Liebe zugrunde liegt, das Leben als solches. Dank der leichten, neue Leute, zwingt sie uns, zu ändern und besser. Aber die größte Liebe - eine Liebe des Menschen zu sich selbst. Nur durch die Annahme selbst und fühlen Respekt, können wir ein erfülltes Leben zu leben und glücklich sein. Leider ist dies nicht immer, und manchmal scheint es, als ob der Mensch sich selbst zu lieben - absolut unmöglich.
Da wir nicht selbst lieben?
Wie kann man herausfinden, was Sie nicht lieben dich, was ist es manifestiert?
Wenn Sie noch ein kleines Problem zu begegnen, Panik Sie, und die Welt schrumpft auf die Größe der meisten Probleme;
Obsessive Wunsch, dass Sie all die Liebe;
Constant Selbstvorwürfen und Schuldgefühle;
Übermäßiges Vertrauen auf die Meinungen der anderen und der Wunsch, sie zu Lob in seiner Ansprache zu hören;
Low professionellen Selbstwertgefühl, die in der Tatsache, dass, auch als erstklassiger Experte auf dem Gebiet, Sie denken, dass jemand besser als Sie manifestiert;
Jede Kritik wird als Beleidigung empfunden;
Die Bereitschaft, "auf dem Boden" arbeiten, Mangel an Aufmerksamkeit für sich und ihren Zustand;
Eine akute Gefühl von Selbstmitleid;
Eigenen Gedanken und Ideen scheinen völlig nutzlos und sinnlos zu sein;
Der Wunsch, das ideal, um jeden zufrieden zu erreichen;
Die Zurückhaltung, um Hilfe und einzige unabhängige Lösung aller möglichen Probleme stellen;
Mag nicht auf den Körper;
Der Wunsch, unsichtbar für alle und die mangelnde Bereitschaft, sich auf ihre eigenen Beschwerden zu melden sind;
Unfähigkeit zu sagen "nein".
Hier ist eine lange Liste von eingeschaltet. Darüber hinaus kann es bis ins Unendliche verlängert werden, weil die Erscheinungsformen der Abneigung gegen sich selbst kann eine große Vielfalt sein. Jeder von uns kann ihre eigenen Merkmale in dieser Hinsicht. By the way, nicht immer zu ihm mögen es alle Bereiche des menschlichen Lebens durchdringt: manchmal ist es manifestiert sich mehr in beruflicher Hinsicht, und manchmal - in den einzelnen.
Ursachen der Abneigung gegen sich selbst
Um zu verstehen, wie sich selbst zu lieben, müssen Sie die Quellen dieser Feindschaft zu verstehen. In den meisten Fällen, die Füße der viele unserer Probleme, "wachsen" aus der Kindheit. Dies ist nicht verwunderlich, denn jede kleine Kind im Wesentlichen vor, ein leeres Blatt, die schließlich durch die Bemühungen und Aktionen von anderen gefüllt. Am Herzen liegt, haben wir für immer bleiben die zwei Rollen: ein kleines Kind, die nach Liebe und Verständnis von Familie und Erwachsenen, der Missbräuche und steuert uns sehnt.
Und alles, was gut ist, weil diese zwei völlig gegenseitig aufheben. Allerdings, wenn ein Kind in einem Kinder Probleme, es wird ständig misshandelt und kritisiert, wird er für die Sache der all diese Probleme selbst suchen. Und er kommt zu dem Schluss, dass es einfach nur schlecht. Aber wenn er gut war, dann alles anders sein würde. So beginnt das Kind, einige seiner Merkmale abzulehnen. Das ist, wie die Samen von Abneigung, ihn in die Erde unserer Seelen und beginnen zu keimen.
In einigen Fällen versuchen, die Eltern, die ein Kind, um ihre eigenen Träume und Erwartungen, die nicht in Erfüllung gehen werden erkennen. Sie verstehen nicht, wie man ohne sie zu lieben, und deshalb versuchen, von einem Baby "normalen" Person zu wachsen, weil der einzige Weg, sie Mitleid mit ihm fühlen. Zum Beispiel meine Mutter immer wollte, dass du verheiratet und hatte Kinder, und Sie eine Karriere entschieden haben. Logisch, die Sie jetzt fühlen sich unwohl, weil es nicht die Mutter zu gefallen, und sie denkt, dass Sie eine schlechte Tochter bist.
