Blutgruppen-Diät negativen 2

Inhalt:

  • Die Grundideen der Diät nach der Blutgruppe
  • Empfehlungen zu "Bauern"
  • Gewichtsverlust Ernährung

Die Zahl der Diäten heute verfügbar ist, ist riesig. Hier und Ernährung, bezogen auf das Kochen von Essen und Ernährung, unter Berücksichtigung der Abstände zwischen den Mahlzeiten; einschränkende Diäten und Ernährung ermöglichen; Express-Diät für sofortiger Wirkung konzipiert und Ernährung mehr. Bei der Auswahl einer Diät ist notwendig, um zu verstehen, was wirklich für Ihren Körper benötigt, und ohne die er (oder sogar sollte) zu tun. Eine Diät, die berücksichtigt, wie nützlich oder schädlich für Sie bestimmte Produkte erfolgt - ein System der Macht, in Abhängigkeit von der Blutgruppe.

Hier werden wir über welche Diät eine Diät der Blutgruppe 2 (negativ) empfiehlt, zu sprechen. Es sei darauf hingewiesen, dass die Ernährung sollte immer noch die Entwicklung einer bestimmten Person, schätzen nicht nur sein Blut, aber einige Indikatoren des endokrinen und enzymatische Aktivität des Organismus werden. Daher ist die Informationen, die Sie in diesem Artikel finden, ist eine Generalisierung; Sein Zweck - um Ihnen eine Vorstellung von dem, was erlaubt ist, um den zweiten Medien negativen Blutgruppe essen, aber von dem, was ist besser, der Stimme enthalten.

 Diet 2 negative Blut
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Die Grundideen der Diät nach der Blutgruppe

Der Autor dieser Diät - Wissenschaftler und Naturheilkundler Peter D'Adamo (USA). Er glaubt, dass die Träger der verschiedenen Blutgruppen sind unterschiedlich und muss eine Reihe von Produkten. Die meisten Gesundheitsprobleme gibt es, seiner Meinung nach, weil der Ernährung, die nicht einer bestimmten Blutgruppe erfüllt. Wenn der Strommodusänderung kann zum normalen Stoffwechsel führen, Gewicht zu verlieren, und sogar verhindern, dass Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, und so weiter.

Jede Blutgruppe P. D'Adamo gab seinen Namen nach den Grunderzeugnisse, die die Grundlage für die Ernährung ihrer Träger bilden sollte. Zum Beispiel, Eigentümer der ersten Gruppe von Blut nahm er auf die Art der "Jäger", die vor allem Fleisch zu essen. Diejenigen, die eine zweite Gruppe von Blut haben, ist es die "Bauern" bezeichnet und ermutigte sie, den Verzehr von Fleischprodukten zu eliminieren.

Blut dritte Gruppe fließt in den Adern der "Nomaden", die essen können, und Fleisch und Gemüse und Milchprodukte. Die vierte Gruppe von Blut, nach der Klassifikation P. D'Adamo, ein "Geheimnis", weil sie nicht als Ergebnis der Evolution entstehen und aufgrund Mischehen. Für Träger dieser Blutgruppe empfiehlt er eine strenge Diät, da ihre schwächsten Punkt ist nur das Verdauungssystem.

Ernährungswissenschaftler, neigen jedoch dazu, zu den Ideen der P. D'Adamo mit einer gesunden Skepsis beziehen. Ihrer Meinung nach die wichtigsten Punkte seiner Theorie, dass die Ernährung und Übergewicht mit der Blutgruppe korreliert, nicht bewiesen werden kann. , Anhänger der Ernährung Amerikanische Wissenschaftler behaupten jedoch, dass es wirklich funktioniert. So Ansichten zu dieser Theorie, können wir sehen, dass grundlegend abweichen. Entscheiden, dieses System zu folgen oder nicht, für sich alleine haben Sie. Und wir wollen einfach nur daran erinnern, dass es Ihnen erlaubt, zu überlegen, wie und was Sie essen zu denken, und überarbeiten Sie Ihre Ernährung.

