Oh, der weibliche Orgasmus, die so viel zu sprechen! Solch eine willkommene und schwer fassbar. So nah und so weit weg. Die Heldinnen des modernen Liebesromane oder Filme scheinen nie zu fragen, wie, einen Orgasmus zu bekommen eine Frau: sie einfach, um es nach dem Willen des jeweiligen Autors bzw. Teamchef zu erreichen sind. Zur gleichen Zeit im wirklichen Leben, viele Frauen zu, dass sie einfach nur nachzuahmen Orgasmus beim Sex, aber in Wirklichkeit war es noch nie getestet. Sie können nicht sagen, dass es der Mann, als schüchtern oder Angst, dass es defekt erachtet oder sexuell frigid. In Wirklichkeit hat der Gründe für das Fehlen des Orgasmus nicht in dieser liegen.
Orgasmus - eine heikle Angelegenheit
Erstaunlicherweise vor einer Generation, der weibliche Orgasmus wurde als etwas unwichtig und unnötig, da seine Anwesenheit oder Abwesenheit hat die Fähigkeit einer Frau zu begreifen, nicht berührt. Darüber hinaus war man der Ansicht, dass die meisten Frauen sind nicht in der Lage, Freude während der Intimität zu erleben. Zum Glück, in diesen Tagen mit diesem Thema hat sich geändert. Wir wissen jetzt, dass, im Gegensatz zu den männlichen Orgasmus, die die automatische Reaktion des Körpers auf die sexuelle Anregung ist, können Frauen nur unter günstigen Bedingungen erfolgen.
Die Unfähigkeit, auf Ihren Körper hören und entspannen - das sind die beiden Hauptfeinde des weiblichen Orgasmus. Der erste Grund - ist das Ergebnis der puritanischen Erziehung und verschämte Zurückhaltung über solche Aspekte des Lebens als eine intime Beziehung. Es überrascht nicht, einige Frauen, und tritt nicht auf, um den Körper als Quelle der sexuellen Lust betrachten, nicht auf die Tatsache, die bewusst angestrebt, um den Orgasmus zu erhalten erwähnen. Aber je mehr eine Frau weiß, wie ihr Körper reagiert auf sexuelle Stimulation, desto leichter wird es schnell an den Gipfel der Lust.
Der zweite Grund - es ist eine ganze Reihe von Faktoren, die Frauen, um zu verhindern, "Ausschalten des Gehirns." Diese Frau ist egal, wie ernst ihre Angst von einem objektiven Standpunkt aus. Es ist absolut "Zerschlagung" einen Cocktail von Sorgen über überladen Desktop-Projekt und einem gescheiterten Haarschnitt, Streit mit ihrer besten Freundin und den Verlust von einem Sonnenschirm.
Wie kann man einen Orgasmus zu bekommen?
Also, "wer ist schuld", fanden wir heraus. Jetzt haben wir eine andere uralte Frage zu beantworten: "Was soll ich tun? ". Sie können Hilfe bei einem Psychologen oder Sexualwissenschaftler zu suchen, aber es hat eine faire Mut und Selbstbewusstsein (und eine bestimmte Menge an Geld in der Bank-Karte). Sie können aufgeben und weiterhin so zu tun, so zu tun, einen Orgasmus im Bett. Und Sie können die Ratschläge, die wir für Sie in diesem Artikel haben gewählt in die Praxis umzusetzen.
Freunden Sie sich mit ihrer Klitoris
Weibliche Orgasmus kann vaginale und klitorale sein. Die erste - intensiver und umfangreich, aber, laut Statistik, nur eine von drei Frauen erleben es öfter als Klitoris. Es ist daher sehr wichtig zu lernen, um die Klitoris zu stimulieren. Sie konnten es nicht wieder gehört haben, aber wenn Sie sich nicht bringen Sie sich zum Orgasmus, dann, was Sie von einem Partner brauchen? Es schien ihm auf Schatzsuche schicken und stoppen Sie die Karte.
Lehnen Sie sich zurück ... und starten Sie masturbiert. Sex und die Version von "Solo" - ist nicht nur der kürzeste Weg zum Genuss, sondern auch eine Chance, die Aufmerksamkeit nur auf sich selbst zu zahlen, wird von der Erfüllung der Wünsche, Wünsche oder Anforderungen an eine andere Person gerichtet. Durch die Konzentration auf die Empfindungen, werden Sie schnell feststellen, dass dir Spaß macht, erfahren Sie auf Ihren Körper zu vertrauen und erleben Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, einen Orgasmus zu erreichen.
Denken Sie daran: nicht genug, nur um einen Orgasmus zu bekommen, müssen Sie den Pfad, um sich daran zu erinnern, so dass Sie später in der Lage, im Detail zu dem Mann, wie man am besten von Punkt A nach Punkt B zu erklären sind "weiter unten, oben, rechts, links" - das ist nicht genug. Es ist notwendig, klar zu erklären, wo, wie und in welcher Position, und nur seine Zuneigung werden Sie für die Echt zu erregen. Alternativ können Sie sich streicheln, während der Mann in dir.
