Wie man eine Überzeugung zu bringen
 Inhalt:

  • Schritte, um das Vertrauen zu erziehen
  • Liebe für mich
  • Der Sinn des Lebens
  • Ein klaren Aktionsplan
  • Wissen
  • Ressource
  • Unterstützende Freunde

Vertrauen ... Manchmal scheint es, dass dies etwas ist, das, wie jeder weiß, aber schweigen - wahrscheinlich, um das Geheimnis seines Glücks zu verstecken. Obwohl versteckt, in der Regel gibt es nichts: Wer kann sich eine selbstbewusste - nur noch abreißen seinen Arsch von der Couch und beginnen, etwas in ihrem Leben zu ändern. Was genau muss geändert werden, werden wir Sie in diesem Artikel erzählen.

Vertrauen bedeutet, dass Sie in die, die Sie jeden Morgen im Spiegel sehen glauben. Vertrauen ist sehr eng mit Selbstwertgefühl verbunden, aber nicht gleich zu ihm. Geringes Selbstwertgefühl - es ist, wenn Sie denken, dass Sie eine schlechte und wertlos sind. Niedrige Selbstvertrauen -, wenn Sie denken, Sie haben nichts. Eine Sache, über Ihre Qualitäten, und der andere über Ihre Aktionen.

Schritte, um das Vertrauen zu erziehen

Alle diese psychologische Berechnungen sind sehr interessant in der Theorie, aber in der Praxis? In Wirklichkeit stellt sich heraus, dass, um das Selbstvertrauen zu fördern, müssen Sie das Selbstwertgefühl zu ziehen und glauben an ihre eigene Kraft, sondern etwas tun muss. Wir bieten Ihnen sechs Stufen, die Sie näher an persönlichen Einklang zu bringen.

Liebe für mich

Der Grundstein für das Glück, das ohne ein erfülltes Leben möglich ist. Wie funktioniert das umgekehrte Phänomen? Sie wissen nicht, was kann geliebt zu werden glaubt. Sie denken, dass Sie noch nie getan haben, etwas wirklich cool und nützlich. All Ihre Leistungen werden mit Glück und einer speziellen Reihe von Umständen und Ihren Fehlern zugeordnet - mit Ihren Schwächen. Sie mag es nicht, meinen eigenen Ohren, Augen, Nase, Mund, Taille, Hüfte und Beine, wie, ja, und intellektuellen Fähigkeiten und Kommunikationsfähigkeiten. Sie haben die Hände immer alles schief geht und Sie können nichts verantwortlich vertrauen. Die Liste ist endlos, aber das Ergebnis einer - Sie nicht lieben dich.

Wie man sich selbst zu lieben? Dies ist eine sehr komplexe und ganz einfache Frage. Zunächst müssen wir die Kritik für den Mangel an Liebe, sich selbst zu befreien. Nach allem, wie leben wir? Wir haben nicht nur uns selbst nicht lieben - wir sind immer noch verfluchte sich für diese Abneigung. Das ist die Art, wie Menschen mit diesem sinnlosen Kampf - Sie brauchen, um es zu akzeptieren und aufhören zu bestrafen mich ständig Selbstvorwürfen und Selbstgeißelung. Es wird einen großen Teil Ihrer Abneigung gegen ihn gemacht. Na ja, und der Rest wird durch sich selbst über, sobald man etwas wirklich bedeutende, zum Beispiel ein Kandidat für die Meister des Sports zu tun, oder ziehen Sie eine perfekte Stilleben starten. Es macht keinen Sinn, etwas, das niemand sehen und schätzen können tun, denn dann wird es klar sein, was sich selbst zu lieben.

Der Sinn des Lebens

Die Umsetzung der realen und nützlichen Dingen hilft uns, sich selbst zu lieben. Aber um zu beginnen, etwas zu tun, müssen Sie verstehen, was es ist. Und damit haben viele unserer Mitbürger Probleme. Zum Beispiel, ich habe gerade mit dem Strom schwimmen: gehen Sie zu arbeiten, einkaufen und nach Hause gehen. Ich lebe unbewusst und halbautomatische. Holen Sie sich aus diesem Teufelskreis wird etwas wichtig und interessant, etwas, dass Sie fehl am Platz fühlen.

