Im Vorgriff auf die Sommersaison, will jede Frau, die Figur in Ordnung zu bringen. Zum Glück mit dem Aufkommen der Frühling auf dem Markt langsam zu frisch, home-grown Gemüse und Obst angezeigt. Daher richtig zu essen, mit Nutzen für die Gesundheit, wird es viel einfacher. Wenn Sie loswerden ein paar Gramm, über den Winter angesammelt, vor allem, um zu bekommen, beschränken die Menge an Mehl und süß. Nicht in der Nacht zu viel essen, aber hungern sich selbst, auch, ist nicht notwendig. Die Hauptsache - ist es, qualitativ hochwertige und nicht zu kalorienreiche Lebensmittel zu verwenden. Haferflocken am Morgen, am Mittag Salat mit Garnelen und Käse, Käse Snack, und nach sechs - das Schloss des Kühlschranks. Nach ein paar Tagen werden Sie mit Freude feststellen, als eine Form der Übernahme der alten Form.
Wir werden das Rezept, die für jeden Anlass geeignet ist zu erzählen. Meeresfrüchte ist reich an Kalzium, Kalium, Jod, sie mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die den menschlichen Körper nur in einer Weise in Kraft enthalten - über die Nahrung. Daher Gerichte, die diskutiert werden, zumindest zeitweise in jeder Familie angezeigt. Köstliche Gerichte sind nicht immer sinnvoll, genau wie nicht alle nahrhafte Mahlzeiten köstlich. Doch dank diesen Tipps werden Sie lernen, wie man gesunde und delikate Salate, die sich nicht nur für den täglichen Gebrauch zu kochen. Sie können sicher auf der Feiertagstabelle zugeführt werden.
Salat jeden Tag
Dieses Rezept ist nützlich für diejenigen, die nicht gerne zu viel Zeit zum Kochen zu verbringen. Manchmal gibt es Momente, in denen ich etwas Ungewöhnliches zu essen und gleichzeitig nicht stand stundenlang am Herd, um Brot. Shrimp-Salat mit Käse - perfekt für einen schnellen, gesunden und leckeren Snack. Das Gericht stellt sich heraus, sehr herzhaft und wirtschaftliche Produktpalette einfach und kostengünstig.
Zutaten:
zwei gekochte Kartoffeln
200 g nicht zu groß ist shrimp
zwei Eier, gekocht hartgekochte
Gurke
Salz - in Ihrem Ermessen
50 Gramm Käse jeden Hart
15 Gramm fettarme Mayonnaise
Zubereitung:
Wenn Sie mit frisch gefroren Garnelen (und dieses Rezept schlägt es wie Meeresfrüchte), sie nicht brauchen, um zu kochen. Ihre Hauptaufgabe - die richtige Zutat aufzutauen. Wir öffnen ein kleines Geheimnis: Gießen Sie die Garnelen in einer tiefen Pfanne und gießen Sie kochendes Wasser über sie. Nach fünf Minuten, entfernen Sie das überschüssige Wasser, und die Bewohner der Tiefsee in einem Sieb Falte und warten, bis sie ablaufen.
In der Zwischenzeit kochen die Kartoffeln und Eier. Danach reinigen Sie das Gemüse auf der Haut und schneiden Sie sie in kleine Würfel schneiden, entfernen Sie die Schalen von Eiern und hacken sie in Stücke. Gurke, um dünne Streifen, Käse und Rost auf mittlerer Reibe geschnitten. Nun alle Zutaten in einem schönen Teller, hier geben Sie ein oder zwei Prisen Salz, Mayonnaise und gut mischen mit einem Löffel Salat. Dann glätten Sie es sanft und mit Käse bestreuen. Wenn Sie frische Kräuter haben, fein hacken und sie schmücken den Teller.
Das Rezept gefroren Garnelen ist gut, weil es Ihnen erlaubt, die Meeresfrüchte zart und saftig zu halten. Wenn Sie dies tun, da die meisten modernen Hausfrauen - kochen sie in kochendes Wasser für einige Zeit - es besteht die Gefahr, ein "Gummi" und geschmacklos Fleisch zu bekommen. Das ist natürlich, verderben die Zukunft Salat, und Sie wollen nicht? Also einfach auftauen Meeresfrüchten, nehmen Sie die Zutaten, die Sie sicher, dass in jedem Kühlschrank zu finden sind, und ohne unnötige Eile, bereiten diese einfache und leckeres Gericht.
Salat "Sea" double-Käse
Wir bieten in der Küche noch ein "alltäglichen" Rezept ausprobieren. So bereiten Sie das Geschirr nicht richtig Garnelen kaufen müssen, können Sie gefrorene oder umgekehrt, frisch verwenden können. Dies hat keinen Einfluss, zumindest drastisch, die künftige Nahrungsmittelgeschmack. Außerdem benötigen Sie zwei Arten von Käse - hart und verarbeitet. Für letztere hat Gewinde keine Probleme haben, empfehlen wir vorher steckte es in den Kühlschrank für 20 Minuten. Und jetzt mehr über den Salat.