Finden Sie Ihre gehegten Punkte
Sexuelle Erregung wird durch Stimulation der erogenen Zonen, die eine Menge von Nervenenden erhöht. Stimulation dieser Punkte ist das Hormon der Freude - von Oxytocin, die auch als "Hormon der Liebe". Der Ansturm von Oxytocin erhöht die Intensität und Dauer des Orgasmus.
Traditionell ist der Ehrentitel eines der wichtigsten erogenen Zonen trägt die Brüste einer Frau. Zur gleichen Zeit ist es egal, welche Größe es ist - Inhaber von üppigen Formen und BHs "Null" Größe ist ebenso positive Resonanz auf seine Brust zu streicheln. Stellen Sie einen Mann zu streicheln Ihre Brüste, sanft massieren die Brustwarzen mit den Fingern oder Zunge. Ein weiterer sehr sensiblen Bereich in den Körper der Frau ist der Hals und der Rückseite des Kopfes im Besonderen. Massage, küssen - das ist die beste Taktik, um diese Bereiche zu stimulieren. Innenseiten der Oberschenkel und Gesäß sind auch recht ansprechend auf sanfte männliche Zuneigung.
Jede Frau hat ihre gehegten Punkten unterscheiden unerwartete Empfindlichkeit: die Seite von der Rückseite zwischen den Schulterblättern (die so genannte "cat Bereich"), Finger oder Zehen, Ohren, usw. Frauen erogenen Zonen werden viel mehr individuell als Männer, die vor allem im Genitalbereich konzentriert sind. Was für eine Freude, eine Frau, kann es frustrierend für die andere. Finden Sie Ihren individuellen erogenen Zonen für sich allein oder mit einem Partner.
Wählen Sie die Haltung und Rhythmus
Orgasmus ist abhängig vom gewählten Pose. Manche Frauen sind leichter und schneller aufgeregt, um Fahrer darstellen, die andere - mit einem dicht geballt Beine. In einigen Positionen gibt es eine Stimulation der Klitoris, in anderen - die Wände der Vagina. Einige Posen beinhalten tiefes Eindringen des Penis, die andere - nur oberflächlich.
Liebe machen in verschiedenen Posen, können Sie verschiedene Arten von Orgasmus zu versuchen. Geben Sie für Ihre eigene sexuelle Position und vergessen Sie nicht, um die Suche für Ihren Mann zu beteiligen. Experimentieren und Ihrer Fantasie mit ihm. Die Suche kann einige Zeit dauern, aber es lohnt sich! Ein bestimmter Rhythmus der Bewegungen können auch beeinflussen, wie bald werden Sie einen Orgasmus zu erleben. Langsam und sanft oder schnell und dramatisch? Probieren Sie es aus, und Sie sicher zu Ihrem perfekten Rhythmus zu finden sind.
Trainieren Sie die Muskeln der Vagina
Die meisten Frauen nicht einmal über die Stärkung der Muskeln der Vagina denken. Und es ist umsonst. Wenn Ihre vaginalen Muskeln sind genug entwickelt, können Sie zu verwalten fester umklammert Ihres Mannes Penis. Es ist eine Freude für beide von Ihnen und Ihren Orgasmus wird stärker und heller.
Training der Muskeln der Vagina kommt darauf an, um sie zu verkleinern. Mögliche Zeiträume von Spannung und Entspannung: angespannt diese Muskeln zehn Sekunden lang, als ob Sie versuchen, Urin zu halten, und dann entspannen sind. Coaching benötigt keine besonderen Vorbereitungen oder Bedingungen. Sie kann zu jeder Zeit und an jedem Ort durchgeführt werden. Sie Übungen, um die Muskeln der Vagina zu stärken ist notwendig, auch, weil sie verbessern den Blutfluss in der Beckenorgane und dienen als eine ausgezeichnete Prävention von Genitalkrankheiten.
Richtig zu atmen
Richtiges Atmen ist auch sehr wichtig. Sprechen die Sprache der Wissenschaft trockenen Orgasmus - ist eine Reihe von Muskelkontraktionen. Je mehr Sauerstoff in den Körper eindringt, desto stärker die Muskeln reduziert und die stärker und länger Genuss. Nein, nein, keine Angst, Sie müssen nicht, um in und aus nach einem komplexen mathematischen Formel zu atmen. Und damit Sie wissen, wie man atmet. Es muss nur ein wenig intensiver. Atmen Sie ein wenig schneller, atmen Sie die Luft ein wenig tiefer, atmen ein wenig länger. Haben Sie den Atem warten auf den Höhepunkt zu halten nicht, kann zu viel Stress alles verderben. Atmen Sie mit Vergnügen.
