Was brauche ich, um in meinem Leben zu ändern, um eine gute Gesundheit haben? Jeder mindestens einmal diese Frage gestellt.
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Stärkung des Immunsystems
So, jetzt werden wir, wie man die Immunität bei Erwachsenen mit Drogen und Volks Methoden steigern konzentrieren. Beginnen wir mit der einfachsten zu starten, mit der Macht. Diät sollte korrekt sein, denn eine gesunde Ernährung ist von Vorteil für Ihren Körper. Um für den Körper, um seine Kapazität zu halten, er muss nur die richtige Menge an Vitaminen, Mineralien und Kalorien, die auch in einer speziellen Vorbereitung auf die Immunität zu finden sind.
Alle diese Faktoren tragen zu der Synthese von neuen Antikörpern und Immunkörper. In der Ernährung sollte frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte Herkunft, Fleisch und Getreide enthalten. Um die Immunität bei Erwachsenen zu steigern, sollte der Schwerpunkt auf Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C. Der berühmteste von ihnen genommen werden - es ist eine Zitrone, Knoblauch und Zwiebel.
Die Verwendung dieser Produkte reduziert die Möglichkeit einer Infektion und Virus Erkältungen.
Die Stärkung des Immunsystems und hilft den Menschen, die das Medikament Multivitamin. Diese Medikamente werden in zwei Typen unterteilt, die die einzelnen Elemente und Komplexe. Aber vergessen Sie nicht, dass eine Überdosis dieser Medikamente ist nicht akzeptabel, da dies zu einer Vergiftung des Körpers auftreten. Daher Verbesserung der Immunität in der erwachsenen regelmäßige Einnahme dieser Vitamine zugeordnet ist, den Arzt nach einigen Tests streng zu überprüfen. Vergessen Sie auch nicht über regelmäßige körperliche Aktivität. Wir müssen mehr zu bewegen. Es ist notwendig, sich in die richtige Form zu halten.
Sie können in der Turnhalle zu tun, gehen Schwimmen im Pool, wenn möglich. Wenn nicht, dann nur versuchen, Übungen am Morgen zu tun. Kräftige und aktive Menschen haben keine Angst vor Viren. Wandern an der frischen Luft wird sehr nützlich sein. Tägliche Fußgängerzone auf 30 Minuten bereichern Ihr Blut mit Sauerstoff, Stress und stärken das Nervensystem, es hilft Ihnen auch, die Krankheit zu widerstehen.
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Schützen Sie sich vor Stress
Wie Immunität bei Erwachsenen zu steigern? In Ihre geistige Ernährung der maximalen Anzahl von positiven Emotionen, die so notwendig für den Menschen sind, weil das Nervenzustand schlecht ist für die Arbeit der Organe. Von schwache Stress und das Immunsystem. Nach einem anstrengenden Tag müssen Sie von 20 bis 40 Minuten der Fall, dass Sie eine Freude zu holen sein zu zahlen. Es ist notwendig, den Raum mindestens einmal am Tag zu lüften, Fenster zum Öffnen für 5-10 Minuten, sowohl zu Hause und bei der Arbeit. Sauerstoff ist für eine optimale Gehirn und alle Körpersysteme benötigt werden.
Darüber hinaus geben Sie nicht die Gelegenheit, um Viren in den Raum zu montieren. Schlaf spielt eine bedeutende Rolle bei der Stärkung des Körpers. Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen. Mangel an Schlaf, vor allem, wenn sie chronisch wird, kann stark Ihre Immunität untergraben. Schlaf sollte 7-8 Stunden pro Tag betragen. Nutzen und Kräutermedizin. Echinacea - ist ein wunderbares Werkzeug, die das Immunsystem unterstützt.
