Hände können viel über eine Frau zu erzählen. Über wie viel sie kümmert sich um sich selbst, zu tun, was, und vor allem, seine Gegenwart. Wie Sie wissen, haben das schöne Geschlecht nicht wie diese Art von Diskussion. Nachdem alle, alle von uns in der Dusche 18 ... na ja, ein Maximum von 21! Es ist ein weiterer Grund, um den Zustand der Nägel und die Zeit zu tun, Maniküre sorgfältig überwachen. Trotz der Tatsache, dass die Tage der galante Kavaliere, Lippen klammern sich an die weiblichen Handgriff aus irgendeinem Grund haben wir bereits hier und da noch einige Fälle auftreten.
Was, wenn Sie auf dem Weg ist es zu schlagen? Wie würden Sie sich fühlen, reichte ihm ein faltig "Fuß" mit gebissen Nägel und abblätternde Farbe? Das ist es ja! Um Ihre Hände haben Sie nicht zu den unpassendsten Moment gegeben, für sie, nachdem sorgfältig geprüft werden. Und glauben Sie mir, dies nicht unbedingt zu teuren Salons gehen. Manicure besteht die Möglichkeit, sich wie zu Hause zu machen. Wie? Lassen Sie uns zu beschäftigen!
Tabletts für Whitening-polish
Wenn Sie denken, eine Maniküre - es ist nur die Anwendung Lack auf den Nägeln, dann sind Sie nicht sehr. Dies ist - eine Reihe von Verfahren, mit denen Sie den Stift immer weich, sanft und gepflegt sein. Und wir sollten mit speziellen Masken und Bäder starten. Mit diesen einfachen Rezepte, die Sie aufhellen und Stärkung der Nägel können. Lassen Sie uns mit Bleich starten.
Einverstanden sind, können gelben Nägeln kaum jemand zu schmücken. Und diese Probleme passiert, für eine Vielzahl von Gründen - Rauchen, Kontakt mit Haushaltschemikalien, Abneigung, Gummihandschuhe bei der Zubereitung von Speisen usw. verwenden Faktoren, kann sehr viel sein. Und das Ergebnis ist das gleiche - Nagelplatten zu einem ungesunden gelblichen Farbton. Aber aufgeregt, weil dies nicht notwendig ist. Sie müssen nur zu handeln! Und Sie in den einfachen Produkten, die in jedem Haus ist zu helfen.
Lemon - der unangefochtene Marktführer unter den Hausmittel für Aufhellung der Nägel. Um die natürliche gesunde Nagelplatte Farbe wiederherzustellen, einfach reiben Sie sie frisch gepressten Zitronensaft. Dieses Verfahren sollte täglich für 7-10 Minuten durchgeführt werden. Doch manche Frauen beklagen, dass Zitronensaft reizt die Haut.
Wenn auch Sie mit diesem Problem konfrontiert sind, sollten Sie nicht den Saft in seiner reinsten Form gelten - es muss nur einer der Bestandteile der Bleichzusammensetzung. Beispielsweise solche. Nehmen Sie einen großen Esslöffel Olivenöl, fügen Sie es einen halben Teelöffel Zitronensaft und 2-3 Tropfen Ylang-Ylang, Bergamotte und Zeder. Rühren. Zutaten bereit! Reiben Sie es auf jedem Nagelplatte.
Tablett mit Soda. Auf reinigenden Eigenschaften der Asche bekannt, vielleicht jede Frau. Also, warum nicht verwenden, um Nägel aufhellen? Um dies zu tun, machen Sie einfach eine Badewanne. Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver mit der gleichen Menge an Salz. Gießen Sie zwei Tassen warmen Wasser. Fügen Sie 3-4 Tropfen Zitronensaft und tauchen Sie Ihre Nägel in dieser Lösung für 15-20 Minuten.
Erhalten und unter Verwendung von Wasserstoffperoxid der Vergil Nägel zu befreien. Um eine Reizung des Weich Kutikula zu vermeiden, ist es erforderlich, um eine 3% ige Lösung zu nehmen. Mischungs Glycerin mit Peroxid in einem Verhältnis von 1: 5. Tragen Sie das Produkt auf der Nagelplatte und lassen Sie sich für 2-3 Minuten. Nicht mehr! Ein solches Verfahren durchzuführen ist durch den Tag möglich.
