Schrecklich, wenn man einen geliebten Menschen zu Depressionen zu sehen. Es ist traurig und deprimiert, und man kann ihm nichts helfen. Es bricht das Herz! Tag für Tag, leiden Sie mit ihm und versuchen zu verstehen, wie ein Mann aus der Depression. Was ist zu tun?
Das erste, was Sie brauchen - ist der Wunsch des Menschen selber. Leider ohne sie es nicht funktioniert: Es ist eine besondere Art von Menschen, die das Leiden und die negativen Gefühle zu leben. Es scheint, dass sie ewige Depression: sie ständig beschweren sich über ihr Unglück, Trauer und Sehnsucht. Doch ein wachsames Auge sehr schnell feststellen, dass diese Leute irgendwie unerklärlich verwalten, um "fangen ein Summen" an Depressionen. Es klingt unglaublich, aber es ist so. Jedes "Leidenden" bekommt einen Nutzen aus der Flaute: dass jemand wie alles Mitleid und ihm zu helfen, jemand so zieht die Aufmerksamkeit, während andere nicht etwas anderes als negative Emotionen fühlen - so besser lassen Sie sie sein als nichts.
Ich bin froh, dass solche Menschen sind nicht so sehr. Wiederkehrende Depressionen aufgetreten, wahrscheinlich, alle, und in solchen Zeiten ist es wichtig, für jemanden, der in der Nähe sein, und bot seine Schulter. Und zur gleichen Zeit "an den Haaren gezogen, aus dem Sumpf der Melancholie." Nun, vielleicht nicht, "Haar", aber zumindest irgendwie geholfen erleichtern die Erfahrung. Wenn Sie eine solche Sehnsucht, aber Mangel an Verständnis dessen, was getan werden muss, achten Sie darauf, um diesen Artikel zu Ende lesen.
"Soul-Wiederbelebung"
Der Wunsch, die Menschen aus der Depression zu bringen besucht uns in der Regel in diesen Momenten, wenn unsere Lieben fühle mich sehr schlecht. Dies wirft die Frage auf, was willst du damit sagen: jemand denkt Erniedrigungskonstante Tränen, jemanden - einen wehmütigen Ausdruck auf seinem Gesicht und auf der Couch liegen. Dementsprechend werden die Verfahren der O Vertiefung jeweils voneinander unterscheiden.
Nicht die Tatsache, dass, wenn eine Person ist stark zu weinen, dann brauchen Sie, um seine Tränen zu stoppen. Sie sind ein Signal der internen Erfahrungen und dazu beitragen, psychische Entlastung. Zum Beispiel, wenn die geliebten Menschen gestorben ist, die ständigen Tränen und darüber zu reden, sind die Norm für die trauernden. Das gleiche gilt im Falle einer Scheidung und Trennung: in der Tat, es ist das gleiche Verlust, aber weniger ausgeprägt und intensiv. Also, wenn Sie einen geliebten Menschen zu helfen wollen, werden in dieser Situation, halten Sie es in den Ausdruck von Gefühlen: lass sie weinen oder sogar pokrichit. Sagen Sie ihm, dass dies normal und Klaps auf den Kopf, weil einige Leute es schaffen, Energie aufwenden, auf keiner wollte Abschreckung emotionale Ausbrüche.
In einigen Fällen, drehen jedoch die normalen natürlichen Tränen in die krankhafte Hysterie. Sie sind nicht von einander in Bezug zu unterscheiden, denn Kummer kann sich in Tränen und in einem Jahr zu manifestieren, und fünf Jahre nach dem traurigen Ereignis. Aber es wird ein einmaliges Ereignis, ein Akt der Sehnsucht nach diese Welt verlassen zu sein. In einigen Fällen sind die Menschen fangen an, seinen Schmerz als ein Werkzeug zu verwenden, um zu manipulieren und es ist ganz einfach, um zu sehen: die Tränen und Leid solch eine Person erscheinen, wenn er etwas zu tun, oder das Versprechen zu kümmern einander nehmen zu erfüllen. Und er erkennt, dass er nur ein Schrei von ihm sofort zurückgehalten. Also Dinge dürfen nicht hingeben, aber es ist nicht die Depression in der ursprünglichen Fassung.
Die einfachste Sache, die Sie tun können, um einen Mann aus der Depression zu machen - ist es, ihm die Gelegenheit zu sprechen zu geben. Viele Menschen leiden aufgrund von Problemen in ihrem Leben, und wegen der Unmöglichkeit, über sie mit niemandem. Die Kommunikation mit dem anderen - es ist ein Weg, um Unterstützung zu erhalten, um emotional negativen Emotionen im Prozess der laut äußern sie zu reagieren, sowie eine erneute Prüfung der Schwierigkeiten des Lebens. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie besser, wenn Sie einem Freund oder Reptilien Chef Widerspruch "ehemaligen" sprechen werden? Dies geschieht in allen Menschen. Doch gilt dies nur für inländische Turbulenzen. Chronische Krankheit oder Tod von Verwandten - - Wenn es um ernstere Probleme kommt, kann die menschliche Rückkehr zu dem Thema zu reizen.