 richtige Blutgruppe Ernährung negativen 2
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Empfehlungen zu "Bauern"

Nach der Theorie P. D'Adamo, die zweite Gruppe von Blut (positive und negative) erschienen, wenn die Menschen in der Landwirtschaft beschäftigt. Im Vergleich zum Jagen, war es zuverlässiger und weniger gefährlichen Weg, um etwas zu essen, aß Menschen, was er aufgewachsen ist. Ändern Lebensweise und Ernährung führte zu Veränderungen im Verdauungssystem: den Körper des Menschen in der zweiten Gruppe von Blut gut verdauliche Kohlenhydrate, die reich an Obst und Gemüse sind, aber die Fett und tierisches Eiweiß, sollten sie mit Vorsicht verwendet werden.

Für die Erstellung der Diät für die "Bauern" zu berücksichtigen, die Schwächen des Körpers zu nehmen. Beispielsweise sind sie sehr anfällig gegenüber dem kardiovaskulären System: wegen zu dick Blut großes Risiko von venösen und arteriellen Blutgerinnseln. Aufgrund der niedrigen Säuregehalt des Magensaftes haben Immunität gesenkt - können sie leicht für verschiedene Infektionen unterzogen werden. Darüber hinaus ist die zweite negative Blut typisch für Menschen mit empfindlichen Verdauungstrakt und einem langsamen Stoffwechsel.

Es versteht sich, dass das Protein vollständig auszuschließen aus der Nahrung "Bauern" nicht möglich ist, so ist es empfehlenswert, Fisch und Hülsenfrüchte (wie Karpfen, Barsch, Sardinen, Makrelen, Kabeljau und Forelle) essen. Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine sind Menschen mit einem zweiten negativen Blutgruppe aus Obst und Gemüse erhalten. Sie sollten vorrangig auf Aprikosen, Ananas, Grapefruit, Feigen und Pflaumen geben.

Außerdem ist es sinnvoll, in der Menügerichte Getreide, vor allem Buchweizen, Gerste, Hirse und Reis enthalten. Solche Produkte haben einen positiven Effekt auf das Immunsystem, beschleunigen den Stoffwechsel, entgiftet und verbessern die Aktivität des Magen-Darmtrakt. Der Körper braucht Fette "Bauern" wird aus Pflanzenölen, die Verdauung zu verbessern und sind eine wertvolle Quelle für mehrfach ungesättigte Säuren hergestellt.

Wegen der Empfindlichkeit des Gastrointestinaltraktes Träger negativen zweiten Gruppe zu vermeiden, heiße Soßen und Gewürzmischungen. Sie sollten immer in der Nahrung verabreicht werden, und Milchprodukte (Joghurt statt Milch zu trinken, anstatt zu essen Joghurt oder Hüttenkäse Butter). Es ist sinnvoll, um zu trinken, und Aprikose und Ananassaft. Es wird auch empfohlen, um Nüsse und Samen essen, weil sie Substanzen, die das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, enthalten.

 richtige Ernährung 2 negative Blut
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Gewichtsverlust Ernährung

Ab sofort wollen wir warnen, dass eine Ernährung nach Blutgruppe ist nicht geeignet für diejenigen, die beschlossen, schnell Gewicht zu verlieren ", um zu fliegen." Vielmehr ist es für diejenigen, die nach und nach bereit sind, ohne Eile, um von Übergewicht loszuwerden und ein besonderes Augenmerk auf ihre Ernährung achten, um das System P. D'Adamo haften. Und wenn sie auf den eingestellten Ernährung und mehr Bewegung, können Sie über Kalorienzählen vergessen und beschränken Sie sich nicht auf die Menge der Nahrung.

