Schwangerschaft
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Verwenden Sie Kissen auf sichere und gesunde Schwangerschaft schlafen

Für eine Frau, die schlafen auf seine rechte Seite, Rücken oder Bauch gewöhnt, ist es schwer, mich daran zu gewöhnen, in der richtigen Position zu schlafen. Und Liebhaber auf der linken Seite in der Schwangerschaft schlafen immer noch unwohl fühlen wegen der großen Bauch. Für schwangere Frauen ist eine tolle Alternative zu einem gesunden Schlaf zu halten, während die Maximierung Komfort durch Kissen.

Der Einfachheit halber nehmen Sie die richtige Haltung während des Schlafes, ein paar Kissen. Die Pads sind weich genug, um die gewünschte Form zu nehmen. Ein Kissen unter dem Bauch, die andere gelegt - zwischen den Knien. Wenn die Lage des Hotels ist die linke Seite, ist es gut, das rechte Bein und den linken beugen - zu ziehen. Zusätzlich können Sie legte ein Kissen unter den unteren Rücken, wird es die Situation zu erleichtern.

Im Angebot gibt es spezielle Kissen für schwangere Frauen, die ihre Form ist anatomischen Konturen des Bauches werdende Mutter wiederholt. Diese Kissen sind in der Form eines Hufeisens und innen mit Styropor gefüllt. Mit Hilfe dieser Schwangeren kann bequem hinlegen und sichern einen ruhigen Schlaf. Diese funktionalen Produkte können dann verwendet werden, um das Kind zu speisen.

Wenn Sie nicht kaufen kann eine spezielle Kissen, können Sie es nähen. 2000 cm im Umfang 30 - - Es sollte lang 1800 sein. 50 cm decken die Kissen kann aus Baumwolle sein, die Nitty-Reißverschluss für die einfache Entfernung. Die Kissen sind mit Polystyrolkügelchen innerhalb und fest angenäht gefüllt. Füllen Sie das Kissen nicht dicht sein, es weich und angenehm zu machen.

Für die Gesundheit der schwangeren Frau - was am wichtigsten ist eine gute Erholung und Schlaf. Deshalb, wenn die werdende Mutter ist schwierig, in der "richtigen" Position zu schlafen, ist es notwendig, die Suche nach einem anderen geeigneten Optionen, die nicht zu stoppen. Während der Schwangerschaft, eine gute Mutter immer das Gefühl, Ihr Baby und finden Sie die richtige Position, so dass sie und das Baby war in Ordnung.

 Sicherer Schlaf in der Schwangerschaft

 Geburtsdatum Zeitpunkt der Empfängnis

Inhalt:

  • Was ist der Mondzyklus
  • Überprüfen Sie die Zeit am Tag der Befruchtung

Jeder Vertreter des schönen Geschlechts, die gehen, Mutter zu werden erlebt eine natürliche Emotion. Sie denkt viel über die Gesundheit des ungeborenen Kindes, über seine bevorstehende Geburt von möglichen Komplikationen und so weiter. Im Allgemeinen sind die Gründe für die Besorgnis Masse. Viel nützlicher und wichtiger in dieser Zeit, über sich selbst und stimmen Sie in einer positiven Weise zu denken - aber nicht über dem negativen hängen bleiben.

Wenn das Licht wird unser Baby zu sein: Zum Beispiel können Sie die eine der am häufigsten gestellten Fragen von Interesse für alle Eltern beantworten können? Um das genaue Datum wissen, gibt es mehrere Methoden, und zwar:

  • Bestimmen einer möglichen Liefertermin am Tag der Ovulation und Konzeption Datum
  • der bei der Untersuchung beim Frauenarzt
  • die sich auf die im letzten Monat
  • basierend auf Ultraschall

In einigen Fällen, beispielsweise zu einem späteren Zeitpunkt erfolgt die Bestimmung der zukünftigen Geburtsdatum hat seine eigene Nuancen. Wir wollen darauf eingehen, wie man den Tag des Geburtsdatums des Kindes Konzeption zu berechnen.

