Jeder von uns will schlank und schön zu sein, aber es kommt vor, dass bei der Ausübung haben weder die Zeit noch die Energie, die Einhaltung von strengen Diäten kompliziert Zeitplan des Lebens und einem Verlangen nach gutem Essen, aber wir wollen immer noch den Körper perfekt. Um in solchen Fällen zu helfen, kommt zu Cellulite-Massage der Bauch und anderen Teilen des Körpers, die die Haut zu straffen und entfernt Unebenheiten des Fettgewebes.
Es selbst zu tun möglich ist, ist es nicht erforderlich jede anspruchsvolle Ausstattung, auch einfach durchzuführen. Natürlich, in reiner Form, wird es kein Allheilmittel für Fettansammlung, Bewegung und Ernährung Revision noch benötigt werden. Aber, wie so oft, die erste Aktion für mich selbst kann eine vollständige Palette von Veränderungen mit sich bringen.
Wie Anti-Cellulite-Massage
Beachten Sie, dass die eindrucksvollsten Ergebnisse erzielen, wenn Sie eine Massage auf nüchternen Magen zu tun, dann bekommen Sie eine tiefe Studie der Muskeln. Seien Sie vorsichtig, die Gewohnheit, nach dem ersten Behandlungsbereich kann schlecht behandelt werden, können auch kleine Prellungen. Mach dir keine Sorgen, es zeigt die Qualität der Massage, aber in diesem Fall ist es notwendig, den Druck genau zu regulieren.
Vor dem Studium der Techniken, müssen Sie mehrere Dinge zu tun. Zuallererst ist es notwendig, zu reinigen und zu erwärmen, die Haut, perfekt an dieser Trockenmahlung. Im Idealfall sollte sie mit einer speziellen Bürste oder Massagehandschuh durchgeführt werden. Die Haut sollte in einem Kreis massiert werden, immer in einer Richtung im Uhrzeigersinn, bis eine kleine rote. Dieses Verfahren sollte nicht zahlen mehr als fünf Minuten, weil Sie die Oberfläche der Haut zu beschädigen. Falls die vorgesehene Massage haben Wunden, Verbrennungen und andere Verletzungen der Integrität des Deckels, Reiben für diese Orte kontraindiziert.
Bereiten Sie Ihre Haut, können Sie beginnen. Am besten ist es, spezielle Massage-Öle oder Cremes zu verwenden, aber Sie können sie mit Talkum zu ersetzen. Beachten Sie, dass, wie in dem Fall der Erwärmung der Haut, um alle notwendigen Bewegungen im Uhrzeigersinn. Halten Sie Ihre Hände waren "weichen" und "leise", weil, trotz der Möglichkeit, eine Vielzahl von speziellen Werkzeugen, unsere Hände zu kaufen - die bestmöglichen Werkzeuge.
Wenn wir über die grundlegenden Techniken, ohne die Verwendung von Honig oder Dosen, nicht so viel reden. Mit Vortrag über die Prise Technik, diese Massage sollte in Rückenlage durchgeführt werden beginnen; Anwendung Anti-Cellulite-Creme wird den Effekt zu verstärken, aber Sie können regelmäßige Massage Öl zu verwenden. Entspannen Sie sich und greifen das Fett fach mit den Fingern, dann, wie es in einem Kreis bewegen, schnell packte eine Falte, die Erhöhung des Drucks bei jeder neuen Runde. Dieses Verfahren sollte für zehn bis fünfzehn Minuten durchgeführt werden, was mit der Zeit während der Sitzung. Diese scheinbar einfache Form der Massage ist sehr effektiv, es hilft, für eine kurze Zeit, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.
Noch einfacher, aber sehr effektive Bewegung - Kreisbewegung offene Hand mit ausgestreckten Fingern, ist das Prinzip das gleiche - sich wiederholende Bewegungen, mit jeder Runde erhöht den Druck. Aber übertreiben Sie nicht mit ihm. Sie können eine Faust und Knöcheln führte Magen. Wenn alternative und kombinieren Sie diese Methode mit einer offenen Hand-Massage, die Ergebnisse von ein paar Wochen werden Sie überrascht sein.
