Jeder Vertreter des schönen Geschlechts will schön und attraktiv, und den ersten Blick von allen möchte einen gemeißelten Figur haben. Aus Gründen der Schönheit und Ordnung, um einen geliebten Menschen zu gefallen, mich selbst und Freunde, wir sitzen oft auf anstrengend Diäten, Verzicht auf fast alles.

Doch egal, welche Diät Sie die härtesten saß gehen für Sie der Weg, um einen flachen Bauch und elastisch zu machen zu sein, entfernen Sie überschüssiges Fett mit diesem sehr Problematik des weiblichen Körpers. Leider ist das Fett in dem ersten Start, um auf unseren Bauch zu legen. Spaltet sie in diesem Bereich, der übrigens auch die letzte. Das ist eine wirklich enorme Aufwand, warum, um überschüssiges Zentimeter in den Bauch loszuwerden, machen wir.

Die Hauptursache für Fettleibigkeit

Zahlreiche wichtige Experimente konnten die Wissenschaftler feststellen, dass die häufigste Ursache für Übergewicht ist heute eine konstante Spannung. Wenn Sie sich in einem Zustand von Stress - egal, was Sie tun, egal wie schwer, Gewicht zu verlieren, werden alle Bemühungen zunichte gemacht.

Warum ist das so? Und alles nur, weil bei Stress beim Menschen um ein Vielfaches erhöht die Konzentration des Hormons Cortisol, was auf das Fett beginnt im Körper verweilen, in den Zellen reichern sie ist.

Gewicht verlieren schnell - beginnen offenbaren Geheimnisse

Um Ihnen so schnell wie möglich zu helfen, um das gewünschte Ergebnis der Gewichtsabnahme zu erreichen, müssen Sie zuerst loswerden Stress. Versuchen Sie, alle Gefühle, auch die kleineren, von einigen unbedeutenden Situationen zu vermeiden. Lassen Sie Ihren Körper wird so ruhig wie man in Harmonie mit sich selbst sind, sein. Dann können Sie nach und nach immer weniger Sorgen darüber, wie man einen flachen Bauch in einer Woche zu machen sein.

Um loszuwerden, Stress zu bekommen, versuchen Sie, Beruhigungsmittel zu trinken. Glücklicherweise heute in Apotheken sie wirklich vertreten sehr viele.

Unter Sedativa, vergessen Sie nicht zur gleichen Zeit, um Vitamine, die Magnesium und Calcium sind zu nehmen. Auf diese Weise werden Sie nicht nur stärken das Nervensystem, sondern auch alle Gewebe des Körpers.

Folk Heilmittel im Kampf gegen überschüssige Zentimeter um die Taille

Stellen Sie einen flachen Bauch und einen schönen Hilfe Brühen. Die wirksamsten:

1. Mix 2 Teelöffel Pfefferminzblätter, 2 Teelöffel Bohnenkleeblatt, 1 Teelöffel Baldrian, Hopfen 1 Teelöffel Kegel. Gießen Sie die resultierende Mischung in zwei Tassen kochendes Wasser, dann lassen Sie für sie für 30 Minuten, mit einem Deckel auf der Oberseite bedeckt und wickelte ein Handtuch. Sobald die Brühe Infusion, abgießen. Trinken Sie eine halbe Tasse Brühe, 2 mal am Tag - morgens, sobald Sie aufwachen und kurz vor dem zu Bett gehen;
2. Mix 2 Teelöffel Baldrianwurzel, 3 Teelöffel Kamille Apotheke, 5 Teelöffel Kümmel Obst. Ein Eßlöffel der Mischung Gebräu sowie in der zuvor beschriebenen Rezept.
3. Nehmen Sie 15 Gramm Herzgespann Kraut, cudweed Gras 15 Gramm, 15 Gramm Blüten von Weißdorn, 5 Gramm Kamille. Ein Esslöffel der resultierenden Mischung gießen Tasse kochendem Wasser, lassen Sie die Brühe 8 Stunden (es ist besser, es in eine Thermoskanne lassen), dann vorsichtig belasten. Trinken 100 Milliliter bedeutet, drei Mahlzeiten am Tag, eine Stunde nach dem Essen;
4. Nehmen Sie die gleiche Menge an Tinktur aus Weißdorn, Baldrian Tinktur, mischen sie. Jeden Tag vor dem Schlafengehen zu verdünnen 30 Tropfen der Mischung in einer kleinen Menge Wasser, trinken die Brühe.

