Inhalt:

• Warum ist es so schwierig, die Vergebung zu lernen?
• Warum benötige ich, um zu vergeben?
• Lernen zu vergeben

Jeder von uns hat je einen oder anderen von einer anderen Person so gelitten - jemand schlecht mit uns, bitte, jemand sein Handeln verletzt unser Vertrauen, jemand berührt uns zum schnellen Schimpfwort. Und jeder von uns reagieren auf die gleiche Weise - haben wir den Schmerz der Ablehnung und Enttäuschung erlebt. Obwohl diese Reaktion ist ganz normal, das Problem einige Leute, dass die Schmerzen länger in ihrer Seele zu lange. Sie erleben, dass Schmerzen wieder und wieder, nicht in der Lage sie gehen zu lassen.

Und diese Wahrnehmung der Vergangenheit weh tut, wird früher oder später unweigerlich zu viele Probleme. Dies verursacht nicht nur uns elend, sondern auch in der Lage, von der Arbeit, Familie zu zeichnen, die Kommunikation mit anderen Menschen. Wir fallen in die Falle der Wut und Schmerzen und einfach aufhören, um die Schönheit des Lebens zu bemerken. Einverstanden sind, ist es sehr schwierig, so zu leben, und die Freuden des Lebens kaum viel. Klingt das vertraut? Also, es ist Zeit, es zu beheben. Wie lernt man, zu vergeben? Schließlich haben wir in der Lage sein, zu vergeben, bewegen auf und ließ das Glück in ihrem Leben. Vergebung kann uns verändern, kann unser Leben verändern.

Vergebung bedeutet nicht, dass wir vergessen, was passiert ist. Unsere Vergebung nicht einmal bedeuten, dass die Vergebung unserer Leute werden ihr Verhalten zu ändern - zu kontrollieren, ist es nicht in unserer Macht. Vergebung bedeutet, dass Sie gehen, der Wut und der Schmerz und gehen für die besten lassen. Die Kraft der Vergebung ist nicht nur in der Fähigkeit, Beziehungen zwischen Menschen zu heilen - es in der Fähigkeit zu heilen sehr nachsichtig liegt.

Warum ist es so schwierig, die Vergebung zu lernen?

In den meisten Fällen immer noch zu verstehen, dass die Menschen früher oder später den Täter zu verzeihen. Doch wir widerstehen - die meisten von uns gehen, um Schlichtung ist nicht so einfach, wie wir möchten. Ein Grund für dieses Verhalten ist ein Feature von unserer Psyche, in der Weise, uns zu schützen angeordnet. Wir halten, traumatische Erinnerungen und Groll, denn es ist einer der Mechanismen des Überlebens. Mit dieser Erinnerung an die mögliche Gefahr der Menschheit und überlebt - derjenige, der über die Gefahr wusste, und lief von ihr weg, überlebten und reproduziert eine andere Generation. Wir lernen aus unseren Fehlern. Wir bestrafen uns für unsere Fehler mit einigen Verlusten, so dass wir nicht wiederholen. Also mit der Handlung - auch scheinen mag, dass es besser ist, von jeder Kommunikation mit dem Täter zu unterlassen, als um den Schmerz zu riskieren und versuchen Sie es erneut. Das ist sicherer, beleidigt zu sein, als zu vergeben.

Aber in der Tat nicht so ist - für den psychologischen Komfort des Menschen viel sicherer, ihr Täter als die Jahre zu verbergen es weh zu vergeben. Aber um dies zu erkennen, ist es notwendig, gründlich zu verstehen, dass das, was ist im Wesentlichen eine Beleidigung, und das ist Vergebung. Und wir können Ihnen dabei helfen.

Was ist der Sinn der Beschwerde, und das ist Vergebung? Warum sollte ein Mann braucht Vergebung? Was ist hier in Frage - der "Komfort" Eitelkeit? Auf das Gleichgewicht der Macht, und der Täter verletzt? Beim Empfang zusätzliche Aufmerksamkeit von der Tatsache, dass Sie ein "Opfer"? Oder Sie nicht wollen, um eine Person zu vergeben, weil Sie Angst, ihre Rolle bei der Schaffung des Problems zwischen Ihnen und Ihrem Täter erkennen sind? Es ist sehr selten im Konflikt um nur eine Person die Schuld - in der Regel in unterschiedlichem Maße, liegt der Fehler mit beiden Konfliktparteien.

