Was ist Vitamin D, und die Folgen der mangelnden "Sunshine" Vitamin
Rachitis bei Kindern -, wenn um den Alarm ertönen
Der Mangel an Vitaminen usw. bei Erwachsenen
Vitamin D-Mangel führt zu anderen Problemen!
Was ist Vitamin D, und die Folgen der mangelnden "Sunshine" Vitamin
Wussten Sie, dass 75% der weißen Bevölkerung des Planeten leidet unter einem Mangel an Vitamin D? Und es ist nicht nur die Bewohner von den nordischen Ländern, wo es wenig Sonnenschein. Selbst in Ländern mit Licht erfüllt, wie Indien, oft gibt es ein Mangel an Vitamin D, sowohl bei Erwachsenen und bei Kindern.
Was ist das Vitamin? Tatsächlich wird der Begriff "Vitamin D" liegt eine Gruppe von chemisch ähnlichen Substanzen. Die Wissenschaftler kombinierten diese Gruppe als die Substanzen in den Körper mit der Nahrung (Ergocalciferol) und all die üblichen Vitamin D wird in der Haut synthetisiert, wenn es Sonnenlicht (sein wissenschaftlicher Name - Cholecalciferol) erhält.
Diese zweite Form wird als die klassischen Vitamin D, denn es führt viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Mit einem Mangel an Vitamin D unterbrochen normales Wachstum und Entwicklung von Knochenstrukturen in dem Kind. Die Folge könnte eine schreckliche Krankheit, wie Rachitis sein. Aber Reduzierung der Anzahl der Erwachsenen und "Sonnenvitamin" in den Körper bringt eine Menge Ärger: Osteoporose, bestimmte Hauterkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems.
Das Interesse an der "solar" Vitamin zunehmenden weltweiten aufgrund der Tatsache, dass die Wissenschaftler entdecken ständig neue Tatsachen, die Beziehung der chemischen mit einer Vielzahl von Verfahren, die im menschlichen Körper stattfinden. Es stellt sich heraus, dass das Risiko von Krebs und Diabetes erhöht mehrmals, wenn es einen Mangel an Blut Vitamine. Aber lassen Sie uns das Wichtigste zuerst.
Rachitis bei Kindern -, wenn um den Alarm ertönen
Über die von den alten Ärzten erwähnt Kindheit Rachitis. Aber klinische Beschreibung von Rachitis wurde 1650 F.Glissonom, Englisch Orthopäden durchgeführt. Er entdeckte, dass diese Krankheit auftritt Krümmung der Wirbelsäule und der griechische Name klingt wie eine Wirbelsäule Rachitis.
Leider wird Rachitis heute besiegt. Er gilt als eine soziale Krankheit, weil sie oft kranken Kinder, die unter ungünstigen Bedingungen zu wachsen. Es scheint, dass mit der Verbesserung der Kinderbetreuung, mit dem Aufkommen der neuen Methoden der Diagnose und neue Medikamente, sollte die Krankheit lange Rückzug haben, aber bis das passiert. Die Rate der Inzidenz ist sicherlich reduziert, aber Rachitis noch eine Gefahr, vor allem für sehr junge Kinder.
Die Gründe für einen Mangel an Vitamin D bei Kindern
Der Mangel an lebenswichtigen Vitamins verursacht die folgende Kette von Reaktionen: gebrochen Kalzium und Phosphor Stoffwechsel im Körper des Babys, dann leiden Knochen - Bildung und das Wachstum von Knochen und deren anschließende Mineralisierung. Dann kommen Sie mit Fehlfunktionen des Nervensystems beginnen, weniger innere Organe zu arbeiten.
Die wichtigsten Gründe für den Mangel an Vitamin D sind: Unterernährung, eine kleine Menge an Sonnenlicht (weil eine große Menge des Vitamins durch die Einwirkung von Sonnenlicht direkt in die Haut erzeugt wird).
Unter anderem für die Ärzte zu verschiedenen Komplikationen bezeichnet während der Schwangerschaft und während der Geburt, körperliche Inaktivität Mutter und Kind.
Der Kinder Symptome der Rachitis Verpassen Sie nicht!
Aufmerksame Eltern immer darauf achten, diese Erscheinungen in ihrem Kind als eine Erweichung der Knochen. Dies äußert sich in der Regel in der Tatsache, dass der Kopf des Babys beginnt, knochige Höcker (Stirn- und Scheitel) handeln, Hinterkopf ist flach, aber nicht der Kopf ähnelt einem Oval und Quadrat.
Die Knochen in Armen und Beinen, auch auf der Brust mit so genannten Aufbau bedeckt, werden sie "den Rosenkranz." In schweren Fällen kann ein Mangel an Vitamin D tritt Biegeschenkel bei Kindern, sie sind wie der Buchstabe O oder H.
Die Bauchmuskeln durch unsachgemäße Entwicklung ist auch immer "gespreizt" Form, prall Bauch wird untragbar groß. Eltern müssen auch die Aufmerksamkeit auf die Haare auf dem Kopf des Kindes zu zahlen, weil die Bildung von kahlen Stellen oder vollständige Kahlheit - auch eines der Zeichen von Rachitis.