Die richtige Ernährung

Die zum Erreichen der besten Ergebnisse verbrauchen Nahrung nur in kleinen Portionen, aber nicht weniger als sechsmal am Tag. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die letzte Mahlzeit war mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie Ratschläge und Empfehlungen in diesem Artikel beschrieben folgen, werden Sie bald eigene Erfahrung stellen Sie sicher, dass die Beratung präsentierten unglaublich effektiv.

Was soll ich essen?

Um verbrauchen nur nützlich und wichtig für den Körper Lebensmittel, versuchen Sie, auf folgende wichtige Tipps zu bleiben:

• In erster Linie versuchen, mehr Gurken, süße gelbe oder grüne Paprika, Salat, Dill und Petersilie zu essen;
• Vergessen Sie nicht, in Ihrer Ernährung Hülsenfrüchte gehören. Kochen Brei aus Bohnen und Erbsen, Linsen;
• Essen geschälte Sonnenblumenkerne;
• Fleisch kann nur konsumieren, Essen gekocht Geflügel oder gekochten Fisch;
• Sie Zucker in die Grütze nicht hinzu, kochen Sie es nur auf dem Wasser;
• Essen Sie gekochte Eier, werden sie Ihren Körper mit nützlichen Protein zu sättigen. Für eine Woche nicht essen mehr als drei Eier;
• Versuchen Sie, die Haferflocken und Salate Erdnussbutter zu füllen. Dieses Öl ist eine von Gesundheit Lebensmittel;
• Achten Sie darauf, in der Ernährung Zitrusfrüchte gehören - Orangen und Zitronen, sehr nützlich, und Ananas;
• Fügen Sie in Ihrer täglichen Ernährung Milchprodukte und Milchprodukte, die eine reduzierte Menge an Fett enthalten.

Um den Prozess der Gewichtsabnahme zu machen war die effektivste, versuchen Sie nicht, alle Lebensmittel, die die Ablagerung von Fett im menschlichen Körper zu fördern essen.

Wenn Sie frittierten Lebensmitteln und Gemüse - statt Braten köcheln lassen.

Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung:

• Vollmilch, die Konzentration an Fett in der Zusammensetzung, aus der noch verstärkt wird;
• Fast Food;
• Konserven;
• Säfte und kohlensäurehaltiges Wasser;
• Süßigkeiten und Schokolade;
• Alkohol.
• Wenn wir verlassen die süßen Sie absolut nicht, ersetzen Sie Süßigkeiten mit Obst.

Ausübung

Wenn Sie nicht regelmäßig Schulungen, Pumpbauchmuskeln durchführen, dann werden Sie nie in der Lage Ihren Bauch schön und fit zu machen. Tun Bauch-Übungen mindestens vier Mal pro Woche. Entdecken Sie die ganze Reihe von Übungen zu erarbeiten, die Bauchmuskeln, und jedes Training zu tun sie alle, nicht faul.

Versuchen Sie, mehr laufen, in Sportarten walking engagieren, Radfahren.

Nach jedem Training, nehmen Sie douche. Der größte Effekt der Gewichtsverlust Sie erreichen können, wenn sie mit warmem, dann kaltes Wasser gespült abbiegen. Beim Duschen müssen Sie das Wasser mindestens acht wechseln - das Zehnfache. Dies ermöglicht es Ihnen, um Ihre Haut in einem guten Zustand zu halten, führen Sie eine Ganzkörpermassage.

Nach einer Dusche, genießen Sie eine Abreibung. Um dies zu tun, verwenden Sie ein Handtuch. Schleif sollte für zwei bis drei Minuten fortgesetzt.

Ein weiterer sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren. Diese Methode wird Ihnen helfen, loszuwerden, die Suche nach einer Antwort auf die Frage, wie man einen flachen Bauch und schön zu machen.

Verwenden Sie die Cellulite-Creme. Es wird Ihnen helfen, das Fett auf dem Bauch zu verbrennen. Reiben Sie die Creme in die Haut des Bauches weichen kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, bis es vollständig eingezogen ist.

