Härten des Kindes

Vor kurzem ist ein gesunder Lebensstil immer mehr zu - in der Popularität. In einigen Fällen Menschen wählen einen gesunden Lebensstil, weil es jetzt Mode ist, in einem anderen Fall - weil sie wirklich über ihre Gesundheit. Aber wie dem auch sei, in jedem Fall, eine gesunde Lebensweise - das ist eine wirklich gute Wahl und gute alternative Medizin und Drogen.

Und viele Menschen beginnen, um ein gesundes Leben mit ihren ganzen Familien leben. Allerdings, wenn sie gerade erst anfangen, wahrscheinlich, wird es unweigerlich habe eine Frage zur Reflexion - Härten des Kindes. Und es unterstützt nicht nur die Anhänger einer gesunden Lebensweise, aber auch Ärzte - Kinderärzte.

Allerdings ist die Aushärtung des Kindes - ein sehr schwieriger Prozess. Falsche Maßnahmen verbessern nicht nur die Gesundheit des Kindes, sondern, im Gegenteil, kann zu schweren Krankheiten führen. Deshalb, bevor Sie dem Aushärten des Kindes beginnen, müssen die Eltern durch den Erwerb der notwendigen Kenntnisse bereit für sie zu bekommen.

  Härten Kinder

Sehr oft werden Eltern über das Alter, in dem Sie beginnen können, die Durchführung Verhärtung der Kinder gefragt. Und die Ärzte sind dafür verantwortlich, eindeutig - keine Altersgrenze für die Anlassverfahren ist einfach - einfach nicht existieren. Starten Härten des Babys kann fast jedes Alter - auch ab dem ersten Tag der Erscheinung eines Baby in die Welt. Grundsätzlich ist dies die beste Option.

Aber, natürlich, müssen Kleinkinder eine sanfte Methode der Härtung. Das erste, was Sie brauchen, um zu tun - ist es, das Kind in die Luft Bäder zu nehmen. Um dies zu tun, lassen Sie das Baby nackt auf einem bestimmten Zeitraum. Im allgemeinen sollte dieser Zeitraum etwa 10 Minuten betragen.

Allerdings ist es notwendig, eine Reihe von verschiedenen Sicherheitsmaßnahmen, die zum Schutz des Babys zu helfen von der Gefahr ist einfach zu beachten:

  1. Lufttemperatur. Die Lufttemperatur in dem Raum, wo das Kind in den ersten zwei Wochen nicht unter 22 -23 Grad betragen. Die Lufttemperatur muss um ein Grad pro Tag reduziert werden, eine schrittweise Reduzierung bis 18 Grad. Streng an, so dass das Zimmer war frische Luft, aber keine Zugluft - ist notwendig, um den Raum für 15 Minuten, bevor die Luft Bäder belüften.
  2. Der Zeitpunkt der Luftbädern. Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass es notwendig ist, eine solche Luftbäder zu führen. Ärzte nicht empfehlen hoch, um so unmittelbar nachdem ein Winzling wachte zu tun - er kann nicht wie sehr ähnlich. Aber im Wachzustand eine solche Vorgehensweise führt zur Freude der fast alle Kinder ohne Ausnahme.
  3. Buchhaltung für die Gesundheit des Kindes. Es ist zu Bäder, wie man den Zustand der Gesundheit des Babys Beurteilung sehr wichtig. Wenn auch das kleinste Detail Ihrer Wachen, besser verzichten leitenden Luftbädern, bis der Zustand des Kindes stabilisiert hat. Beispiele für diese Fälle sind: Fieber, übermäßige Launenhaftigkeit und Angst Baby hält Impfungen vor oder am Tag der angeblichen Luftbädern.

Auch für das erste Jahr des Lebens für eine erfolgreiche Aushärtung müssen nur regelmäßige und ausreichende lange Spaziergänge an der frischen Luft. Ärzte empfehlen einen Spaziergang mit dem Kind mindestens zwei Mal am Tag. Der Weg ist abhängig von der Zeit des Jahres und der Lufttemperatur. Im Sommer kann der Fuß auf unbestimmte Zeit dauern, und im Winter, unter der Bedingung, dass die Außenlufttemperatur nicht unter -10 - etwa eine halbe Stunde.

