Inhalt:

• Applikationstechnik Maniküre
• Bestimmungen
• Noch ein paar Tipps

Die Frau benutzt, um sich zu schmücken, aber manchmal muss man es als etwas Originelles zu tun, mit einem Twist möchten. , Dass es ein solches Verfahren - eine Maniküre durch eine Zeitung. Glauben Sie, dass es schwierig ist, dass ein solches Wunder kann nur wahre Meister-Profis machen? Sehr falsch! Es ist alles so einfach, die Durchführung einer Maniküre zu Hause wird es sein, alle Mädchen in der Lage. Die Hauptsache, um zu zielen modischen und originell zu sein.

Applikationstechnik Maniküre

Um sich selbst zu machen eine Maniküre mit einer Zeitung, ist es notwendig, einen Lack-Basis (nur sicher matt) Papier und Klarlack-Fixierer vorzubereiten. Nun ein paar Nuancen über die Zeitung - Sie können schwarz-weiß, aber Sie können eine Farbe, nicht ein Hochglanzmagazin drucken. Sie können Russisch Schriftarten wählen, aber Sie improvisieren, und machen Maniküre mit mit Zeitung und verursachen bukovki aus einem fremden Alphabet.

Zuerst müssen Sie Ihre eigenen Maniküre machen - Nagelhaut abgeschnitten, stellen Sie die Form eines Nagels und Nagelfeile, um es vorsichtig in Datei. Die Nägel sollten glatt, makellos in Erscheinung. Jetzt legen Sie die Nagel (Finger) in Alkohol - so dass wir entfetten. Eine weitere Option - ein Wattestäbchen, um den Nagel mit Aceton abwischen. Nun decken wir die Nagellack-Basis und geben Sie es vollständig trocknen. Hier ist es notwendig, die folgenden Aktionen ausführen: Eine Schicht von Lack in einer Minute - Sekunde. Seit Mattlack (Emaille), ist es notwendig, ihn vorsichtig ausgedrückt, damit es eine durchgehende Oberfläche aussehen, ohne Lücken und Gassen.

Jetzt holen wir eine Zeitung, aber zuerst ist es notwendig, vor und bilden einen Streifen oder die genaue Form der Nägel zu simulieren. Poppy Blatt Papier in Alkohol und auf den Nagel aufgetragen - wir sorgen dafür, dass sie nicht verschoben, und dann erhalten Sie einen unscharfen Bildern. Für perfekte Passform an den Nagel, um eine Zeitung mit einem feuchten Tuch zu halten (es sollte auch in Alkohol benetzt werden). Für eine komplette Lösung wird genug für 2-3 Minuten. Jetzt entfernen Sie vorsichtig eine Zeitung und geben diese Schönheit zu trocknen - einer Viertelstunde wird genug sein.

Also tranken wir Kaffee, getrocknete Ringelblume, und jetzt bleibt nur noch, um den letzten Schliff - die Nägel zur Festsetzung Lack abdecken. Dies bedeutet, verkauft farblos und so ist es möglich, eine einzige Schicht, nicht besonders versucht verhängen. Alle kreativ, trendy und modern Maniküre durch eine Zeitung bereit - jetzt können Sie es für alle anderen zu zeigen.

Bestimmungen

Bevor Sie tut eine Maniküre mit der Zeitung, ein paar Regeln zu erinnern beginnen:

• Verwenden Sie die alte vergilbte Blatt Papier kann nicht sein - Scheidung bleiben auf dem Lack-basierte;
• Wenn Sie mit russischen Buchstaben sind, müssen Sie bukovki platziert "Gesicht" für das Publikum zu machen;
• Maniküre mit einer Zeitung aus dem Schriftfarbe erfordert die Anwendung schwarz oder weiß lackiert Basis;
• Für Schwarz-Weiß bukovok Stiftung kann als Lack einer beliebigen Farbe zu dienen;
• Sie können nicht tun, Maniküre, wobei als Grundlage für Perlglanz oder Glitter Nagellack.

Generell ist festzustellen, dass die Zeitung machte eine Maniküre und Nägel kurz und lang werden. Darüber hinaus kann diese Art der Maniküre hinreichend stabil sind und bis zu 7 Tagen getragen werden, danach verändert werden sollte. Wenn Sie beobachtete erhöhte Sprödigkeit ist es wünschenswert, keinen Alkohol zu verwenden - es ist sehr die Haut austrocknen und Nägel. Es ist besser, sie zu behandeln ein wenig, und dann experimentieren.