Gewicht zu verlieren, essen auf diese Diät, es ist realistisch, da es die Verwendung von ausschließlich natürlichen Zutaten beinhaltet - kein Fast Food oder Fertig Essen. Darüber hinaus schließt sie aus der Nahrung, "leere" Kohlenhydrate, die in der enthalten sind, so liebte uns Kuchen und kohlensäurehaltige Getränke. Schließlich sie, wie viele andere Diäten, besteht darauf, dass Lebensmittel sollten häufig genommen werden, aber in kleinen Portionen.

Wir haben bereits erwähnt, dass die zweite Gruppe von Blut, bedeutet in der Regel langsamen Stoffwechsel und Menschen- "Bauern" verfügt über eine Tendenz zu Übergewicht. Daher, um die zusätzliche Kilo loszuwerden, sollten sie den Verzehr von Lebensmitteln auszuschließen, trägt zu der Anhäufung von Fettablagerungen. Dies ist zum einen, Milchprodukte, die den Stoffwechsel hemmen und praktisch nicht absorbiert; Zweitens, ein Gericht aus Weizen, einschließlich Weizenmehl (auf Wiedersehen, Scones und Kuchen!), Weil sie Gluten enthalten, verlangsamt den Stoffwechsel; Drittens, wie Obst und Gemüse, wie Bohnen, Kartoffeln, Auberginen, Oliven, Tomaten, Orangen, Mangos, Bananen, Mandarinen, Kokosnüsse, Melone und Papaya.

Darüber hinaus Menschen, die eine zweite negative Blutgruppe haben, besitzen erregbaren Nervensystem und sehr schmerzhaft für eine Vielzahl von Stresssituationen reagieren. Daher ist es nicht empfehlenswert, zu sehr weg Kaffee, die nur das Gefühl von Angst, Panik, oder Reizbarkeit erhöhen können und, als Folge, führen zu dem Wunsch, "ergreifen" Stress etwas lecker, aber nicht gesund durchgeführt.

Atemübungen, Meditation, Yoga: für körperliche Aktivität, wird es sehr effektive Übungen auf Entspannung ausgerichtet sein. Drei Klassen von 30 Minuten pro Woche in Kombination mit Ernährung ausreichen werden, um nach und nach von Übergewicht loszuwerden und sich wohl fühlen können. Wenn es keine Gegenanzeigen auf die Gesundheit, können Sie mehrere aktive Sport hinzuzufügen.

Gibt es irgendwelche Nachteile aus einer Ernährung auf der Grundlage der Blutgruppe? Leider. Erstens stellt sie eine ziemlich monotonen Diät, die auf einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien führen kann. Zweitens kann es vorkommen, dass die Produkte, die man für dieses System geeignet sind, werden aus anderen Gründen kontraindiziert ist (beispielsweise weil kein Erbkrankheiten).

Drittens, für Menschen mit einer Familie, wird es schwierig sein, zu folgen - sehr große Chance, zu brechen, wenn der Ehemann und die Kinder werden sich nicht auf die Wahl der Lebensmittel zu begrenzen. Schließlich, wenn alle Mitglieder der Familie entscheiden, an D'Adamo zu essen, aber es wird die Inhaber der verschiedenen Blutgruppen zu sein, das System kann sehr belastend für das Familienbudget zu werden, wie die Notwendigkeit, zwei oder drei verschiedene Sätze von Produkte zu kaufen. Doch all diese Nachteile und jede andere Diät.

Im Allgemeinen ist die Blutgruppe Diät - es ist durchaus eine attraktive Theorie, aber wenn Sie sich entscheiden, dass es das Richtige für Sie ist, empfehlen wir Ihnen noch mit einem Spezialisten zu konsultieren, um auszuschließen, das Risiko von Nebenwirkungen. Vergessen Sie nicht, dass jedes System der Macht - das ist nicht ein Axiom, aber nur eine Richtlinie, Empfehlungen, wie das gewünschte Ziel zu erreichen. "Ich - was ich esse" - diese Aussage ist jedem bekannt, und es ist sehr wahr. Richtig zu essen und gesund zu bleiben!

 Zu essen oder nicht zu essen, wie man richtig essen, wenn Sie die zweite negative Blutgruppe zu tun?




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