Sehr nützlich schlafen unter freiem Himmel - versuchen, die Spaziergänge so planen, dass sie kommen zu einem Zeitpunkt, wenn das Baby in den Schlaf. Ein solcher Traum ist sehr positiven Effekt auf den ganzen Körper, und im Anlass spielt eine bedeutende Rolle.

Denken Sie daran, immer eine bestimmte Raumtemperatur zu halten. Kinderzimmer sollte mindestens vier Mal am Tag in regelmäßigen Zeitintervall gelüftet werden. Und Ärzte empfehlen, es zu tun, durch Lüften, da sie eine gute Luftzirkulation. Was auch immer die Zeit des Jahres, muss im anderen Zimmer ein Kind während der Beatmung zu sein. Aber das Kind in dem offenen Fenster zu schlafen, und zu jeder Zeit des Jahres - die Hauptsache ist, dass es keinen Entwurf.

Eine weitere gute Möglichkeit der Temperierung der jüngsten Männer - eine Abreibung. Hielt es ist sehr einfach - nach jedem Schwimmen. Nehmen Sie ein sauberes Tuch, legen Sie ihn in Wasser, und wischen Sie den Körper des Kindes. Die ersten paar Tage die Wassertemperatur sollte 36 Grad betragen, aber jeden Tag die Wassertemperatur muss mit genau einem Grad reduziert werden. Die Endtemperatur des Wassers sollte nicht geringer als 20 Grad sein.

Reiben, wie jede andere Art von Härtung können nur unter der ausdrücklichen Bedingung durchgeführt werden, dass die Krume ist vollkommen gesund. Bei den geringsten Anflug von Unbehagen Baby sollte alle Vergütungsverfahren sofort gestoppt werden.

 Härten Vorschulkinder

Kinder über ein Jahr

Härten Vorschulkinder älter als ein Jahr ist es einfacher - die Zahl der Verfahren deutlich erhöht. Allerdings sollte in diesem Fall durch das Hauptprinzip leiten lassen - nicht schaden. Im Folgenden werden die grundlegenden diejenigen:

  • Reiben Baby

Genau wie Kinder, ältere Kinder können wischen. Allerdings müssen sie verbringen ein wenig anders. Tuch oder einem feuchten Schwamm in kaltem Wasser eingeweicht, wischen Sie die Arme, Beine, Rücken, Brust, Hals. Dann reiben die Haut trocken mit einem weichen Handtuch Kind, bis eine hellrot. Darüber hinaus ist es notwendig, die Haut in Richtung Herz zu reiben - wie Verhärtung der Kinder im Vorschulalter gibt sichtbare Ergebnisse.

36 Grad - die Wassertemperatur zu Beginn der Härtung sollte etwa Körpertemperatur. Allmählich ist es jedoch erforderlich, zu reduzieren - nach und nach in den Tag, nicht mehr. Infolgedessen muss die Temperatur nicht unter für Kinder bis zum Alter von sieben Jahren, und 15 Grad für Kinder im schulpflichtigen Alter reduziert werden als 18.

  • Gießen Kind

Nachdem das Kind vollständig dem Härten geeignet ist, kann man zu der nächsten Stufe des Aushärtens gehen - Perfusion. Gießen - eine sehr wirksame Maßnahme, um das Kind noch erfolgreicher zu temperieren. Aber Gießen auch birgt ein erhöhtes Risiko für die Gesundheit des Kindes, so müssen Sie bestimmte medizinische Empfehlungen zu folgen. Verhärtung der Kinder im Vorschulalter erfordert besondere Sorgfalt.

Gießen in jedem Fall nicht in dem Fall gemacht werden, wenn das Kind kalt - zum Beispiel, wenn die Raumtemperatur zu niedrig ist, oder wenn das Kind vor kurzem von einem Fuß zurückgegeben. Zur Durchführung von Tränken, sollte die Haut des Babys heiß sein. Die optimale Zeit für Erfrischung - es ist sofort nach dem Bad. Pour über das Kind zuerst mit warmem Wasser, dann - cool.

Auf keinen Fall das Baby nicht Wasser zu tun aus der Dusche - zu diesem Zweck ist es notwendig, eine Kanne oder Tasse zu verwenden. Zuerst durchnässen den Rücken des Kindes, dann - Brust und Bauch, und nach - den Beinen. Jedoch nicht dieses Verfahren erstrecken sich über mehr als eine Minute - sonst kann das Kind Elementar einfach sein.

