In den Worten des großen Gogol, konnte das russische Volk auch ein Riese, wenn nicht ein Feind sein. Feind des immateriellen jedoch verderben das Leben, das er "weiß", wie gut, auch groß. Nennen Sie es - Faulheit.
Paar liebe faule Menschen. Sie werfen immer wieder, zu beschuldigen. Mit ihnen will niemand etwas zu tun haben. Oft liest sehr faul Dame nicht das Gefühl, die Freude an der ihr innewohnenden Eigenschaften - es ist das eigene Gewissen nagt, schalt sie sich selbst, manchmal sogar ab, sich selbst zu hassen, in Selbstgeißelung engagiert. Doch das alles umsonst. Zunächst einmal ist es fehlt die Willenskraft, um Ihre Faulheit zu überwinden. Hinzu kommt, dass sie nicht über die Erfahrung, um Faulheit zu überwinden. In der Tat, sie einfach nicht wissen, wie man Faulheit zu überwinden. Denn manchmal weiß ich nicht, was es ist.
Was ist faul
Jeder von uns ist mit dem Gefühl, dass wir eine Menge Arbeit wartet konfrontiert, aber plötzlich entstanden oder vertraut gewesen konstanten Trägheit hindert uns, sich für die Aufgabe zu motivieren. Wir leben nicht in sich selbst fühlen, genügend Energie, oder wollen einfach nicht, um eine bestimmte Aufgabe zu tun, weil wir nicht über ausreichende Ermutigung oder Inspiration, um loszulegen. So Faulheit hindert uns daran, handeln; sondern, schlimmer noch, es raubt uns der Lebenserfahrung, weil wir viel weniger aspire, etwas, aufhören, Hobbies oder jede andere Tätigkeit in ihrer Freizeit, Verringerung der sozialen Kreis. Lassen wir nicht zu faul, um unsere Lebensqualität zu reduzieren!
Zunächst einmal: Was ist Faulheit? Es ist der psychologische Zustand der Person, wenn er nicht über die Energie und / oder Wunsch, Aufgaben durchzuführen. Die Gründe dafür sind unterschiedlich, aber dazu später mehr. Die gute Nachricht ist, dass Faulheit kann überwunden werden, wenn einige Änderungen in Ihre Denkweise zu machen. Was wir versuchen, mit Ihnen zu tun.
Was sind faul?
Psychologen gibt mehrere Arten von Faulheit. Daher kann man argumentieren, dass faul als solche unterschiedlich sind.
Wenn Sie meinen, dass Sie eine Leerlauf, müssen Sie zuerst, um zu bestimmen, welche Art von Faulheit Ihnen passt. Oder, um genauer zu sein, müssen Sie bestimmen, welche Art der Behandlung Sie faul sind. Und nach diesem, um eine ziemlich einfache Tipps, die Einhaltung zu ergreifen, um Ihr Problem zu lösen - starten Sie den Kampf mit Faulheit.
Lassen Sie uns beginnen:
Unsere erste Art - "faul müde"
In diesem Fall kommt Trägheit von der Verschlechterung des physischen Zustands einer Person, wenn sie abgesenkt physikalischen Ton. Körperprüfung auf dem Teil des Gehäuses ist nicht viel Hilfe. Wie man die Faulheit des Märtyrers zu schlagen? Sie war fit, um die schwache Stimulanzien wie Ginseng Tinktur, sibirischer Ginseng zu nehmen. Es muss nicht die Rezeption Kurs von Vitaminen zu verletzen. Es mag seltsam erscheinen, um Sie, aber, die eine Form der Faulheit, müssen dieses Mädchen zu schlafen. Immerhin hat gesunden Schlaf eine positive Wirkung auf das Leben einer Person und erhöht die Aktivität des Körpers.
Die zweite Art von Mangel an - Faulheit wegen Mangel an Willenskraft
Es ist die häufigste Art von Faulheit. "Faule limp", auch wenn sie weiß, wie wichtig es ist, für ihre spezielle Aufgabe, kann nicht in eine Faust all seine Willenskraft, um zu beginnen zu sammeln. Diese Art von Faulheit haben oft die Studenten (sie sind "zu faul" zu lernen, obwohl sie wissen, dass die Sitzung gerade um die Ecke), ein Mädchen, die gerne abnehmen würden (oh, sie wollen nicht, um im Simulator schwitzen! Zuletzt heute, essen ein Stück Kuchen, aber Montag beginnen, Gewicht zu verlieren!) und viele drugie.Kak überwinden diese Faulheit? Das Geheimnis ist einfach: anfangen zu arbeiten, das ist alles. Nicht morgen, nicht in einer Stunde - gerade jetzt, in dieser Minute! Überwinden Sie selbst kann Ihnen helfen, einen einfachen Weg: Sie müssen eine komplexe Aufgabe in mehrere einfache brechen.