Und manchmal haben wir nicht passen die Gesellschaft und den Geist der Zeit. Die moderne Welt ist so aufgebaut, dass wir alle im großen und ganzen, versuchen wir, die einander ähnlich sind und konkurrieren in ihrem Erfolg. Und ob jemand, der aus dem Strom von Menschen auszeichnet, dann ist es wahrscheinlich, dass er nicht in der Lage, sich selbst zu lieben. Wenn wir das gleiche Beispiel mit einer Ehe und einer Karriere ist es die Mädchen, die nicht möchten, dass unsere Gesellschaft für den Erfolg anstreben, wie sie zu kochen Borscht Mann vielleicht Schwierigkeiten mit der Annahme der eigenen Werte sein mögen.
Schließlich wir uns manchmal in solche Bedingungen, aus denen es nicht möglich ist angetrieben. Stellen Sie selbst eine Bar, die nicht bis zu Michael Jordan und Steve Jobs gehalten hat - und wir versuchen! Zum Beispiel möchte eine Person, die eine Menge Geld (warum?) Zu verdienen und er in einem großen Unternehmen mit der entsprechenden Behandlung der Mitarbeiter und die Arbeitsbedingungen zu arbeiten geht. Nach einem Jahr der gemischten Ergebnissen, beginnt er, sich langsam zu nagen, was er kann kein Modell "Büro Plankton" zu sein. Obwohl ich nicht verstehen, warum sie es brauchen.
Ein weiterer Grund, dass viele Menschen haben eine Abneigung gegen ihn - es ist die Erfahrung des Scheiterns. Leider werden nicht alle unsere Unternehmen erfolgreich abgeschlossen: Das Projekt kann verworfen werden, Lieblingsblume willst konnte und geliebt - zu brechen mit Ihnen. In diesem Fall ist eine sehr große Versuchung, in die Schuld auf die Ohren und eine lange Zeit, um in Selbstgeißelung frönen zu tauchen. Nach schweren Rückschlägen ist es sehr schwierig, sich selbst zu lieben und erneut zu beginnen, etwas zu tun, aber ohne sie zu einem sehr unglücklichen Leben zum Scheitern verurteilt sind.
Wie man sich selbst zu lieben?
Über die Ursachen und Erscheinungsformen von allen dürfte klar sein, aber die Frage, wie sich selbst zu lieben, ist noch offen. Aber, um es nur möglich zu lösen, weil es von Ihrem Zustand des Geistes hängt von Ihrem Selbstwertgefühl. Psychologen entwickelt eine Reihe von Tipps und Ratschläge, die nützlich und interessant sein wird zu jedermann, unabhängig von ihrer Selbstwahrnehmung und Wahrnehmung der Welt.
Die Vorteile und Erfolge
Sie können sagen, dass Sie Liebe und etwas selbst schon gar nicht dafür. Dies ist nicht verwunderlich, da Sie nur an einigen Fehlern und Unzulänglichkeiten feststellen. Es ist nicht bekannt, wann und wer in die Sie die Gewohnheit beigebracht, aber die Tatsache bleibt - es ist sehr viel Stoppen Sie im Leben. Aber es muss nicht unbedingt mögen und Abscheu für sich bis zu seinem Tod!
Wie man sich selbst lieben, wenn Sie nichts tun? Müll! Daher beginnen, Aktivität in der Richtung, dass Sie die schönsten sind zeigen: Arbeit, Hobbys, persönlichen Leben. Wenn Sie zum ersten Mal ein Fehler auftritt, dann nicht zu kümmern - geben Sie sich das Recht, Fehler zu machen, denn Sie tun es zum ersten Mal. Ein erster Erfolg Freut euch und fixieren Sie diese Tatsache in der Liste der persönlichen Leistungen. Brennen Sie es noch völliger Unsinn, zum Beispiel, und "überhaupt nicht ungehobelten Tante in den Bus, rief" "aus Essen den zweiten Kuchen verzichtet."
