Es bietet moderne Frauen gegeben sehr viele trendy und traditionellen Diäten ausgewiesene Experten und wissenschaftlichen Bereichen, Methoden der Gewichtsabnahme. Allerdings geht es jetzt eine einzigartige Möglichkeit, sich mit den zusätzlichen Zoll, die nicht auf dem Prinzip der Begrenzung der Verzehr von Lebensmitteln funktioniert nicht alles, um Kalorien zu zählen, die eine Grundvoraussetzung in praktisch jeder Diät zu reduzieren. Diese Methode - Ernährung der Blutgruppe 1 positiv oder negativ, Einhaltung bestimmter Nuancen je nach der Art von Blut. Kürzlich dieser Methode des Umgangs mit Übergewicht zu versuchen, um aus dem Etikett und den Begriff "Diät", wie es ist eher wie eine schlanke, ausgewogene Art zu essen. Stick, um es nicht schwierig, nicht nur auf lange Sicht, aber auch im Laufe des Lebens zu sein.

Aber was die Ursache der Hype um Ernährung auf der Grundlage der Blutgruppe? Das Konzept der Bau Ernährung hat sich eine Bestimmung über die Notwendigkeit, die Lebensmittel, die von den Menschen zu der Zeit benutzt wurden, als es eine bestimmte Gruppe von Blut in einen historischen Kontext sind gelegt. Bemerkenswert ist, diese effektive Methode der Kampf für die Idealfigur fand eine Reihe von klinischen und medizinischen Beweise, vielleicht mehr als jeder andere.

Ernährung für die Blutgruppe 1 konzentriert sich auf Erhöhung der Stoffwechsel, was zu Gewichtsverlust Prozess wird auf natürliche Weise geschehen, ohne abrupte Hormonausfall. Es ist auch klinisch nachgewiesen, dass diese Diät hat eine positive Wirkung auf den Gastrointestinaltrakt, fördert die Entwicklung der natürliche Mikroflora und sogar stärkt das Immunsystem und steigert die Abwehrkräfte. In einigen Fällen ist das Verschwinden der allergischen Erkrankungen und Erkrankungen der Haut, gibt es eine natürliche Entschlackung des Körpers, Optimieren des Betriebs aller Organe und Systeme vor dem Hintergrund der schnellen Gewichtsverlust ohne Risiko für die Gesundheit. Schließlich kann die Diät nicht auf ein Minimum reduziert werden kann und nicht auf die Verwendung von einem Produkttyp beschränkt, beobachtet ein Gleichgewicht der Nährstoffe und Spurenelemente in den Körper.

Ernährung für die Blutgruppe I und Schlankheits

Bevorzugung einer bestimmten Art von Diät, unbedingt erwartet, eine Frau um jeweils sofort und das gewünschte Ergebnis - Gewichtsverlust. Wie oben erwähnt, ist das Verfahren zum Umgang mit den zusätzlichen Zentimeter der Blutgruppe keine intensiven, herkulische Übung, eine Dame, die für sich selbst entscheiden solche Diät nicht das Gefühl, Unbehagen durch Hunger provoziert. Das Menü ist so, dass der Körper selbst, ohne zu viel Aufwand ist es, Giftstoffe loszuwerden.

Unter Ernährungswissenschaftlern, um das Blut des Konzepts zu klassifizieren. Wenn wir über die erste Gruppe zu sprechen, die Experten nennen es die "Jäger". Historisch gesehen ist diese Gruppe die älteste Ernährung dieser Zeit bestand aus Protein-Nahrungsmitteln, vor allem Fleisch. Wenn Sie die Forschung zu glauben, Menschen mit dieser Blutgruppe hat eine starke Verdauungssystem und hohen Stoffwechsel. Daher gibt es all das Zeug, um die zusätzlichen Zoll in der Taille Bereich schnell und dauerhaft zu verlieren.

Das Wesen der Ernährung für die Blutgruppe 1 ist positiv und negativ auf lange Sicht - es ist nicht ein Marathon Woche intensiven Gewichtsverlust, die schnell erinnern an sich, sondern ein Weg des Lebens. Das Menü sollte mehr als eine Woche eingehalten werden, aber dann wird der Körper in die Preset-Modus zu gehen, müssen der Betrieb aller Organe optimiert und nicht grundlegend neu zu gestalten Essgewohnheiten. Menschen mit Blut ersten überhaupt auf die Krise reagieren eine scharfe Änderung in Produkten, die unmittelbar in Gastritis und hohen Säuregehalt setzen können. Ernährung für die Blutgruppe 1 negativ oder positiv findet mit größerer Effizienz und spürbare Hilfe nehmen, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie folgen einige der Empfehlungen in der Ernährung.

