Sie entscheiden sich, ein Baby zu haben und schon kann es kaum abwarten, wann wird das lang erwartete Moment? Aber es gibt ein "aber" zu warten, und niemand weiß, wie viel. Zur Beschleunigung dieser Stelle möchte ich vorschlagen, dass Sie die Empfehlungen der erfahrene Leute in diesem Geschäft zu lesen - Gynäkologen.

Ärztliche Untersuchung

Bevor Sie beginnen ", Kinder zu haben" eine ärztliche Untersuchung. Trinken Sie einen Kurs von Vitaminen, aber zuerst mit Ihrem Arzt, was Vitamine sind das Richtige für Sie. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, sollten Sie Ihren Arzt ihr vor der Schwangerschaft zu überwachen. Besuchen Sie einfach den Fitnessraum, gehen Sie in die Buchhandlung und ein paar Bücher kaufen und besuchen Sie den Zahnarzt.

Überwachen Sie Ihre Zyklus

Sie müssen Ihren Kreislauf und ein guter Tag für die Konzeption kennen. Ovulation - das ist die beste Zeit, um zu befruchten. Sie können die Vorteile zu nehmen von besonderer Sätze werden in der Apotheke verkauft werden, werden sie für das Auftreten des Eisprungs zu informieren. In der Regel jene Mädchen, die Zyklus dauert 28 Tage, findet der Eisprung am 14. Tag, aber keine individuellen Unterschiede auszuschließen.

Wenn Sie Einnahme von Antibaby, dann, nachdem sie ihnen das erste Mal, können Sie nicht den Überblick über die Ovulation. Vor ein paar Jahren wurde angenommen, dass, wenn eine Frau nimmt die Pille, nach der Ablehnung von ihnen muss durch eine bestimmte Anzahl von Zeiten zu gehen, schwanger zu werden. Heute kann man von einem Kind begreifen sofort denken können, so bald wie beenden Sie die oralen Kontrazeptiva.

Suchen Sie nicht nach der "richtigen" Haltung für Konzeption

Es gibt viele Mythen über das, was diese oder jene Haltung beschleunigen den Prozess der Konzeption, aber der Beweis, dass die Missionarsstellung besser geeignet ist, als wenn das Mädchen auf, nein. So hängt alles von Ihrer Phantasie!

Um nach dem Sex mit Füße hoch zu legen - Sicherlich haben Sie diesen Rat gehört? Es ist auch ein Mythos! Legen Sie sich nach dem Sex ist 10-15 Minuten, aber es gibt keine Notwendigkeit, heben Sie die Beine, da die Position des Beckens nicht ändert. Weichen Sie ruhig 10-15 Minuten an dieser Stelle wahrscheinlich Sperma bekommt in den Gebärmutterhals.

Keine Notwendigkeit zu übertreiben

Normaler Sex während der Ovulation bedeutet nicht, dass Sie eine Chance auf eine Schwangerschaft erhöht haben. Mit häufigen Ejakulation männlichen Spermien an Wert verliert. In der Tat, die Sex jeden Abend, verdoppeln Sie Ihre Chancen, da Spermien bleiben 72 Stunden lang aktiv.

Um sicherzustellen, dass die Qualität der Spermien bei Männern war gut, nicht oft in die Sauna gehen, tragen zu enge Kleidung und tragen Sie ein Handy in den Genitalbereich.

Lindert Stress

Wenn Sie ständig in einem Zustand von Stress sein wegen der Versuche der Empfängnis, kann sie den Eisprung beeinflussen. Auch kann Stress sexuellen Dysfunktion bei Männern, und die Angst vor der Möglichkeit des Scheiterns führen. Verwenden Sie daher alle Möglichkeiten sich zu entspannen.