Lernen sich zu entspannen
Entspannung - ist der Schlüssel zum Erfolg. Frauen sind anders als Männer, die einen Orgasmus wann und wo immer sie wollen können arrangiert. Also, müssen wir verstehen, was bei Ihnen wirkt entspannend. Vielleicht wird es eine Kerze mit dem Duft von Vanille, ein heißes Bad, ein Glas Wein oder etwas anderes sein. Sie brauchen, um etwas, das Ihnen helfen, "abschalten" Ihren inneren Monolog finden - einen kontinuierlichen Fluss von Gedanken über alles. Hören Sie auf Ihre Instinkte besser.
Der weibliche Orgasmus - ein einzigartiges Phänomen. Wenn eine Frau einen Orgasmus hat, es sofort verringert die Aktivität dieser Hirnareale, die für die Gefühle von Furcht und Angst verantwortlich sind. Nach den Beobachtungen von Ärzten, sind diese Reaktionen so abgestumpft, dass sie fallen schnell in einen Zustand ähnlich einer Trance, oder Nirvana. Dies bewirkt, dass eine vollständige Entspannung und während der Intimität, und nachdem es.
Die Situation ist auch, um einen Orgasmus zu erreichen wichtig. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich spannend. Vielleicht ist Musik? Oder ein bestimmter Farbton der Beleuchtung? Vielleicht haben Sie möchten etwas Liebe Spielzeug erleben? Experiment, suchen Sie nach etwas, das Sinnlichkeit in die Umwelt atmet.
Hetzen Sie nicht
Ihr Partner ist bereits angeregt und Sie immer noch nicht das Gefühl, nichts? Dies bedeutet nicht, dass man "hinter sich" ihm. Nur die meisten Frauen einen Orgasmus zu haben, dauert es eine lange Vorspiel: 45 Minuten! Leider ist unsere sexuelle Kultur (einschließlich Ideen über den Orgasmus) bei Menschen und Menschen auf der Grundlage der Antworten auf die Stimulation richtet, ist das Hauptprinzip: "Schnell! Schneller! "Haben Geisel dieser Stereotypen werden nicht. Das Streben nach dem "idealen" Orgasmus nicht zu nichts Gutem führen. Es ist nicht die Norm, die während dieser um jeden Preis durchgeführt werden müssen. Frauen sexuelle Energie wächst und gewinnt an Stärke allmählich. So stoppen Sie und nehmen Sie eine Minute, um vollständig, um Ihre Sinne zu übergeben.
Vertrauen Sie Ihrem Partner
Zögern Sie nicht, mit Ihrem Mann sprechen die Empfindungen des Geschlechts. Wenn Sie gut sind, achten Sie darauf, um ihn davon zu erzählen. Sicherlich wird er uns, dass Sie finden es eine willkommene und geschickte Liebhaber. Mit freundlichen Grüßen loben und danken ihm für seine angenehme Gefühle, die er an Sie geliefert. Zögern Sie nicht und während der Intimität, ihre Freude an den Liebkosungen deine Männer zum Ausdruck bringen.
Darüber hinaus sollten Sie mit einem Mann zu sprechen, wenn Sie das Gefühl, dass Sie keine Zufriedenheit von Sex nicht bekommen. Die Hauptsache - nicht zu kleinlichen Spitzfindigkeiten oder Anschuldigungen von sexuellem Versagen bücken. Männer sind sehr schmerzhaft, um solche Dinge zu reagieren. Sie verhalten sich nicht wie eine strenge Lehrerin mit nachlässiger Schüler: Sie einen Partner, der aus einem Minderwertigkeitskomplex leidet nicht brauchen. Erklären Sie, was streichelt bringen Ihnen die angenehmsten Empfindungen, die Sie und was Sie begeistert sind begeistert. Während Nähe können Männer Hand oder Worten zu helfen.
Sprechen Sie mit einem Mann über seine eigene sexuelle Gefühle kann schwierig sein, für einige einfach peinlich, ihn so intime Dinge zu diskutieren. Aber dies getan werden sollte: ein Vertrauensverhältnis mit Ihrem Partner, die Erkenntnis, dass er bereit ist, auf Ihre Wünsche, was auch immer sie sind zu hören ist, wird Ihnen helfen, entspannen und sich näher an die gewünschte Orgasmus.
Natürlich unsere Auswahl beraten - das ist nur grundlegende Tipps, wie man einen Orgasmus zu bekommen. Lernen ist dies realistisch und die Kräfte der jede Frau. Jemand meisterte diese Wissenschaft schnell genug, jemand wird mehr Zeit in Anspruch nehmen. Die Hauptsache - der Erfolg der Melodie, auf den Körper hören, frei, Instinkten zu folgen, nicht die Gedanken und Gefühle zu vertrauen, die Geliebte zu ersetzen.