Arbeit, die Sie in Ihrer freien Zeit zu tun - es ist ein Hobby sein. Überlegen Sie, was Sie schon immer tun wollte. Es ist zwar nicht notwendig, Kontrolle und Analyse - man denke nur an all die jemals interessant gewesen ist, um Sie. Machen Sie eine Liste, wählen Sie aus einer ein oder zwei Punkte und beginnen, mit ihnen umzugehen. Wenn in Ihrem Kopf eine Idee, warum dies nicht getan werden sollte, werfen sie weg und probieren. Am Ende der Versuch - nicht zu foltern, und Sie haben nichts zu verlieren und nicht an die Situation verschlimmern können. Auch wenn Sie etwas nicht funktioniert haben, ist es nicht beängstigend - versuchen Sie es erneut oder wählen Sie einen anderen Beruf. Und wenn Sie dann brauchen, um die Anlage oder die Zeit zu erzwingen, dann ist das auch in Ordnung, weil der interessanten Dinge sie nichts dagegen Ausgaben (und wenn es schade ist, dann vielleicht ein Hobby, das nicht notwendig ist).

Manchmal melancholisch und Niedergeschlagenheit in unser Leben, weil der schlechten Leistung kommen. Bad Arbeit - das ist, wenn Sie das tun, langweilig und nutzlos Sache, schreist du Chef, Kollegen und werfen ihre Verantwortung. Warum ist das alles nötig? Seltsamerweise aber viele leben durch Trägheit, in der Gefangenschaft von verschiedenen Frameworks wie verbleibenden "alle Arbeiten, und ich arbeite", "Normalposition nicht gefunden wird," und so weiter. Die Möglichkeit, glücklich zu leben und die Art, die Sie wünschen, vergessen. Und man sich diejenigen, die sie erhalten haben, und sie sind eifersüchtig, wenn man bedenkt selbst einen Fehler. Alles, was Sie tun müssen, - finden Sie einen guten Job. Und hier haben Sie, um aus Ihrem Komfort-Zone:, um ihre Fähigkeiten zu verbessern, zu suchen, zu beenden langweilig Sicherheit, Handel es für eine interessante unbekannt. Haben Sie keine Angst, um in sie zu investieren, weil die interessante Sache im Leben - es ist wirklich sehr, sehr wichtig.

 wie man das Selbstvertrauen zu erhöhen

Ein klaren Aktionsplan

Wir haben bereits begonnen, sich langsam an dieser Stelle zu bewegen. Natürlich ist die Vorstellung davon, was Sie wollen - das ist der erste Schritt zur Erreichung des Glücks. Aber mit einem klaren Aktionsplan, um ihr Ziel zu erreichen - ist ein weiteres obligatorisches Element, so dass Sie Ihr Vertrauen kann zu erhöhen. Seine Herstellung erfordert Aufwand, Zeit und eine detaillierte Analyse der Situation, aber es ist es wert.

Die erste Schätzung werden, welche Maßnahmen notwendig, um ein neues Unternehmen zu gründen. Zum Beispiel, wenn Sie lernen, wie man zeichnen möchten, müssen Sie die Informationen darüber, welche Kunstschulen sind in Ihrer Stadt zu erfahren. Dann überlegen Sie, was Ihre ursprüngliche Investition benötigt werden. Viele Menschen behindern sich in diesem Punkt und sagte, dass sie kein Geld, Mühe, Zeit und Fähigkeiten, mit etwas zu tun haben. Es sagt Ihnen, innere Angst, die will -, um Ihr Leben (und Sie) verlassen, wie es jetzt ist. Aber Sie müssen diese Option nicht zu entsprechen! Denken Sie daran, dass der Weg zum Glück beginnt mit dem Ausscheiden aus dem Elend. Also das wichtigste Geheimnis, wie man Vertrauen in sich selbst zu gewinnen - ist es, von der Couch und beginnen, etwas zu tun.

