Ernährung bei Allergien

Inhalt:

  • Diät für Allergien: Was es zu sehen
  • Mahlzeiten pro Tag: was sollte man den Patienten wissen,
  • Ernährung während der Exazerbation
  • Wie zu essen, wenn Sie allergisch sind

Schlechte Umwelt, die Verwendung von Chemikalien für den Anbau von Pflanzen, experimentieren Sie mit verschiedenen Lebensmittelzusatzstoffe, die zwangsernährt fast alle sind Halbzeuge und viele andere ähnliche Faktoren führen zu der Entstehung von Allergien. Und mit der gleichen Krankheit häufig konfrontiert sowohl die schönen Geschlechts, die in Großstädten leben, Frauen in ländlichen Gebieten. Hand aufs Herz, können Allergien wirklich eine ernste Krankheit des 21. Jahrhunderts bezeichnet werden.

Diät für Allergien: Was es zu sehen

Um beginnen zu verstehen, dass die Allergie ist und warum es so schrecklich ist. Ja, ist dies eine Reaktion des Immunsystems auf ein fremdes Protein, das in den Körper gelangt. Was ist am interessantesten, Ihren Körper zum ersten Mal nicht auf das Allergen zu reagieren. Erst nach dem zweiten oder dritten Exposition gegenüber dieser Substanz kann Juckreiz, laufende Nase, Rötung, usw. auftreten Daher ist es manchmal sehr schwierig, auf das, was Sie tatsächlich allergisch zu bestimmen: den, Tiere, Wetterbedingungen zu heilen oder zu den Produkten.

Natürlich, daß nach der Prüfung und Diagnose jeweils auf ein bestimmtes Behandlungsverlauf zugeordnet werden. Darüber hinaus, um eine Wiederholung oder eine Verschlechterung zu vermeiden, wird der Patient muss eine strenge Diät einhalten. Normalerweise Menü-Zeichen auf der Grundlage des Zustands des Patienten.

Bitte beachten: Die Ernährung bei Allergien ernannt einzige Arzt! Sich selbst zu behandeln in jedem Fall ausgeschlossen. Also, bevor Sie experimentieren mit Gerichten und Produkten, konsultieren Sie Ihren Arzt über das, was man auf den ersten zu kochen. By the way, um schnell festzustellen, was ist der Kern des Problems, können Sie eine Blutprobe zu nehmen. Leider haben diese Verfahren nicht immer zu hundert Prozent Rendite.

Mahlzeiten pro Tag: was sollte man den Patienten wissen,

Ihre erste Aufgabe -, um loszuwerden, die Symptome der Manifestation (Hautausschlag, Juckreiz, Reizung) und reinigen den Körper des Allergens. In diesem Fall führt gleichzeitig spezielle Diät zwei Hauptfunktionen. Die erste - Diagnostik, die zweite - therapeutische. Beseitigung oder schrittweise Einführung bestimmter Produkte in ihren Menüs, können Sie leicht erkennen, die direkte Ursache.

Geben Sie einen neuen Bestandteil in der Ernährung sollte vorsichtig sein. Der Versuch, auch nur eine Erdbeere oder Traube, riskieren Sie Ihre Gesundheit (vor allem, wenn Sie schnell und stark allergisch sind). Daher sollten Sie immer in der Nähe der Erste-Hilfe-Kit sein, um Verwandte oder Freunde lügen, um erste Hilfe zu leisten. Plus, keine Experimente haben allein.

Diät für Allergien - eine gesunde, vollständige und richtige Ernährung, bei denen sollte es keine schädlichen Substanzen sein. Kaufen Sie keine Fertigprodukte und Fast Food. Seien Sie nicht faul, um Fleisch und Fisch auf ihren eigenen zu schnitzen ist. Im gepackten Filets, in Dosen, enthalten Rohlinge Farbstoffe, Stabilisatoren, Aromastoffe und andere Zusatzstoffe, die schließlich eine Verschlechterung hervorrufen.

Lesen Sie die Zusammensetzung und die verlangen, dass Sie Zertifikate bieten. Auf diese Weise können Sie sich vor Fälschungen zu schützen. Selbstverständlich gibt es noch eine Wahrscheinlichkeit, dass die Mayonnaise oder Ketchup enthält Substanzen, die nicht auf der Verpackung angegeben werden. Aber da Sie ein wenig sicherer, wodurch das Risiko der Übernahme von niedriger Qualität Produkt auf ein Minimum sind.