Es wird empfohlen, dass die Infusion, die innerhalb von einem Monat in der Menge von 1-2 Stunden entnommen wird. L. vor einer Mahlzeit dreimal täglich. Eine weitere Option - eine Wanderung in der Badewanne, aber diese Methode ist nur für diejenigen, die nicht Herzprobleme und Drücke haben. Dieser Vorgang bewirkt, dass die Blutgefäße zu erweitern, beschleunigen die Blutzirkulation, die den schnellen Abtransport von Giftstoffen beiträgt und zur Verbesserung des Immunsystems. Begrüßt Fußmassage in Form einer täglichen Spaziergang barfuß auf der Matte, die Sie einfach in der Apotheke zu finden. Die Tatsache, dass der Fuß-Punkten hat viele Eigenschaften, die Auswirkungen, die der Körper richtig funktionieren verursacht. Es lohnt sich die Rezeption Gegensatz Dusche. Wasserbehandlungen stärken das Immunsystem, fördert eine bessere Durchblutung und helfen, Ihre Blutgefäße in der Form, aber vergessen Sie nicht, dass der Bluthochdruck, Anomalien in der Herz- und Blutkontraindiziert sind.
Täglich in der Dusche 10 bis 15 Sekunden unter warmem Wasser, wird dieselbe Menge an Zeit in der Kälte stehen gelassen. Wiederholen Sie die Sequenz von 3 bis zu 5 Mal. Nach dem Eingriff eine gute reiben Sie die Haut mit einem Handtuch. Sie können Medikamente gegen Viren, die Sie leicht in einer Apotheke kaufen zu nehmen, aber nicht vergessen, dass es erlaubt ist, sich strikt zu tun nach den Empfehlungen des Arztes.
Während der Epidemie in der Verwendung dieser Arzneimittel die Gefahr von Erkältungen und Virusinfektionen durch 6-9-fache reduziert.
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Jetzt können Sie über Vitamine gehen
Vitamin A ist für die Wirkung der Immunantwort, die bei der Einnahme Foreign Agent sofort auftreten sollte verantwortlich. Bis zu einem gewissen Grad ist es in den Körper vor Krebs beteiligt. Es ist weit verbreitet in Lebensmitteln, rot und orange Farben, nämlich, Karotten, Paprika, Tomaten und Kürbis verteilt.
Vitamin B ist in Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Buchweizen und Käse gefunden. Darüber hinaus, Nüsse und Samen enthalten viel Vitamin E, die antioxidative Eigenschaften besitzt und schützt so die Zellen vor Schäden. Dennoch ist dieses Vitamin in der Pflanzenöl vorhanden ist.
Vitamin C, die für die Immunität Erwachsenen in schwarzen Johannisbeeren gefunden ist, Hagebutten, Petersilie, Sanddorn, und, natürlich, in einer Zitrone. Mangel an diesem Vitamin im Körper führt zu einer Verringerung der Rate der Antikörperbildung. Daher ist die regelmäßige Verwendung der oben genannten Produkte - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit.
Mineralien, wie Zink, Calcium, Eisen, Jod ist auch für das Immunsystem notwendig. Der Fisch enthält viele Fettsäuren, die das Immunsystem und die körpereigene Resistenz gegen die außerirdischen Virus zu verbessern. Vergessen Sie nicht, dass in der thermischen Verarbeitung der Nährstoffe verloren. Es wäre daher sinnvoll, Tintenfisch und Meerespflanze zu verwenden. Auch gibt es spezielle Zubereitungen, die analog der oben genannten Produkte zu handeln.
Kalium ist notwendig, damit die Immunität des Körpers wird in großen Mengen in gebackene Kartoffeln, Buchweizen und Hafermehl enthalten. Milch und Milchprodukte mit den Bakterien, nämlich Joghurt und Biokefir werden in der Reihenfolge der Zusammensetzung der Darmflora führen wird, um die Entstehung von Interferon beitragen. Sie lassen sich zu trinken, so verwenden Sie als Salat-Dressing. Trinken Sie mehr grünen Tee wird empfohlen, dass für seine antioxidativen Eigenschaften ist höher als schwarz. Zu dieser Kategorie zugerechnet werden kann, und frische Säfte. Sie können auch Tee aus Kräutern, aber man kann spezielle Zubereitungen auf Empfehlung eines Arztes zu verwenden.
Inhalt:
Die wichtigsten Arten von Asthma nach den internationalen Klassifikations
Einige Fakten und Legenden
Verschiedene Sorten der Krankheit
Welche Verfahren sind in der Behandlung dieser Krankheit verwendet werden?