Die Aussicht auf eine leichte Arbeit nicht zu stoppen Sie ihn starten wollen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es manchmal beginnen, viel härter arbeiten, als es zu halten. Sobald Sie in der Lage, die erste Hürde zu überwinden sind, fühlen Sie sich, dass die Aufgabe an sich war nicht so schwierig, und Sie können sogar die Aufregung.
Weiter auf unserer Liste - "lazy langweilig"
Sie will nicht, um ihre Arbeit nur, weil sie sich langweilte zu tun. Die Arbeit, die sie nicht wie die Menschen, mit denen zu kommunizieren interessant, Veranstaltungen, an denen sie nicht wollte zu sein - all dies trägt zur Entwicklung und Verschlimmerung der Faulheit. Dies ist die einfachste Option. Wie man Faulheit in diesem Fall zu überwinden? Sie müssen nur verstehen, erkennen, für sich selbst, dass es nicht "Ihr", um die Routinearbeiten für Sie zu verlassen, um, dass, wie das zu tun ist die richtige für Sie.
Als nächstes haben wir - "lazy unorganisiert"
Dies ist die gefährlichste Vertreter faul. Dieses Mädchen wie und mit der Energie von all den guten und interessanten Geschäfte, die sie mochte, aber einige Erfolge zu erzielen, kann es nicht, kann nicht schwingen, erhalten in den richtigen Rhythmus. Durch diese Art von Faulheit leiden können und das ganze künftige Leben von faul. Was sollte sie tun?
Wie man sich gegen die Faulheit in diesem Fall in der sehr Mädchen verschwiegen zu kämpfen. Sie braucht, um an sich zu arbeiten, um ihre Bemühungen sich selbst als Person zu bilden. Sie müssen auch einen Plan für jeden Tag haben. Dennoch ist es wichtig, sich nicht auf die Misserfolge zu wohnen und sich auf die positive, wo er zu einem Erfolg gemacht wurde. Selbst minimal. Und achten Sie darauf, um sich für den Sieg erreicht loben.
Eine anspruchsvollere Form der Faulheit - "Intuitive Faulheit" durch die Art des Denkens und unserer Haltung gegenüber dem Problem verursacht
Wir alle haben eine andere Art des Denkens und Lebensgefühl. Einige Leute sind zu faul, um mit der negativen assoziieren, und es gibt diejenigen, die faul Vergnügen (auch schön, nichts zu tun!) Binden oder sie wahrnehmen als Abwehrmechanismus, um zusätzliche Arbeit und Überlast zu vermeiden. Intuitive Faulheit ist charakteristisch für Menschen, die an einem bestimmten Punkt in ihrem Leben, um die Arbeit, die schließlich erwies sich als völlig unnötig zu sein, zu tun hatte. Sie werden auf einer unbewussten Ebene bestimmte Überzeugung, dass wird ihnen helfen, Zeit und Mühe, die aufgewendet werden muss, um das Werk zu voll speichern Faulheit aufgebaut. Und diejenigen, die zu faul, um mit der negativen Verbindung herstellen können, verwenden Sie es als Abwehrmechanismus, wenn es um Gefühle von Angst, wie Angst vor dem Versagen, Angst vor der Verantwortung und so weiter geht.
Wie man mit einem solchen Faulheit zu tun? Der erste Schritt ist zu erkennen, dass diese Art des Denkens und der Wahrnehmung der Realität ist, konstruktive und kann Sie zu verletzen. Sie müssen verstehen, dass zu geben, den Job - es ist eine falsche Entscheidung, und es hilft nicht, Sie von ihren Ängsten zu entkommen.
Eine Verzögerung "für später"
Eine solche Verzögerung kann als eine Form der Faulheit in Betracht gezogen werden, denn es hat eine Menge damit zu tun. Einverstanden sind, Menschen zu verschieben Geschäft auf dann vor allem aufgrund der Tatsache, die jetzt zu faul, um etwas zu tun. Eine Verzögerung "für später" und Faulheit gemeinsam ist, dass sie unter verschiedenen Vorwänden stören tun beginnen, was wir brauchen oder wollen, um zu tun.
Was in einem solchen Fall zu tun? Erstens, die Angewohnheit, den Kasten auf Sparflamme reduziert unsere Chancen auf Erfolg, und es muss klar verstanden werden. Um diese schlechte Angewohnheit zu überwinden, versuchen Sie eine bewährte Methode: Wie oben beschrieben, zu beginnen, um die Arbeit in Etappen unterteilen. Haben die immense Aufgabe, die unmöglich scheint nicht zu behandeln, arbeiten von einfach bis komplex.