Halten Sie sich an eine gesunde Lebensweise

Nehmen Sie an Sport, aber nicht übertreiben. Es ist bewiesen, dass die Ausbildung für 7 Tage bei 40-45 Minuten, um Probleme mit dem Eisprung führen. Deshalb ist es besser, das Niveau der Trainingsintensität zu verringern. Die optimale Wahl für Sie - es ist zu Fuß oder mit Aerobic-Übungen für 30 Minuten.

Vergessen Sie aber nicht über gesunde Ernährung und Diät, um zu helfen, ein Kind gezeugt wird schnell. Wenn Sie rauchen, werden Sie sicherlich brauchen, um die Gewohnheit zu werfen, Nikotin reduziert Ihre Fruchtbarkeit.

85% der Frauen können innerhalb des ersten Jahres, zu versuchen zu begreifen. Wenn Sie eine Zahl eingeben, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Und Frauen, die älter als 35 Jahren sollten einen Arzt nach 6 Monaten versucht Vorstellung konsultieren.

Wenn Sie weder die Zeit nicht, um Tipps und Tricks zu wollen, und Sie schwanger werden und gebären ein gesundes Baby möchten, empfiehlt es sich, das beste Buch auf dem Gebiet ", wie man schwanger werden."

Inhalt:

• Warum gibt es dunkle Flecken?
• Wie funktioniert die Pigmentierung während der Schwangerschaft?
• Wie man mit Pigmentflecken um?
• Was ist, wenn Chloasma besteht nach der Geburt?

Schwangerschaft - eine Zeit der schwierigen Umstrukturierung des weiblichen Organismus. Während dieser Zeit, die sehr hormonelle Störungen, Störungen der inneren Organe und andere Beschwerden, die unwichtigen Umweltbedingungen, Mangel an Vitaminen, vor allem Vitamin C, die Erfahrungen des zukünftigen Babys und Stress gesetzt haben.

Unter dem Einfluss dieser Faktoren auf das Gesicht der Zukunft Mutter erscheinen manchmal ziemlich große dunkle Flecken (oder, wie sie genannt werden, Chloasma). Sie sind "die Maske der Schwangerschaft" genannt. Diese Pigmentierung ist oft ein rein ästhetisches Problem, ist es unschädlich für die Gesundheit sowohl der schwangeren Frau des schönen Geschlechts und das Baby. Und übergeben Sie den Mangel innerhalb von wenigen Monaten nach der Geburt, aber das Aussehen von unschönen Flecken auf der Haut von Gesicht und Körper der schwangeren Frau verhindert werden kann und sollte.

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Warum gibt es dunkle Flecken?

Gesicht Leder Frau (und nicht nur während der Schwangerschaft) hat eine sehr dünne Schutzschicht, und wird ständig erlebt zusätzliche Belastung durch Make-up verursacht. Schwangerschaft steigt scharf an, die Herstellung von verschiedenen Hormonen, die die Geburt verantwortlich sind, insbesondere, Epinephrin. Zur gleichen Zeit wird die Produktion von Hormonen, nicht gebärfähigen stark reduziert. Säure-Basen-und Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers zu ändern.

Beginnen, anders zu Nebennieren arbeiten, was im Blut des schönen Geschlechts wirft Konzentrationen von Hormonen der Nebennierenrinde. Entgegen der landläufigen Meinung, haben die männlichen Sexualhormone nicht haben, um damit zu tun. Produziert weniger Kollagen, für die Elastizität der Haut verantwortlich. Da Vitamin-Mangel, ist die Gesichtshaut dehydriert und wird nicht ganz gesund.

Wissenschaftler keine eindeutige Meinung zu der Tatsache, dass als Voraussetzung für das Auftreten von Altersflecken. Aber einer der Hauptgründe sind die folgenden:

• Tief hormonelle Veränderungen.
• Erbliche Neigung zu Altersflecken.
• Mangel an Vitamin C.