Was ist der Mondzyklus

Bevor Sie das Verfahren zur Bestimmung der Datum verwenden (beachten Sie, ungefähre) Lieferung von Konzeption, ist es notwendig, genau wissen, was Tag Sie schwanger werden. Dafür gibt es einen Mondkalender, in der ungarischen Professor Mitte des 19. Jahrhunderts im Tandem mit einem Psychologen aus der Tschechischen Republik entwickelt. Suchten 30.000 Frauen und basieren auf statistischen Daten haben Wissenschaftler seine eigene Theorie, die das Geheimnis, wie das Datum der Befruchtung berechnet werden enthüllt ableiten, dh Konzeption. Um herauszufinden, den Tag ziemlich schwierig, aber nicht unmöglich, wie wir wissen, nicht.

Nach ihren Beobachtungen, zusätzlich zu den normalen Menstruationszyklus bei Frauen, gibt es eine andere, deren Namen dem Mond. Es hängt direkt von der Phase des Mondes. Der entscheidende Schritt ist die, Monat, als eine Dame war geboren. Von diesem Moment eine direkte Auslesen des Mondzyklus. Es stellt sich heraus, dass die beste Zeit, ein Kind zu begreifen - nur der Mondphase ist unabhängig von der weiblichen Menstruationszyklus und die Zeit, wenn die Befruchtung stattgefunden hat. Zum Beispiel, wenn Sie auf dem Vollmond geboren wurden, die für lebenslanges günstigste für eine Empfängnis werden Perioden der Vollmond und zwei Tage vor ihnen sein. Allerdings spielt die monatlichen Zyklus keine Rolle. Anhänger dieser Methode wird empfohlen, bei der Planung eines Kindes, nicht nur zu berücksichtigen, die Tag des Eisprungs zu nehmen, sondern auch auf Ihrem Mondphase konzentrieren.

Doch in Fairness halber sei darauf hingewiesen, dass die offizielle Medizin auf ein solches Verfahren ist sehr skeptisch werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre lokalen Gynäkologen, um ernsthaft eine solche Berechnung zu nehmen. Aber wenn Sie wirklich wirklich nicht warten, um zu nehmen dieses Verfahren angewandt wird, warum dann nicht den Mondzyklus in Betrieb zu nehmen? Wie sie sagen, würde das Kind nicht zu spielen ...

 Bestimmung der Geburtsdatum Zeitpunkt der Empfängnis

Überprüfen Sie die Zeit am Tag der Befruchtung

Bestimmen Sie, was ist der voraussichtliche Datum der Lieferung, auf der Grundlage der Konzeption des Tages - nicht so ein schwieriger Prozess, wie es vielleicht einige auf den ersten Blick. Jeder weiß, dass der Körper einer Frau ist in der Lage die Befruchtung erst zum Zeitpunkt des Eisprungs, die, wenn sie reif ist "ready" Ei verlässt den Eierstock. Der Menstruationszyklus dauert durchschnittlich 28 bis 35 Kalendertage, genau in der Mitte dieser Periode und Eisprung. Deshalb, wenn Sie den genauen Zeitpunkt wissen, kann es leicht vorhersagen, das ungefähre Datum der Lieferung.

Viele der schönen Geschlechts fühlen sich die Zeit des Eisprungs. Dieser Zeitraum wird durch Schmerzen gekennzeichnet, "stechen" Gefühl im Bauch, erscheinen schwere Ausfluss, einige sogar blutig, gesteigerte Libido. Die meisten Frauen klagen über erhöhte (37-37, 5 Grad) Körpertemperatur und Schwitzen. Bestimmung der Tag des Eisprungs ist auch mit Hilfe von Ultraschall möglich.