Es ist die mangelnde Bereitschaft, zu vergeben ist nur ein Vorwand, um die Lösung dieser Probleme zu vermeiden? All diese Fragen sind nicht immer leicht, eine definitive Antwort zu geben. Ja, das ist Vergebung manchmal sehr hart, und dann müssen Sie durch einen bestimmten Prozess der geistigen Arbeit zu gehen, um Ihren Wunsch zu vergeben reif. Und manchmal muss man um Vergebung zu lernen.

Warum benötige ich, um zu vergeben?

Also, wenn Sie zu der Straftat zu befreien, sie zu lehren, zu vergeben möchten, müssen Sie zuerst verstehen, warum dies notwendig ist. Andernfalls, wenn Sie nicht sehen, einen Sinn, sind Sie wahrscheinlich, etwas zu bekommen:

• Energiekosten

Wenn Sie verletzt sind, dann lassen die körperliche und geistige Energie, die Sie über die Fütterung von negativen Emotionen zu verbringen. Aber du diese Energie nutzen könnten, um die Gesundheit zu fördern und Ziele im Leben zu erreichen.

Die Fähigkeit zu vergeben - eine unglaublich positive Einstellung zum Leben. Wenn Sie sind frei von Ärger und Groll, werden Sie offener für Glück. Ihre Energie Vibrationen fördern die Gesundheit. Erzeugen positiver Energie, die Besucher zu uns, um sich die gleiche positive Energie. Wie das Sprichwort sagt, "was umhergeht, kommt herum." Kurz gesagt, wenn dir zu vergeben, können Sie sich nur gewinnen.

• Emotionaler Stress

Sie haben schon einmal von den verletzenden Worten oder Handlungen einer anderen Person gelitten. Warum noch mehr leiden, bläst in seine Seele, die Bitterkeit und Wut? Warum tragen eine Last von negativen Gefühlen viele Tage, Monate oder sogar Jahre, manchmal sogar nach dem Tod einmal beleidigt Sie ein Mensch? Wenn Sie wider Vergebung und tragen in meinem Herzen die Schmerzen, die Sie weiterhin ihre Energien in der Vergangenheit zu kanalisieren. Oft, Depression und viele Krankheiten sprießen aus chronischen, im Herzen von Beschwerden versteckt.

• Arroganz

Pestuya seinen Groll und das Festhalten an Ihren Ärger, können Sie manchmal auch berechtigt, jemanden nach unten schauen fühlen. Aber dies ist ein falscher Eindruck. In Wirklichkeit ist keines dieser Rechte nicht. Bevor Sie jemanden mit dem Finger Erkennen in seinen Fehlern zu zeigen, sollten Sie drei Finger, dass Punkt, dich zu sehen. Am Ende Ihrer Wut und Ressentiments es wird Sie krank und elend, und Sie werden die Person, der seinen Zorn am meisten litt er geworden.

Lernen zu vergeben

Lernen, zu vergeben ist nicht schwer, es ist schwer, es zu lernen zu wollen. In der Tat zeigt die psychologische Erfahrung, dass wir uns klammern manchmal, um ihre Beschwerden. Dies mag seltsam erscheinen, aber einige Leute profitieren von seinen Groll, weil sie andere nicht für ihr Unglück verantwortlich zu machen.

Sie haben nicht die Verantwortung für die Tatsache, dass ihr Leben nicht, wie es wünschenswert wäre zu nehmen. Und die Geschichte der ihre Beschwerden bekommen kann anderen Menschen auf ihre Seite zu nehmen. Warum nicht wie diese Menschen sein? Ganz einfach! Beschwerden machte uns elend, und Vergebung befreie uns!

Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, zu vergeben. Es ist wichtig, dass Vergebung zu verstehen - nicht nur ein Akt der Ihren Willen. Der Weg zur Vergebung durch Mitgefühl und es gibt eine Reihe von Schritten, die den Übergang zur Vergebung zu erleichtern:

• Seien Sie sich der Beleidigung

Nicht unbedingt im gleichen Moment vielleicht sogar noch am gleichen Tag, wenn Sie Straftat verursacht haben, zu vergeben und. Es ist nicht nur schwierig genug, aber manchmal sogar unmöglich. Es kann einige Zeit dauern. Schließlich sind Sie wirklich das Gefühl, echte Schmerzen. Wie viel Zeit für Sie notwendig ist, ist es unmöglich, vorherzusagen, da es von vielen Faktoren abhängig: Wie schwere Straftat, als der Straßen ihr Leute beleidigt haben, wie nah ist Ihr Verhältnis. Jemand, den Täter zu vergeben, fehlen zwei oder drei Tage, und jemand zwei Jahre nicht ausreichen.

• Denken Sie über die möglichen Vor- und Nachteile

Was sind die Probleme, Ihre Schmerzen machen Sie sich entscheiden? Wird es einmal zu Ihrer Beziehung mit der Person, die Sie beleidigt? Und Beziehungen zu anderen Menschen? Wie wirkt sich das auf Ihre Arbeit und die Atmosphäre in Ihrer Familie? Haben Sie die Straftat von der Erreichung Ihrer Träume zu stoppen, oder Sie werden eine bessere Erfahrung dieser Schmerz zu werden? Möchten Sie nicht unglücklich? Denken Sie an all diesen Themen und zu entscheiden, dass Sie ändern können. Dann denken Sie über die Vorteile der Vergebung, dass es Sie glücklicher machen, befreien Sie von der Vergangenheit und von den Schmerzen, und als Ganzes - wird Ihre Einstellung zum Leben zu verbessern.

Nur ist es nicht notwendig, um die praktische Seite des Problems zu bewerten - den möglichen Nutzen aus Ihrer Kommunikation. Wenn Sie nur ein Mann, nur weil er kann Ihnen praktische Vorteile -, um das Auto zu leihen, zu sitzen mit Kindern, eine Maniküre, werfen Sie einen Geldersatz bei der Arbeit - es wäre nicht aufrichtig um Verzeihung, die Sie psychologische Erleichterung bringen wird. Darüber hinaus - werden Sie noch mehr leiden, wenn Sie ein nettes Lächeln Person, die tatsächlich in der Dusche Sie nicht verzeihen kann, ist zu haben.

• Denken Sie daran, die richtige Wahl,

Erkennen das Recht der Wahl. Sie können die Aktionen von anderen Menschen nicht kontrollieren, nicht einmal versuchen. Aber Sie können nicht nur unser Handeln, sondern auch unsere Gedanken zu kontrollieren. Sie können die schmerzhaften Gefühle zu stoppen und kann weiter gehen. Haben Sie diese Macht. Sie müssen nur wissen, wie es zu implementieren, wie man lernt, die Straftaten zu vergeben.

Und nur weil Sie die Wahl haben, können Sie selbst entscheiden können, ob Sie bereit sind, den Täter zu vergeben, oder nicht doch. Nur wirklich beurteilen die Situation, hören Sie sich selbst, Ihre Gefühle, Emotionen, Gedanken. Und verwenden Sie dann Ihrem Recht zu wählen - wählen, ob die Person zu vergeben.

• Einfühlen

Versuchen Sie, sich bei der Person, die Sie verletzt setzen. Versuchen Sie zu verstehen, warum er tat, was er tat. Beginnen Sie mit der Tatsache, dass es an sich ist kein schlechter Mensch, nur etwas falsch gemacht. Was dachte er, was ihm in der Vergangenheit geschehen konnte, um ihn zu bekommen, dies zu tun? Was hat er das Gefühl, als er es getan hat, und was er fühlt sich jetzt? Zwingen Sie sich nicht zu glauben, dass er das Richtige getan, nur versuchen, zu verstehen und mitzufühlen.

