Heute erstaunliche Wort SPA auf einer Anhörung vor jeder Frau, aber wenn sie ihren Wert erfahren? Wenn wir übersetzen diese Abkürzung in Russisch, sprichwörtlich "Gesundheit durch Wasser". Schon die alten Bewohner des Planeten, wurde klar, dass die unterirdischen Quellen, vor allem warmes Wasser, haben eine wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper.

Heute Vielzahl von Spa-Salons arbeiten in jedem Land der Welt. Darüber hinaus werden diese Dienste vorgesehen, die jeweils mehr oder weniger anständige Schönheitssalon. Allerdings ist dieser Service sehr teuer, und diejenigen, die nicht leisten können, bieten wir einen persönlichen Wellness-Salon zu Hause organisieren, in Ihrem Badezimmer.

Es ist bekannt, dass der menschliche Körper ist, 65 Prozent Wasser, und es ist eine Voraussetzung für sein Leben und Werk. Das Meer und der Mineralwasser ist die Quelle für einen gesunden Körper und Besonnenheit. Es ist diese Fokussierung und zahlreiche Spa. Kliniken und Salons Dienstleistungen anbieten, Spa-Behandlung, wenden Sie es nicht nur mit einem ziemlich schweren Hauterkrankungen oder Anpassung der Zahlen umzugehen. Spa-Behandlungen sind positive Wirkung auf den geistigen Zustand des Menschen: ihm zu helfen, zu entspannen und Verspannungen zu berauben.

Der Begriff Spa-Therapie-Behandlung ist nicht nur das Meer oder Mineralwasser, und leicht fließendes Wasser verwenden soll, die vorteilhaften Wirkungen von denen werden stärker durch die Verwendung von Kräutern, Lehm und Schlamm. Der gleiche Satz von Verfahren umfasst Massage, Aromatherapie und Farbtherapie und die Verwendung von Verjüngung und Reinigung Masken, Kräutertees und Mineralwasser.

Schritt 1. Nehmen Sie ein Bad

Für die totale Entspannung, brauchen wir:

• Duftkerzen;
• Schaum oder Badesalz Kräuter;
• eine Reihe von ätherischen Ölen;
• große flauschige Handtuch, in dem Sie wickeln kann;
• Musik für Meditation.

Schalten Sie das Telefon und versuchen, Sie nichts konnte verhindern, dass sich entspannen können. Im Badezimmer, soweit möglich, zu arrangieren Kerzen. Um dies zu sichereren Orten zu tun, so viel wie möglich. Füllen Sie die Wanne mit Wasser und ein wenig Geschmack. Zur Bekämpfung psychischer Stress und nervöse Erschöpfung wird empfohlen, ätherischen Ölen beruhigende und belebende Wirkung zu verwenden. Bergamotte-Öl wirkt bodryasche, Geranienöl hilft sich zu entspannen und Lavendel bringt Ruhe.

In Ihrem Bad 2 Tropfen Bergamotteöl, 2 Tropfen Zitronenöl und Ylang-Ylang und 3 Tropfen Geraniumöl (es kann 4 Tropfen Grapefruitöl ersetzen). Dann streuen Salz. Besser, sie riechen und der Geruch des Schaums war nicht sehr scharf. In der Regel synthetische riecht stärker als natürlich. Dies kann durch die Tatsache, daß sie chemisch zu schaffen erläutert. Solche Fonds können für normale Schwimmen verwendet werden, aber wenn Sie sich entspannen möchten, verwenden Sie die besten Produkte auf natürlicher Basis.

Bevor wir tauchen Sie ein in die duftenden Körperflüssigkeiten, einschließlich Musik. Wenn Sie gegen meditativer Musik sind völlig, legen Sie die CD mit den Aufnahmen, die Sie mögen. Doch selbst wenn Sie schwere Musik mag, ist es besser, nicht zu zählen, da es hilft nicht, um sich zu entspannen und die Wirkung des Bades werden deutlich reduziert. Natürlich ist es nicht notwendig, ein Tonbandgerät in das Bad zu tragen. Drehen Sie es nach rechts in die Wohnzimmer, es die Grenzen der Ihren Raum zu schieben.