Tonic polish
Tablett mit Jod. Machen Sie es sich sehr einfach. Nehmen Sie einen halben Esslöffel weißen Salz, löst ihn in ein Glas warmes Wasser und fügen Sie sechs Tropfen Jod. Tauchen Sie Ihre Finger in die Wanne und halten für 15-20 Minuten. Nach dem Eingriff müssen Sie die Nägel und Hände Pflegecreme schmieren.
Maske mit rotem Pfeffer. Diese Maske nicht nur gut verstärken Ihre Nägel, sondern auch deren Wachstum zu beschleunigen. Nehmen Sie einen Teelöffel pflegende, feuchtigkeitsspendende Hautcreme. In den Halb es einen kleinen Teelöffel Paprikapulver. Gießen Sie in ein wenig kochendem Wasser. Rühren Sie die Mischung. Ich sollte eine homogene Masse zu erhalten. Legen Sie es für 10 Minuten in einem Wasserbad. Danach muss die Zusammensetzung auf Raumtemperatur abgekühlt werden. Nun kann es auf die Nägel aufgetragen werden. Halten Sie diese Maske sollte etwa 20 Minuten dauern. Dann mit warmem Wasser abspülen. Trotz der Tatsache, dass dieses Verfahren sehr nützlich ist, sollte sie nicht missbraucht werden. Verwenden Sie dieses Rezept für nicht mehr als einmal pro Monat.
Fünf Schritte zum Erfolg
Nun, jetzt Ihre Hände und Nägel sind komplett für weitere Verfahren hergestellt. Machen Sie eine schöne Maniküre selbst ist nicht schwer. Und eine Menge Zeit, es braucht nicht - Stunden werden mehr als genug. Aber zuerst müssen Sie ein "Produktionsmittel" vorzubereiten.
Sie benötigen:
Nagelknipser oder "Klipper";
Kutikula Clippers;
Nagelfeile;
Nagelbürsten;
Polierfeile;
Holzstab.
Geben Sie Ihre Nägel in die gewünschte Form und Länge. Wenn Sie weiche Nägel haben, können Sie Nagelschere zu verwenden. Wenn stark - auf die Hilfe von Zangen zu kommen. Danach muss die Nagelplatte vorsichtig abgesägt werden. Von der Kante zu der Mitte des Nagels - diese in einer Richtung zu tun, immer. Nagelfeile sollte senkrecht zum Nagel platziert werden. Nicht Raspel Ecken zu tief! Wenn Sie zu lange Nägel haben, geben sie nicht eine rechteckige Form - es sieht nicht sehr schön. Dreieckige Nägel, um einen ovalen Datei.
Werfen Sie einen Holzstab und schieben Sie die Nagelhaut aufgeweichten Haut. Wenn Sie nicht faul und machte die Wanne, dann Durchführung dieser Manipulation ist nicht schwer. Wenn diese Phase der Vorbereitung auf Maniküre verpassen Sie noch was, kommen Sie zu Hilfe besonderen Zusammensetzung oder Nagelhautöl. Vorsichtig auf die Haut auftragen und halten Sie es für 2-3 Minuten. Überschüssige Haut können vorsichtig mit speziellen Scheren mit gebogener Schneide oder spitze Pinzette entfernt werden.
Achten Sie darauf, die Nagelplatte mit einer speziellen Soft-Nagelfeile polieren. Ihre Hände unter fließendem Wasser gründlich ausspülen. Es ist notwendig, um zu malen liegt flach. Stellen Sie sicher, dass die Nagelplatte blieb Schmutz und öligen Film. Jetzt Ihre Nägel sind bereit, Lackspray.
Wählen Sie ein schönes polieren. Es ist klar, dass die Wahl der Farben in der ersten Stelle, die alle durch ihre persönlichen Vorlieben geführt. Aber nicht weniger wichtig ist die Farbe der Haut der Hände. Zum Beispiel, dunkelhäutige Mädchen perfekt alle warmen Farben - Kupfer, orange, weinrot. Coral - roten Maniküre werden in Kombination mit zarten rosa Haut der Hände großartig aussehen. Eine matte Farben rot und weiß sehr gut Harmonie mit der blass, "Olive" Haut.
