Die meisten von uns (oder eher würden alle sagen) wollen, gesund zu sein; aber wie kann dies erreicht werden? Brauchen wir, um Ihre Ernährung zu ändern? Oder Sie brauchen, um sich mehr Bewegung geben? Vielleicht brauchen wir, um ihre Arbeit zu ändern oder den gesamten Weg des Lebens zu überprüfen? Was wirklich kann uns zu gesünder?
Eine zuverlässige Weg zur Gesundheit
Seien Sie nicht überrascht, aber wir, Ihnen einen anderen Weg wollen - Affirmationen für die Gesundheit. Selbstverständlich ist alles im obigen Absatz erwähnt auch wichtig, aber dies ist nicht immer ausreichend. Manche finden es schwer zu glauben, aber zu oft unsere Krankheiten beginnt in unseren Köpfen. Löschen Sie Ihren Verstand, werden Sie nicht nur besser fühlen, aber auch sehen, einen direkten Weg der Besserung. Gesundheit - ist der Reichtum und Gesundheit-Wiederherstellung Affirmationen sind der Schlüssel zu diesem Reichtum. Wenn der Kopf unserer gesunden Gedanken, und Ihr Körper ist viel einfacher, um gesund zu fühlen.
Einige von Ihnen mögen sich fragen, wie kann positive Aussagen sind Affirmationen und mit der Stärkung unserer Gesundheit. Die Tatsache, dass viele Menschen haben einige interne Probleme, die sie von gesund zu verhindern kann. Natürlich wäre es übertrieben zu sagen, dass jemand, geduldig zu sein will, aber es gibt Menschen, die einschränkenden Glaubenssätzen, die sie zur Heilung und Gesundheit zu vermeiden, die ihnen ist es zu haben. Anstatt vertiefen sich in ihre Gedanken über die Unmöglichkeit, sich zu erholen, für sie, es wäre besser, nur um zu starten, um sich davon zu überzeugen, dass sie offen für positive Veränderungen in ihrem Gesundheitsstatus sind.
Die Verbindung zwischen dem Geist (menschlichen Bewusstseins) und Körper heute bereits sehr gut bekannt. Bereits bestätigt die Tatsache, dass viele Krankheiten psychosomatischen in der Natur. Auch eine Krankheit, die durch Keime und Bakterien verursacht werden, in einigen Fällen könnten psychosomatische in dem Sinne, dass das körpereigene Immunsystem manchmal wegen der Gründe, durch emotionalen Stress verursacht wird, verringert aufgerufen werden.
Unsere Gefühle sind unter der Kontrolle der Gedanken und Ideen können nach unserem Willen formuliert werden. Affirmationen helfen, gesund gesundheit Gedanken zu formen. So gibt es eine Verbindung zwischen den positiven Aussagen (Affirmationen), und unsere Gesundheit. "Um Ihr Leben zu ändern, ändern Sie Ihre Gedanken" - schrieb in seinem Buch "das universelle Gesetz des Lebens" Sir John Marks Templeton, Englisch Unternehmer und Philanthrop. Und es ist schwer, mit ihm zu widersprechen. Sie können Ihren Körper gesund zu füllen, nur der entsprechende Affirmationen benutzen. Wiederholen dieser Aussagen immer und immer wieder, können Sie die Art und Weise Ihr Unterbewusstsein zu ändern, dass sie die Transformation des Körpers beginnen, um die gesunde Gedanken entsprechen.
Selbst sehr schwere Erkrankung kann mit der Kraft der Gedanken zu ergeben. Der Placebo-Effekt ist in der medizinischen Praxis bekannt, es ist rein psychologisch. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass der Patient anstelle des echten Medikament ist nur eine Nachahmung gegeben, aber zur gleichen Zeit informieren den Patienten, dass er eine sehr starke Droge gegeben. Und es wird einfacher! Und die Sache ist, dass der Placebo beeinflusst die Psyche des Patienten; Er glaubte an das, was er wird einfacher, und das ist einfacher für ihn zu werden. Heil Bestätigungen beeinflussen eine Person in einer ähnlichen Weise.
Es gibt auch Wissenschaftler bestätigt die Fakten, die unser Körper produziert eine Vielzahl von Chemikalien, während wir glauben, bestimmte Emotionen. Wenn eine Person glücklich, produziert Substanzen, die von Vorteil für den Körper sind. Wenn wir traurig sind, erzeugt Schadstoffe. Es war noch eine weitere Bestätigung dafür, dass unsere Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen stark. Es wird offensichtlich, dass positive Affirmationen kann nur eine positive Wirkung auf unseren Körper haben.
