Bonn Suppe

Inhalt:

  • AGB Diäten und Empfehlungen
  • Vor- und Nachteile
  • Menü Diät eine Woche
  • Das Rezept

Bonn Suppe Diät - es ist eine großartige Möglichkeit, von Extra-Kilos loszuwerden, die überschüssige Flüssigkeit ausscheiden, obwohl sie nicht verhungern, verbrauchen alle notwendigen Stoffe und Spurenelemente. Typischerweise wird eine solche Diät verwendet, wenn es in der kürzest möglichen Zeit, um ein paar Kilos verlieren notwendig, auf sie für eine lange Zeit zu sitzen ist nicht empfehlenswert.

Basierend auf dieser Methode, über die Verwendung von Wasser und nicht-stärkehaltige Gemüse loszuwerden Übergewicht. Servieren Suppe Bonn perfekt befriedigt den Hunger für eine lange Zeit, aber es sehr wenige Kalorien enthält. Heute gelten verschiedene Optionen für das Kochen mit Brokkoli, Blumenkohl, Olivenöl, Karotten, Tomaten aus der Dose.

Hier sind die am meisten wirksame und einfache Rezept ist es notwendig, die einfache und kostengünstige Zutaten. Aber kann abgesehen von der Suppe konsumiert werden und andere Produkte, die einschließen: Rindfleisch, brauner Reis, etwas Gemüse und Früchte, die Stärke, ungesüßter Saft, Mineralwasser und klarem Wasser, Tee, Kaffee enthalten.

An manchen Tagen kann die Diät eine gebackene Kartoffel essen, aber in kleinen Mengen.

Fertiggerichte extrem einfach, kostete sie klein, und das ist einer der Vorteile dieser Gewichtsverlust.

 Produkte für die Vorbereitung der Suppe Bonn

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AGB Diäten und Empfehlungen

Eine Ernährung, die auf der Verwendung des Bonner Suppe, sehr effektiv, ermöglicht es Ihnen, schnell zu verlieren, bis zu neun Kilo, aber, um es für eine lange Zeit oder häufig nicht empfohlen wird. Der beste Weg, um sie regelmäßig zu tun, kann es als eine Entladungs ​​Optionen verwendet werden.

Während Gewichtsverlust ist erlaubt, um die Produkte zu verwenden, die in drei Gruppen unterteilt werden können:

  • Die erste Gruppe - ein Fatburner. Die Produkte zeichnen sich durch niedrige Energiewert ist, in erster Linie sind Früchte wie Avocado und Ananas. Es ist am besten bekannt Brenner überschüssiges Fett im Körper, die nicht nur erlauben, Gewicht zu verlieren, sondern auch aktiv in den Stoffwechsel beteiligt sind, zu reduzieren Insulinspiegel, senken den Wunsch, eine Vielzahl von Süßigkeiten essen;
  • Die zweite Gruppe - Fett-Blocker. Die Verwendung dieser Produkte beseitigt Gewichtszunahme während der Diät. Diese Karotte und Äpfel, piktin die Verdauung wegen der Verdickung Massenprodukten stimuliert. Hülsenfrüchte haben die Fähigkeit, "fangen" ein Molekül von Cholesterin, bevor es die Blutbahn gelangt. Es ist auch notwendig, gehören und wie lecker und gesund Tees wie Oolong-und PU-erh;
  • Die dritte Gruppe - kalorienarme Lebensmittel. Ausnahme ihr Wert ist die Menge an Fett verringert wird, das heißt, sie können in dem Menü in praktisch unbegrenzten Mengen eingearbeitet werden. Es Produkte wie Kohl, Tomaten, Wassermelonen. Sie enthalten ätherische Substanzen für den Körper, reich an Spurenelementen, Vitaminen, Kalium, das wichtig für die Wasser-Salz-Stoffwechsels ist.

