Es spielt keine Rolle, wie Sie über Verrats geliebten Mann gelernt - schätze dich, du als du "aufgeklärten" oder der Ehemann selbst gestand ... Auf jeden Fall, diese Nachricht sicherlich treffen Sie eine Tonne Ziegelsteine, Zerkleinern sein Gewicht und Schläge auf den Boden unter Füße. Natürlich kann jede Frau, die in einer solchen Situation, in der Hoffnung, dass wir etwas, das helfen würde zusammen zu halten die Familie zu tun, egal wie viel brennender Schmerz und Groll in seinem Herzen. Haben Sie es aus und Sie möchten; jedoch nicht unter dem Gewicht der Trauer fallen auf sie, ihre Gedanken zu sammeln und zu entscheiden, was jetzt zu tun im Allgemeinen und wie man den Verrat eines geliebten Menschen, wie man über den Schmerz zu gehen, vergib die Ehebrecher und speichern Sie die Ehe überleben.
Was tun, wenn Sie herausfinden, über Änderungen
Wir verstehen, was Sie von uns wollen, ist nicht so sehr tröstende Worte als klare Orientierung, was zu tun ist. Es ist, um Ihnen helfen, schnell zu sammeln seine Gedanken und zu verstehen, was auf einmal tun, und das - ein wenig später, schlagen wir Sie nicht zu werden, das Argument über die Änderung und ihre Ursachen und Staten Anleitung umreißt den Plan für die optimale Wirkung für Ihre Situation . Lassen Sie es als ein Leuchtturm, dann das Licht, das Sie gehen, raus aus dem Abgrund des Leids zu dienen.
Keine wichtigen Entscheidungen Nehmen Sie nicht, vor allem auf die Pause, nur weil Ihr Mann hat sich geändert. Jetzt haben Sie etwas Zeit, um über Ihre Ehe denken, müssen sehen, ob irgendwelche anderen Probleme neben Untreue, weil von denen Ihre Familie würde aufhören zu existieren. Es ist notwendig, zu identifizieren und zu diskutieren, sie alle.
Gefühle können nicht richtig oder falsch sein. Sie müssen erkennen, dass Sie Ihre Gefühle von Wut, Unsicherheit, emotionalen Schock, Aufregung, Angst, Schmerz, Verwirrung im Denken und sogar Depressionen nach der Nachricht über die Tatsache des Verrats - das ist ganz normal in einer solchen Situation, die Gefühle. Tun Sie sich selbst die Schuld nicht für sie, zu versuchen, Emotionen zurückzuhalten.
Für die Tatsache, dass man jede körperliche Reaktion auf einem Zustand des Schocks, wie Übelkeit, Durchfall, Schlafstörungen (Sie können plötzlich schlafen zu wenig oder zu viel) werden vorbereitet sein, Zittern, Unfähigkeit, um Nahrung zu konzentrieren, eine Abneigung oder Völlerei. Fürchte dich nicht; Sobald die Emotionen zu sterben ein wenig nach unten, lassen Sie es sein. Im Extremfall, ein Getränk etwas mildes Beruhigungsmittel.
Passen Sie auf sich auf. Um es einfacher, mit den obigen physikalischen Reaktionen zu bewältigen, versuchen so viel wie möglich, um die Regeln einer gesunden Lebensweise zu respektieren. Versuchen Sie, nahrhafte Lebensmittel essen, trinken viel klarem Wasser, zu beobachten, das Regime von Arbeit und Ruhe, schlafen mindestens acht Stunden pro Nacht, tun selbst die einfache körperliche Übungen. Und zu versuchen, einen Weg finden, zumindest zeitweise von düsteren Gedanken abgelenkt zu finden.
Das ist in Ordnung, wenn Sie sich erlauben, zu lachen. Laughter nur Ihnen helfen, nicht Hals über Kopf in Verzweiflung stürzen. Sehen gut aus Komödie, hören Sie lustige Lieder. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Menschen, die Sie zum Lächeln zu bringen sprechen. Das Leben geht weiter, trotz all unseres Leidens und Irrtümer Ehebrecher.
Tears - ist auch eine gesunde Reaktion. Ich schreie zu dir jetzt noch sinnvoll. Sicherlich keine Träne wert von morgens bis abends, aber der Schrei aus dem Herzen sein sollte. Aufgestauten Emotionen nicht zu nichts Gutem führen kann; so dass Sie nur in eine Depression fallen, aber es ist ziemlich gefährlich. So weinen, um Ihre Gesundheit! Wenn Sie sich nicht nachgeben zu Tränen, traurige Musik zu hören, Sie oder einen Film mit einem dramatischen Ende.
Halten Sie ein persönliches Tagebuch. Brennen sie alle Gedanken und Gefühle, die mit Betrug Ehepartner verbunden sind. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen, und nach und nach werden Sie in der Lage zu verstehen, was geschieht.