Top Affirmationen für die Gesundheit
Wie Affirmationen zur Stärkung der Gesundheit? Aus der Kontaktliste, wählen Sie die Anweisungen, die Ihnen am besten gefällt, und jeden Tag Sie sie für mindestens sechs Monate wiederholen, so oft wie möglich. So jedenfalls nicht zu stoppen Behandlung durch Ihren Arzt, wenn Sie krank sind. Affirmationen Komplementärmedizin, aber nicht ersetzen. Affirmationen wird Ihren Geist und Ihren Willen zu stärken, ändern Sie die Richtung des Denkens und zur Verbesserung der Gesundheit des Körpers.
Wählen Sie Affirmationen, die Sie mögen, und beginnen, sich auf Ihre Gedanken zu arbeiten:
Jeden Tag bin ich immer gesünder, ich fühle mich besser und besser.
Ich liebe mich selbst, und ich bin vollkommen gesund.
Jede Zelle in meinem Körper kümmert sich um meine Gesundheit. Ich wurde geboren, um gesund zu sein.
Ich bin voller Energie und Vitalität, Ich bin ruhig und glücklich.
Ich vermeiden, Junk-Food. Ich esse gesunden und nahrhaften Lebensmitteln, die meinen Körper profitiert, und trinken Sie viel reines Wasser, das meinen Körper reinigt.
Ich habe nur positive Gedanken sind, und ich bin immer glücklich und froh, egal, was die äußeren Bedingungen.
Ich fühle mich immer gut. Aufgrund der Tatsache, dass mein Körper fühlt sich gut an, strahlen ich nur gute und positive Gefühle.
Jeder neue Tag voller Hoffnung, Glück und Gesundheit.
Ich bin immer glücklich, fröhlich und voller Gesundheit. Ich bin glücklich und fröhlich Geistkörper.
Ich habe ein starkes Herz und starken Körper. Ich bin energisch und voller Vitalität.
Jeden Tag mein Körper wird immer mehr Energie, mehr gesunde.
Ich sehe meinen Körper als Tempel. Es ist sauber und voller Güte.
Ich holte tief zu atmen, sich regelmäßig bewegen und geben Sie Ihrem Körper nur gesunde Lebensmittel.
Ich befreie von Diabetes, Bluthochdruck, frei von lebensbedrohlichen Krankheiten.
Gesundheit, Reichtum und Weisheit - mein Lebensmotto. Mein Körper ist gesund, Ich bin reich, mein Geist ist weise.
Ich selbst erstellen ihre eigene Gesundheit.
Ich lasse den Körper, um die Heilung und Gesundheit zu akzeptieren.
Ich bin gesund!
Ich akzeptiere die Gesundheit meines Körpers.
Ich bringe Menschen und Informationen, die mir helfen einen gesunden Lebensstil zu führen.
Ich bin für die Befreiung von ungesunden Gedanken offen.
Ich bin offen für ungesundes Verhalten zu lösen.
Ich bin für die Befreiung von ungesunde Lebensmittel geöffnet.
Ich sehe mich gesund und glücklich.
Ich ließ meinen Körper sich selbst zu heilen.
Ich lasse die Vergangenheit und lassen Sie es hinter sich.
Meine DNA ist so programmiert, um sicherzustellen, dass ich gesund war.
Gesund sein ist einfach.
Gesund sein - es macht Spaß.
Meine Gesundheit ist mir sehr wichtig.
Mein Körper ist für mich sehr wichtig, und ich beabsichtige, mich um ihn kümmern.
Meine Gesundheit ist eine Priorität.
Sie müssen nicht gesund über Nacht. Manchmal arbeitet an einem dauert Monate und manchmal Jahre - abhängig von Ihrer spezifischen Situation. Der Schlüssel zum Erfolg ist es, auf der Idee, dass die Wiederherstellung der Gesundheit-Affirmationen sind eine gute Möglichkeit für die Heilung konzentrieren.
Seien Sie gesund!
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Inhalt:
Hier werden einige nützliche Fakten über Speicher
Übungen, um Gedächtnis zu verbessern
Ein wenig Mnemotechnik: Wenn Sie etwas schnell zu merken brauchen
Leben in der heutigen Gesellschaft diktiert immer größere Anforderungen an unseren Geist. Wir müssen ersinnen, um unter Berücksichtigung der Milliarden von Terabyte an Daten pro Tag zu halten, um etwas Neues zu erkennen. Und wenn vor der Aufgabe war es, über die Macht des Durchschnittsmenschen, aber jetzt, mit ihm selbst ein Kind zu bewältigen (vor allem ein Kind!). Um aber wenigstens etwas zum Erfolg haben, dann sollten Sie Ihr Gedächtnis schnell sein und gut funktionieren. Lassen Sie uns versuchen, es zu verbessern?
