Inhalt:

• Warum sind die Menschen Angst?
• Angst als treibende Kraft der Evolution des Menschen
• Manifestationen der Angst
• Typen Ängste
• Die Gründe für unsere Ängste
• Wie man mit ihren Ängsten fertig zu werden

Es gibt nicht ein Mann, der hatte nie das Gefühl hätte Angst. Selbst die tapferen und mutigen Menschen etwas so viel Angst von Zeit zu Zeit. Es kann unterschiedlich sein, so dass wir nicht immer erkennen, dass wir vor etwas Angst. Und um ihn zu besiegen, müssen wir zuerst verstehen, was Angst ist, und was es ist alles was wir brauchen. Mit anderen Worten, nur zu wissen, was ist die Psychologie der Angst, der Ihnen eine effektive Waffe gegen ihn zu finden.

Warum sind die Menschen Angst?

Angst ist eine natürliche instinktive Reaktion auf eine reale oder imaginäre Bedrohung. Wir haben zum Ausdruck gebracht, und es als eine emotionale Reaktion auf jedem Objekt oder eine Situation wahrgenommen wird. Dies ist einer der wichtigsten Gefühle von uns als auch Tiere erfahren haben, eine hoch entwickelte Nervensystems. Angst ist ein Ausdruck unseres Selbsterhaltungstrieb und ist notwendig, um als Warnsignal über die bestehenden Gefahren und Instabilität zu dienen und ermutigen uns, Angesicht treffen, um die Bedrohung zu begegnen (oder, die, um das Leben oder die Gesundheit zu bewahren vorzuziehen ist, versuchen, es zu vermeiden).

Auch in der Natur verwendet, um männliche Tiere einzuschüchtern, ihre eigene Herrschaft über andere Personen zu schaffen, unterwerfen (Ich muss sagen, dass Männer nutzen auch diese Methode, um ihre eigene Herrschaft zu etablieren, auch wenn sie merken es nicht). In den meisten Fällen haben wir Angst instinktiv: wir Zeit Angst zu bekommen, bevor sind sich der Grund dafür haben. Die Erfahrung von Leid und Schmerz eines jeden Menschen durch Furcht lehrt die letzteren, Wege zur Abwehr von unerwünschten Situationen und die Erinnerungen mit ihnen verbunden zu finden.

Wir erleben Angst als physikalisch (es scheint, Atemnot, Herzklopfen, kalter Schweiß, Muskelspannung) und psychologisch .  Und wenn Sie einen Vergleich mit den anderen, ist die psychologische Erfahrung der Angst mehr problematisch, weil sie durch keine tatsächlich existierenden verursacht werden, und nur in unserer Vorstellung die Ursache liegt; und als ein Ergebnis, verursacht eine solche weit hergeholt Panik eine starke Wirkung im Körper .  In gewissem Sinne ist die Angst, die in unserem Geist entsteht, ist die Ursache für die Tatsache, dass es ist die Angst, die wir auf physiologischer Ebene zu erleben; das heißt, ist eine Angst in der Lage, eine andere ebenso starke Angst zu erzeugen .  Unsere Befürchtung ist, mit anderen Gefühlen und Emotionen in unserem Geist vermischt ist so stark, dass das Ziel des Kampfes mit unseren tief verwurzelten Ängste können zu kompliziert und zeitaufwändig erscheinen .  Das ist die Psychologie der Angst - wir sind nicht nur vor etwas Angst, aber wir haben Bedenken sogar mit ihrer eigenen Angst umzugehen .

Angst als treibende Kraft der Evolution des Menschen

Angst ist vielleicht der für die Entwicklung unserer Zivilisation verantwortlich wichtigste Faktor. Die moderne menschliche Gesellschaft ist ein Produkt der unsere gemeinsamen Bemühungen, in erster Linie auf Selbsterhaltung ausgerichtet. Angst vor dem unbekannten Mann, der Gefahren und seine Verletzlichkeit als er allein blieb, führte zu dem Auftreten von Gemeinden und schließlich führte zu zivilisierten Lebens. In den alten Tagen alle Arten von Führern und Herrscher regierten ihre Untertanen, mit Angst vor den Behörden und zu Gott, der Menschen - das wirksamste Instrument für die Verwaltung der Massen. Angst vor Strafe und soziale Stigmatisierung weiterhin große Zwänge, ohne die die Aufrechterhaltung von Recht und Ordnung in der modernen Gesellschaft wäre nicht möglich sein.