Noch ein paar Tipps

Und ein paar Worte über die Maniküre mit farbigen Zeitungen von Hochglanzmagazinen zu tun diese Art der Maniküre ist nicht notwendig - nur zu verdünnen den Alkohol bukovki und keine Wirkung Willen. Wenn Buchstaben in Farbe nicht mit einem farbigen Lack Basis - nur schwarz oder weiß, stellen Sie sicher, matt. Denken Sie daran - auf der Grundlage einer Maniküre ist schwierig.

Hier ist das Ding: Emailfarben, vor allem weiß und schwarz, ganz klar alle Fehler in der allgemeinen Form der Nägel zu zeigen. Zum Beispiel entzündete Kutikula Niednägel Blots beim Spritzen - er wird "vor", und dann wird der Effekt nicht erhalten werden. Deshalb, wenn Sie irgendwelche Probleme mit Nägeln, oder Sie noch nicht gelernt haben, wie man eine perfekte Maniküre machen, besser, mit einer Maniküre in schwarz und weiß Zeitungen starten.

Maniküre durch eine Zeitung - ein neuer Modetrend, der Frauen und Mädchen, um von der Menge heraus zu stehen, um ihre "I" zu zeigen, um die Originalität und Stil zeigen können. Auch wenn der erste Versuch nicht funktioniert, versuchen Sie, eine andere, und eine andere - alle werden mit der Erfahrung kommen. Sie sollten es nicht bereuen die Zeit verbracht - aber Ihr Stift wird immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu sein, und Sie werden für Fashionistas und sogar schockierend speziellen Pass! Erfahren Sie, streben perfekte Ausführung Maniküre- und genießen Sie die Komplimente und Überraschung von Freunden, Familie und Kollegen - vielleicht, dass es als ein weiterer Schritt in der Kommunikation dienen, in der Liebe oder in einer Karriere ...

Inhalt:

• Belastungen
• Essen Sie nach rechts
• Zusatzgeräte
• Gegenanzeigen

Zu den Füßen der Frauen ist immer eine besondere Beziehung - denn sie können, um die Aufmerksamkeit auf seine Person zu gewinnen. Wenn die Eier sehr dünn - es ist hässlich, aber zu voll, wird auch nicht so aus, ästhetisch ansprechend. Im Idealfall sollten Kälber leicht muskulös und mäßig voll. Sie denken, das ist unmöglich, zu erreichen? Und vergeblich - es ist nicht nur eine besondere Ernährung und Bewegung, Gewicht zu verlieren, Kälber. Aber alles in Ordnung.

Belastungen

Leider keine Übung, um die Vollständigkeit Kälbern gewinnen und bringen ihre Beine in perfekte Sicht scheitern. So dass wir zu arbeiten haben, und zu tun, so notwendig, um zu verlassen und verzweifelt ist. Denken Sie daran, die Grundregeln:

• Sie können nicht nur zu tun Kraftübungen - das Programm muss die Lunge und viele Male wiederholt Lade enthalten;
• Achten Sie darauf, Aerobic zu tun - diese Art von körperlichem Training in der Lage, viele sich wiederholende Bewegungen zu liefern;
• Ideal - Yoga, das ist, wo Sie eine Menge von Varianten zu finden, sowohl trocken als auch zu reduzieren Kalb.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollten Sie eine besondere Plattform haben oder alternativ ein großes Buch, ein Stück von Plaque (recht hoch - 7-10 Zentimeter). Tun Übung ist notwendig, damit die Last gerade auf den Eiern - werden Sie fühlen, wie sie angespannt und wund sind. Fangen wir an:

• Auf die Plattform gehen: setzen Sie den linken Fuß, und die steigenden auf die Zehenspitzen, legte eine Reihe von Rechten. Dann auch drehen, um sich an den Fuß der Plattform zu gehen. Einfach, aber sehr effektive Übung;
• Legen Sie den rechten Fuß auf der Plattform und heben Sie den linken, Beugen des Knies, ist es das freie Bein sollte in Brusthöhe zu sein;
• Wir stellen das rechte Knie auf der Plattform, ließ aber ein wenig angehoben. Fassen Sie nicht mit dem linken Fuß an rechten und unmittelbar senken Sie es auf den Boden.