Aber wie wollen Sie den Zeitraum wissen, wenn das Baby wird in dieser Welt zu sein, wenn Sie nicht über eine genaue Vorstellung davon, wann sie Eisprung haben? Um dies zu tun, sollten Sie die Mitte des Menstruationszyklus berechnen und fügen Sie 280 Tage. In diesem Fall werden Sie in der Lage sein, die möglichen Liefertermin Berechnung auf der Grundlage der Zeitpunkt der Empfängnis. Nehmen wir an, die Messe die Hälfte der Menschheit monatlichen Zyklus dauert 28 Tage, dann in der zweiten Woche, dem zwölften bis zum vierzehnten Tag findet der Eisprung. Es ist von diesem Punkt, und sollte die Berechnung zu starten.

Nun zu dem beabsichtigten Zeitpunkt der Befruchtung zehn Mondmonate hinzuzufügen - Ihnen eine ungefähre Geburtsdatum zu bekommen. Bestimmung des endgültigen möglichen Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs. Diese Möglichkeit ist sehr viel zuverlässiger, insbesondere wenn die sexuelle Beziehungen sind in der letzten Zyklusperiode isoliert. Aber vergessen Sie nicht, dass die Befruchtung kann auftreten, sind nicht unbedingt zum Zeitpunkt der sexuellen Vereinigung - sonst wird die Zahlung unzuverlässig sein.

Spermatozoen "live" Damekörper für mehrere Tage, so dass, wenn, zum Beispiel, am zehnten Tag des Zyklus aufgetreten ungeschützten Beziehung, Eisprung und somit Auffassung würde dem zwölften oder dreizehnten Tages passieren. Berechnen Sie den voraussichtlichen Geburtstermin der Zukunft, basierend auf dem Zeitpunkt der Empfängnis, von dem Moment an der Freisetzung von "fertig" Ei aus seinem "Zuflucht." Nur eine solche Lösung wird dazu beitragen, genauer zu wissen, wenn das erwartete Aussehen des voraussichtlichen Geburtstermin Krümel.

, An dieser konventionellen Methode der Berechnung des voraussichtlichen Geburtstermin hat jedoch seine Nachteile. Genauer gesagt - ein sehr wesentlicher Nachteil - es ist absolut nicht geeignet für jene Frauen, deren Menstruationszyklus ist instabil. Darüber hinaus, je größer die Instabilität, desto größer ist der Fehler in dem Lieferdatum.

Beachten Sie, dass zu dem Zeitpunkt des Auftretens des Kindes kann sehr stark betroffen sein. Es hängt alles von der Gesundheit von Müttern, physikalische Daten, fötalen Status und andere individuelle Faktoren. Wussten Sie, dass die Ärzte isoliert eine Reihe von Faktoren, die das Geburtsdatum? Zum Beispiel:

  • Erhöhte Uterustonus
  • Hypertensive Herzerkrankung Mutter
  • Eisenmangelanämie
  • Toxikose zweiten Hälfte der Schwangerschaft
  • Unterernährung werdende Mutter

Am Ende kann sogar die Erkältung Erscheinungstag des Babys auswirken. Wie das Sprichwort sagt, schlägt Mensch und Gott lenkt. Deshalb, egal, welche Methode Sie verwenden, beachten Sie, dass der Zeitpunkt des Auftretens eines Babys in dieser Welt, dass Sie berechnet haben annähernd richtig sein. So lohnt es sich, eine sorgfältige Berechnung, um Erfahrungen und versuchte vergeblich, den Tag zu bestimmen, Zeit zu verlieren? Wie auch immer, niemand aber das Kind nicht einen genauen Zeitplan. Auch für die Ärzte die genaue Definition des Geburtsdatum ist nicht unter die Kraft. Nur für den Fall, im Voraus vorbereitet werden und passt nur positive Emotionen.

 Geburtsdatum Datum der Empfängnis: Mythos oder Wirklichkeit?

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