Stellen Sie alle Fragen, die Antworten auf die Sie wissen wollen. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über seine Tat. Es kann sein, dass er eine Aktie, und ändern Sie Ihre Schuld. Sehr oft wird ein Mensch für andere Frauen, was es in einem geliebten Menschen fehlt suchen. Und kann es vorkommen, dass Ihr Mann und er konnte nicht verstehen, was ihm den Ehebruch gemacht. Na ja, und das ist durchaus möglich.
Sprechen Sie mit jemandem von Verwandten oder Freunden, der Sie vertrauen können. Wenden Sie sich ggf. einen Psychologen. Aber auf jeden Fall versuchen Sie nicht, bis es alleine zu machen - man nun wirklich brauchen die Unterstützung.
Sowohl Sie als auch Ihr Ehepartner müssen an der Venerologie geprüft und für AIDS und anderen Krankheiten, sexuell übertragbare Krankheiten testen zu lassen. Und selbstverständlich ist es, ohne dass dies nicht notwendig ist, Geschlechtsverkehr ohne Schutz zu erneuern.
Vergessen Sie nicht, den Kindern zu sprechen. Sie müssen wissen, dass Sie in Ordnung sein. Es ist nicht notwendig, um von ihnen darüber hinwegtäuschen, dass du jetzt in einer Krise; ja, es ist Sie haben und auch nie tun. Seien Sie ehrlich mit Ihren Kindern, aber nicht überladen ihrer Psyche Einzelheiten darüber, wie ihr Vater auf dich betrogen. Und geben sie nicht Versprechungen, die offensichtlich nicht in der Lage, durchführen zu können.
Versuchen Sie, der Versuchung widerstehen, um zu starten, um die Person, die Gegenstand der Untreue war schuld. Es ist eine Verschwendung von psychischer Energie. Verfolgung von Dritten wird nichts ändern. Überlegen Sie, was die Ursache der Störung muss in erster Linie vor allem in Ihrer Beziehung gesucht werden.
Wenn Sie ständig nervös sind, schreien bei der kleinsten Provokation, fühlt man sich, als ob gehen über den Abgrund auf Eierschalen und immer noch die physischen Manifestationen von emotionalen Schock fühlen (wir waren über sie im dritten Absatz im Gespräch), kann es bedeuten, dass Sie posttraumatischen entwickelt haben Stress. In diesem Fall einen Arzt konsultieren, ohne Verzögerung.
Angenommen, Sie wäre keine Überraschung, dass es einige Zeit dauern, um zu stoppen, um Schmerzen bei dem Gedanken an die Untreue Partner fühlen. Erwarten Sie nicht, eine Mischung aus Gefühlen der Verwirrung, Unsicherheit und Misstrauen wird einfach verschwinden, weil Sie wählen, um ihren Mann zu verzeihen und übernehmen die Verpflichtung, die Ehe zu bewahren. All dies wird erst nach einiger Zeit zu nehmen.
Wenn Sie nicht wollen, um den Partner zu vergeben und sind an Scheidung gesetzt ist, dann schauen Sie es nicht in erster Linie in Bezug auf Ihre Ziele und auf der praktischen Seite. Analysieren Sie Ihre Finanzen, die Situation mit Wohnraum, Transport und so weiter. Denken Sie, wenn Sie alle Probleme selbst zu lösen; Es ist besonders wichtig, um die Zeit zu nehmen, wenn Sie alleine sind, um die Kinder zu erziehen. Glauben Sie mir, es ist nicht leicht.
Unsere Beratung
Denken Sie zweimal vor der Bekanntgabe ihrer Familie oder ihres Mannes Familie über seine Untreue. Es kann vorkommen, dass Sie ihre Beziehung zu einem Ehepartner bereits etabliert haben, und jemand in der Familie nie in der Lage, ihm zu vergeben, oder Sie es - wegen Verrats und Promiskuität, und Sie - weil Sie es in etwas verantwortlich gemacht haben oder etwas, das einfach ist es.
Zu wissen, welche Art von Verrat aufgetreten ist, manchmal ist es macht es leichter zu verstehen. War es Zufall, und nur für eine Nacht, oder war es ein Roman? Es geschah aufgrund der Krise des mittleren Alters, oder es ist typisch für das Verhalten des Menschen? In verschiedenen Situationen, und die Reaktion auf den Betrug wird anders sein.
Auf der anderen Seite, in den meisten Fällen gibt es keine einfache Antwort, warum jemand nicht korrekt wird. Dies kann ein Symptom für einige Eheprobleme, und kann, etwas in der Vergangenheit, Ihr Ehepartner beziehen.
Sie müssen durch den Prozess der Trauer zu gehen. Sie werden erleben, Verleugnung, Wut, Depression, und erst dann kommt die Übernahme stattgefunden hat. Sie sollten verstehen, dass, weil die Art und Weise unserer Psyche; aber das bedeutet nicht, dass Sie nie in der Lage, ihren Mann zu vergeben, vor allem, wenn Sie jetzt sind, zum Beispiel, in der Phase der Wut. Denn die Zeit wird Schritt Entscheidung zu treffen, und Sie werden in der Lage, ihm zu vergeben und speichern Sie die Ehe. Also keine Eile, Schlussfolgerungen voreilig oder Entscheidungen überstürzt.