Im Fall von Gießen, wie zum Abwischen der Wassertemperatur muß sehr langsam ab - nicht mehr als ein Grad pro Woche. Zu Beginn des Gießens Wassertemperatur sollte mindestens 35 Grad als ein Ergebnis können, und - nicht mehr als 15 Grad. Mehr Eiswasser übergossen ist das Kind auch nicht wert - sonst kann es krank werden.

  • Wechseldusche

dh weniger nützlich Duschen. Es kann für Kinder, die älter als fünf Jahre eingenommen werden. Doch diese Wasserbehandlung erfordert auch eine schrittweise und sequentielle Ansatz. Beachten Sie dies, und nichts überstürzen. Im Winter sollte die Wassertemperatur in einer warmen Dusche Phase etwa 35 Grad sein, und in der Kaltphase - etwa 20. Die Dauer jeder Phase sollte etwa zwei Minuten.

  • Gurgeln

Eine sehr gute Möglichkeit der Temperierung des Kindes Gurgeln mit kaltem Wasser. Das Prinzip der Verminderung der Temperatur der Standard - erste Temperatur sollte etwa 35 Grad betragen, dann muss es um ein Grad pro Tag reduziert werden, bis, bis sie gleich fünfzehn Grad ist.

Wie durch zahlreiche Beobachtungen von Eltern und Ärzten gezeigt - Kinderärzte, wie Tempern Spülung mehrmals erhöht die körpereigene Abwehrkraft gegen Infektionen. Kinder, die für einen Monat oder länger, um den Hals mit kaltem Wasser mehrmals weniger von ihren Altersgenossen zu streicheln leiden unter Halsschmerzen, Kehlkopfentzündung und Luftröhrenentzündung. Ja, und Erkältungen zu.

  • Gießen die Beine des Kindes

In diesem Fall, wenn die Eltern Angst haben, verbringen eine volle Tränken des Kindes oder das Kind ist zu schmerzhaft für ihn, Ärzte bieten eine wunderbare Alternative - in Strömen. Dafür benötigen Sie ein wenig - ein Becken und Wasser. Legen Sie die Füße des Kindes in einem Becken, und nur etwa eine Minute lang bewässert. Zu Beginn des Löschwassertemperatur sollte 35 Grad betragen, und am Ende - nicht mehr als 10. Nach sorgfältiger Gießen reiben die Füße des Kindes, dann auf seinen Socken.

Air-Behandlungen

Anlassen Luft nicht weniger nützlich als die Anlasswasseranwendungen. Sie basieren auf dem gleichen Prinzip alle Luftbädern statt. Optimal auf diese Art von Härten im Frühjahr beginnen, wenn die Lufttemperatur mindestens 20 Grad. Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem es keinen Wind oder direkter Sonneneinstrahlung. Entkleiden das Kind zu seiner Unterwäsche und ließ ihn zu spielen. Zu Beginn des Härte Dauer des Verfahrens beläuft sich auf 15 Minuten. Nach und nach soll die Dauer erhöht werden, womit sich eine Hälfte - zwei Stunden.

Während dieses Verfahrens sorgfältig das Kind zu überwachen. Wenn Sie bemerken, dass das Kind ist kalt - er darüber klagte, oder er schien Gans - sofort legte das Kind. Andernfalls wird das Ergebnis das gleiche sein - das Kind kann krank werden. Es ist nicht notwendig, um in den Körper Ihres Babys zu experimentieren.

Schon ein flüchtiger Fuß in jedem Fall kann nicht ignoriert werden. Gesundes Kind im Alter von drei Jahren sollte auf der Straße mindestens vier Stunden am Tag durchgeführt werden. Ärzte empfehlen, ein Kind für mindestens zwei Schichten, die jeweils zwei Stunden. Und das gilt nur für die kalte Jahreszeit - die einzige Ausnahme ist die bittere Kälte, in dem die Temperatur unter minus 15 Grad. Im Sommer der gleichen Frist die Spaziergänge ist nicht notwendig - auch wenn das Kind auf der Straße für so lange wie möglich.

Wenn Eltern bei ihnen alle wesentlichen Grundsätze, auf denen es notwendig ist, für die Durchführung Verhärtung der Kinder im Vorschulalter zu entsprechen, sie wahrscheinlich recht schnell bemerken positive Ergebnisse. Gesundheit, Wohlbefinden und die Stimmung eines Kindes - ist ein gutes Ergebnis!

 Härten von Kindern - dazu beitragen, die Zukunft!

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