Angst beherrscht alle Emotionen. In der Tat muss man nicht aus erster Hand wissen, was Angst ist. Die meisten der Gedanken und Handlungen des Menschen er die Angst diktiert. Es ist nicht übertrieben, was wir verbringen unser ganzes Leben versucht, mit unseren Ängsten fertig zu werden. Stellen Sie einen solchen Zweck können Sie leicht verfolgen unsere Fortschritte und Erfolge, unser Verhalten und Reaktionen, unsere Beziehungen und Interaktionen zugehörigen Steuer Angst und Furcht, tief verborgen in uns. Je nachdem, wie darauf zu reagieren, können Angst als destabilisierend oder Motivationsfaktor im Leben der Menschen zu handeln.

Manifestationen der Angst

Jeder hat eine Angst manifestiert sich in unterschiedlicher Weise. Es ist für die Störung und Persönlichkeits Variationen im Verhalten verantwortlich. In der Regel gibt die Angst vor der Geburt verbundenen Probleme: Angst und Nervosität, Panikattacken, Anspannung, Unsicherheit, Minderwertigkeitskomplex, Schüchternheit, Schüchternheit, Unentschlossenheit, Mangel an Initiative, und so weiter.

Die ständige Angst vor etwas bewirkt, dass eine negative Reaktion und schweren Emotionen wie geringes Selbstwertgefühl, Neurosen, Unzulänglichkeit, Konformität, Aggression. Aus Angst vor etwas, neigen die Menschen, um zu versuchen, um eine Kollision mit den Problemen, die mit ihrer Angst zu kommen zu vermeiden, und sie zu lügen, zu erstellen Verzögerungen, um alle Arten von anderen Forderungen zu präsentieren beginnen. Einer unbewussten Abwehrreaktion auf alles, was eine Person emotionalen Beschwerden, Angst und Unsicherheit macht - Manchmal ist die Angst kann als Aggression manifestieren. Aggressive Menschen - es ist in der Regel recht zaghaft, um nicht zu sagen - feige Persönlichkeit.

Typen Ängste

Manchmal ist das einfach Angst, dass die meisten von uns Erfahrung in unserem täglichen Leben, und es gibt Befürchtungen intensiver, durch extreme Bedingungen und Situationen, die uns zu Gefahren oder intensive Instabilität ausgesetzt werden verursacht. Es gibt eine andere Art von Angst - Phobie. Phobia - eine tiefe, anhaltende und irrationale Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen auf der Grundlage unserer Vergangenheit, und abhängig von der aktuellen Realität. Einige Beispiele von Phobien - Angst vor der Dunkelheit, überfüllten Orten, Höhen, Spinnen, Angst vor geschlossenen Raum - die Liste kann endlos sein.

Unsere Anlage kann auch Anlass zu Angst. Die Möglichkeit, zu verlieren, was wir wollen, und die Aussicht auf den Umgang mit der Tatsache, dass wir nicht mögen, erzeugen Gefühle von Angst, Angst und Schmerz. Wenn wir in unseren Erinnerungen verbunden, können wir nicht genießen Sie die Gegenwart und Angst vor der Zukunft. Angst, die sich aus unserem Bewusstsein der Zeit als eine lineare Bewegung, macht uns Angst vor der ständigen Alterung unserer Körper, Krankheit und Tod, und oft gibt es nicht nur die Angst vor seinem eigenen Tod, aber wahnsinnig Angst für die Lieben.

Angst kennt keine Altersgrenzen. Wir sind anders Ängste in verschiedenen Phasen unseres Lebens. Wie die Zeit vergeht, lassen wir hinter einigen Ängste und neue zu erwerben. Die Form des Terrors, wenn Gefühle von einigen Leuten benutzt, um zu zwingen und die Kontrolle über andere - und manchmal auch mit der Tatsache, dass die Angst bekommt seine extreme Form konfrontiert.

Die Gründe für unsere Ängste

Während einige Phobien basieren auf unseren Erfahrungswerten, die Entstehung der häufigsten Ängste durch die folgenden Faktoren beeinflusst:

• Extreme. Menschen leiden unter Angst und Furcht, wenn sie extremen körperlichen Reize, wie extremer Kälte, Überschwemmungen oder feindlichen Umgebung ausgesetzt sind; etwas, das eine Gefahr und Bedrohung für das Leben mit sich bringt.
• Unwissenheit. Wir neigen dazu, sich Sorgen zu machen und nicht zu vertrauen, da wir keine Vorkenntnisse haben. Die Menschen sind in der Regel Angst vor dem Unbekannten, der unerklärlich und dem Unbekannten.
• Der Mangel an Informationen. Wenn wir genügend Informationen über das Ereignis oder eine Situation, werden wir von Angst und Furcht leiden so sehr, wie sehr wir diese Information.
• Unsicherheit. Menschen, die mit dem Aktienmarkt vertraut sind, wissen, wie Unsicherheit wirkt sich auf die Volatilität des Aktienkurses. Unsicherheit verursacht Angst und Furcht, und das war der Grund, warum so viele unserer Zeitgenossen ist für alle Arten von Astrologen und Wahrsager begangen - sie wollen einfach nur wohler fühlen, "Wissen" über die Zukunft.
• Die Erfahrungen der Vergangenheit. Unsere eigenen oder andere Menschen - viele unserer Befürchtungen Erfahrung geboren. Wenn wir uns in einer Situation, in Angst und getestet und haben nicht einen Ausweg gefunden, und wir werden auch weiterhin immer wieder erleben die Angst in solchen Situationen.

Wie man mit ihren Ängsten fertig zu werden

Ja, die Psychologie der Angst auf unseren Instinkten basiert - es ist eine Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung ist, ist es real oder imaginär. Ja, das ist ihr Zweck, einen Schutzmechanismus sein, um uns vor den Gefahren des Lebens zu retten. Allerdings wird befürchtet, in der Lage, in unser Leben einmischen und unsere Fähigkeit, seine Ziele zu erreichen, stark einschränken. Aber wir können lernen, mit Vertrauen zu leben, um eine bewusste Anstrengung, um Ängste zu überwinden.

Wir können die meisten von ihnen durch Selbsterkenntnis zu verwalten. Sie müssen nur auf uns selbst zuzuhören und die Situationen, in denen unsere Ängste entstehen, aktiviert sie zu verstehen. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, lernen, wie man unsere inhärente Ängste reagieren, wird dazu beitragen, das Stereotyp des Denkens mit unseren Ängsten verbunden zu brechen. Und wenn wir uns in einer Situation, die uns erschreckt wieder finden, werden wir eine Wahl haben: unsere Gefühle zu geben, die Kontrolle über uns zu nehmen oder zu erhalten Gelassenheit Ängste nicht mehr Macht über uns haben.

Sehr interessante Technologie, um Kampf Ängste üben tibetische Mönche. Wenn wir versuchen, in eine verständliche Sprache zu uns "Instruktionen" dieser Technologie zu übersetzen, wir gemacht haben: "Geben Sie sich von der Gnade der Angst, und du sollst aus sich heraus, um seine Dämonen zu fahren." Das Wesen dieser Methode ist wie folgt: ein Mönch ist in so etwas wie eine Meditation eingetaucht ist, und fängt an, von etwas, das er sehr viel Angst zu denken. Er versucht, alle ihre Schrecken zu visualisieren und damit in der Phantasie zu zeichnen, wie er sich verschenkt, um die volle Leistung Ihrer Angst. Monk vorstellen, das Schlimmste, was ihm passieren konnte. Wenn das Bildgebungsverfahren beendet ist, zur Besinnung kommt er und aufhören, Angst davor, was verwendet werden, um die Schrecken der es zu induzieren. Nach der Erfahrung extreme Panik, stabilisiert sie Ihren Geist und lassen Sie Ihre Ängste.

Wir können auch die Kontrolle zu erlangen über unsere Ängste, wie üben Visualisierung. Um dies zu tun, nicht brauchen, um über den Friedhof zu gehen, wenn Sie zum Beispiel die Angst vor solchen Orten. Sie können dies ohne aus dem Haus, hier und jetzt zu tun. Sie können diese Technik in jeder Situation zu üben, egal, was Sie sind. Beschwört lebendige Bilder von Objekten und Situationen, in denen das Grauen erleben und versuchen, ein Skript zu bauen, so dass am Ende alles zu Ihren Gunsten. Dies wird Ihnen helfen, neue Wege aus der schrecklichen Situation zu erfahren.

Sie können auch Visualisierungen nutzen, um ihre Gedanken und Haltungen gegenüber ihre Ängste zu ändern. Ziehen Sie einfach die Szene in seinem Kopf, dass Sie das Schlimmste befürchten verursachen, und sich vorstellen, dass Sie sich mannhaft, sie zu überwinden und zu einem Gewinner. So bekommen Sie Ihr Unterbewusstsein zu glauben, dass wir in der Lage, ihre Ängste zu überwinden. Und man kann wirklich machen sie Kraft der eigenen Gedanken verschwinden!