Wissen

Wie wir bereits erwähnt, benötigen Sie einen klaren Aktionsplan. Und für sein Schreiben erfordert die Kenntnis: diese Art von Aktivität, die Sie tun, wie es zu lernen, oder starten Sie es zu tun, was Gruppen, Sektionen und Schulungen in Ihrer Stadt vorgestellt werden soll. Ohne eine klare und verständliche Informationen, ist es unmöglich, noch etwas zu lernen Lektion, nicht auf die Tatsache, dass es einfach tun zu erwähnen. Und wenn Sie sich entscheiden, den Arbeitsplatz zu wechseln, ist die Ausbildung in Form von neuem Wissen einfach notwendig, um eine menschenwürdige Arbeit zu finden. Und ein paar Worte darüber, wie Sie nach Informationen über irgendetwas zu suchen. Wow, wenn Ihre Umgebung ist jemand, der Ihrem Bereich des Interesses versteht - dann werden Sie immer in der Lage, wichtige Informationen für Sie von ihm zu finden.

Ein weiteres wichtiges Fragment von Wissen - ein Wissen von sich. Vielleicht sind sie sogar noch wichtiger als alle anderen zusammen. Es klingt ein wenig seltsam, aber leider viele Menschen einfach nicht bewusst, dass sie wirklich mögen und interessant ist und was nicht. Führen Sie beispielsweise irgendwo aus Gewohnheit oder weil es notwendig ist, auch wenn sie schon lange gereizt Ort und Pflichten. Oder Snowboarden zu engagieren, weil es cool ist, aber in der Tat, es wäre mehr wie die Schach spielen können. Verständnis ihrer Bedürfnisse werden helfen, eine Sache, die wirklich zu Ihnen passt dementsprechend es Sie echte Fortschritte zu erzielen und, als Folge, gewinnen Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten.

Ressource

Natürlich, für die Realisierung Ihrer Wünsche und Interessen der Ressourcen Sie benötigen. Nichts im Leben ist ein Grund, nicht gegeben, und für die wichtigsten und wertvollsten Dinge manchmal sehr viel Mühe. Für viele Menschen ist dies rechtfertigt ihre Zeit nichts zu tun. Hier sind zuversichtlich, dass diese nicht wächst, sondern nur gerade fällt, weil Sie das Gefühl wie ein Versager und ein Leerlauf. Daher früher oder später passiert es bis zum Siedepunkt, nach denen Sie wissen, dass Sie etwas ändern müssen.

Die vorherigen Schritte unternommen wurden, und Sie sind mit der Notwendigkeit, in etwas, das Sie investieren konfrontiert. Meistens gibt es einen Bedarf für die drei Arten von Informationen: Zeit, Geld und Energie. Was Zeit ist es sehr häufig zu hören, dass jemand keiner ist. Allerdings gibt es keine Situation seiner völligen Mangel an - so wie die Menschen zu priorisieren. Zum Beispiel will er ein paar zusätzliche Stunden Schlaf in einer sauberen Wohnung zu sein, oder muss jemand einen Gefallen. Aus jeder dieser Aktionen, bekommt er einen Nutzen, wenn auch oft nicht bewusst. Also, wenn Sie wirklich wollen, um etwas interessant und wichtig, um Sie für ein Hobby finden Sie immer tun, die Zeit: ehrlich und genau soll beschreiben, wo Ihnen jeden Stunde zu verbringen, dann fallen das ist wirklich nicht wichtig oder nützlich für Sie - und Sie freie Zeit für eine neue Lektion.