Andere Möglichkeiten, um Asthma-Kontrolle
Ich möchte das ganze Jahr über gesund zu sein, aber im Herbst, Winter und Frühjahr sehr oft gibt es Risiken oder Verschlechterung von verschiedenen Krankheiten, wie Asthma. Die Krankheit kann infektiöse, allergische oder anderen Ursprungs sein. Um weitere Komplikationen und Krankenhausaufenthalte zu vermeiden, ist es wichtig, ihren eigenen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden ihrer Verwandten zu überwachen, Lieben. Die ersten "Glocken" kann ziemlich unschuldig und unsichtbar vor dem Hintergrund der Erkältung oder der ersten Frühlingssonne, Blumen sein.
Vielleicht in der Welt gibt es nur sehr wenige Menschen (wenn sie), dass mit 100-prozentiger Sicherheit sagen kann, das ist ganz und gar gesund. Wenn unsere Umwelt ist einfach unmöglich. Aber der Grund dafür nicht nur Audiodaten. Diese Krankheit wie Asthma, deren Auftreten wurde erstmals von Hippokrates beschrieben und die, natürlich, erhielt die alten griechischen Namen, in der modernen russischen bedeutet "Ersticken" oder "schweres Atmen" übersetzt. Jetzt sind sie leiden (nach der amtlichen Statistik) in den Vereinigten Staaten etwa 10 Millionen Menschen in Russland - rund 2 Millionen weniger.
Und es ist nur die registrierten Fälle von Menschen suchten medizinische Hilfe. Asthma ist für seine Schlauheit bekannt, und viele Leute einfach nicht erkennen, dass sie tatsächlich krank sind, erleben typischen saisonalen Ausbruch des starken Beschwerden oder Husten während Erkältungen oder SARS.
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Die wichtigsten Arten von Asthma nach den internationalen Klassifikations
Wissenschaftler haben noch nicht zu einem Konsens über die Ursachen der Krankheit an dieser Krankheit kommen, aber die Vertreter der offiziellen Medizin unisono behaupten, dass Asthma ist nicht heilbar. In dem Moment, ist es als eine Krankheit des Atmungssystems klassifiziert und wird in diesen Arten unterteilt:
Mixed
Atopische
Status asthmaticus
Nicht-allergische
Allergiker
Mit Hilfe der Medikamente können Bronchospasmus entfernt werden, und für einige Zeit führt zu einer Abnahme der Verschlimmerung der Erkrankung. Aber eine vollständige Heilung ist nicht in Frage. Symptome inhärenten Asthma, wie Husten, Atemnot, Engegefühl der Brust und Druck, Atemnot und Angst vor dem Ersticken, nach der Einnahme bestimmter Medikamente zurückziehen, um schließlich zurückzukehren. Unangenehm, verkompliziert das Leben von Asthma-Symptome sind bei sehr jungen Kindern beobachtet, und die Leute von reifen und sogar ältere Menschen.
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Einige Fakten und Legenden
Antike Ärzte wie Hippokrates, Aretha sah Galen die Ursachen von Asthma sind vor allem in den Auswirkungen der kalte und feuchte Luft auf den Körper. Aber ein Arzt aus Italien, Gerolamo Cardano, um die Krankheit zu einer der Bischöfe als Asthma diagnostiziert, allergische intuitiv heraus seinen Ursprung. Nachdem die kranke Federbrunnen ein bescheidener und asketische Grundgewebe ersetzt, nach dem Bischof begann, die Ernährung, durch Ihren Arzt zu essen und einige Übung hat er erfolgreich wiederhergestellt. Es ist ein bemerkenswertes Ergebnis der wissenschaftlichen und intuitive Einsicht (oder Vergleich der Fakten) der Mitte des 16. Jahrhunderts.