All dies trägt zu einem aktiven Produktion von Melanin (aus dem Griechischen Μελανος -. «Schwarz») - natürlichen dunkle Pigment in den Haaren, der Haut, der Netzhaut und anderen Geweben des Körpers enthalten. Er verhält sich immer in solchen Situationen der Unwucht des Körpers auf der Haut Pigmentflecken bilden. Diese Produktion von Melanin und Ursachen Chloasma.

Die Vorstellung, dass die Bildung von Pigmentflecken mit Stoffwechselstörungen und übermäßige Produktion von Hormonen, wird durch die Tatsache bestätigt, dass das Auftreten von Chloasma bei Frauen mit Lebererkrankungen (chronische virale Hepatitis, Zirrhose), Geschlechtsorgane (Adnexitis, Endometritis, etc.) sowie Verwendung von oralen Kontrazeptiva.

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Wie funktioniert die Pigmentierung während der Schwangerschaft?

Veränderungen in der Haut des Körpers in Frauen anfällig für Pigmentierung auftritt in den frühesten Stadien der Schwangerschaft. Während der ersten zwei Monate verdunkeln peripapillären Kreisen. Bis zum Ende des ersten Trimesters kann auch den Nabel zu verdunkeln, ist flach oder gewölbt braunen Streifen darunter gebildet, manchmal das Ändern der Farbe der Haut an den Innenseiten der Oberschenkel, Brustwarzen dunkler, der Körper, neue Muttermale und Sommersprossen werden heller erhältlich. Getrennt sollten über die Pigmentierung der Brustwarzen gesagt werden. In nulliparous und nicht schwangeren Frauen die Farbe blass rosa Brustwarzen. Schwangerschaft ändert sie sich braun, und es ist in der Regel nach der Geburt lebens gleich bleibt.

Gesichts Pigmentierung während der Schwangerschaft hat die Form einer ziemlich großen hellbraunen Flecken auf den Wangen, um den Mund und Nase, Stirn. Sie verschwinden in der Regel innerhalb von 3-4 Monaten nach der Geburt. Die Größe Chloasma sind unterschiedlich. Manchmal ist ihr Durchmesser kleiner als 1 cm im Durchmesser, und manchmal eine Lentigo dauert eine ganze riesige Gebiet des Gesichts. Sie sind meist auf der Stirn, Oberlippe, Wangen, Nasenrücken entfernt. Das Kinn und die Augenlider sind in der Regel nicht lackiert. Keine unangenehmen Empfindungen (Juckreiz, Schmerzen) Auftreten Chloasma verursacht. Frauen jedoch bringen sie mehr psychische Belastung.

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Wie man mit Pigmentflecken um?

Die erste und wichtigste Voraussetzung - Einhaltung der richtigen Ernährung, vor allem wenn es Anomalien in der Leber, Niere und Milz. Das Menü muss vorhanden Obst und Gemüse, Milchprodukte, Getreide, Fisch. Der Verzehr von Fleisch, sowie alle schweren und fetthaltigen Lebensmitteln sollte minimiert werden: es wird eine zusätzliche Belastung für die Leber und damit provoziert Pigmentierung. Das gleiche gilt für den starken Tee und Kaffee gesagt werden.

Best of all, wenn während der Schwangerschaft auf dem Tisch sind Gerichte, gedünstet - es wird ihre Verdauung zu erleichtern. Sie sollten nicht zu missbrauchen das Salz und Zucker. Lebensmittel sollten nicht dazu führen, Allergien. Es ist notwendig, Vitamine A, C, E, Folsäure, helfen, die Haut in einem guten Zustand zu halten. Sie müssen bei schwangeren Frauen nicht nur in den Multivitamine, aber in Form von grünen, Kohl, Rüben, Karotten, Spinat, Öle, Leber aufgenommen werden. Vitamin C ist besonders reich Brühe Hüften, Apfel, schwarze Johannisbeere, Sauerkraut, Zitrusfrüchte.