Um im Badezimmer aufhellen Ihren Aufenthalt, die Sie sich leisten können, eine Bar Ihrer Lieblings-Schokolade essen und trinken ein Glas Martini. Aber nicht übertreiben, denn Überernährung kann zu Beschwerden und Rausch führen - und schlimmer.

Nach dem Bad, wickeln Sie sich in ein Handtuch in der Nähe verlassen, wischen, und Sie können die folgenden Verfahren starten.

Schritt 2. Machen Sie eine Fußmassage

Um die Haut weich Beinen halten sie in warmem Wasser, wo vorher aufzulösen Viertel der Tasse Zucker und 2 EL Olivenöl. Diese Lösung kann mit Zusatz Fach Blüten Bereich der Blumen ersetzt. Dann starten Sie Massage. Erstens, reiben Sie die Eier, dann tief streichelte das Bein vom Knöchel bis zum unteren Teil der Oberschenkel, Waden zurück reiben beide Hände am Ende ein guter mash up.

Führen Massage besser im Sitzen oder Stehen. Es hängt alles davon ab, welche Muskelmassage Sie gehen zu tun. Streichelte die Beine arbeiten mit einer Hand und biegen Sie nach rechts und nach links. Rechten Oberschenkel streichelte bequeme rechte Hand, um das zu kneten - links. Reiben in der Richtung vom Knie bis zur Leistengegend durchgeführt werden. Oft und rieb sich die Fäuste. Gehen Sie weiter auf dem Rücken liegend. Beugen Sie die Beine und zwei Hände zu schütteln Oberschenkelmuskulatur. Machen Sie streichelte sich von der Innenfläche des Knies in die Leistengegend, und dann eine reiben Fingerspitzen.

Führen Massage Rücken Muskelgruppen sollten in der Lage, auf die Seite oder stehend liegend sein. Während der Massage alternative Streicheln, wird Reiben und Kneten. Nach der Massage mit beiden Händen ein Streicheln der Muskeln zu machen, sich von den Knien bis zur Leiste. Dann tragen Baumwolle oder Wolle Socken und nicht entfernen Sie sie zumindest die nächsten zwei Stunden.

Schritt 3. Machen Sie eine Gesichtsmaske

Die Maske von Bananen

Banana kneten gründlich und fügen Sie 1 Teelöffel Milch. Das Gemisch wird aufgetragen, um die Haut zu trocknen. Wenn die angegebene Zusammensetzung, fügen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft kann die Maske verwendet werden und die Besitzer von fettiger Haut. Die Maske wird auf das Gesicht für 20 Minuten nach links, dann mit einem Wattestäbchen in Milch oder warmem Wasser getaucht zu entfernen. Die Maske ist für den täglichen Gebrauch. Empfohlene Kurs - 20 Tage.

Gurken-Maske für normale Haut

1 EL Gurkensaft mit der gleichen Menge an Sahne gemischt und fügen Sie 20 Tropfen Wasser. Die erhaltene Masse wird gemischt und gründlich aufrütteln, um den Schaum zu erhalten. Die Maske wird auf das Gesicht mit einer dicken Schicht aufgetragen, dann mit warmem Tuch zu entfernen und wischen Sie das Gesicht mit Rosenwasser. Die Maske für trockene und normale Haut mit Zeichen des Alterns.

Für Hautaufheller

Im Kampf mit Sommersprossen macht guten Gebrauch von Quittensaft, Erdbeere, Preiselbeere, Himbeere, schwarze und rote Johannisbeeren, Rettich, Ringelblumenblüten, Zitronensaft gemischt 1: 1 mit der Kartoffelstärke. Verwenden Sie außerdem den Saft aus den Blättern der Petersilie und dem Saft von Sauerkraut. Es hilft Waschbirkensaft am Morgen und reiben Sie die Gesichtshaut in den Morgen- und Abendstunden, Zitronensaft in die Hälfte mit abgekochtem Wasser verdünnt.
Typischerweise wird eine Maske auf dem Gesicht mit Leichtausgleichsbewegungen in Richtung der Seiten der Nase aufgetragen und für 15-30 Minuten stehengelassen. Danach wird die Maske Gesicht mit warmem Wasser.