Als nächstes wird die zu dem Schluss, dass die Art der allergischen Asthmas, belgische Wissenschaftler war die Mitte des 17. Jahrhunderts Baptista van Helmont kam. Er kam zuerst zu dem Schluss, dass es Asthma bronchiale durch Reizstoffe wie Staub im Haus, das Aroma von gebratenem Fisch. Das ist eine Vermutung, nach fast einem Jahrhundert, wurde von John Hunter, ein Chirurg aus Schottland zum Ausdruck gebracht. Die Krankheit auf einmal zog die hellsten Köpfe berühmter Wissenschaftler Andrew Rhodes und Sergey Petrovich Botkin, der ihn aufgerufen allergisch, katarrhalische und Reflex, da die primäre Ursache von Asthma in der Fehlfunktion des Nervensystems, insbesondere des vegetativen. Heutzutage, Asthma, oder vielmehr eine der Varietäten der Krankheit, als atopische-Response, was übersetzt bedeutet "unangemessen, unverständlich, seltsam."
Fakten unserer Zeit
In unserer Zeit, sind Anzeichen der Krankheit die gleichen wie vor Jahrhunderten: Asthma, Atemnot, schwere Bronchialhusten und so weiter. Einige Ärzte immer noch der Meinung, dass Asthma entwickelt sich im Hintergrund von Allergien, also glauben, dass Prävention ist genug, in der Nebensaison, dh die Wintermonate, um den Patienten von all den Ärger mit Asthma zu speichern. Aber eine solche Sicht - nur ein Tropfen im Meer. Mittel gegen Allergien, in der Tat eine große Hilfe, aber nach Meinung der Experten, bedeutet dies, dass in der Tat die Patienten nicht an Asthma leiden, und andere Krankheiten und entsprechender Behandlung erforderlich ist. Diese Krankheit ist sehr schwer zu ermitteln, da die Symptome und besonders für Asthmasymptome ähneln anderen Krankheiten.
Die ersten Erscheinungsformen von Asthma, ersten Symptome - Husten, Keuchen und Pfeifen Einatmen / Ausatmen Gefühl der Staulunge, Kurzatmigkeit, Zusammendrücken der Brust, Herzklopfen, schwer und lautes Atmen. Asthma entwickelt sich in drei Hauptphasen: Entschädigung subcompensation, hypoxämischen Koma. Im letzteren Fall kann die Komplikation der Erkrankung zum Tod führen, so die Behauptung, dass Asthma - Krankheit ist nicht tödlich, fraglich ist.
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Verschiedene Sorten der Krankheit
Basic-Versionen - Aspirin, nacht, bronchiale virusinduzierten, professionell. Die Zeichen dieser Typen sind Standard, häufige Symptome für Asthma überhaupt möglich. Aber die Ursache dieser Krankheit ist anders. Im letzteren Fall, entwickelt sich Asthma im Hintergrund der menschlichen Tätigkeit, wenn es funktioniert in einem "schädlichen" Produktion. Dies kann die industrielle Produktion, landwirtschaftliche Nutztiere oder Geflügelfarm, die Agrofarm zu sein; jede vom Hersteller in dem einer Person mit giftigen konfrontiert sind, zu sensibilisieren und reizen Zutaten für einen beträchtlichen Zeitraum.
Diese Faktoren können unterschiedliche Aerosole und Dämpfe, Stäube, Wolle, Federn, Tabakfetzen und vieles mehr sein. Die Zeichen dieser Art unterscheiden sich von den anderen dadurch, dass es die Produktion von asthmatischen bekommt ein wenig leichter, die typisch für Asthma-Symptome zurückbilden eine Zeit lang, bis die Arbeiter kehrt zu seiner "schlechte" Arbeitsplätze.
Nächtlichem Asthma: Beschwerden
Symptome von Asthma nächtliche Sorte ist seit langem bekannt. Manifestierten Beschwerden während die Nachtruhe: aus Mangel an Sauerstoff und der Angst vor dem Ersticken Asthma weckt oft ängstlich, er springt auf und setzt sich auf das Bett. Die Definition von nächtlichem Asthma erhält ungefähr ein Drittel der Fälle, da davon ausgegangen wird, um Zeichen des Bronchospasmus ausschließlich im Dunkeln, in der Nacht oder früh am Morgen. Die Ursachen der nächtlichen Asthma ist nicht vollständig geklärt, aber viele Ärzte glauben, dass es einen Hinweis auf die Vielzahl der Krankheit zeigen, ein Verlust der Kontrolle der Krankheit.