Nun, vielleicht die wichtigsten und entscheidenden Moment - Lack. Machen Sie es ganz einfach. Die meisten werden fest bleiben Nagel, in drei Schichten gelegt. Die erste Schicht - die Basis. Es schützt zuverlässig die Nagelplatte von Vergilbung und helfen anderen, helleren, Lack gleichmäßig verteilt. Geben basierte vollständig trocknen, und dann auf die Farbbeschichtung fortzufahren. Nakraste Nägel in 1-2 Schichten und sorgfältig abtrocknen. Der letzte Schliff - ein transparenter Schutzlack. Es verhindert das Brennen und abblätternde Farbe. Sie sind wieder wohlauf trocken.
Ihre Maniküre ist fertig. Wie Sie sehen können, um die schöne Maniküre ist nicht schwer - es wünschen! Solch ein schönes und gepflegtes Handgriffe schämen sich nicht, für einen Kuss an. Wo sind sie - ritterliche Ritter?
Es wird dringend empfohlen zu lesen: Wie man eine Maniküre mit Folie erhalten
Inhalt:
Nützliche Eigenschaften von Haferflocken
Die harte Option Herkules Ernährung
Gentle Version der Ernährung auf der Grundlage von Getreide Herkules
Der Kampf gegen Fettleibigkeit - die Geißel unserer Zeit. Was Tricks nicht dicke Menschen gehen, um Gewicht zu verlieren. Sie akribisch Kalorien zählen gegessen, gönnen Sie sich das Abendessen, trinken, Diät-Pillen, Schwitzen in Saunen und quälen sich in Fitness-Studios. Allerdings ist keine dieser Methoden nicht machen es zu einem lang erwartete Wirkung. Mehrere verlorene Kilogramm sehr schnell auf seinen üblichen Platz zurückgebracht, und der Mann beginnt wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, um der verhassten Gewicht loszuwerden. In eine ähnliche Regelung, die meisten Menschen, Gewicht zu verlieren, solange mit der Herkules Ernährung kennen zu lernen.
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Nützliche Eigenschaften von Haferflocken
Die Vorteile der Brei Herkules schriftlichen viel Literatur. Wir wissen aus der Kindheit, daß, wer regelmäßig isst es, wächst stark und gesund, wie die mythischen Helden Herkules. Dieser Brei ist ein traditionelles englisches Frühstück. Heute Hercules Flocken sehen nicht nur als eine herzhafte und gesunde Lebensmittel, sondern auch als ein Produkt, durch die in einer kurzen Zeit, können Sie schnell loswerden ein paar Extra-Kilos. Herkules-Diät zur Gewichtsreduktion, empfahl eine Vielzahl von Ernährungswissenschaftlern, ermöglicht es, in einer Woche bis zu 7 kg zu verlieren. Die Wirksamkeit der Ernährung abhängt, wie treu folgen.
Haferflocken sind aus ganzen Hafer. Durch die spezielle Technologie der Vorbereitung, der Stiftung, die Reinigung umfasst, Dämpfen und Abflachung Hafer, erhalten Halbzeug in Form von Haferflocken, von dem aus ein paar Minuten Sie leckere und gesunde Brei kochen. Hercules ist eine reiche Quelle für Ballaststoffe und das macht es eine ausgezeichnete Nahrungsprodukt. Kohlenhydrate, die Teil der Haferflocken sind, haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie langsam vom Körper aufgenommen und nicht den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Der regelmäßige Verzehr von Herkules Brei hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.
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Die harte Option Herkules Ernährung
Wie man Gewicht mit Hilfe von Hercules zu verlieren? Es gibt zwei Optionen auf der Grundlage eines Diätprodukt. Im ersten Fall handelt Diätnahrung allein schlanke Haferflocken für eine Woche. Hafer Brei sollte von folgender Rezeptur hergestellt werden: Gießen Sie 3 Esslöffel Getreide mit 250 ml kochendem Wasser und lassen Sie stehen für 10 Minuten. Falls gewünscht, kann es ein wenig Brei kochen bei schwacher Hitze sein. In einer Schüssel, Salz, Zucker, Butter und anderen Inhaltsstoffen verboten. Energiewert pro Portion zubereiteten Speisen Diät ist nur 120 Kalorien.