Wenn Sie Ihre Liebsten durchmacht wegen eines negativen Ereignisses, dann nehmen Sie es aus der Depression wird die Suche nach Sinn in diesem Fall, zu helfen. Wir denken oft, dass alles schlecht, was uns geschieht, furchtbar unfair, dass wir es nicht verdienen das, und es unser Leben zerstört. , Wenn Sie versuchen, Sinn für jede zu machen, selbst die schrecklichen Ereignisse, es gibt auch immer Sie die Gelegenheit, den Boden unter den Füßen zu spüren. Leiden allein kann der Mensch nicht tun, so dass Ihre Hilfe Depression und ungetrübten Verstand wird sehr nützlich sein.
Hier sind ein paar Tricks operative psychologische Betreuung.
Refocus
Diese Methode funktioniert, weil die Tatsache, dass während der Depression von Ihrem geliebten auf einem seiner Ausgabe konzentriert und bieten Sie es um seinen Fokus zu verschieben sind. Machen Sie es einfach: laden eine Person, die durch den Park zu gehen, die Wälder oder in der Nähe des Flusses - ohne jeden Zweck, dh nur zu Fuß. In dem Prozess, achten Sie auf seine einzelnen Teile: Farbe der Blätter, kleine lebewesen, nahe und ferne Objekte. Die Hauptsache - es ist möglich, den Widerstand zu überwinden aufgrund der Zurückhaltung, um von ihren Problemen ablenken.
Belustigung
Ja, banal positive Emotionen - das perfekte Heilmittel für Depressionen! Natürlich, für Ihre Liebsten wird nicht leicht zu packen und gehen Sie woanders, aber oft ist es getan werden muss. Am besten ist es eine Option, die nicht mit einer Gruppe von Leuten, die die Partei wird sicherlich nicht tun, tun zu wählen. Aber einen Film sehen, ins Theater zu gehen oder eine Ballonfahrt kann eine Quelle der positiven Energie. Vielleicht haben Sie wollen nicht einmal irgendwohin zu gehen: sammeln, mit meinen Freunden zu Hause, nehmen Sie Ihre Lieblings-Girly Melodram und Komödie, kauften Popcorn und leckeres Essen - und guten Abend zur Verfügung gestellt wird.
Die Übernahme des Tieres
Animaloterapiya Psychologen seit langem verwendet, um verschiedene Arten von Problemen, einschließlich Depression zu überwinden. Natürlich sollte dies mit sich selbst "Märtyrer" diskutiert werden: vielleicht tut er nicht lieben Tiere, er ist allergisch, oder es ist einfach nicht bereit für die Verantwortung für ein anderes Wesen. Obwohl zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Liebe und kümmern uns um Ihr Nachbar kann Wunder wirken, und die Stimmung verbessern, in einer Angelegenheit von Tagen oder sogar Stunden.
Catharsis
Grausam, aber manchmal, um aus der Depression zu erhalten, muss eine Person, die in die Tiefen der Melancholie und Traurigkeit zu tauchen. Haben Sie bemerkt, wenn etwas, nachdem ich einige Film oder liest duscherazdirayuschego tragischen Buch deine Seele wird durch das warme Licht und Harmonie beleuchtet? Paradoxerweise aber es funktioniert. Deshalb, wenn Sie in die Bereitschaft der moralischen Person für solch eine "Schocktherapie" zu glauben, man kann ihn von allen Schrecken und Ungerechtigkeiten dieser Welt zusammen daran zu erinnern, über sie weinen und ziehen weiter.
Langfristigen Aussichten
Unglücklicherweise ist die Depression nicht immer - ist es schnell vorbei Phänomen. Und in diesem Fall hätte es nicht angemessen und sinnvoll, einen Spezialisten zu konsultieren. Nicht alle Situationen, die Sie tun können, um Ihre Liebsten, und wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, dem Ruf nach Hilfe - dies ist ein normaler und natürlicher Prozess. Dies gilt insbesondere, verweilenden Sorgen über den Verlust von jemand nativen, sowie regelmäßige Vertiefungen, die aus dem Nichts auftauchen.
In einigen Fällen leidet die Person, von mit beneidenswerter Häufigkeit der Angriffe aus Melancholie und schlechte Laune wiederholt. Sie können mit den Problemen, die sich über einen Mann wie ein Damoklesschwert hängen in Verbindung gebracht werden. Und das erste, was Sie brauchen, um herauszufinden, welche Art von Problemen. Es wird Frank Talk aus dem Herzen in einem vertraulichen Rahmen. Und vielleicht haben Sie Ihre eigene Vermutungen auf der Tatsache, dass der Mensch frustriert? Dann werden sie zu klingen muss, aber nur im richtigen Moment. Wenn Sie die Wurzel aller Übel gefunden zu haben, müssen wir versuchen, einen Ausweg aus dieser Situation zu finden. Hier finden Sie ein Brainstorming: alle Würfe, die unterschiedlichsten und seltsame Ideen, die dann in der Lage, mit Ihnen zu besprechen sind. Eine Person, die oft deprimiert ist nicht zu sehen, auch die banalsten Entscheidungen, und man ihm helfen kann, sie zu finden.