• Der hohe Proteingehalt in der Nahrung. Ernährung für die Blutgruppe 1 (positiv und negativ) muss lediglich ein Protein, ein Protein-Lebensmittel sind. Das Ideal in diesem Fall sind solche Lebensmittel: Fleisch (Ernährungswissenschaftler empfehlen, um von nur Schweinefett zu unterlassen), sind auch gute Meeresfrüchte und keine Fische. Zur Verbesserung der Stoffwechsel der Leber ist verpflichtet, zu haben.
• Besondere Aufmerksamkeit sollte während einer Diät für die erste Gruppe von Rhesus negativem Blut Getreide gezahlt. Paradoxerweise, aber es ist notwendig, die Verwendung von Haferflocken, Weizen, Weizenmehl zu beschränken. Acceptable Use alle Arten von Bohnen und Buchweizen. Diese Regel gilt für Ernährung für die erste Gruppe von Rhesus positive Blut.
• Experten weisen darauf hin, dass die Ernährung sollte grundsätzlich ausgeschlossen werden, Kohl, Brokkoli und andere als Farbe, um aus Mais und Mehl Produkte daraus zu enthalten, um verschiedene Arten von Konservierungsmitteln, Marinaden und Saucen zu vermeiden.
• Menschen, die die Ernährung für die Blutgruppe 1 zu folgen, ist es notwendig, Kräutergetränke, wie beruhigende Kamille, Shalfeeva, Extrakte aus Baldrian, oder Rose, grüner Tee, Limetten-Drink zu verwenden, die Verwendung von Rotweinen nicht verbietet. Sie können nicht missbrauchen die starke Getränke, wie Kaffee, denn es ist ein Stimulans, das gesteigerter Appetit verursachen können.
• Für die Ernährung für die Blutgruppe 1 positiven Rhesus bietet Bereicherung Menü Lebensmittel, die große Mengen an Jod, wie Meerkohl, für optimale Leistung des endokrinen Systems müssen Jodsalz sind enthalten.
• Im Hinblick auf die spezifischen Vitaminpräparate und Mineralstoffen, ist es am besten, auf die Einnahme von Vitaminen B konzentrieren, kann auch den Körper zu bereichern mit Iod und Mangan, Kalium und Kalzium.
• Ernährung für die Blutgruppe 1 negativ schlägt Stimulierung der Schilddrüsenhormone. Dadurch wird sichergestellt, diese Arten von Produkten, wie Rettich, Rüben, Radieschen, Rettich - sie reich an Enzymen, die Erhöhung der Menge des Hormons. Für eine komfortable Nutzung zu ihren Saft mit Sellerie und Karotten zu trinken.

Ernährung für die Blutgruppe I und die Tabelle für die optimale Ernährung

Ernährungswissenschaftler haben eine besondere Klassifizierung von Produkten entwickelt und auch ihre Wirksamkeit bei der Verringerung des Gewichts eingestellt. Der Einfachheit halber wird das alles nahm Gestalt in der Tabelle, so dass Frauen, die sich zu dem Verfahren der Korrektur des Gewichts mit dieser Methode zurückgreifen, muss unbedingt eine Liste dieser Produkte finden. Produkte, die in der Lage, das Gewicht zu erhöhen, falls erforderlich, während die zweite Kategorie umfasst ein Menü, das effektiv zu verlieren wird das lästige zusätzliche Zentimeter im Taillenbereich sind: Ernährung für die Blutgruppe 1 Tabelle basiert auf zwei Hauptkategorien. Lassen Sie uns versuchen, um das Auslesen der Speisekarte, die versehentlich auf das beschleunigte Wachstum von Gewicht beitragen können.

Langsamen Stoffwechsel, reduzieren die effektive Wirkung des Insulins Weizen und Mais, und alle ihre Derivate, wie Mehlprodukte. Ernährung für die erste Gruppe von Blut positive Rh verbietet den Verzehr von Linsen und Getreide, sie zu provozieren Depressionen Hormon inneren Sekretion der Schilddrüse, die wiederum zur Entwicklung von Diabetes führen, und so er sofort ersichtlich sein, nicht nur in der Übergewicht, sondern auch für die Gesundheit zu untergraben . Experten sagen, dass die Ernährung für die ersten negativen Blutgruppe sollten auch diese Regeln zu befolgen.