Die zweite Anforderung, die während der Schwangerschaft zu beachten ist aktiv Walking im Freien. Sie helfen, normalisieren den Stoffwechsel und beschleunigen die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper, verhindert das Auftreten von Altersflecken. Sehr nützlich, Übungen für schwangere Frauen. Es hilft, die Durchblutung zu verbessern, und damit einen guten Teint zu erhalten. Während der motorischen Aktivität beschleunigt auch die Kollagensynthese und Prozesse der Zellteilung, die nicht sehr gut beeinflussen kann den Zustand der Haut.

Wenn Sie noch sollte Pigmentierung natürliche feuchtigkeitsspendende und Whitening Maske anzuwenden. Um diese gut zu machen die gleichen Obst und Gemüse zu nähern: Erdbeeren, Gurken, Grapefruit. Fortschritte im Kampf gegen die Pigmentierung und Masken auf Basis Joghurt, saure Sahne oder Joghurt. Sie können eine bewährte "Oma" Methoden versuchen:

• gelten ein wenig Joghurt auf pigmentierte Haut, halten Sie für 15 Minuten, dann mit Wasser abspülen, vorzugsweise gekocht;
• gehackte Gurke, an den Stellen gesetzt, mit kaltem Wasser abspülen nach 20 Minuten;
• bereiten eine Paste aus frischer Petersilie, lassen auf Gesicht etwa eine halbe Stunde;
• ½ (nicht nur auf das Metall: Metall trägt zur Zerstörung von Vitamin C, die in der Pfeffer, die so notwendig und pigmentierte Haut um ein Viel) Pfeffer Rost, Glas oder Kunststoff. Die erhaltene Masse wird auf einer dicken Schicht von Pigmentflecken auf der halben Stunde legte. Spülen Sie mit kaltem Wasser und reiben Sie die Fläche mit einer Pflegecreme;
• Maske in Form von Püree aus frischen Beeren (pürierte Erdbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, rote Johannisbeere);
• Maske aus Honig, Schmelzwasser und geschälte Kürbiskerne, die dunklen Flecken auf einer täglichen Basis für etwa eine halbe Stunde angewendet werden soll.

Selbstverständlich sind alle diese Verfahren geeignet für diejenigen, die keine allergischen Reaktionen auf diese Produkte. BLEACH Kosmetik Herstellung in dieser Zeit sollte nicht missbraucht werden, auch wenn während der Schwangerschaft gibt es eine starke Pigmentierung. Etwaige Salon Beauty-Behandlungen für die Haut und wird am besten erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt durchgeführt.

Und sollte vor Sonnenbrand zu unterlassen, insbesondere aus dem Solarium. Allgemein in der Sonne auf weniger passieren: eine übermäßige Menge an UV-Strahlung löst die Produktion von Melanin. Wenn Sonneneinstrahlung vor unvermeidbar ist, die Haut sicher, dass Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden. Besten gegenwärtigen Mittel für den Schutz der Haut vor der Sonne schwanger - Creme mit anorganischen Filter Titandioxid und Zinkoxid. Es ist harmlos allergene Stoffe nicht in die Haut eindringen und perfekt reflektieren die UV-Strahlen. Solche Kosmetika sollte nur während der Schwangerschaft nicht verwendet werden. Andernfalls ist es auch Pigmentierung und Falten.

Es ist notwendig, jede Hautkontakt mit den unbekannten oder schädlichen Chemikalien, die die Entwicklung der Pigmentierung auslösen können, zu vermeiden. Beteiligt Schönheitsbehandlungen Lassen Sie sich nicht, vor allem unter Verwendung von synthetischen kosmetischen Produkten, und mehr noch unsichere Verfahren wie chemische Peelings. Während der Schwangerschaft, in der Regel besser aufhören Verwendung aggressiven Substanzen oder Pigmentierung und andere Probleme nicht lange bitten.

