Buchweizen-Diät für 3 Tage

Inhalt:

  • Liebe von Buchweizen
  • Das Wesen der dreitägigen Buchweizen Ernährung
  • Konzessionen für das Abnehmen
  • Aus der Ernährung: Steuern Sie selbst!

"Buchweizen - ist nicht nur ein wertvolles Nahrungsprodukt, aber minus fünf bis sechs Kilogramm Übergewicht" - so hätte gewusst anshlagovskaya Witz klingen, wenn Comedians beschlossen, Sie diesen wundervolles Produkt, wie Buchweizen zu erzählen. Familiar absolut jeder, gemeinsame Buchweizen - ein Lagerhaus von Nährstoffen und Vitaminen.

Es hat fast die Hälfte der Periodensystem: Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, Bor, Kalium, Jod - kann für eine lange Zeit fortsetzen. Buchweizen-Brei, so dass die von uns seit der Kindheit geliebt hat, sind vor allem für diejenigen, die an Lebererkrankungen, Bluthochdruck und viele andere Krankheiten empfohlen.

Aber am besten von allen - das köstliche Gersten können schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Trotz der Tatsache, dass das Produkt genügend Kalorien (unter der Annahme, dass hundert Gramm gekochte Buchweizen - trista dreißig Pyat Kalorien) Ernährung Gerste am wirksamsten. Zum Beispiel, Buchweizen-Diät für 3 Tage werden Sie von 3-4 kg loswerden!

Und dies trotz der Tatsache, dass der Hunger mit nahrhaften Lebensmitteln wie Buchweizen, die Sie kaum spüren. Aufgrund des hohen Gehalts an pflanzlichem Protein beseitigt dies die Notwendigkeit für Getreideprotein und Fett-Komponenten, das heißt, etwa Fleisch und Fisch auf diesen drei Tagen kann vergessen werden. Es stellt sich heraus, dass mit Buchweizen-Brei, können Sie Gewicht durch Sprünge und Grenzen zu verlieren.

Im Übrigen kann eine Beilage von Buchweizen mit dem gleichen Erfolg als Werkskantine in billigen und teuren Restaurant im trendigen bestellt werden - in beiden Fällen wird Ihre Bestellung ein Zeichen des guten Geschmacks. Nur Buchweizen im Land hinsichtlich all - schlechte Kameraden von der Peripherie und wohlhabende Herren mit Rublevki. Woher dieser nationalen Liebe zum Produkt?

Liebe von Buchweizen

Und diese Liebe begann seit den Tagen der Kiewer Rus, als griechische Kaufleute brachten sie uns auf dem Prüfstand (zu Ehren der Griechen, "Buchweizen" und nannte). Unsere Vorfahren mochte das Produkt, so dass es immer noch gilt als Muttersprache Russisch: es ist von ihnen nicht nur Haferbrei und Pfannkuchen und Kuchen und Suppen zubereitet. Zu der Zeit, nicht nur geliebt Buchweizen - Menschen aufrichtig an die Wunderkraft der glaubte, "Dreiecks von Getreide." Haben die Überzeugung, dass, bevor die wichtigsten Ereignisse seines Lebens in Russland wurde essen Buchweizen, um stärker körperlich und geistig zu überlebt.

Aber in Europa, Buchweizen bisher nicht probiert, und es nur für Buchweizenhonig gezüchtet. Obwohl, sagen sie, in einigen Regionen Italiens getrocknet Buchweizen knabbern wie wir Samen - aber einfach nicht, unsere Leidenschaft sorgen für diese wunderbare Kruppe Europäer entfernt. Es ist nicht verwunderlich, da wächst es nicht einfach ist - die Kultur ist ziemlich wunderliche und schwierig zu wachsen. Ja, und die durchschnittliche Rendite nicht besonders hoch - nur vier oder fünf Doppelzentner pro Hektar (im Vergleich zu Weizen - fünfzig Tonnen pro Hektar). Trotz all dieser Schwierigkeiten ist es Mist in unserem Land gepflanzt riesiges Gebiet.