Beachten Sie, dass Gewichtsverlust Übungen für die Wadenmuskulatur sollte bei 20-25-mal jeweils wiederholt werden. Bein, das auf der Plattform ist, ist es notwendig, zu ändern - somit wird die Last gleichmäßig zu verteilen. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper fühlt sich - die Last darf nur an den Beinen zu spüren sein. Sie sollten nicht "stürzen in den Pool mit dem Kopf," und das erste Training beginnt, aktiv zu trainieren für ein paar Stunden - so können Sie nur sich selbst verletzen. Und noch eins: nie auf einem schnellen Ergebnis zählen. Kälber, Gewicht zu verlieren sehr langsam, und erst persistent Bewegung und richtige Ernährung kann helfen, sich mit diesem Problem.

Essen Sie nach rechts

Viele Damen wollen ohne Übung durch die Ernährung zu tun, und machen euch ein Kalb. Im Prinzip ist es möglich - sitzen auf jeder Diät und Eiern wird Gewicht zu verlieren, aber das wird nur geschehen, wenn die Fülle liegt nur Fettgewebe, aber nicht übermäßig entwickelten Muskeln. Und dann, weil, wenn Fett nachlässt, und Kälber werden dünner - wo ist die Garantie, dass sie angezogen werden?

Also seien Sie nicht faul und versuchen Sie nicht, die Natur zu betrügen - nur einen umfassenden Ansatz für dieses Problem wird dazu beitragen, die Situation zu beheben. Mit regelmäßiger Bewegung kann eine gute Pumpe Muskeln sein, und Ausgleich Ihre Ernährung, Gewicht zu verlieren, nicht nur in den Waden, sondern in allen Teilen des Körpers.

Zusatzgeräte

Um Schlankheits Kälber sind nicht zu lange gezogen, ist es notwendig, alle möglichen Varianten. Vergessen Sie nicht, dass die Sauna, Dampfbad und Massage - sind weitere Helfer bei der schwierigen Aufgabe. Auch gut für Kälber, werden Sie wahre Freude aus solchen Verfahren, eine wunderbare Ruhe zu bekommen und reinigen Sie den Körper von Giftstoffen. Massage wird am besten Profis überlassen, aber es ist möglich, um die Techniken zu studieren. Vor allem, da gibt es nichts hier kompliziert.

Zuerst streichelte, dann erwärmt, dann die Spirale und kreisenden Bewegungen (tief, mit Druck) und einmal in der Endlage. Sie können Massageöl gelten - oder kaufen Grundversuch und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl Fundament. So dass Sie mehr und Aromatherapie. Wenn Sie auf Ihre Kälber haben Cellulite, haben Massage mit Anti-Cellulite-Creme. Holen Sie sich in der Apotheke, wo der Apotheker wird Ihnen sagen, und wie am besten zu nutzen.

Gegenanzeigen

Es sei darauf hingewiesen, dass es eine Gruppe von Menschen, die trainieren und Behandlungen in den Saunen und Bäder, ist strengstens untersagt:

• Erkrankungen des kardiovaskulären Systems;
• Krampfadern;
• Hormonspiegel;
• Diabetes mellitus;
• Bösartige Tumoren;
• Infektionskrankheiten;
• Blutungen.

Solche Probleme müssen das Problem mit einem Experten zu lösen - noch in ernste Krankheit ist es notwendig, sich um ihre Gesundheit zu übernehmen und nicht nur um Schönheit. Und wenn Sie sich entscheiden, kosmetische Chirurgie zu haben, im Prinzip ist es die einfachste Möglichkeit, denken Sie daran - auch diese Maßnahme nicht garantieren perfekte Beine in die Zukunft. So ist es besser mit ihnen umzugehen, aber nicht für Chirurgen laufen und stürzen auf die Spitze. Dennoch ist eine Operation die äußerste Maßnahme.

In der Regel mit einem starken Wunsch, können Sie alles, was Sie in diesem Leben wollen erreichen, dass wirklich da, um über Probleme mit den Waden Füßen reden! Und wenn wir es mit einem Lächeln und glücklich zu sein, um alle bekannten Methoden zu kombinieren, und genießen Sie die Behandlungen, wird das Ergebnis garantiert. Achten Sie auf sich und Ihre Füße, achten Sie auf sie und helfen ihnen, immer in Form sein. Sie wissen nur danke sagen und wird nicht die Schmerzen, Müdigkeit und unregelmäßige Formen trug.