Es ist eine andere Art lentyaek - "restless Erfinder"
Aber diese Art von faulen Leute können nicht berücksichtigt werden, zusammen mit den anderen "Arten". Schließlich sind diese Menschen sehr faul vereinfacht unser Leben. Und es geht weiter, es jetzt zu vereinfachen. Hier zum Beispiel, ich war zu faul, um zu gehen - kam mit dem Auto. Und all das einzige Vorteil, nicht wahr?
Wie man Faulheit zu überwinden?
Apropos die verschiedenen Arten von Faulheit, haben wir einige Möglichkeiten, um mit jeder bestimmte Art beschäftigen vorgeschlagen. Nun möchte Ich mag die Art und Weise, jede Art von Faulheit zu überwinden zusammenfassen und präsentieren Ihnen. Hier ist, was zu tun ist, um nie erleben:
Starten Sie von einfach bis komplex
Wie wir gesagt haben, die Aufteilung einer großen Aufgabe in mehrere kleinere sehr nützlich, um mit Faulheit zu tun anzuwenden. Dies ist - eine effektive Trick, der langsam aber sicher überwunden wird Ihre inneren Widerstand.
Gehen Sie zu Schritt für Schritt arbeiten
Crushing Aufgaben in kleinere Perioden hilft den Druck zu reduzieren und pflegen Sie Ihre Motivation. Sie werden in der Lage, ganz entspannt kleine Aufgaben eine nach der anderen durchzuführen. Nach Abschluss eine Sache, werden Sie das Vergnügen und Inspiration zu fühlen, wie Sie diese Aufgabe zu bewältigen! Desto leichter wird es sein, auf die nächste, was zu nehmen.
Verfassen Sie eine Liste der notwendigen Fälle
Manchmal finden wir uns in Situationen, in denen wir hinunter trug auf dem chaotischen Haufen Arbeit, die dringend erneuert werden muss. Wir haben nicht einmal wissen, was zu ersten zu packen, und was später zu tun, und wir nur den Mut verlieren. Erstellt Liste wird Ihnen helfen, diese Situation zu verstehen, die Wiederherstellung der "Bewertung"; aber noch wichtiger ist, dass es hilft uns zu verstehen, dass sehr oft das Problem scheint zu sein, komplizierter, als es wirklich ist. Kompilieren Liste für den aktuellen Tag oder eine Woche, werden Sie in der Lage, die Ausführung von Bauleistungen von der einfachen bis zur komplexeren zu organisieren.
Visualisieren Sie die Vorteile von Maßnahmen zur Untätigkeit
Stellen Sie sich vor, wie kostenlose und einfache fühlen Sie sich, wenn der Job beendet ist. Malen Sie ein lebendiges Bild von den Vorteilen, die Sie erwarten, wenn Sie die gesetzten Ziele zu erreichen: die Zufriedenheit der Arbeit durchgeführt wird, ein Gefühl von Stolz in ihrer Willenskraft, Erfolg und Erfahrung, die Sie nach dem Abschluss aller Fälle kommen wird. Diese Visualisierung hilft Niederlage der Innenwiderstand und steigern Sie Ihre Motivation.
Isolieren Sie alles, was Sie aus dem Geschäft ablenken könnte
Sehr oft, die Quelle unserer Faulheit sind TV, Internet und so weiter, weil wir denken, dass es viel interessanter zu tun, als die Arbeit, die wir tun müssen. Egal, was lenkt Sie, wenn Sie haben zu arbeiten, zu studieren, zu tun die Reinigung, - löschen Sie sie! Wenn schwer, der Versuchung zu kämpfen, dann beginnen, um die Visualisierung greifen. In diesem Fall ist es sinnvoll, mit einer Präsentation der Visualisierung der Gefühle der Reue, die Sie erwartet, wenn die Arbeit erledigt ist zu beginnen. Und nur dann stellen Sie sich das Vergnügen, einen Sieg über sich selbst!
Belohnen Sie sich selbst
Jedes Mal, wenn Sie es schaffen, meine Faulheit zu erobern und die Aufgabe abzuschließen, sollten Sie sich selbst belohnen. Dies wird Ihnen helfen, die positiven Emotionen zu überwinden Faulheit zu konsolidieren und verknüpfen sie mit dem Wissen notwendig, bemühen. So stellen Sie sicher, dass die Belohnung ist proportional zur aufgebrachten Kraft (kleiner Sieg - eine kleine Belohnung, und umgekehrt).
Wir brachten ein paar Möglichkeiten, um Faulheit zu überwinden. Next - die Wahl liegt bei Ihnen. In jedem Fall muss mit Faulheit bekämpft werden. Es kam mit den gleichen Anti-Dehnungsstreifen! Und früher glaubte man, dass dieser Mangel immer ein Mensch bleiben. So faul - es ist nicht ein Stigma. In Ihrer Macht, es zu beheben!
Wir beraten, um zu überprüfen: Was tun, wenn Langeweile