Hier werden einige nützliche Fakten über Speicher
Heute ist fast jeder Schuljunge weiß, dass der Speicher eine Vielzahl von Unterarten: akustische, visuelle, verbale und logische und sogar emotional, wenn Sie etwa als Speichermaterial zu sprechen. Wenn Sie auf der Zeitinformationsspeicher zu verlassen, kann der Speicher in kurzfristige, schnelle und langfristige aufgeteilt werden. Das erste Material innerhalb einer Sekunde gehalten und dann online geht (wenn natürlich signifikant ist für die Person) und dann in den langfristigen. Alle unnötigen schnell verworfen und aus diesen Geschäften gelöscht.
Darüber hinaus ist der Speicher auch das Verfahren aus mehreren Stufen. Das Auswendiglernen, Speicherung und Wiedergabe. Zusammen bilden sie, was wir als ein gutes Gedächtnis. Und wenn die Verbesserung der Speicherung und Wiedergabe, in der Regel nur erhalten werden, wenn eine Wirkung auf das Gehirn, desto besser können Sie ganz Erinnerung mit speziellen Übungen.
Übungen, um Gedächtnis zu verbessern
Die wichtigste Geheimnis, wie Sie schnell Ihr Gedächtnis zu verbessern - es ist eine ständige Weiterbildung. Kognitive Funktion des Gehirns so etwas wie ein Muskel: wenn sie nicht geladen werden, werden sie verkümmern, und umgekehrt. Daher bieten wir Ihnen eine Reihe von einfachen Übungen, um schnell helfen können und leicht genug, um Gedächtnis zu verbessern:
Mehrmals am Tag Ich schaue auf die Uhr und denken Sie daran, was Sie gestern zur gleichen Zeit, und wo waren Sie, dass Sie trugen usw. ... Diese Übung kann überall und unter allen Bedingungen durchgeführt werden, und es bildet Speicher ist ziemlich gut.
Üben Sie assoziative Denken. Unser Gehirn ist so aufgebaut, dass der Speicher in seiner reinen Form ist fast nicht in der Natur gefunden - es ist immer in Verbindung mit etwas: Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Denken und Phantasie. So können Sie sich selbst trainieren, um alle versteckten Ressourcen, um Speicher verbessern. Zum Beispiel, fragen Sie jemanden langsam vorlesen, um Ihnen ein paar Worte im Zusammenhang assoziativ. Hören Sie aufmerksam und lernen. Dann fragen Sie dieselbe Person, nur das erste Wort zu lesen und diese versuchen, sich zu erinnern. "- Kalb Kuh", "Schnee - Winter", "Schwanz - Krähe", "Ebene - zu fliegen", etc. Sie können ein Paar verwenden ...
Vermeiden Sie die Verwendung von Hilfseinrichtungen - alle Arten von Listen, "napominalok" und Notizen. Anstatt jedes Mal ein paar Mal zu lesen, was Sie sich merken müssen (beispielsweise eine Liste der Produkte, die angeschafft werden müssen), und kühn in den Laden gehen, ohne Blätter. Diese einfache Übung wird Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern indem einfach einkaufen gehen, ohne dass zusätzliche Anstrengungen.
Jemanden zu lesen, Sie laut einer Reihe von zufälligen Worten: Haus, Baum, computer, fluss, winter, licht, bündeln Tochter. Hören Sie genau zu, und dann versuchen, sie in der gleichen Reihenfolge wiederholen. Auch, um die Aufgabe zu erschweren können die Wörter in umgekehrter Reihenfolge zu reproduzieren. Aber wenn neben Ihnen gibt es niemanden, können Sie einfach ein Buch und las das erste Wort jeder Zeile.
Nehmen Sie ein Bild, das eine Vielzahl von Themen, sondern vielmehr den ganzen Raum zeigt. Innerhalb von 15 Sekunden, sorgfältig zu prüfen, ist es, um alle Details zu erinnern. Schließen Sie dann das Foto und schreiben Sie den Namen auf ein Stück Papier die Dinge, die Sie in der Lage zu erinnern, waren.