Achten Sie darauf, eine Liste aller Ihrer Vorteile und Eigenschaften, die Sie von den anderen zu unterscheiden. Schalten Sie einfach die Kritik und schätzen sich selbst als, wenn von außen, ist eine ausländische Mädchen. Bald stellt sich heraus, dass Sie nett, klug, usw. ... Vergessen Sie nicht, mindestens einmal am Tag, um zu diesen Listen beziehen, und gebot ihnen, sich selbst zu lieben.
Gefühle
In unserer Kultur, verurteilte es die Manifestation der Gefühle wie Ärger, Zorn, Wut, Trauer. Wir gewöhnen uns verwendet werden, um sie zu verstecken, und ruhig in seinem Körper, die irgendwie dazu neigt, diese Emotionen zu erleben enttäuscht. Daher ist es sehr wichtig, zu lernen, lassen Sie sich zu fühlen, was Sie fühlen, und korrekt auszudrücken diese Emotionen.
Zum Beispiel können Sie von einer Freundin beleidigt. Aus Gewohnheit, ich will sofort zu verbergen, je tiefer die Emotionen und sogar selbst zu schade für ihren Auftritt. Aber tun Sie es nicht! Emotionen sind natürlich und willkürlich, und die Zeit, die wir auf sie reagieren ein Ereignis ist wahrscheinlich, was es verdient. Ihre Freundin Sie wirklich weh tun, und Sie haben das Recht, es zu ihr äußern. Vielleicht konnte sie nicht darüber, wie Sie ihr Verhalten hasse denken. Und, vielleicht, ist es zweckmäßig, "wischen Sie Ihre Füße auf," aber dann ist es eine Überlegung wert, warum wir so einen Freund?
Affirmationen
Es gibt eine große psychologische Werkzeug, das allmählich lehrt Selbstliebe. Er rief Affirmationen. Sein Wesen liegt in der Aussprache der speziellen Wortformeln sind unsere Gedanken über positives Denken und Wahrnehmung programmiert. Mit Hilfe diese Formeln sind nur ein paar Mal am Tag, werden Sie in der Lage, signifikante Verbesserungen innerhalb eines Monats zu erreichen. Ein Beispiel für positive Affirmationen:
I - die charmante und attraktive;
Die Welt ist offen für mich, und ich bin ganz Erfolge zu erzielen;
Ich habe einen schönen Körper;
Ich gebe Menschen, Freude und Licht;
Die Quelle der Inspiration ist in mir;
Ich lieben und schätzen sich selbst;
Diese Aussagen sind nur ein Beispiel - in der Tat, gibt es eine unendliche Menge aller möglichen Affirmationen. Die wichtigste Sache, wenn mit ihnen - das Aufkommen innerhalb Sie positive Energie und Freude. Und natürlich regelmäßig. Diese Lektion muss Zeit und Mühe gegeben, sie in Eile nicht aussprechen - nur Affirmationen wird Stärke in deiner Seele zu gewinnen.
Visualisierung
Eine andere geistige Übung bei Erreichen des gewünschten Zustand ausgerichtet, das heißt, die Selbstliebe. Ihre Aufgabe - in jedem Detail, sich vorzustellen, was passieren wird, wenn du dich selbst lieben. Wir haben Fragen, die Ihnen helfen, um das gewünschte Bild mit allen Details zu produzieren, hergestellt:
Was Sie am Morgen aufwachen?
Wie sehen Sie denn aus?
Was wird Ihr Gang und Gesten sein?
Was wissen Sie jeden Tag tun?
Was Sie nicht tun?
Was ist Ihre Frage?
Wo wohnen Sie?
Wer arbeiten Sie?
Was wird Ihr Mann und Freundin?
Was machen Sie in Ihrer Freizeit?
Welche Charakterzüge haben Sie im Vergleich zu heute?
Antworten auf diese und andere Fragen, sich vorstellen, dieses Bild. Sehen Sie es von allen Seiten. In dem Bild der Gerüche und Geräusche. Tauchen Sie ein und bleiben, in diesem Leben kurzen Zeitraum - mindestens fünf Minuten. Beenden Sie und hören Sie selbst und Ihre inneren Gefühle. Regelmäßig die Durchführung dieser Übung werden Sie allmählich den, der Sie Betreiber - selbstbewusst und sich selbst zu lieben.