 Ernährung bei Allergien bei Erwachsenen

Ernährung während der Exazerbation

Der Mann, der die ersten Symptome von Allergien entdeckt, ist es notwendig, vor allem, um die unspezifische hypoallergene Diät. Dies ist nicht auf die verbotenen Speisen geben, bis es abgeschlossen ist Verbesserung. Aber auch wenn Sie sich wohl fühlen, ist es besser, ein paar Wochen warten.

Bitte beachten: Die Ernährung bei Allergien, unterliegen nicht dem Gesetz: ". Wenn Sie wirklich wollen, können Sie ein wenig zu sein" In diesem Fall können Sie provozieren Ärger. So beseitigen aus Ihrer Ernährung vysokoallergennye Produkte, für die der Körper reagiert. Dazu gehören:

  • Einige Sorten von Fisch und Meeresfrüchten (schwarzer und roter Kaviar, Muscheln, Tintenfisch, Sole);
  • Etwaige frisch und Sauermilchprodukte, Eier;
  • Konserven und Essiggurken, geräuchert, scharfe, salzige Speisen, Gewürze, Würzmittel, Soßen;
  • Paprika, Kürbis, Tomaten, Rüben, Auberginen, Karotten, Sauerampfer, Sellerie. Auch kann man nicht essen Obst und Gemüse, insbesondere solche, die eine ausgeprägte rote und orange Farbe, Zitrusfrüchte, und alles zu haben;
  • verpackt Säfte und kohlensäurehaltigen Getränken, aromatisierten Joghurt mit Zusätzen und Kaugummi;
  • Getrocknete Früchte, wie Rosinen, Aprikosen, Datteln, Feigen, Honig, alles, Pilzen und alle Arten von Nüssen. Unter Tabu Süßigkeiten wie Gelee, Karamell, Schokolade und alle Produkte mit dem Zusatz von ihm;
  • hausgemachte Fruchtsäfte, Fruchtgetränke und andere Getränke mit der Zugabe von den oben genannten Beeren, Obst und Gemüse zubereitet, ebenso wie Kaffee und Kakao, alkoholische Getränke;
  • Alle Produkte, die Zusatzstoffe (Emulgatoren, Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksstoffe) zu übernehmen;
  • alle exotische Produkte aus östlichen Ländern importiert. Die Tatsache, dass sie vor dem Transport Chemie oder Wachs verarbeitet werden. So Ihre Lieblings-Äpfel, Pfirsiche, Bananen sind viel länger gehalten. Aber, leider, mit Wasser abspülen alle oben genannten Sachen ist ausgeschlossen.

Die große Frage bleibt die Produkte, die in die Kategorie durchschnittliche Aktivität sinken. Sie können Allergien auslösen, aber solche Fälle sind sehr selten. Daher sollten sie nur dann ausgeschlossen werden, wenn nach Anweisung Ihres Ernährungs vorgeschrieben. So kann das Problem mit einigen Getreide (Weizen, Mais, Buchweizen, Roggen), fettes Fleisch (Schwein, Pferdefleisch, Lamm, Pute und Kaninchen), Früchte und Beeren (rote und schwarze Johannisbeeren, Pfirsiche, Bananen, Preiselbeeren, Aprikosen sein, Cranberry, Wassermelone). Auch provozieren eine negative Reaktion in Ihrem Körper kann Gemüse wie Paprika, Kartoffeln, Erbsen, und einige Hülsenfrüchte.

Die dritte Kategorie - ein Low-allergenen Lebensmitteln, die nur sollte in einer Verschlimmerung von Allergien essen. Sie können einige Sorten von Fisch (Kabeljau, Wolfsbarsch), mageres Fleisch, Milchprodukte, Fleischprodukte, Reis, Buchweizen und Mais Brot essen. Es wird auch empfohlen, um Gemüse und Greens essen, aber nur, wenn Sie sicherstellen, dass Sie nicht allergisch auf sie. Sichere betrachten Hafer, Gerste, Reis, Grieß, Butter, Sonnenblumenöl und Olivenöl, grüne Äpfel und Birnen, Stachelbeeren und weiße Johannisbeeren. Es kann einige getrocknete Früchte (es getrocknet werden können Äpfel, Birnen und Pflaumen) sein.