Nach allem, wenn die Menschen haben es in einer Weise, dass dabei Ihre gute Haltung, so dass er keine andere Wahl hatte. Der effektivste Weg, den Täter zu verstehen -, sich in seine Schranken. Was würden Sie in dieser Situation tun? Es kann gut sein, dass Sie zum Schluss, dass sie selbst wäre genau so gemacht sind gekommen. Also, vergeben, die Person, die Sie wird viel einfacher.

• Nimmt die Verantwortung

Versuchen Sie herauszufinden, wie man einen Teil der Verantwortung für das, was passiert ist. Was kann getan werden, um den Vorfall zu verhindern und wie Sie dies das nächste Mal zu verhindern? Dies bedeutet nicht, dass Sie die Schuld oder die Verantwortung für die Handlungen einer anderen Person zu treffen. Sie brauchen nur zu verstehen, dass Sie nicht ein Opfer, aber ein vollwertiger Teilnehmer an den Veranstaltungen sind.

Wenn Sie dies zu realisieren, werden Sie viel einfacher, einen Mann, als wenn Sie weiterhin in der heiligen Vertrauen, dass Sie eine reine Engel sind zu bleiben verzeihen. Obwohl in einigen Fällen kann es schwierig sein zu tun - zu hart für alle, die ihre Fehler zuzugeben. In diesem Fall werden Sie nur gründliche Selbstbeobachtung. Schauen Sie sich die Situation von außen, als wenn es dir nicht auftreten - so objektiv sein wird viel einfacher.

• Konzentrieren Sie sich auf die vorliegende

Verstehen Sie, dass die Vergangenheit vorbei ist. Streit lebt nur in deinen Gedanken. Und dies ist nur ein Problem - das Gefühl der Unzufriedenheit und Stress. Setzen Sie Ihren Fokus auf die Gegenwart. Was werden Sie jetzt tun? Welche Freude können Sie ab heute lernen? Stoppen Sie und gehen Sie zurück, um die Vergangenheit in der Gegenwart erleben. Darüber hinaus ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Täter längst vergaß alles und in Frieden leben, ohne auch nur zu denken über den Vorfall. Und du bist immer noch besorgt, leiden, leiden. Aber ist es das wert? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie zustimmen.

• Mitleid

Schließlich tut mir leid, Sie beleidigt werden und erkennen, dass es hilft, dass du glücklich bist. Ich fühle Mitleid mit diesen Menschen und wünschen ihm viel Glück, auch. Lassen Güte und Liebe für ihn und für das Leben im Allgemeinen ist in deinem Herzen wachsen. Wenn Sie lernen, dieses Geschenk, werden Sie überrascht sein, wie Sie Ihr Leben verändern können. Erwarten Sie nicht, dass es sehr schnell passieren - in der Regel, dies kann einige Zeit dauern -, jemanden im Monat, die etwa ein Jahr, und jemand, ach, all das Leben ein wenig. Aber viel hängt davon ab, Ihre Bereitschaft, zu vergeben.

Neue Hirnforschung Wissenschaftler zeigen, dass, wenn Sie einige Muster von Gedanken oder Verhalten zu erstellen, das Gehirn sehr schnell fixiert es. Also, wenn Sie ständig reagieren werden, um Wut oder Ärger Bitterkeit wird ein solches Verhaltensmuster gestärkt werden, und Sie werden so reagiert werden, in jeder Situation, auch wenn die Straftat unbedeutend und nicht wert, die starke Emotionen. In ähnlicher Weise wird der Aufbau des Systems auch wohlwollende Verhalten gesichert. Denken Sie immer daran, dass.

Dies bedeutet nicht, dass Sie alles und jeden zu lieben, zu vergeben bedeutet nicht, dass Ihre Güte wird Ihre Kumpel aus Verantwortung für sein Handeln frei zu haben. Das bedeutet, dass Sie in der Lage zu verstehen und mitzufühlen. Sie haben sich von der negativen und die Beziehung zwischen Ihnen befreit. Und vielleicht sogar die Tür zu öffnen, um in einem neuen, viel bessere Beziehung zwischen Ihnen lassen. Kurz gesagt, lernen, Menschen zu vergeben, auch für die meisten schweren Straftat, werden Sie erheblich ihre Lebensqualität zu verbessern.