Reis-Diät für 3 Tage

Haben Sie jemals darüber, warum Reis-Diät ist so populär gemacht? Es ist schwierig, zumindest ein Mädchen zu finden, auf ihr Gewicht und nie versuchen, "Gewicht verlieren auf Reis." Es ist ein Reis-Diät für 3 Tage Diät "fünf Bände von" Soft-Wochen-Diät - und das ist nur die, die auf fast jeder von uns hören. Und all die Berichte über diese Diäten sind in der Regel immer gleich: Zuerst haben wir aufgeregt über das verlorene Gewicht zu sprechen und dann zeigen podtyanuvshiesya Seiten und schließlich bieten trendige Jeans, in denen zu bekommen, in die Diät war unwirklich. Klingt das vertraut?

Über das Internet so viel Rat für dieters, dass es einfach ist, in ihnen verloren gehen. Sei es wie es sei, ist die Reis-Diät immer das beliebteste unter den Frauen aller Altersgruppen und Lebensräumen. Es gibt praktisch keine Forum über Frauenportalen, die das folgende Thema nicht diskutieren würde: Reis - ein Zauberer, die helfen, Gewicht und der Verdauungsorgane, um Blei zu verlieren. Das ist, warum immer mehr Frauen auf der ganzen Welt, um ihre Probleme mit Hilfe eines Reis-Diät zu lösen. Ist es nicht Zeit, und wir wissen mehr über, wie man dieses Getreide verwenden, um mehr schlank und gesund zu werden?

Was ist das Geheimnis von "Saracen Weizen?"

Also, was ist so magisch in den Reis-Diät, die bewirkt, dass Menschen, Gewicht zu sprunghaft zu verlieren? Warum Reis Getreide gilt als die wertvoll und nützlich für den menschlichen Körper? Wir haben etwas, das man verwendet, um dieses Müsli zu behandeln, ist ganz einfach: denken, Reis! Und für viele andere Völker von Reis - es ist fast eine heilige Getreide, die dazu dienen, respektvoll zu behandeln.

Also, wir alle wissen, über Reis? Die Tatsache, dass die Chinesen lieben es, dass die Kinder von einem Koch köstliche Milchbrei und Erwachsene - ein duftendes pilaf. Die Tatsache, dass es wenig Kalorien und es ist ein Teil vieler Diäten. Alle von ihnen? Lasst uns versuchen, auf der Produkt uns so vertraut Ein bisschen breiter schauen und verstehen, warum Reis schätzt den gesamten östlichen Kontinent unseres Planeten. Hier sind einige interessante Fakten über Reis, "beleuchten" kann über die Lage:

  • Die ersten Informationen über Reis sind sehr alten Zeit - vor etwa 15.000 Jahre. Wachsen sie dort gelernt haben, wo jetzt in Südkorea. In Russland erschien die Figur nur, wenn Peter den Großen, die Leute ihm den Spitznamen "Saracen Hirse."
  • Über fünfhundert Millionen Tonnen Reis wird weltweit jedes Jahr produziert. Sie wachsen und verarbeiten es für etwa eine Milliarde Menschen konsumieren - drei Milliarden.
  • Um nur ein Kilo Reis wachsen erfordert etwa fünftausend Liter Wasser.
  • Nach Ansicht der Wissenschaftler gibt es etwa siebentausend Sorten von Reis.
  • Japanisch, das Wort "Reis" und "essen" bedeuten dasselbe, aber in China gibt es ein Sprichwort, "brechen eine Tasse Reis" - ". Ihren Arbeitsplatz zu verlieren", es bedeutet,
  • Reis ist sehr nahrhaft, es gibt eine Person eine Menge Energie. Zugleich enthält malokalorien kein Fett, Natrium und Cholesterin. In einer Tasse regelmäßigen weißen Reis enthält nur hundertsechzig Kalorien.

Es stellt sich heraus, dass die Popularität von Reis Ernährung komplett ist nicht zufällig, weil das Produkt verbraucht mehr als die Hälfte der Menschheit auf unserem Planeten. Eine schnelle Gewichtsabnahme mit einer solchen Diät ist, weil die Eigenschaften dieses Getreide erlaubt es, Giftstoffe auszuscheiden, Salzen und Giftstoffe, die normale Funktion des Verdauungssystems wiederherzustellen, beschleunigt den Stoffwechsel. Und außerdem ist diese Zahl nützlich, er ist nur sehr lecker! So jede Diät für ihn und befriedigend und lohnend.

Viele Sorten von Reis - wählen Sie auf den Geschmack

Die beschlossen haben, auf einem Reisdiät, das erste, was zu tun ist gehen - kaufen sich Abb. Und gleich in den Laden, stand vor einem Regal mit allen Arten von Reissorten, die Frage: was in der Tat, zu wählen? Wäre es nicht schlank machende Wirkung, wenn, statt der üblichen Reis Krasnodar eine exotische Vielfalt von rot oder braun wählen? In der Tat können alle großen Supermarktkäufer eine Vielzahl von Reis bitte - manchmal gibt es etwa ein Dutzend Sorten von uns völlig unbekannt.

Natürlich haben Sie Zeit, um akribisch untersuchen die Eigenschaften jedes Reissorte zu finden, aber die Idee ist besser geeignet für Kenner der Küche, und wir haben mit Ihnen eine ganz andere Aufgabe. Alles, was wir wissen müssen, - gibt es eine besondere Art von Reis und hilft, Gewicht zu verlieren, effektiver. Und Ärzte, Ernährungswissenschaftler glauben, dass es. Wenn Sie das Regal braun brauner Reis zu nehmen - nehmen Sie sie, ohne zu zögern. Dies ist, wo der hohe Gehalt an verschiedenen Nährstoffen, die Schale und die Keimschicht sind reich an Folsäure, Ballaststoffen, B-Vitamine mehr in diesem Reis eine ganze Reihe von nützlichen Mineralstoffe: Kupfer, Jod, Phosphor und Zink.