Gebrauchte Kosmetikprodukten muss nachgewiesen werden, qualitativ hochwertige und immer hypoallergen. Es ist besser, wenn sie von der Kinderserie sind. In der medizinischen und dekorative Kosmetik keine Stoffe, die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung zu erhöhen enthalten sollte: Öle von Orange, Bergamotte, Zimt, Lakritze, Lavendel, Auszüge aus Klee und Johanniskraut. Es ist notwendig, die einwandfreie Funktion des Magen-Darm-Trakt zu überwachen, insbesondere wenn es chronische Probleme mit dem Verdauungssystem. Der Stuhlgang sollte regelmäßig entleert werden, im Idealfall - auf einer täglichen Basis, ist nicht akzeptabel, das Auftreten von Verstopfung.

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Was ist, wenn Chloasma besteht nach der Geburt?

In einigen Fällen wird dies wirklich geschieht: Pigmentierung nach der Schwangerschaft bleibt. Die Tatsache, dass dunkle Flecken können "Lüge" der Haut in verschiedenen Tiefen. Wenn der Melanozyten (Zellen, die Melanin) nur auf der Oberfläche seines Schicht (Epidermis), dem Chloasma verschwinden relativ schnell und ohne Hilfe. Wenn Melanin unter der Epidermis penetriert und die Dermis selbst (Bindegewebe unter der Epidermis-Box), in diesem Fall, die Bekämpfung schwierig wäre Pigmentierung. Zusätzlich zu den genannten Naturheilmitteln, die notwendig sind, um fortfahren zu verwenden, die folgenden Behandlungsmöglichkeiten:

• Die Verwendung von Bleichcremes. Doch während der Stillzeit in die Bleichcreme sollte mit großer Vorsicht behandelt werden. Arbutin, Hydrochinon, Wismutsalze und sogar Quecksilberverbindungen: Einige von ihnen können Substanzen, die in die Muttermilch durchdringen und ist sehr schädlich für die Gesundheit des Kindes und die meisten Mütter enthalten. Die Creme kann auf die gereinigte Haut zweimal täglich für 1-3 Monate angewendet werden. Es wirkt selektiv, Bleichen pigmentierten Bereiche, ohne die umgebende Haut.
• Die Verfahren in Schönheitssalons. Masters Kosmetiker aufzuhellen dunkle Flecken unter Verwendung von Masken der Salicylsäure und Mixturen; Oxy-stimulierendes Verfahren, bei denen die Haut mit Sauerstoff gesättigt und der angesammelten Giftstoffe gelöscht; Tiefenreinigung 20-60% Glykolsäure und andere.
• Um die vorhandenen Altersflecken zu beseitigen und zu verhindern das Auftreten neuer Arzt kann Medikamente verschreiben, und in Form von Tabletten oder Injektionen: Ascorbinsäure, Calciumpantothenat, Nikotinsäure, Methionin, Vitamin B ₂ - Sowie Bleichen und Peeling-Salbe.
• Der sogenannten selektiven Photothermolyse - in den schwerwiegendsten Fällen können Sie den Schleif Entfernung von Pigmentflecken (schrittweise Beseitigung der oberen Schicht der Haut kleinsten Jets Sandkrümel) oder Laser-Behandlung zurückzugreifen. Bei dieser Vorgehensweise ultrakurzen Laserpulsen streng selektiven, Akupressur auf Melanozyten - den Hautzellen, die Melatonin zu produzieren, sie ohne Schädigung umliegenden Gewebes zu zerstören. Pigmentflecken "verbrannt" von der Tiefe, als Folge Melanin daraus entfernt, und es wird geklärt.

Allerdings hat diese Behandlung eine Reihe von schwerwiegenden Kontraindikationen, wie zB Erkrankungen des Blutes und des Blutes, AIDS und HIV, Epilepsie, Krebs, statt auf eine vorherige Chemotherapie, akuten Infektionskrankheiten, und andere. Daher ist vor Beginn der Behandlung brauchen, um eine fundierte Entscheidung über die Angemessenheit seines Verhaltens machen Natürlich, nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.