Während Schlankheits verbotene Verwendung von alkoholischen Getränken, um nicht den Prozess der Rückzug von Fett zu stören, können Sie nur nutzen sie innerhalb von 24 Stunden nach der Diät zu Ende war, jedoch nicht vor. Also, wenn Sie sich entscheiden, die zusätzlichen Kalorien, bevor jeden Fall zu vermeiden, berechnen Sie die Zeit in einer Weise, dass das Trinken von Alkohol ist nicht einen Kurs der Reinigung des Körpers gebrochen.

Es gibt noch andere starke Einschränkungen:

  • während der Gewichtsabnahme sollte verwendet werden, nur zugelassene Produkte und halten uns an die folgenden Menüs;
  • Bonn Suppe sollte jeden Tag essen (zwei Tage hat auf rund fünf Liter fließen). Sein Verbrauch sollte gleichmäßig auf die ganze Zeit aufgeteilt werden;
  • Nach dem Erreichen eines positiven Ergebnisses ist es notwendig, eine Pause zu machen, ist lang Beachtung dieser Regelung nicht zu empfehlen;
  • Es untersagt die Verwendung von Brot, kohlensäurehaltigen und alkoholfreien Getränken, von frittierten Lebensmitteln ist besser, akzeptablen Backwaren enthalten;
  • ist es Bonn Suppe Diät wird nicht empfohlen.

 Würde Bonn Suppe

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Vor- und Nachteile

Wie bei jeder Diät zur Gewichtsreduktion, hat Bonn Suppe seine Vor- und Nachteile, so dass vor der Entscheidung, Gewicht zu verlieren, nach der Regelung lesen Sie diese sorgfältig und festzustellen, ob eine solche Regelung ist die richtige für Sie.

Das erste, was zu beachten - diese Diäten sind sehr nützlich für den Organismus. Eine gut gewählte Produkte ermöglichen es, den Stoffwechsel, die Verletzung von denen oft die Ursache für Gewichtszunahme ist zu normalisieren.   Zusätzlich wird der Darm von Giftstoffen reinigen, das Verdauungssystem stimuliert. Produkte Menü reich an Mineralstoffen, Vitaminen, verschiedene Nährstoffe.

Die Verwendung eines solchen Systems erlaubt es, die Übergewicht, ohne dabei den Hunger zu verlieren. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten, gibt es keine Notwendigkeit für das Fasten ist Änderung des Lebensstils nicht erforderlich, und der Vorgang wird auf einer anderen Ebene gespeichert. Vom Ende der Diät kann 3-9 kg verloren, aber auf sie für eine lange Zeit zu sitzen wird nicht empfohlen.

Diet Bonn Suppe hat seine Nachteile, unter denen sich eine starke Blähungen, völlig normal in der Reinigung des Körpers, sondern auch für das gemeinsame Leben eher unangenehm. Diuretikum Objekte auf die Toilette zu gehen ziemlich oft, dass nicht immer möglich ist, zum Beispiel bei der Arbeit. Daher verschieben, Gewichtsverlust ist am besten zu verlassen. Der Nachteil ist, das eintönige Ernährung, zwei Tage später, viele beklagen, dass der Geschmack der Suppe selbst unerträglich wird.
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Menü Diät eine Woche

Eine Ernährung, die auf der Grundlage des Bonn-Suppe für die Gewichtsabnahme ist beabsichtigt, in dem Menü für die verschiedenen Produkte umfassen. Wir bieten eine raue Woche Menü, lassen Sie nicht zu verhungern wird, den Körper mit essentiellen Substanzen.

Der erste Tag

  • Bonn Suppe;
  • verschiedene Früchte mit Ausnahme von Bananen;
  • Cranberry-Saft, Tee oder Kaffee ohne Zucker.

Der zweite Tag

  • Suppe;
  • Dosen oder rohes Gemüse, müssen Sie, um sie einige frische Grün hinzuzufügen;
  • nicht erlaubt, getrocknete Bohnen, Mais, Erbsen zu verwenden;
  • sauberes Wasser.

Zum Mittagessen wird empfohlen, um zu kochen gebackene Kartoffel mit Butter.

Der dritte Tag

  • Bonn Suppe;
  • Gemüse, Früchte (ausgenommen gebackenen Kartoffeln, Bananen, Bohnen);
  • sauberes Wasser.