Prävention von Rachitis bei Kindern
Wie bei vielen Erkrankungen ist Rachitis leichter zu verhindern als zu in der Behandlung zu engagieren. Nach der Behandlung - ein Prozess lang und kompliziert. Sie benötigen die folgenden Vorsorgemaßnahmen:
Frischluft und Sonnenlicht
Auch bei Kälte, Wandern in der frischen Luft für das Baby benötigt, und es ist wünschenswert, dass die Sonnenstrahlen auf der exponierten Haut fallen. Im Sommer ist es ohne großen Aufwand gegeben ist, aber im Winter sollten Sie versuchen, freizulegen, das Baby vor der Sonne.
Organisieren richtige Ernährung
Kinder zu haben ist nicht ein Mangel an Vitamin D gebildet wird, ist es notwendig, die Nahrungsaufnahme zu organisieren. Zum einen handelt es sich um Produkte, die große Mengen des benötigten Vitamin (fettem Fisch: Makrele, Lachs, Milchprodukte, Käse, Butter, Eigelb) enthalten. Zweitens ist es notwendig, eine Vielzahl von Gerichten überwachen, umfassen in der Nahrung wie Gemüse und Früchte. Drittens, Vitamin-D-Kapseln können weiter gegeben werden, aber vor, dass es notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren. Wenn Sie die Fischöl gewählt haben, ist die Dosierung auch am besten mit Ihrem Arzt überprüfen.
Härten, Bewegung und Massage
Eine gesunde Lebensweise wird als der Hauptfeind zu sein ist nicht nur Rachitis, sondern auch viele andere Krankheiten. Daher wichtig, in die Gesundheit von Kindern seit der Kindheit zu engagieren. Es ist nicht schwer, um Ihr Baby auf eigenen massieren, nachdem er unter der Aufsicht von einem Kinderarzt einfache Massagebewegungen untersucht. Härtung und trainieren die notwendige Baby, können die Eltern auch tun sie es sich, machen sie zu einem unterhaltsamen Spiel.
Wie Rachitis bei Kindern heilen
Aber die Behandlung von Mangel an Vitamin D und all ihren Folgeerscheinungen sollte nur unter Aufsicht eines Kinderarzt durchgeführt werden. Selbstbehandlung ist nicht akzeptabel, da eine Überdosierung von Vitamin D ist sehr gefährlich für den Körper nicht stark. So wie Kinderärzte behandeln Rachitis bei Kindern:
Supplementierung mit Vitamin-D-
Der Anzahl von Phosphaten, Kalzium und andere wichtige Komponenten: diese Medikamente unter der strengen Kontrolle der Blutparameter entnommen.
UV-Strahlung
Die Bestrahlung mit ultravioletten Strahlen auf einem speziellen Zeitplan durchgeführt wird, basierend auf den Eigenschaften des Körpers des Kindes. Zum Zeitpunkt der Behandlung Ultraviolett Vitamin D innerhalb aufgehoben.
Massage und Gymnastik
Bewegung und Massage ist im gesamten Verlauf der Behandlung durchgeführt. Diese Maßnahmen sind nicht weniger wichtig als die Medikation.
Darüber hinaus gebadet Kinder in Infusionen von Kräutern: Eichenrinde, Wegerich-Serie.
Der Mangel an Vitaminen usw. bei Erwachsenen
Bei Erwachsenen kann der Mangel an diesem Vitamin auch dazu führen, Rachitis. Die Krankheit tritt nicht so deutlich wie bei Kindern, aber die Folgen können ziemlich verheerend sein. Es gibt 3 Grad der Erkrankung:
Mild, oft unbemerkt.
Der Durchschnittsgrad - gibt Komplikationen in Form von Kurzsichtigkeit und Osteoporose.
Schwere komplizierten Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches, Osteoporose.
Arzneimittel für Erwachsene ist auch nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt - Therapeuten. Durch die erforderliche Dosis von Vitamin D zugeordnet ist (sie variiert abhängig von der Schwere der Erkrankung variiert). Der Kurs dauert ca. 2 Monate, aber im Sommer ein Mangel an Vitamin D kompensiert Einnahme von Fischöl und nicht die Pillen.
Daher ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung achten. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die dieses Vitamin enthalten:
Butter;
Milchprodukte;
Käse;
Quark;
rohem Eigelb;
Meeresfrüchte.
Aber klassischen Quellen von Vitamin D wird als die Leber der Fische: Heilbutt, Hering, Makrele, Makrele, Thunfisch, Kabeljau.
Vitamin D-Mangel führt zu anderen Problemen!
Heute ist der Mangel an Vitaminen der Gruppe G mit einer Gruppe von Krankheit - von Diabetes bis Krebs und sogar bestimmte kardiovaskuläre Erkrankungen. Sogar einige Wissenschaftler haben Übergewicht mit einer kleinen Menge dieses Vitamins verbunden.
Es ist bewiesen, dass der Körper Fett im Körper mit einem Mangel an Vitamin D erhöht. Polnische Wissenschaftler insbesondere M.Holecki, setzen Sie die Rückkopplung zwischen der Produktion von Vitamin D, und Gewichtsverlust. Sie bemerkten, ein Muster, nach einem leichten Gewichtsverlust (ca. 10
erhöht sich der Blutspiegel von Vitamin d.
Auch wird angenommen, dass Vitamin D die Muskelkraft direkt beeinflußt. Diese Ergebnisse ernsthaft daran interessiert nicht nur Ernährungswissenschaftler und Endokrinologen, und Profisportler.
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