Änderungen
Aber Selbstliebe bedeutet nicht, Bescheidenheit und Akzeptanz von jenen Qualitäten, die das Leben natürlich verderben und behindern die Verwirklichung des Glücks. Vielmehr ist es darüber, wie eine Züge, die schlecht zu sein scheinen, aber in der Tat nicht. Wie man die Spreu vom Weizen zu trennen? Sie sollten analysieren, wo Sie den Wunsch, einer bestimmten Qualität loszuwerden genommen haben. Wenn der Grund - in der angeblichen Verurteilung durch andere und die Regeln der "notwendigen und alle," es wahrscheinlich ist, dass es einen Mangel an Liebe zu sich selbst und geringes Selbstwertgefühl.
Aber wenn Sie wirklich stören bestimmte Funktionen - zum Beispiel Übergewicht oder Gewohnheit hebeln, wo nicht notwendig -, dass, vielleicht, wird sie los zu werden. Um dies zu tun, so wie auf dem Blatt detailliert wie möglich beschreiben die Symptome so ärgerlich Sie Züge. Fügen Sie die Spalte, einschließlich der Beschreibung der negativen Konsequenzen Ihrer Handlungen. Denken Sie darüber nach und zu analysieren, warum Sie so verhalten (Sie können sich ruhig oder faul, Maßnahmen zu ergreifen). Schließlich beschreiben die detaillierten Plan, wie würden Sie alles ändern. Und vergessen Sie nicht, es zu religiös folgen!
Verabschiedung
Zumindest ohne Blutvergießen - Leider kann nicht alle Ihre Funktionen geändert werden. Ja, und es wäre traurig, wenn jemand konnte seinen unsympathischen Wechsel verändern - doch dann wäre unsere Welt von Milliarden perfekte Cyborgs bestehen. Zustimmen, es ist nicht sehr interessant, leben in solchen Bedingungen!
Allerdings, etwas mit seiner Abneigung für sich selbst tun und ihre spezifischen Merkmale sollte. Und der Schlüssel in diesem Fall ist die Entscheidung. Am Ende, keiner von uns ist perfekt, und Sie können eventuelle Schwachstellen haben. In einigen Fällen kann sie auch Ihnen Individualität und einzigartigen Charme. So liebe dich selbst, wer Sie sind, denn wenn etwas, das Sie nicht, es würde nicht Sie gewesen sind.
Last der Vergangenheit
Es stört viele von uns. Dies zeigt sich insbesondere in Beziehungen zu Männern: da wir nicht vertrauen, neue Partner wegen der Täuschungen der alten, erwarten, dass sie ähnlich wie die vorherige Linie zu leiten, und nur von ihnen schlecht denken. All dies - unsere negativen Gepäck, und einige Leute haben es so sehr, dass es stört nicht nur, um zu leben, sondern nur sich selbst zu lieben. Aus dem Kopf nicht aus dem Gedanken: "Wenn dies in meinem Leben passiert ist, so zu mir, dass etwas nicht stimmt."
Nicht immer wahr. Zum Beispiel Ihre erste mit Männern ist kein Hinweis auf die Beziehung überhaupt, weil Sie dann einfach nicht die Erfahrung, um zu bewerten und vorherzusagen, die Situation zu haben. In der Zukunft, die Sie gerade gemacht ihnen seine Norm und vergessen Sie, was es sonst gewesen wäre. Das ist nicht deine Schuld - so dass die Person angeordnet ist. Aber Sie können Ihre Fehler zu analysieren und zu korrigieren - vor allem, wenn Sie auf eine andere Art der Menschen zu reagieren. In jedem Fall ist es notwendig, zu gehen dieser negativen Erfahrung und beginnen wieder am Leben zu lassen.
Manchmal ist die Kunst der Selbstliebe kann sehr komplexe Wissenschaft scheinen, aber es ist nicht. Wir gewöhnen uns verwendet werden, um zu schelten und selbst schuld, weil manchmal gute Haltung, um jemanden, der in den Spiegel reflektiert wird, so scheint eine Schande wäre. Das ist falsch, denn dieser Mann - das nächstgelegene, zuverlässig und Mutter. Und aus diesem allein es ist, mit meinem ganzen Herzen und Seele lieben.
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