Bis zum Ende des Tages mit einem klaren Diäten (Suppe Rezept wir Hinweis unten) kann bereits zu verlieren 2-3 kg.

Vierter Tag:

  • Suppe;
  • Gemüse;
  • Obst, Bananen kann genommen werden - die Gesamtzahl der zwei oder drei Teilen;
  • reines Wasser, Milch.

Am fünften Tag

  • Suppe Rezept angegeben;
  • Rindfleisch in Höhe von dreihundert sechshundert Gramm;
  • Tomaten;
  • 6-8 Gläser reines Wasser.

Der sechste Tag

  • Bonn Suppe, ein wenig Rindfleisch;
  • Wurzel- und Blattgemüse;
  • sauberes Wasser.

Gebackene Kartoffeln sind ausgeschlossen.

Der siebte Tag

  • Bonn Suppe (Rezept unten) und Gemüse. Sie können Gewürzen in die Suppe;
  • Brown gekochtem Reis;
  • Verschiedene ungesüßte Fruchtsäfte;
  • Sie können nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu trinken.

Wenn eine Diät Bonn Suppe für sieben Tage können Gewichtsverlust bis zu 9 kg zu erreichen.

Artikel Bonn Suppe

Die Rezeptur beinhaltet die Verwendung des Bonner Suppe die folgenden Produkte:

  • Kohl (kleine Gabeln);
  • mittelgroße Zwiebel, sechs Stücke;
  • frisch oder aus der Dose Tomaten (drei bis sechs Stück);
  • süße Paprika, zwei Stücke;
  • Vorbau oder Root Sellerie, drei oder vier des Schafts;
  • Petersilie, ein einzelner Strahl.

 Kochen Suppe

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Das Rezept

Bonn Suppe Rezept ist einfach, ihre Herstellung ist wie folgt:

  • Zunächst müssen wir aufräumen alle Gemüse, fein hacken und Wasser hinzufügen, so dass der Anteil von Gemüse entfielen etwa zwei Drittel. Jetzt setzen wir das Gemüse auf dem Feuer, zum Kochen bringen und köcheln lassen, geben etwa zehn Minuten, salzen. Wir machen ein kleines Feuer und lassen Sie Gemüse unter dem Deckmantel, solange sie weich sind;
  • Weitere Suppe Rezept legt die Möglichkeit des Hinzufügens folgende an der Wahl der Gewürze: Kreuzkümmel, Pfeffer, Curry, Koriander, Knoblauch, Ingwer, Lorbeerblätter, Sojasauce, Chili oder Tabasco;
  • um den Geschmack des gekochten Zwiebeln, bevor Sie es vielleicht ein wenig braten in einer kleinen Menge von Olivenöl getroffen;
  • Bonn Suppe kochen kann auf der Basis von fettarmen Fleischbrühe, die vorgefiltert. Sie können eine kleine Würfel Gemüsebrühe oder Paketzwiebelsuppe hinzuzufügen;
  • Experten empfehlen die Zugabe von mindestens einem Viertel der Sellerie, auch wenn ein Teil bereits Stielen. Die Tatsache ist, dass es eine Wurzel ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, es beschleunigt den Stoffwechsel und ist eine notwendige Voraussetzung für die korrekte und schnelle Gewichtsabnahme. Der Grund dafür ist die Tatsache, dass der Sellerie für eine lange Zeit zu verdauen, und es eine große Menge an Kalorien erfordert, hat der Körper Energie aufwenden.

Wie Sie sehen können, ist die Bonn Suppe Rezept sehr einfach, ist es die einfachsten Produkte, deren Kosten niedrig erfordert. In zwei Tagen der Einhaltung solche Diät müssen für etwa fünf Liter der Brühe zu kochen, es sollte jedoch nicht so dick sein. Darüber hinaus empfiehlt es sich, die Mahlzeit Verwendung in wöchentlichen Speisekarte angegebenen verdünnen. Dadurch wird der Körper mit allen notwendigen Substanzen für eine Dauer von Gewichtsverlust bereitzustellen.

 Bonn Suppe zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung




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