Aber nicht verzweifeln, wenn, wo Sie leben, finden brauner Reis nicht funktioniert: eine gewöhnliche weiße Sorte wird perfekt auf die Ernährung passen. Darüber hinaus ist es viel weniger exotischen Gegenstück, so dass Sie und Gewicht verlieren, und speichern Sie ein wenig Geld. Vergessen Sie auch nicht die Weisheit unserer Großmütter: Sie behandelt werden, dass wächst auf ihrem Land benötigen. Es ist möglich, dass eine Ernährung mit Reis für dieses Sprichwort ist auch wahr.

 Eine dreitägige Reisdiät

Pickles: 3 Tage Sie mich vergessen

Express-Diäten sind immer sehr beliebt. Das ist eine Drei-Tage-Diät aus Reis behandeln diejenigen, die bereit sind, kurze Zeit, um ein paar Extra-Kilos zu verlieren. Gründe für diese Eile ist genug: jemanden brauchte ein paar Tage, um in ein neues Kleid zu bekommen, und jemanden, der eine neue Bekanntschaft dünne Taille schlagen will. Vor allem, dass eine solche kostengünstige Ernährung ist auch sehr praktisch: eine kleine Menge Reis immer zur Schule oder zur Arbeit zu nehmen, und Diät nicht gestört werden.

Es gibt zwei beliebtesten Arten von Reis Drei-Tage-Diät. Einer von ihnen ist elementar - es kann nur Reis, Trinkwasser und grünem Tee. Die zweite - sanfter, enthält ein Menü für alle drei Tage. Wie wählen - Sie entscheiden, vergessen Sie nicht nur die folgenden: Reis Salz ohnehin unmöglich und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke - ist auch tabu. So tun dety:

  1. Das Geheimnis eines strengen dreitägigen Ernährung von Reis in der Bruchkraft. Sie brauchen, um zu kochen eine Tasse Reis und essen während des Tages nur in kleinen Portionen. Da die Reiskörner sind sehr nahrhaft, und sie werden Ihnen in gewissen Zeitabständen haben, Hunger werden Sie nicht. Sie können grünen Tee ohne Zucker und nicht-kohlensäurehaltigen Mineral vodu.Saditsya auf solch einer Diät trinken darf nicht mehr als einmal im Monat sein, um Gewicht zu verlieren, während dieser Zeit können drei Kilogramm sein. Allerdings, wenn Sie brauchen, um ein wenig mehr zu verlieren, können Sie die Diät für bis zu sieben Tage zu verlängern. Vergessen Sie aber nicht, um in der Diät für zwei oder drei hundert Gramm gedünstetes Gemüse und täglich frisches Obst enthalten, sonst wirst du ernsthaft schaden Ihrem Körper. In der Regel ist es notwendig, auch sehr ähnlich wie Reis, freiwillig verlängern die Ernährung nach drei Tagen.
  2. Weiter Reis Ernährung ist auch eine dreitägige, aber es ist viel weicher als die Vorgängerversion. Zweieinhalb Kilogramm - mit ihm können Sie zwei zu verlieren. Genau wie in der Mono-Diät, Reis während des Kochens nicht gesalzen werden. Im Allgemeinen ist es am besten für ein Paar kochen - so sie gespeichert viel mehr Nährstoffe. Also, die Diät selbst:
  • Der erste Tag

Frühstück: hundert Gramm Reis mit dem Zusatz von Zitronenschale
Mittagessen: Suppe mit frischem Gemüse (offen für alle Gemüse, außer Kartoffeln), Gemüse-Salat - 150 Gramm Reis mit frischen Kräutern, Saison mit einem Teelöffel Olivenöl - 100g
Abendessen: Suppe mit frischem Gemüse, gekochtem Reis mit Karotten, füllen Sie es mit einem Teelöffel saure Sahne - 100 gr

  • Der zweite Tag

. Frühstück: Reis mit frischen Kräutern, mit einer h gewürzt Löffel saure Sahne - 100 Gramm, orange
Mittagessen: Gemüsesuppe, ein Stück des gekochten Reis - 100g
Abendessen: ein Teil des gekochten Reis - 100 Gramm frisches Gemüse, gedünstet

  • Der dritte Tag

Frühstück: ein Teil von gekochtem Reis, Zimt, eine Grapefruit
. Mittagessen: Gemüsebrühe, Salatgurken, mit einem Teelöffel Olivenöl gekleidet - 100 g, ein Teil von gekochtem Reis mit gedünstetem Pilzen 150g
Abendessen: ein Teil des gekochten Reis - 100 g Brokkoli, gedünstet - 150g

Fassen Sie die Reis-Diät, nicht weg zu sehr hinreißen lassen: um die Notwendigkeit, das Maß zu kennen. Was wäre nützlich und nahrhafte Diät weder wurde, aber für die meisten von uns, jeder Hunger - es ist eine Menge Stress für das Nervensystem. Einverstanden sind, ist es sehr schwierig, gute Laune während einer normalen Ernährung zu halten - alles rund um ärgerlich und irritierend. Deshalb, um nicht auf seinen geistigen Zustand zu gefährden, und der ganze Körper, nicht zu hart auf ihre Figur und nicht auf eine Diät Long-Position zu sitzen. Immerhin ist eine Frau gebunden zu sein, eine schöne, glücklich und liebte - mehr als jeder andere, und sie nicht zu.

 Reis-Diät für 3 Tage: Nieder mit dem Extragewicht!

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