Tragen Sie die Creme sollte mindestens zweimal am Tag, morgens und abends. Trainieren Sie sich, um dieses Wunder-Creme nach jedem Wasser und Verfahren einzusetzen.

Frauen haben immer versucht und versuchen, gut aussehen, schön und attraktiv zu sein. Kaum zu glauben, aber selbst vor Tausenden von Jahren, alle möglichen Mittel, um ihre Jugend zu verlängern versuchten sie. Dabei halfen sie den Stone-Therapie - Behandlung der Körpermassage und Gesichtsbehandlung mit heißen Steinen.

Im Stein Therapie wird auf dem thermischen Effekt auf die Blutgefäße des menschlichen Körpers, indem Temperaturbedingungen.

Die Geschichte der Steintherapie

Es wird angenommen, dass dieses Verfahren erschien in der Antike. Ärzte Mesopotamiens, suche, um die Kranken, an seinem Körper geringe Größe heiße Steine ​​gelegt heilen. Sie glaubten, dass die Steine ​​sind speziell in der Lage, den Körper, was es Substanz fehlt informieren und nähren ihn damit.

Alten Inder waren überzeugt, dass einige der Steine ​​kann eine Person alle schlechte Energie zu nehmen, und der japanischen Mönche zu Beginn unserer Zeitrechnung waren bereits mit den besonderen Eigenschaften von heißen Steinen vertraut und geschickt in der Praxis verwendete sie.

Unter den warmen Steinen oft frönte chinesischen Kaiser und die Bewohner des alten Rom.

In diesem Verfahren wurde die Seele mit einer angenehmen Ruhe gefüllt, der Körper entspannt, und Menschen aus denken täglichen Routineaufgaben abgelenkt. Vielleicht gerade deshalb die Behandlung von Steinen und genossen noch heute sehr beliebt, ist es als ein ausgezeichneter Weg, um Stress abzubauen ist.

Moderne Methoden der Behandlung mit heißen Steinen

Ein wichtiger Beitrag zur Entwicklung der modernen Stein-Therapie gemacht Mary Nelson Hennigan, ein Mitglied der American Association of Masseure, die eine spezielle Technik für die Behandlung von heißen und kalten Steinen entwickelt hat.

Die Grundlage dieser Technik ist ein System, Berührungen, abwechselnd mit einer speziellen Massage mit heißen und kalten Steinen. Die Massage wird nach der Methode der Akupressur shiatsu geführt.

In der Steintherapie verwendet wird, in der Regel sind sehr seltene und exotische Steine ​​(zB Hawaiian Kieselsteinen, jade), die auf eine bestimmte Temperatur in einer Spezialeinheit erwärmt werden. Warme Steine ​​werden auf den wichtigsten aktiven Punkte auf den menschlichen Körper gelegt (es wird angenommen, dass sie einen positiven Einfluss auf die inneren Organe) und schreitet zu dem sehr spezialisierten Massage dann.

Massage im Stone-Therapie ist einfach und beruhigenden Bewegungen und Schläge mit wenig Druck. Typischerweise wird dieses Verfahren unter der beruhigenden Musik durchgeführt, um Harmonie in der Seele, um den Prozess der menschlichen Steintherapie kommen einzuflößen.

Nützliche Eigenschaften von Steintherapie

Typischerweise dauert Steintherapieverfahren für 30 Minuten. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte es mindestens fünf bis sechs Behandlungssitzungen sein.

Health-Stone-Therapie ist heute untrennbar miteinander verbunden.

So Stone-Therapie:

• Es hat einen positiven Effekt auf die inneren Organe;
• Es normalisiert den Stoffwechsel des Körpers, fördert die Mikrozirkulation im Gewebe;
• Es hat eine unglaubliche entspannende Wirkung, beruhigt den Mann, was ihn von den alltäglichen Problemen und Fragen abgelenkt werden.

Für Frauen, hat dieses Verfahren jedoch nicht, vielleicht sogar nützlicher als für Männer.