Carrot Maske für trockene und fettige Haut

1-2 Karotten gerieben auf einem feinen Reibe und mit einem Ei-Protein mischen. In der daraus resultierenden Massen fügen Sie 1 Teelöffel Olivenöl oder Pfirsich Butter und ein wenig Hafermehl oder Stärke.
Auf fettige Haut von Gesicht und Hals Maske für 15 Minuten angewendet, wenn die Haut trocken ist, die Maske auf eine halbe Stunde verlassen. Jederzeit nach dem Gesicht mit warmem und kaltem Wasser. Die Maske für alternde Haut mit kleinen Falten.

Mask of Karotten und Olivenöl

Der Karottensaft hinzufügen, einem Eigelb und ein paar Tropfen Olivenöl. Tragen Sie die Maske auf dem Gesicht und Hals. Dauer - 20-25 Minuten. Mit kaltem Wasser abspülen.

Die Maske von Eigelb und Zitronensaft

Zitronenschalen schleifen zu einem Pulverzustand und einem Teelöffel Pulver mit Eigelb gemischt, dann in dem Behälter unter der Haube gelassen. Nach 15 Minuten wurde die Mischung 1 Teelöffel Pflanzenöl und Mischung hinzugefügt.
Die Maske ist mit einer dicken Schicht aufgetragen und zu halten, bis sie trocken. Zum Waschen Sie die Maske vom Gesicht einer wässrigen Infusion von Petersilie. Am Ende der Kältekompresse angewendet wird. Die Maske ist geeignet für trockene und normale Haut, nährt und straffende Wirkung auf die Haut.

Die Maske von Eigelb, Honig und Zitronensaft

Eigelb mit einem halben Teelöffel Buchweizenhonig (Honig oder anderen dunklen Sorten) gemischt, fügen Sie 3-4 Tropfen Pflanzenöl und 10 Tropfen Zitronensaft. Schlagen, bis eine Masse von Schaum, und dann in einem Teelöffel Haferflocken oder gemahlene Haferflocken gießen.
Mask reinigt und pflegt die Haut, wieder Feuchtigkeitshaushalt. Es basiert auf einem trockene und normale Haut mit Anzeichen von Abblättern oder Ausbleichen angewendet.

Mask of Johanniskraut

Mischen Sie einen halben Esslöffel Säugetier Infusion mit 1 EL. Löffel Wasser, 1 EL. gehackte Haferflocken, 1 EL. Olivenöl und 10 Tropfen Vitamin A und E. Gesichts halten 10-15 Minuten.
Diese nährende Maske für trockene und normale Haut von Gesicht und Hals. Entzündungshemmende Wirkung.

Gesichtsmaske von Zucchini

Crushed geriebenen Kürbisfruchtfleisch wird auf die Gaze zu verbreiten, dann auf dem Gesicht für 15-20 Minuten. Die Maske hat eine stimulierende Wirkung auf den Betrieb der Hautstoffwechsel, reinigt, spendet Feuchtigkeit und strafft sie.
Die Maske für trockene und raue Haut, wird es verwendet, um das Auftreten von Falten zu verhindern. Es erweicht und glättet die verblasst und faltige Haut.

Typischerweise Maske partitioniert Massage-Bewegungen über die Oberfläche der Haut, die Vermeidung der Augen. Die Maske darf nicht berühren Sie die Haare, so dass es in einem Abstand von einem Zentimeter vom Haaransatz angewendet wird. Die Schichtabscheidung Masken müssen ganz dicht sein. Nach dem Entfernen der Maske Haut eingerieben Lotion oder Feuchtigkeitscreme.

Nachdem alle beschriebenen Verfahren Betten Saubere Bettwäsche und Kissen Schneebesen gut. Kerzen bewegen aus dem Badezimmer ins Schlafzimmer, machen die Musik so laut und versuche zu schlafen. Wenn der Traum ist nicht nur zu träumen. Morgen wirst du wie ein brandneues Person fühlen.