Neben uns zu respektieren, auch Buchweizen und Asiaten. In Japan, in ihrer Ehre genannt, viele Ortschaften und Teiche, und selbst sie nicht so viel essen, wie wir - wenn auch nicht Haferbrei und Nudeln aus Buchweizenmehl. In Korea, Rollen von Buchweizen für jeden Anlass - es ist wie das für uns im neuen Jahr Olivier - ohne sie überall! Aber vielleicht, übertraf alle Chinesen: Sie Buchweizen Schokolade, Marmelade und Liköre selbst zu machen.

Und wie mag es nicht, Buchweizen, denn neben all den wertvollen Eigenschaften dieser Getreide völlig ungefährlich! Weeds sie keine Angst, und damit die Chemikalien es nicht Gift - ist kein Grund für das Vertrauen in die Sicherheit für die Gesundheit? Auch zusätzlich, Buchweizen nie dem Verfahren der genetischen Modifikation unterzogen ist.

 Buchweizen-Diät

Das Wesen der dreitägigen Buchweizen Ernährung

In der Tat, Sorten von Buchweizen-Diät - Gewicht, aber es ist eine dreitägige als optimal für den Körper. Solch eine Diät profitieren nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit des ganzen, weil ihre Klage erinnert die Fastentage. Und lassen Sie uns nicht vergessen, dass in Buchweizen dringend benötigte Körper Vitamine enthält - PP, Gruppe B und Gruppe R. Neben den allgemeinen Gesundheitszustand, können sie verwendet werden, um den Zustand der Haare, Nägel und Haut zu verbessern, und Magnesium hilft gegen Depressionen. Und was könnte besser für eine Frau als ein Produkt, das Gewicht zu verlieren, die Gesundheit zu verbessern und heben die Stimmung zur gleichen Zeit hilft sein könnte?

Also, was ist dieses wundervolle Drei-Tage-Diät, dank denen Sie mehr als drei Kilogramm Übergewicht zu werfen? Eine Diät ist die häufigste - nur drei Tage Sie alles andere gekochten Buchweizen nicht essen kann. Darüber hinaus, Salz und versüßen den Händler muss nicht, sonst den gewünschten Effekt, kann man einfach nicht zu erreichen. Außerdem kochen Buchweizen auf herkömmliche Weise als Brei unmöglich: Diäten geeignet für eine ganz andere Art der Herstellung. Am Abend vor dem Schlafengehen zu gießen eine Tasse Buchweizen in zwei oder zweieinhalb Tassen kochendes Wasser und wickeln Sie ein dickes Tuch bis zur Gegenwart. Am Morgen haben Sie die große krümelige mess (denken Sie daran: ohne Salz und Zucker)

Neben Getreide Diäten ganzen Notwendigkeit, so viel wie möglich zu trinken - zumindest zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag. Selbstverständlich wird keine zuckerhaltigen Getränken nicht erlaubt, nur reines Wasser trinken. Die einzige Genuss für diejenigen, die das Leben nicht vorstellen, ohne eine Tasse Kaffee oder Tee am Morgen - ein Frühstück. Am Morgen, trinken eine Tasse trinken nicht verboten ist, von selbst, ohne Milch oder Zucker. Und wenn Sie Tee zu trinken, wählen Sie eine grüne.

Konzessionen für das Abnehmen

Trotz der Tatsache, dass der Buchweizen - eine ziemlich hochkalorische und nahrhaftes Lebensmittel, nicht jeder solche Diät für drei Tage zu widerstehen. Wenn Sie ein einzelnes Produkt nicht innerhalb von drei Tagen zu tolerieren, versuchen, ein wenig Nahrung zu erweichen. Quälen Sie sich nicht und lassen mehr kalorienarme Lebensmittel auf Ihre Ernährung zu diversifizieren.