Zutaten (für zwei kleine Portionen):
100 Gramm holländischem Käse
etwa 150 Gramm geschälte Garnelen
Knoblauchzehe
Salz
50 Gramm jeder Käse
hausgemachte Eier - drei Stücke
Kopfsalat - auf Anfrage
10 Gramm frischem Dill
20 g saure Sahne oder Mayonnaise
Zubereitung:
Wenn Sie frische Meeresfrüchte erworben haben, werfen sie in kochendes und leicht gesalzenem Wasser kochen und nicht länger als sieben Minuten. Entfernen Sie dann mit einem Schaumlöffel herausnehmen und falten in einem Sieb. Beachten Sie, dass, bevor Sie eine Zutat in einem Salat hinzufügen, müssen Sie es gut abtropfen zu geben, da sonst das Gericht nicht zu appetitlich. Wie zu kochen gefroren Garnelen Sie bereits das Rezept einfach wissen - füllen sie mit kochendem Wasser und halten Sie ihn für drei Minuten.
Jetzt kochen die Eier, und wenn sie abgekühlt sind, schälen und in Würfel schneiden. Knoblauchzehe grind mit einer speziellen Presse und Käse reiben auf einer kleinen Reibe. Wie zum Schmelzen ihrer chop Streifen. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, die Meeresfrüchte, streuen in eine Prise Salz und geben Sie die saure Sahne. Dieser Verband wird weniger Kalorien liefern, aber wenn Sie sich dazu entscheiden, Gourmet-Mayonnaise verwenden. Mischen Sie die erhaltene Masse, steckte sie dann in Form von Dias auf einer flachen Platte mit Salat bedeckt. Mit gehackter Dill seiner Schöpfung.
Ananas-Salat mit Garnelen und Käse
Diese festliche Rezept - eine gute Ausrede, um telefonisch mit ihren Freunden und haben eine schöne laute Party in der Gesellschaft von Lieben. Zustimmen, die Mädchen haben immer etwas zu, über die zu diskutieren, zu sprechen und etwas zu lachen. Um niemand hungrig bleibt, sollten Sie das Menü zu machen. Es ist besser, leichte Snacks, Salate und Fleisch zarte Frucht beschränken. Vergessen Sie nicht, in den Kühlschrank gestellt Champagner und laden Sie die Kamera, weil der Abend verspricht intensiv. Salat, ein Rezept, das wir mit Ihnen teilen, wahrscheinlich haben, um jeden Ihrer Freunde probieren.
Zutaten:
Drei Gramm Salz
Eier - zwei Stücke
120 Gramm Dosen Ananas in Sirup
160 Gramm Garnelen
200 Gramm gute Hartkäse
100 ml fettarme saure Sahne
Dill oder Petersilie - optional
Zubereitung:
Dieser ursprüngliche Salat kann von Konserven Ananas hergestellt werden, wie es im Rezept oder angezeigt, um frisches Obst hinzuzufügen. Im letzteren Fall, gründlich reinigen von der Haut, ist es ziemlich eng, so gut gemacht Fleisch zu ihrer Linken nichts mehr. Wenn Sie mit einem Ring von Ananas in Sirup sind, gießen Sie das überschüssige Flüssigkeit aus dem Glas, und hacken sie mittelgroße Würfel schneiden.
Dann legen Eier im sprudelnden Wasser und kochen Sie sie hart gekochte. Nach kühl unter fließendem Wasser, schälen und in gleich große Stücke geschnitten. Ice cream Garnelen Bad in kochendem Wasser für drei Minuten. Als sie entfernen Sie die Schale und den Käse mit einem Messer auf den mittleren Würfel schneiden. Alle Zutaten in eine Salatschüssel Schüssel, fügen Sie ein paar Esslöffel saure Sahne, Salz und mit Eifer zu mischen. Am Ende schmücken den Teller mit gehackten Kräutern.
Salat "neapolitanischen"
Es reicht nicht, nur den Anweisungen folgen und bereiten einen Salat - sehr wichtig und spielt seine Unterwerfung. Zum Beispiel, wenn der normale Weg, um ein Gericht in einem tiefen Teller legen, ist es unwahrscheinlich, dass die Aufmerksamkeit der Besucher. Versuchen Sie es in einem schönen Glas Schüssel zu erweitern und garniert mit Zweige Grün, gekochte Garnelen, und niemand wird sich weigern, den Teller zu versuchen. Experimentieren Sie mit dem folgenden Rezept.
Zutaten:
Reife Tomaten
zwei große Handvoll von Garnelen
Cheese - 140 Gramm
hausgemachte Eier - zwei Stücke
Gourmet-Mayonnaise und Salz - nach Geschmack
"Krause" Parsley
Zubereitung:
Das erste, was zu tun ist - ist es, die Eier zu Hause zu kochen. Einmal aus der Schale reinigen, reiben Sie das Produkt auf einer Reibe. Ebenso reiben Käse. Frische Krabben und gießen Sie in kochendem Salzwasser und ein wenig kochen für ein paar Minuten - nur fünf auf sieben. Dish portioniert Schüsseln in Schichten gelegt. Erstens gibt es die Eier, die mit Mayonnaise geschmiert sind, dann seafood sliced Tomaten, wird durch die Schaffung des geriebenem Käse gekrönt. Vergessen Sie nicht, jede "Etage" feiner Soße zu behandeln.
Dekoration Salat mit Garnelen und Käse - eine andere Geschichte, die wir beim nächsten Mal erzählen. Zu diesem Zweck, Gemüse, Kräuter, Oliven und vieles mehr. Kochen mit Fantasie und essen mit Begeisterung.
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