Geld - das ist eine andere Ressource, die oft bei der Realisierung einiger Maßnahmen erforderlich. Die Gründe für Geld kann eine Menge sein - Sie sind mit der Notwendigkeit, für die Kurse zu zahlen, kaufen einige Geräte oder um Geld für Reisen ausgeben konfrontiert. Wenn Sie beginnen zu "erwürgen die Kröte", denken Sie daran, dass der freie Käse nur in der Mausefalle. Menschen wie Sie, um zu arbeiten und für ihre Arbeit und die Dinge bezahlt werden soll. Darüber hinaus Ausgaben für die Lieblingsbeschäftigung motiviert den großen Erfolg (und sie benötigen, um das Selbstvertrauen zu fördern). Ja, und sie für sich selbst zahlen uns, dass Sie später zu bekommen.

Na ja, und schließlich die Bemühungen. Sie haben wirklich etwas zu tun: um von der Couch aufstehen, irgendwohin zu gehen, etwas zu tun und regelmäßig Sport treiben. Mit dieser Idee brauchen, um sich daran zu gewöhnen, wenn Sie gerade vor sich und taten, was sie zur Arbeit und in ihrer Freizeit auf der Couch liegen ging. Doch sehr bald werden Sie in einen Rhythmus geben, die Sie immer etwas gewöhnen zu tun, und sogar beginnen, um ihre Aktivität zu genießen.

 wie man das Selbstvertrauen zu erhöhen rechts

Unterstützende Freunde

Manchmal Ressourcen werden Sie aufgefordert: Liebe, Fürsorge, Unterstützung, Vertrauen - all diese Dinge sind notwendig, um etwas zu tun. Das ist, wie die Menschen - sie nicht biorobot und arbeitet im Bereich der psychischen Energie, die von den angenehmen Dingen zu ihm aufgenommen wird. Unterstützen Sie Ihre Freunde und Familie - es ist etwas, ohne das nicht fast niemand würdig Unternehmens zu tun. Um es zu erhalten, müssen Sie nur über Ihre Ideen und Wünsche eines geliebten Menschen zu sprechen. Es wird Ihre Angst zu beruhigen, helfen bei der Überwindung von schwierigen Situationen und Ihnen sagen, dass alles in Ordnung (und manchmal sogar Magie treten Sie von der Couch stand) sein. Großartig, wenn Sie mehr als eine Art von Person zu haben, sondern mehrere - dann von der Höhe der Unterstützung in ein paar Mal multipliziert.

Und was ist mit denen, die nicht mit niemandem teilen müssen? Manchmal kommt es vor, zum Beispiel, wenn Sie Ihre Freunde - die Skeptiker, und auf alle neuen Initiativen sind entscheidend. Oder Sie können nicht mit ihnen zu teilen (obwohl in diesem Fall wäre es schön, zu lernen, wie es geht - auf die Unterstützung des Familienlebens wird sehr nützlich sein). Oder Ihre Freunde weit weg, und Sie können nicht mit ihnen zu kommunizieren (obwohl das Internet mit Skype aufgehört, es als ein Problem). Auf jeden Fall, was zu tun ist, wenn man nur auf sich selbst zählen? Holen Sie sich Unterstützung von mir selbst, um Komfort, Pflege und Genuss. Nehmen Sie ein heißes Bad nach einem anstrengenden Tag, kochen ein leckeres Abendessen und beobachten Lieblingsfilm in den Abend - all diese Dinge werden mit dir zufrieden sein, und es wird einfacher sein, tune in, um etwas.

Es wird angenommen, wenn irgendein Problem Sie scheint riesig und groß wie ein Elefant, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie es brechen in Teile und "fressen" die Stücke. Das gleiche haben wir versucht, zu tun, um Ihnen helfen, Ihr Vertrauen zu erhöhen. Langsam, Schritt für Schritt, durch alle Stufen, werden Sie wertvolle Erfahrungen und Erfolge zu erhalten, die sich auf das, kann man nicht sagen: "Ich bin ein Narr und ein Misserfolg." Im Gegenteil, wird das Vertrauen immer stärker wachsen und wachsen in dir. Und vergessen Sie nicht, immer und überall gut aussehen, denn für Frauen exquisite Aussehen - ist mehr als die Hälfte des Erfolgs und Wohlbefinden!

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