Also, die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit Stone-Therapie, unter anderem zur Stabilisierung hormonelle (Bruch es um die Entwicklung von Cellulite, der Prozess vorzeitiger Hautalterung beiträgt), die für einen schönen ruhigen Leben unglaublich wichtig ist.

Auch kann dieses Verfahren eine stärkende und beruhigende Wirkung bereitzustellen.

Wenn eine stärkende Wirkung:

• Der menschliche Zentralnervensystem verbessert die Anregungsprozesse;
• Der Körper kommt zu Ton.

Mit beruhigende Wirkung:

• Hemmte die Aktivität des zentralen Nervensystems;
• Exteroreceptors Propriozeptoren und anfangen zu arbeiten moderater und rhythmisch.

Welche Steine ​​für Steintherapie eingesetzt werden?

In den meisten Fällen, wenn ein Hot-Stone-Therapie unter Verwendung von Marmor oder Basalt, Jade. Es wird angenommen, daß diese Steine ​​infolge der Tatsache, dass sie eine poröse Struktur, sehr langsam abkühlen, warm und gibt Person mit positiver Energie zu füllen sind.

Wichtig! Basalt vor dem Gebrauch muss auf Radioaktivität getestet werden.

Jeder Stein hat seine positiven Eigenschaften, die müssen einfach erwähnt werden. Somit kann, wenn Steintherapieverfahren eingesetzt werden:

1. Pearls. Er gibt die menschliche Hautfarbe, so dass sie Jugendliche für eine lange Zeit zu halten;
2. Hämatit, was empfohlen wird, um die blasse Haut, die Blutzirkulation, die sich verlangsamt zu massieren;
3. Lapis mit einzigartigen entzündungshemmende Eigenschaften. Dieser Stein ist am nützlichsten, nach dem Sonnenbad;
4. Aventurine. Es verbessert das Hautbild;
5. Diamant, schützt die Haut vor auf der Oberfläche der Falten auftreten;
6. Mondstein, der für die Probleme von fettiger Haut und die Haut anfällig für eine Vielzahl von Rötung, das Aussehen auf der Oberfläche der Akne und Hautausschläge loswerden können;
7. Bergkristall, die meist nur für entspannende Massage verwendet wird;
8. Bernstein. Dieser Stein wird als das Wunder von allen. Es hilft, Hauterkrankungen, Geschwüre heilen, eiternde anders. Es wird angenommen, dass mit Hilfe von Bernstein auch Jugendliche verlängern.

Stone-Therapie zu Hause

Sie können eine entspannende Steintherapie-Sitzung zu Hause zu verbringen. Heute in spezialisierten Zentren durchgeführt Steintherapie Training. Nach Abschluss dieses Kurses sind Sie in der Lage, in Schönheitssalons und Zentren bietet den Kunden einen ähnlichen Service zu betreiben.

Zur erfolgreichen Durchführung des Verfahrens zu Hause, nicht brauchen, um besondere Kenntnisse einzigartige haben. Das Wichtigste - die richtigen Trommelsteine ​​zu finden. Sie haben völlig eben und glatt sein. Diese Steine ​​wird Ihre Haut nicht kratzen, im Gegenteil, äußerst stabil, um sich auf den Rücken zu halten sind.

Die besten Steine ​​haben Effekte, die vulkanischen Ursprungs sind. Wenn Sie die Möglichkeit, sie zu kaufen, achten Sie darauf, es zu benutzen. Auch in Stein-Therapie kann den Halbedelsteinen verwendet werden.

Zum Heizen und Kühlen, verwenden Sie die Steine ​​heißes und kaltes Wasser. Kühlen Steine ​​können auch in der Tiefkühltruhe ist.

Also, um Ihr eigenes Haus Steintherapiesitzung zu verbringen, sollten Sie:

• Besondere Bedingungen, die Entspannung zu fördern. Um sie zu erstellen, einschließlich sanfter Musik, gedämpftes Licht in den Raum, zünden die Kerzen;
• Die Steine, mit denen Sie werden Massage tut;
• Warmwasser, Kühlschrank oder einen kleinen Eimer mit Eis;
• Weiche Creme-Gel für das Gesicht;
• Spezielle aromatische Öle (Sie können das Öl selbst wählen);
• Der Wunsch, sich zu entspannen und verbringen Sie einige ruhige Zeit.