Hafer Brei auf dem Wasser sollte essen, wann immer es Hunger. Zusätzlich zu der Verwendung von Hafer während des Tages ist es sehr wichtig, viel zu trinken. Dies kann Mineralwasser, ungesüßten grünen Tees oder Kräutertees können. Säfte, Fruchtsaftgetränke, sind starken Kaffee in der Ernährung nicht zu empfehlen. Mit der richtigen Einhaltung der diätetischen Gewichtsverlust für jeden Tag bis zu 1 kg. Mit effektiven Gewichtsreduktion ab dem vierten Tag können Sie in der Diät Diät 1-2 grüne Äpfel enthalten. Herkules-Diät bezieht sich auf eine Gruppe von unsymmetrischen Mono-Diät, ist es nicht in der Lage, den menschlichen Körper mit allen Vitalstoffen zu schaffen, und damit auf es länger sitzen als eine Woche ist nicht möglich.
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Gentle Version der Ernährung auf der Grundlage von Getreide Herkules
Nicht jeder ist in der Lage, für eine lange Zeit frisch Haferflocken überleben. Wenn Sie beobachten, starre Version der Ernährung ist schwierig, können Sie versuchen, Gewicht zu einem Energiesparmodus zu verlieren. Lite-Version Herkules Ernährung beinhaltet das Hinzufügen, um die Ernährung der andere Produkte. Wie in dem ersten Fall sollte Hafer ohne Zugabe von Zucker, Salz und Fett hergestellt werden. Allerdings kann der Brei einen Teelöffel Honig zu süßen und fügen Sie ein wenig gedämpft getrockneten Früchten. Mit dieser Art der Herstellung der Energiewert der fertige Gericht wird zunehmen und wird ca. 200 kcal. Neben Honig und getrocknete Früchte, Gewicht zu verlieren kann eine Person den Konsum von Milchprodukten mit fettarmer und nicht-süße Frucht leisten. Gentle Version der Ernährung können Sie eine Woche, um 4-6 kg leichter geworden.
Das Frühstück ist immer eine Herkules Ernährung sollte Brei sein. Anstelle von Trockenfrüchten in ihm können Sie die Hälfte einen schäbigen sauren Apfel oder Himbeere 10 hinzuzufügen. Zum Abendessen können Sie sich gönnen Haferflocken, mit ein paar Esslöffeln Joghurt oder Kefir Aromastoffen, und während des Abendessens ist akzeptabel, Gewürzpudding Magermilch. Wenn die Intervalle zwischen der Annahme der Grundnahrungsmittel wird Ihren Hunger quälen, hilft es, eine Karotte oder einen Apfel zu überwinden. Vergessen Sie nicht über ausreichende Trinkregime: Wasser, grüner Tee und die Infusion von Hagebutten, betrunken in großen Mengen würde gut mit Durst zu tun und aus Mangel an Flüssigkeit im Körper.
Die Einhaltung der Diät und erreichen eine gewisse Wirkung - ist nur die halbe Miete. Es ist wichtig, um die Ergebnisse zu konsolidieren zu lernen, wie aus der Ernährung zu erhalten.
In den ersten Tagen nach der Gewichtsabnahme sollte Konsum von alkoholischen Getränken, Süßwaren, Backwaren und frittierten Lebensmitteln zu vermeiden. Die Grundlage der Nahrung sollte Obst, Beeren, Gemüse, verschiedene Getreide, Milchprodukte, Fisch und mageres weißes Fleisch. Trotz der ausschließlichen Verwendung von Haferflocken, können Herkules Diät zur Gewichtsreduktion nicht missbraucht werden. Ernährungswissenschaftler raten, darauf zu sitzen nicht mehr als einmal alle 4 Monate. Aber um Haferflocken jeden Morgen zum Frühstück essen, können Sie die ganze Zeit.