Nehmen Sie zehn Würfel der gleichen Größe. Starten, um die Übung zu tun, mit drei von ihnen: Sie schütteln in der Hand, und ohne sich umzusehen, auf den Tisch legen. Schaut sie euch an ein paar Augenblicke und beschreiben Sie laut die Gewinnzahl und die ungefähre Lage der Knochen. Regelmäßig Durchführung der Übung, können Sie schrittweise Erhöhung der Menge der verwendeten Blöcke, indem auf insgesamt zehn. Aber wenn Sie auch weiterhin fortsetzen, um schnell verbessern Sie Ihr Gedächtnis möchten, können unterschiedlicher Größe und Farbe der Knochen als erschwerender Faktor in den Prozess der Wiedererinnerung hinzufügen.
Fügen Sie Speicher, wo immer möglich. Zum Beispiel, so viel wie möglich, versuchen Sie, die Namen, Gesichter und Besonderheiten des neuen Bekannten zu erinnern. Oder Kreuzworträtsel oder Sudoku, denn je mehr im Kopf spinnt verschiedenen Figuren und Wörter, desto besser funktioniert es.
Ein wenig Mnemotechnik: Wenn Sie etwas schnell zu merken brauchen
Allerdings sind diese Übungen regelmäßig nicht immer die Zeit, und die Fälle sind unterschiedlich. Brauchen Sie, um für eine große Menge an Material erinnern kann plötzlich in dein Leben kommen, und dann kommt der Beihilfe Mnemotechnik. Dieser Satz von Tools und Techniken, die das Speichermaterial strukturieren und ermöglicht es Ihnen, es in meinem Kopf für eine lange Zeit zu halten intakt. Also, was können Sie das Auswendiglernen zu verbessern?
Der erste - ein Schwerpunkt. Wenn Sie an etwas zu erinnern wollen, ist es sinnlos, dies zu tun, wenn Sie Ihre Gedanken schwebt irgendwo in den Wolken. Sie müssen nur weg von allem, die Ihren Geist stört erhalten, und senden Sie es an das Objekt, das Sie beabsichtigen, Speicher. Natürlich müssen Sie eine Pause einzulegen und zu wechseln, um etwas anderes, aber sie müssen regelmäßige und kurzfristige sein - nur, um das Gehirn zu entspannen.
Der effektivste Weg, die seit der Antike bekannt für die Menschheit ist - diese Assoziation. Sie helfen, alles, alles zu verknüpfen - man muss nur ein Wort, Bild, Ton und Geruch denken, dass Sie erinnern an die notwendigen Informationen. Interessant: die Verwendung von glücklich, positiv, bunt und angenehm Bild erheblich verbessert das Gedächtnis.
Eine andere klassische Art und Weise - ist eine Aufteilung des gespeicherten Materials. Denken Sie daran, wie Sie in der Schule gelehrt, Poesie wurden? Sie brachen nur in einzelne Vierzeiler zu erfahren, dass es viel einfacher, als das Gedicht in seiner Gesamtheit. Oder Telefonnummer, die empfohlen wird, um in Blöcke unterteilt werden. By the way, können Sie die bisherigen Methoden zu kombinieren und dann die Informationen zasyadet sehr tief in deinem Bewusstsein.
Natürlich, das erste Mal, an etwas zu erinnern Recht nicht praktisch erhalten die überwiegende Mehrheit der Menschen, so dass die Notwendigkeit zu wiederholen - nur von ihnen zu befreien scheitern lassen. Nur Prise den Betrag auf das notwendige Minimum - zum Beispiel, um ein Mehrfaches der - dann wird es nicht müde, das Gehirn, und Ihre Arbeit wird auf dem Höhepunkt seiner Leistung sein.
Schließlich umfasst das Verfahren von Akzenten. Sie müssen das Speichermaterial in Form von Elementen, die entlang der Route auch Ihnen bekannt befinden sich vorstellen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Einkaufsliste zu speichern, können Sie die Äpfel in der linken Tasche seiner Jacke legen, saure Sahne auf der rechten Seite, links in der Innen Wurst und Eier in das innerstaatliche Recht - und man kann leicht an sie erinnern. Oder Sie können als Grundlage für eine Karte von Ihrer Wohnung zu nehmen. Aber es sei daran erinnert, dass diese Methode ist gut, wenn es um etwas Bestimmtes und gut vertreten, insbesondere mit den Bildern der Dinge.
Jeder von uns weiß, dass wir die physikalische Form der ständige Weiterbildung zu verbessern. Also, mit kognitiven und psychischen Seite funktioniert es auch! Wir hoffen, dass Sie erfolgreich durchzuführen alle diese Übungen und Ihr Gedächtnis kann man immer verlassen können.
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