Wie Sie wissen, die Diät für Allergien bei Erwachsenen und Kindern beginnt mit der obligatorischen Ausschluss von den Diät vysokoallergennyh Substanzen. Sie müssen auch um die Aufnahme von Obst und Gemüse strikt zu begrenzen von der zweiten Kategorie. Sobald Sie in der Lage, vollständige Wiederherstellung zu erreichen.

 Diät-Tipps für Allergiker

Wie zu essen, wenn Sie allergisch sind

Es ist nicht notwendig, um Obst und Gemüse zu befreien, um mit Allergien zu bewältigen. Sie können volle, ausgewogene essen, schwelgen in einer kleinen Ferien Bauch. Die Hauptsache - die Moderation zu beobachten und nicht zu viel essen. Mehr als Sie brauchen nicht essen, auch wenn Sie Ihren Körper Lieblings-Produkt trägt normalerweise. Wenn Sie zu einer Zeit 2 Erdbeeren essen, wird nichts passieren. Wenn Sie ein Kilo köstlichen Beeren verwenden, manifestieren Allergien sofort.

Vergessen Sie nicht über die Vielfalt. Sie nicht auf eine Sache aufgehängt zu werden. Wenn Sie aufhören zu essen Obst, Gemüse, Fisch, und wird auf einigen Getreide sitzen, aus dem Körper, um Vitamine und nützliche Elemente zu nehmen. Es wird die Diversifizierung der täglichen Ernährung, natürlich unter der Ernährung zugelassen.

Experten empfehlen, das Essen eine Art von Nahrung alle drei Tage. Das heißt, wenn Sie am Montag, Brokkoli essen, ist es am besten Gerichte aus der es nicht früher kochen das nächste Mal, als am Donnerstag. Ein solches Erfordernis ist durch die Tatsache, dass allergische Reaktionen können in der Anhäufung von einer bestimmten Menge von Körperprotein auftreten.

Um die richtige Menü wählen, können Sie lindern kann und sogar vollständig verhindern die schädlichen Auswirkungen von Allergenen. Zum Beispiel Menschen mit Pollen von Blumen und Bäumen, sollten Sie nicht in der Ernährung die meisten der Steinobst und Beeren enthalten. Sie benötigen, um aus Ihrem Leben Nüsse, Sellerie, Fenchel und Karotten zu beseitigen.

Diejenigen, die von Allergien auf Gras oder Wiesengras leiden, ist es dringend empfohlen, den Verbrauch von Brot und eine Vielzahl von Backwaren zu begrenzen. Das Verbot fallen auch Kwas, Nudeln, Grieß, Semmelbrösel, Creme, Paste, alle Hülsenfrüchte, Sauerampfer.

Wenn eine Allergie gegen Asteraceae Pflanzen (zB Traubenkraut oder Beifuß auf) müssen von den täglichen Ernährung Melonen, Wassermelonen, Kräuter und scharfe Gewürze ausgeschlossen werden. Ebenfalls sehenswert sehr vorsichtig, um Sonnenblumenöl und Nebenprodukte zu behandeln. Unter großen Verbot Mayonnaise, Senf, Halva. Wenn Sie eine Allergie gegen Quinoa ist streng verboten, Spinat und Rüben, Pfirsiche und Birnen, exotische Früchte, Honig und etwas Würze zu essen.

By the way, kann Alkohol auch zu provozieren schwere allergische. Der Grund liegt in der Zusammensetzung des Getränks, das Sie trinken. Wein, Cognac, alkoholarme Getränke enthalten so viele Farben, Aromen, Stabilisatoren und andere Additive, die selbst der mächtigste Körper nicht immer so Belastungen standhalten. Deshalb, um vollständig zu eliminieren alle alkoholische Getränke, insbesondere Wermut und Absinth. Oder wählen Sie teure Produkte, wie Sie sicher, dass hundert Prozent gibt.

Nach einem solchen einfachen Nahrungsmittelbeschränkungen, können Sie leicht ertragen Verschlechterung und vermeiden Wiederholung in der Zukunft. Aber auch nachdem Sie die Ursache zu identifizieren, ist es nicht notwendig, zurück in mein altes Leben zu gehen. Immerhin, es nicht wissen, wie Ihr Körper auf andere Allergene reagieren.

 Diät für Allergien: was Sie können und was nicht mit Allergien essen




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