  1. Der beliebteste Weg zu "verdünnen" die Buchweizen-Diät - in das Menü von einem Liter fettarmer Joghurt hinzufügen. Kaufen 1% Kefir und trinken Sie es im Laufe des Tages, aber nicht vergessen: Fruit 1% Kefir Diäten nicht für die Arbeit, zu kaufen in der Regel ohne Zusatzstoffe und Süßungsmittel. Buttermilch und Molke für den Buchweizen-Diät ist auch nicht geeignet.
  2. Wenn Sie das Gefühl hungrig und auf der Suche nach gegangen Buchweizen Kräfte, die zusätzlich zu den Bestimmungen der Ernährung lassen Sie sich einen Apfel oder Grapefruit pro Tag. Apfel wählen grünen Sorten machen es herzhaft.
  3. Wenn Sie einen süßen Zahn und Zucker Sie das Leben ist nicht süß, können Sie einige getrocknete Früchte essen. Auf sie fressen nicht, das Sättigungsgefühl: darf nicht mehr als fünf Stück pro Tag!
  4. Wenn Sie Ihren Lebensstil beinhaltet schwere psychische Belastung, die freie Glukose werden Sie fühlen sich schlecht: Neben der Streuung und allgemeine Schwäche kann beginnen, Kopfschmerzen bekommen. In solchen Fällen können Sie ein Glas warmes Wasser trinken, um einen Teelöffel Honig zu verdünnen.

Und vergessen Sie nicht Nachsicht - ein Deal exklusiv, wenden sie "alles auf einmal", ist es nicht wert. Tragen noch Diät - harte Arbeit; Respektieren Sie ihre Bemühungen und portte Ergebnis. Selbst mit einer Diät, versuchen Sie das Abendessen mindestens vier Stunden vor dem Zubettgehen.

 Diät 3 Tagen

Aus der Ernährung: Steuern Sie selbst!

Verlassen eines dreitägigen Buchweizen Ernährung, zu, seien Sie vorsichtig. Glauben Sie mir, es ist nicht weniger wichtig als halten für drei Tage auf einem Buchweizen. Nach allem, wenn Sie sich entscheiden, um Gewicht zu verlieren (wirklich statt beschlossen, ein "neuer Versuch" zu machen), dann eine Diät ist nicht genug. Sie müssen alle Ihre Willenskraft, um den Körper für Ernährung und körperliche Bewegung zu trainieren. Ansonsten leider keine Möglichkeit. Gewicht zu verlieren, sobald und für alle drei Tage - es ist wie, dass mein ganzes Leben, und lehnen Sie sich zurück, um die Sünde und für drei Tage, zu bereuen und um in den Himmel zu kommen. So nach einer Diät, versuchen Sie nicht, Fett-und stärkehaltige Lebensmittel essen, verbrauchen nicht mehr als 600Kkal Tag.

Aus der Ernährung sollte die gleiche Anzahl von Tagen, wie die Ernährung selbst dauerte sein. Wir hungern für drei Tage - die gleiche Menge und halten, um die Ernährung shestisotkaloriynogo Tag. Aber nach dieser Zeit, versuchen Sie nicht, "die Winde" lassen, verbrauchen täglichen Kalorien (im Durchschnitt - 1500Kkal / Tag).

Egal, wie Sie lieben Buchweizen, haben aber drei Tage in Folge - keine leichte Aufgabe. Und trotz einer Menge wertvoller Funktionen und Vorteile für den Körper, Buchweizen, oder besser gesagt, auf der Buchweizen-Diät kann gesundheitliche Beschwerden verursachen. Immerhin haben viele Frauen Kontraindikationen für eine solche Diät oder Hunger im Prinzip. Wenn während der Diät Sie schwere Schwindel, Schwäche, Bauchschmerzen begonnen - sofort den Hunger und zum üblichen Ernährung für Sie. Setzen Sie sich auf einer Diät, einschließlich Buchweizen, nur diejenigen, die ein gesundheitliches Problem haben. Wenn Sie wissen, dass Sie eine schwere Krankheit, und zeigt Ihnen eine spezielle Diät, dann sind Sie auf eine Diät kann man nur mit Erlaubnis eines Arztes zu gehen.

 Buchweizen-Diät für 3 Tage: essen und wachsen dünn!

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