Aspirin Asthma-Symptome
Es entwickelt sich als eine Art von Allergie gegen Acetylsalicylsäure aufgrund der Wirkungen von Aspirin und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente einigen auf den Körper. Oft ist es als eine isolierte Form der Krankheit mit der Luft von Asthma als atopische gesehen, und zusammen. Bindehautentzündung, Schnupfen, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Hautausschlag mit Symptomen der Urtikaria: Es wird von einer ganzen Reihe von Krankheiten begleitet. Asthma Aspirin unterscheidet sich von anderen Arten dieser unangenehmen Krankheit, dass, wenn es notwendig ist, nicht nur die Behandlung, aber oft gibt es eine Notwendigkeit aufgrund der Wiederbelebung des Status asthmaticus.
Virus-induzierten Asthma: Beschwerden
Es tritt aufgrund einer Infektion der Atemwege und deren Wirkung auf Atemwegsinfektionskrankheiten. Während der Verlauf der Krankheit Lungen Hyperreagibilität entstanden können nach einiger Zeit (1-1, 5 Monate) ohne Folgen für die Person zurückbilden, besonders wenn man die richtige Behandlung zu wählen.
Aber im Fall der ungünstigen Bedingungen für die Wiederherstellung (Kälte, Feuchtigkeit, Entwürfe, etc.), Asthma-Symptome: Husten und Halsschmerzen - sind durchaus in der Lage, in eine vollwertige Krankheit zu entwickeln. Trotz der Tatsache, dass diese Art der Krankheit unterdrückt das Immunsystem kann Bakterien und Infektionskrankheiten aus einer Spule, die hart genug Behandlung zugänglich zu sein, zu schaffen.
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Welche Verfahren sind in der Behandlung dieser Krankheit verwendet werden?
Also, mit all der Schwere und der vorherrschenden Unsicherheit Muster von Asthma ist immer noch offen für Prävention, Diagnose und Behandlung.
Welche Behandlungen sind am populärsten, welche zu den besten und schnellsten Verwertung führen? Den Anhängern der traditionellen (akademische und staatliche) und nicht-traditionellen (folk) Medizin: Traditionell wurden die Behandlung und Heilung in zwei Lager gespalten. Seine Methoden und Geheimnisse haben beide an einem und den anderen. Was sind die effektivste?
Wie immer, für immer die Spezifik: einem hilft, Placebo-Behandlung, andere Kräutertees, die dritte - Medikamente, die vierte - Akupunktur-Sitzungen. Aber vergessen Sie nicht, dass vor der Behandlung in keiner Weise sollten Sie mit einem Arzt (vorzugsweise mit seinem) zu überprüfen, ob oder ob nicht, Drogen zu nehmen, werden sie mehr Schaden anrichten als nützen.
Medikamentöse Behandlung von Asthma
Die medikamentöse Behandlung ist eine grundlegende hormonelle und nonhormonal Drogen zu nehmen, die seine Wirkung Entzündungen der Bronchien zu hemmen, die Verhinderung von Anschlägen Hyperreagibilität. Asthma ist mit nicht-hormonelle Medikamente wie Ketotifen, akolat, Inta behandelt tayled und so weiter.
Eine größere Wirkung auf den Körper haben eine hormonelle Präparate zur Behandlung von Asthma: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. Es wird Glucocorticosteroid Medikamente, die ihre Exposition gegenüber Asthma-Anfälle von Atemnot zu vermeiden Einatmen. Als Nebeneffekt gelegentlich beobachtet leichte Heiserkeit, Candidiasis. Was sind die Mittel, um mit diesen Problemen umzugehen? Um nicht den Verlauf der Behandlung zu unterbrechen sollte antimykotische Mittel zu erwerben und so eine Nebenwirkung eliminiert.