Wenn wir in dieser Kategorie Berücksichtigung von Milchprodukten zu nehmen jede Art von nützliches Produkt für Menschen mit ersten Blut nicht angezeigt. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es praktisch nicht absorbiert, sondern nur verärgert den etablierten Arbeit des Körpers, zashlakovyvaya es. Es ist sehr schädlich Quark, praktisch alle Arten von harten und weichen Käse, sollte gesagt werden, dass einige weniger schädlich ist der Mozzarella, Joghurt und Eiscreme werden. Von Zeit zu Zeit erlaubt, in den Menüweichkäse wie Feta, Käse oder Butter enthalten.

Avocado, einem traditionellen Kartoffeln, Kohl und Oliven: Einige Gemüse in der Ernährung für die Blutgruppe 1 enthalten, wird die Tabelle als schädlich positioniert. Sie sind reich an Kohlenhydraten und verschiedene Fette, und ein Verfahren zur Bekämpfung von Übergewicht durch die erste Gruppe von Blut sollte auf der Protein- und Protein-Nahrungsmitteln basieren. Wenn Sie die Pflanzenöle zu berühren, Gewicht fügt es zu der Anzahl der Rang Öl Pistazien, Oliven, wie oben erwähnt, die Erdnuss Ernte darf moderate Mengen an Sonnenblumenöl konsumieren.

Ernährung für die Blutgruppe 1 nennt eine Reihe von Produkten, die frühe Gewichtszunahme aus der Kategorie Obst und Saft aus ihnen gemacht werden. Dazu gehören zum Beispiel Zitrusfrüchte: Orangen, Mandarinen und Grapefruit, Melonen essen kann schon bald erhöhen das Gewicht jeweils von der Orangensaft nimmt einen ähnlichen Effekt. Kohlsaft sollte nicht in der Nahrung aufgenommen werden. All dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie stimulieren die Magensäfte sezer Nahrung. Eine Person mit ersten Blutgruppe ist eindeutig beginnt um Hunger fühlen, und sich bemühen, um zu essen, und sie verlangsamen den Stoffwechsel, stören den Stoffwechsel.

Produkte zur Gewichtsreduktion und Ernährung der Blutgruppe

, Ernährung durch Blutgruppen 1 Tabelle enthält jedoch eine Liste von Produkten, die ein natürlicher Weg sind, auch wenn in großen Mengen konsumiert, wodurch Übergewicht, die Beseitigung der Giftstoffe und erhöht die Effizienz aller Systeme des Körpers. Beispielsweise ein unentbehrliches Vitaminquelle B ist die Leber, diese Gruppe von Vitaminen positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Es ist auch wichtig, um rotes Fleisch Ernährung für die erste Gruppe von Blut, vor allem Rhesus negativ ist auf einem Protein konzentriert essen, so ist es wichtig, um das Menü und Meeresfrüchte sowie Fischfleisch, vorzugsweise fettarme Sorten geben.

Wenn Sie gezielt den Verzehr von Fleisch sind, dann lassen Sie es Lamm, Rind, Lamm oder Kalb sein, zu vermeiden, Schweinefleisch, Speck, sowie Halbzeuge in Form von Wurstwaren. Meeres gleichen Produkte, die eine weibliche Figur zu idealen Parameter bringen sollte weißer Fisch enthalten wird: Heilbutt, Kabeljau, Sardinen oder Thunfisch und roten vertreten Lachs, rosa Lachs. Wie für Tintenfisch und Garnelen, wird die Datentypen im Menü nur zeitweise enthalten.

Gemüse und Früchte, die Zentimeter zu reduzieren in der Ernährung für die ersten negativen Blutgruppe muss vorhanden sein, sind: Pflaumen, perfekte frische Pflaumen, verschiedene Arten von getrockneten Früchten in großen Mengen verzehrt werden können Brokkoli, Spinat, Artischocken. Sie stimulieren den Magen, die sofort verbessert den Stoffwechsel und ermöglicht Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren.

Wichtig zu bedenken, dass die Ernährung auf der Grundlage der Blutgruppe gewählt - es spielt keine Sprint, sondern ein Marathon Art von langwierigen, die in einen Weg des Lebens geworden. Diese Art des Umgangs mit Übergewicht ist sehr effektiv, aber die Behandlung sollte bewusst von allen Empfehlungen für eine lange Zeit zu halten, um eine Gewohnheit zu bilden, und dann begehrte Zusatzgewicht wird zurückgesetzt, und die Zahl wird Attraktion Linien zu erwerben.