Sehr oft junge Gastgeberin, die die Figur zu folgen und neigen dazu, eine gesunde Ernährung, fragen sich, was kann gedämpft werden, und wie man solche leckere Gerichte zu machen. Fleisch, Fisch, Gemüse: - so richtig mit Dampf, können Sie fast jedes Produkt kochen. Erstaunlicher Geschmack Dampfknödel - sie bekommen viel weicher als die in der herkömmlichen Art und Weise hergestellt.
Was ist der Effekt, den wir erreichen, wenn wir für ein paar? Zunächst holen wir gesunde Lebensmittel, weil Nahrung wird ohne Fett zubereitet, unter Beibehaltung der natürlichen Geschmack. Zweitens, wenn wir für ein paar vorbereitet, beispielsweise Fleisch oder Fisch, bleiben diese Produkte sehr saftig. In herkömmlichen Kochsaft geht in die Brühe und Fleisch oder Fisch, verlieren ihre Extrakt geworden geschmacklos.
Wir werden über die grundlegenden Techniken, die Sie wissen, ob wir bereit sind, für ein paar müssen reden. Und geben auch einige praktische Tipps, wie man für ein Paar ohne Wasserbad kochen. Die Kenntnis dieser Informationen, werden Sie in der Lage zu kommen mit ihren eigenen Rezepte von Gerichten Dampf.
Ich muss sagen, Dämpfen unter die Kraft auch Menschen mit bescheidenen kulinarischen Wissen. Also für Anfänger Hausfrauen Rezepte von Gerichten wird ein guter Start für weiteren Verständnis der Geheimnisse der guten Küche zu sein.
Anfang an, die alle unten Rezepten, für das Kochen in der modernen Doppel-Kessel oder in einem normalen Topf verwendet werden, in die in einem so genannten Dampfkorb oder der üblichen Sieb eingesetzt. Wichtig ist, dass das Produkt nicht mit Wasser in Kontakt (im Wasserbad ist standardmäßig im Lieferumfang enthalten) zu kommen, ist die Schale fest verschlossen gelagert werden, und die Produkte werden nur gelegt, nachdem das Wasser begann zu kochen. Wenn Sie diese einfachen Regeln, erfahren Sie, wie Sie für ein paar kochen.
Dampf Kabeljau unter niederländischem Sauce
Zutaten:
- 500 Gramm Fisch
- Salz, Pfeffer, Gewürze
Für die Sauce:
- 3 rohen Eigelb
- 150 Gramm Butter
- 2 EL kaltem Wasser
- 2 EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Zubereitete Fisch bestreuen mit Salz, Pfeffer und Gewürze, die Sie bevorzugen, mit Zitronensaft beträufeln und im Dämpfer versetzen. Kochen für 7-10 Minuten. Dieses Gericht ist perfekt, direkt gedämpft klassische Sauce Hollandaise.
Wie man die Sauce vorbereiten:
In einer Schüssel das Eigelb, Wasser, Salz, Pfeffer, legte sie alle im Dampfbad, und die ganze Zeit wischend, fügen Sie ein kleines Stück Butter. Das nächste Stück wurde nach dem vorherigen hinzugefügt vollständig zu verbinden mit der Dottermasse. Das Ergebnis sollte eine dicke und glatte buttrig-Sauce zu sein. Am Ende, Zitronensaft abschmecken und schlug wieder gut.
Sauce Hollandaise ist ideal für fettarme Sorten von Fisch, gedünstet, sowie Gemüse.
Gemüse im Wasserbad, sehr lecker und gleichzeitig gekocht haben ein sehr attraktives Aussehen. Die Tatsache, dass in der konventionellen Wärmebehandlung (Kochen oder Grillen, ist nicht wichtig) sie ihre Farbe verlieren. Bei der Verwendung von ein Paar, das nicht geschieht. Es sieht wundervolle Auswahl an Karotten, Brokkoli, Blumenkohl und Spinat.
Verschiedene Gemüse gedünstet
(serviert mit Fisch und Sauce Hollandaise)
Zutaten:
- 100 Gramm Karotten
- 100 Gramm Brokkoli
- 100 g Blumenkohl
- 100 g Spinat
Zubereitung:
Gemüse waschen, schälen. Karotten geschnitten, analysieren sie in Röschen Kohl, Spinat frei von groben Stielen. Legen Sie das Gemüse im Wasserbad (außer Spinat - setze sie in nur einer Minute vor dem Ende der Garzeit) und kochen für 5-7 Minuten.
Teilen Sie auf Platte Gemüse, Fisch, gedünstet, und gießen Sie die ganze Sauce Hollandaise.
Das obige Verfahren kann jeder Fisch kochen. Aber es gibt andere Rezepte für Fisch im Dampfgarer, wollen wir auch mit Ihnen teilen. Erhalten Gerichten sehr unterschiedlich im Geschmack.
Fisch auf einem Dampfbad
Zutaten:
- 500 Gramm Fischfilets
- 2 EL Sojasauce
- Teelöffel geriebener Ingwer
- TL Curry
- Salz und Pfeffer
- 1-2 EL Zitronensaft
Zubereitung:
Fisch waschen, trocknen, mit Ingwer, Sojasauce, Curry, Salz, Pfeffer und Zitronensaft mischen. Setzen Sie alles in eine Schüssel geben und legte auf einem Dampfbad. Kochen mit dem Deckel fest für 7-10 Minuten geschlossen. Es stellt sich heraus sehr zarten Fisch in pikanter klare Suppe. Servieren Sie mit knusprigem Reis.
Dampfhuhnkoteletts
Zutaten:
- 500 Gramm Hackfleisch Huhn
- 1 Ei
- 150 Gramm Weißbrot
- ein Glas Milch
- 1 Zwiebel
- 1 EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zubereitung:
Brot getränkt in der Milch. Sehr fein gehackte Zwiebel und Olivenöl spassirovat. Das Hackfleisch mit gebratenen Zwiebeln, gedrückt Brot und Eier, Salz, Pfeffer, Muskat und Schneebesen gut alles.
Um die entstandene Masse in kleine Frikadellen schneiden und im Dampfgarer. Kochen für 7-10 Minuten. Für diejenigen, die die Rezepte lieben Diätkost kann ermutigt, sich für ein solches Prinzip Schnitzel vom Schwein, Rind und Fisch verwendet werden.
Rezepte von Gerichten im Wasserbad gekocht, die wir bringen, um Ihre Aufmerksamkeit, können Sie als Ausgangspunkt und Gebäude auf sie wahrnehmen, um mit ihrer Ernährung. Guten Appetit!