Bei Anzeichen von schweren Asthma Auftreten ernannt hormonellen Medikamente: Dexamethason, Methylprednisolon, Prednisolon, Triamcinolon. Entgegen der landläufigen Meinung in den nicht-medizinischen Kreisen, sind diese Medikamente nicht süchtig. Wie können Sie so vorgefassten Meinungen zu verweigern? Für kurze Behandlung mit oralen Medikamenten über dem Körper einfach nicht die Zeit zu verwenden, um sie zu erhalten. Und die Behandlung von Asthma solche Kurse nicht (mit wenigen Ausnahmen) verlängert wird, aber unzweifelhafte Vorteile für den Patienten, da sonst seine Gesundheit zwangsläufig verschlechtert würde.
Was auch immer die Ansichten der beiden Asthma leidenden Menschen, die oft Ärzte verschreiben lösend und hilft dabei, Schleim Drogen zu beseitigen. Und anders als Kräuter, Kräutertees, Tees und Tinkturen, Tabletten Drogen. Was? Behandlung nicht nur Asthma, sondern auch andere Krankheiten der Atmungsorgane zu produzieren genug bekannt Drogen: ambrogeksal Bromhexin, Acetylcystein usw.
Nicht-traditionelle (folk) Verfahren für die Behandlung von Asthma
Was sind die Methoden, die beliebte und innovative Wege sein können, wenn der Patient braucht sofortige Hospitalisierung und Intensivmedizin? Natürlich, in solchen Fällen sollte die Behandlung von qualifizierten Ärzten durchgeführt werden, aber die traditionellen Behandlungen von Asthma sind so konzipiert, genau auf solche Extremfälle zu vermeiden. Die Behandlung erfolgt durch eine Vielzahl von Tees, fitosborov, Tinkturen und Abkochungen durchgeführt. Was sind sie?
Bei der Behandlung von nicht-traditionellen Methoden verwendet viele Kräuter: Thymian (Quendel), Süßholz, Kiefer Knospen, Mutter und Stiefmutter, nard (devyatsil) hoch, Arzneiengelwurz, Majoran, Heil cowslip, Wegerich. Was sind die positiven Eigenschaften dieser Anlagen haben in fitosbory? Die meisten haben lösend, antibakteriell, krampflösend, entzündungshemmende Wirkung. Darüber hinaus sind diese Tees Vorteil in der Behandlungsperiode, nicht nur in die Atemwege, aber auch auf den gesamten Körper, wodurch die Person beruhigt, und sein Immunsystem wird stärker. Außerdem sind einige dieser Pflanzen vorteilhafte Wirkungen auf das Nervensystem.
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Andere Möglichkeiten, um Asthma-Kontrolle
Was ist die Behandlung von Asthma ist noch dort? Ernährung, Leibesübungen, Stimmübungen, mit Ausnahme von den Lebensraum von Allergenen wie Tierhaare, Hausstaub. Falls erforderlich, ist es, den Ort der Arbeit verändern - Gesundheit ist wichtiger.
Was auch immer die Ursachen der Krankheit, ist seine Behandlung Ansatz bewusst und systematisch, wenn eine Person will, gesund zu sein.
Der erste Schritt besteht darin, auf einem Lebens entscheiden unabhängig davon, wie schwierig es kann einen Schritt scheinen.
Die richtige Ernährung für Asthmatiker
Mahlzeiten sollten ausgewogen, aber moderat sein. Patienten wird empfohlen, aus der Nahrung (oder zumindest zu begrenzen) die Produkte, die die Produktion von Histamin, die wiederum Bronchospasmus auslösen auslösen zu beseitigen. Was sind diese Produkte? Fleisch und Gemüse, Fischkonserven, verschiedenen Fleischsorten, Schokolade und Früchte wie Bananen und Erdbeeren, Nüsse, Schalentiergerichte, Eier, Fleischbrühe mit Fleisch und Fischprodukte. Für die Gesundheit notwendig Produkte wie Gemüse, Obst (mit Ausnahme der oben genannten), Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch.
Mit der richtigen, verantwortungsvollen Umgang mit der Behandlung und systematisch an die Empfehlungen der Ärzte seit vielen Jahren mit Asthma führen ein erfülltes Leben, gesunde Menschen, nicht zu zahlen praktisch keine Aufmerksamkeit auf seine heimtückische Krankheit.