Es wird angenommen, dass eine Person, die unter Depressionen leiden kann nicht allein gelassen werden - Sie können es in jeder Weise zu täuschen und zu unterhalten müssen. Das ist teilweise richtig und teilweise nicht, und hier ist warum. Einige Erfahrungen, auch negativ, sind wichtig für das Wachstum und die Entwicklung des Individuums. Dies wird als "Identitätskrise": eine Person in einer Sackgasse und zu lernen, über sich selbst und ihre Ressourcen zurückgreifen. Er versteht, dass die Hilfe und Unterstützung von Nirgendwo zu warten, und er findet einen Ausweg. Das ist genau das, was die persönliche Entwicklung durchgeführt, so dass manchmal sollten Sie die Person in Ruhe zu lassen und ihm eine Chance geben zu denken.
Wenn Sie Ihre Liebsten schon lange gedrückt wurde, dann vielleicht er einen Weg aus ihrer Nächstenliebe finden konnte. Ja, nicht überrascht sein, in der Tat helfen, sein Nachbar ist seit langem als ein ausgezeichnetes Mittel gegen Depression und Melancholie. Sein Wirkungsmechanismus ist nicht klar, aber die Tatsache ist, dass, wenn Sie gut tun, ist die Seele aller Negativität gereinigt und mit etwas leichter gefüllt. Klingt selbstverständlich, ist nicht sehr wissenschaftlich, aber es funktioniert wirklich! Daher können Sie zu Ihrem Freund, der in die Depression zu bieten, die Sie Unternehmen "gute Werke": auszumachen Dinge in den Schrank und verschenken die unnötige Notwendigkeit, einen Brieffreund Kind aus einem Waisenhaus werden oder sogar ein Mitglied einer freiwilligen Gemeinschaft zu werden.
Fast jeder Mensch weiß, dass das beste Heilmittel für Depression - das ist Liebe. In einem Zustand der Liebe das menschliche Gehirn produziert "Glückshormone" - Endorphine - sind in der Lage, jede Trauer zunichte machen. Sie denken, Sie können fliegen, ist die ganze Welt offen für Sie und nichts unmöglich ist - solche Erlebnisse nicht vergessen werden! Aber wie kann man "make" eine andere Person zu verlieben?
Zuerst müssen Sie deutlich, ob Ihr Freund ist bereit für eine neue Liebe. Oft passiert es, dass Depression ist mit gescheiterten Beziehungen, Scheidung oder einen Streit, in welchem Fall eine Person auf das Problem vollständig zu schließen und sah niemanden in der Umgebung verbunden. Um dies zu überwinden, ist es notwendig, ihn auf die Realisierung der Beendigung des vorhergehenden Roman zu bringen - diese Entwicklungen tragen zu Ressentiments und Aussprache zu schreiben einen Brief an den ehemaligen "zweite Halbzeit". Sobald eine Person erkennt, dass die alte Liebe vorbei ist, wird es in der Lage, um sein neues Leben gebe.
Der beste Weg, es zu finden - Offenheit für neue Erfahrungen und Bekannten. Leider ist die Person, die depressiv ist, kann es schwierig sein, so müssen Sie der Initiator der Kommunikation sein: laden ihre "Märtyrer" zu der Party oder Disco, kaufen Sie ein paar Cocktails und erfüllen sie mit denen, die ihm gefallen würde. Wenn Ihr Freund ist traurig, dann wird alles recht einfach: Gehen Sie ein paar nette Jungs, die Spaß zu scherzen - das wird ein guter Start in eine neue Bekanntschaft zu sein. Und wenn unter Depressionen leiden, dein Freund? Dann wird es interessant und ungewöhnlich: Sie haben, um ein Mädchen, das er liebt zu finden, und ihn ablenken von den traurigen Gedanken. Und vielleicht das Mädchen werden Sie persönlich? Wer weiß…
Alle der wichtigsten Dinge im Leben sind nicht einfach für uns. Denken Sie daran, die Geschichte über den Ring des Königs Salomo, auf der einen Seite wurde geschrieben, "dieses auch überschreitet", und auf der anderen - "und dieses auch überschreitet"? Die Idee, dass jede Depression ist vergänglich, ist in der Lage, uns eine dringend benötigte Kraft. Die schwerste Prüfung Schicksal immer die Lage und mächtige Leute zu schicken - vergessen Sie nicht, Sie diesen splenetic Freund oder Freundin zu erinnern. Und zu unterstützen und ihm zu helfen - das ist der beste Weg, um aus der depressiven zurückzutreten geliebten Menschen.
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