Was Sie jetzt brauchen
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Kostenlose Ausdruck von Emotionen
Die Bereitschaft, zu vergeben
Vier Schritte zur Ehe nach Untreue zu erhalten
Ihre Ehe sollte nicht nur zusammenbrechen, weil Ihr Mann war Betrug erwischt. Aber Sie beide haben, hart zu arbeiten, so dass die Familie nicht aufgebrochen. Wir sind bereit, hier, Ihnen Anleitung zu geben.
Aussereheliche Affären muss ein Ende haben. Wenn Sie beide wirklich beschlossen, die Familie zusammen zu halten, muss Ihr Mann nie zustimmen, unter keinen Umständen, nicht mehr mit der früheren Geliebten zu kommunizieren.
Verstehen Sie die Gründe, die zu der Änderung geführt. Wenn nicht behandelt, kann er nicht zuversichtlich, in einem günstigen Ausgang der Sache zu sein. Wenn einige der Gefahren in Ihrer Beziehung haben zu einigen Änderungen wieder geführt, warum sie es nicht kann ein zweites Mal? Sprechen Sie mit ihrem Mann ruhig, aber sehr offen. Und, um ihre Fehler zu erkennen, wenn überhaupt.
Machen Sie einen Schritt aufeinander zu. Nach dem Verrat der Partner kann eine Menge Ärger und Groll gegeneinander zu sein. Aber nicht auf diese Gefühle hängen bleiben. Stattdessen in die Zukunft blicken. Schauen sich die Emotionen Sie fühlen wollen, und nicht diejenigen, die tatsächlich in dem Moment fühlen.
Wiedererstarken Vertrauen. Jeder, der muss wieder das Vertrauen von seiner Frau betrogen zu gewinnen. Sie haben bei Null anfangen, so dass Sie Ihren Weg wird nicht einfach sein. Der Mann muss verstehen, dass er sofort auf Ihre Anrufe zu reagieren, zu sagen, wo und wie er geht heute zu verbringen, immer die Wahrheit sagen. Wenn er geheimnisvoll beginnt, dann beginnen wieder von Zweifeln bestürmt. Nur Ehrlichkeit und Offenheit kann Ihre Ehe zu retten.
Wie um das Vertrauen wiederherzustellen
Natürlich, nach der Vertrauensbruch ist ernsthaft gefährdet, so seine Wiederherstellung sollte mehr sprechen. Ein paar Richtlinien, um Ihnen zu helfen:
Entscheiden Sie, zu lieben ihr Mann sind immer noch das Loslassen von der Vergangenheit. Sie nicht die Aufmerksamkeit auf die Situation, dass das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner verletzt konzentrieren.
Setzen Sie sich für Vergebung.
Wenn vor Ihrem Mann dich angelogen, aber jetzt muss er ihr Verhalten völlig ändern. Das bedeutet, dass mehr von euch sollte es keine Geheimnisse.
Diskutieren zusammen und setzen uns konkrete Ziele, um Ihre Beziehung wieder auf Kurs zu führen.
Sie beide müssen ihre Entschlossenheit, die Ehe zu retten bestätigen.
Sie müssen, um den Schmerz miteinander zu teilen. Ihr Ehepartner braucht, um zu verstehen, was Sie verursacht erhebliche Schmerzen; aber Sie müssen verstehen, dass es jetzt schwierig ist, da sie von der Scham geplagt und bedauern, dass er es war, sie diese Schmerzen verursacht.
Hören Sie auf das Herz, und nicht nur den Kopf. Die Selbst für jeden Anlass nicht verdrehen.
Seien Sie ehrlich und offen miteinander.
Verwenden Sie keine scharfen oder verletzende Worte und Beinamen, die Konflikte verursachen können. Rollen Sie nicht bis zu den ständigen Vorwürfe und Anschuldigungen. Denken Sie daran, dass Ihr Mann nur in der Lage zu öffnen, Ihre Seele zu sein, wenn er sieht, dass man ihn wirklich verziehen.
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und Entscheidungen. Die Fehler, die Ihr Mann Verrat aufgefordert Nicht wiederholen.
Seien Sie bereit, einen Spezialisten aufzusuchen um Rat, um ein besseres Verständnis dafür, was Ihr Vertrauen zu stärken zu bekommen.
Erinnern Sie sich, dass jeder von euch verdient, ehrlichen und offenen Antworten.
Unsere Beratung
Erkennen Sie, dass das Vertrauen braucht Zeit. Dies gilt nicht in einem Tag oder Monat geschehen.
Sie werden nicht in der Lage, völlig vergessen, über den Verrat, aber Sie werden in der Lage, vollständig aufgeben, die Schmerzen nach dem Verrat. Nur auf diese zu braucht Zeit.
Teilen Sie Ihre Gefühle mit einander. Diese Offenheit wird Ihnen helfen, in der Nähe wieder zu bekommen, und die Nähe zu beleben Vertrauen.
Was Sie jetzt brauchen
Während
Geduld
Integrität
Der Wunsch, Ihre Ehe zu retten
Zuneigung
Forgiveness
Kämpfen Sie für Ihr Glück!
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