Es ist auch äußerst wirksame Anti-Cellulite-Massage Honig - diese Technik wurde vor langer Zeit erfunden und ist in der Tat, Vakuum-Massage. Es erfordert eine kleine Menge von Honig, wenn Sie es wünschen, können Sie ein wenig ätherisches Öl hinzufügen. Palms, die medizinische angelegt werden, einen Schlag auf den Bauch. Honig wegen seiner Eigenschaften als es klebt an der Haut der Handfläche, und wenn Sie kommen aus ihnen zu erstellen die gleiche Vakuumeffekt.
Wenn in den Prozess der Haut zu geben eine weiße Substanz aus den Poren, keine Sorge - es ist eine natürliche und gesunde Prozess der Auswahl der Schlacke. Dauer der Behandlung - etwa eine halbe Stunde; in der effektivste Massage alternative pat und Schlaganfälle. Nach Beendigung, werfen Sie einen warm, aber nicht heiß, Dusche.
Es ist möglich, mit dem Angenehmen verbinden, für Anti-Cellulite-Massage gewöhnlichen Dusche verwendet. Wasser-Massage wird Ihre Haut glatt und geschmeidig, und die Verbesserung der Funktionsweise des Magen-Darmtrakt. In der Wertentwicklung ist es so einfach wie Honig und gezupft. Vor dem Start des Verfahrens, um die Temperatur des Wassers anzupassen - sollte es warm oder kühl sein. Richten Sie den Wasserstrahl auf den Bauch und führen sie in einem Kreis im Uhrzeigersinn, beim Ändern der Temperatur und Wasserdruck.
Diese Massage ist einfacher zu machen, auf einer regelmäßigen Basis als andere Arten. Es kann schwierig sein, mich zu zwingen, in den Laden auf nüchternen Magen zu, wie ich mich kneifen und kaufen Honig, oder finden Sie Zeit am Morgen,; aber die Dusche nimmt jeder von uns, so geben Sie sich 10 Minuten, während hygienischen Wasseraufbereitung ist immer möglich. Die Ergebnisse der regelmäßigen Massage, werden Sie mit dem Wasser zu tun, wird in einer Woche gezeigt werden, und Sie werden angenehm überrascht sein. Doch bedenken Sie: diese Massage ist während der Schwangerschaft kontraindiziert.
Natürlich sollten Anti-Cellulite-Massage im Bereich des Bauches ganz sorgfältig durchgeführt werden. Zu tief Studie kann sich negativ auf die Funktion der inneren Organe, die in diesem Bereich gibt es viele. Daher werden signifikante Ergebnisse länger dauern, beispielsweise zur Zone Reithose. Aber nicht die Geduld verlieren und werfen Sie es nicht auf.
Wenn Sie eine der drei Varianten des Massage ziemlich regelmäßig tun, wird Ihre Figur zu ändern, vor allem wenn Sie alternative oder kombinieren. Natürlich, wenn Sie sich sogar leicht wird Ernährung zu korrigieren und zum Leben zu erwecken ein wenig Sport, Tanz oder Yoga, die Ergebnisse nicht zu halten Sie zu lange warten.
Inhalt:
Warum kann ein Peeling Nägel
Verfahren zur Behandlung der Bündel von Nägeln
Glänzende Nägel mit einer natürlichen rosa Färbung jede Frau ist ein klares Indiz für eine gute Gesundheit und viel Liebe, um ihr Aussehen. In dieser gepflegte Nägel nur von Vorteil, um die Schönheit der Weiblichkeit hervorheben und wickelt ihre schönen Eigentümer.
Aber heute, unter den zahlreichen Beschwerden, gab es eine Frau über den Zustand der Nägel, immer zu hören: Nägel brechen, bröckeln, die Farbe ändern und wachsen nicht. Wenn Sie sich fragen, warum ein Peeling Nägel auf einem konstanten und die richtige Pflege von ihnen, sind wir froh, um zu versuchen, damit Sie verstehen das.
Dieses Problem wird als ohne Übertreibung eine Zivilisationskrankheit. Auf der Außenfläche des Nagels, wie in einem Spiegel, wird es die geringste Veränderung, was in unserem Körper passiert gezeigt. Benachteiligten Umgebung um, der Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und unsystematisch ungesunde Lebensmittel - all dies sofort beeinflusst den Zustand der Nägel und zeigt an, Herrin über die Notwendigkeit einer Behandlung.
Bevor Sie sich zu nehmen Überlegungen zu dieser Frage und die Suche nach wirksamen Therapien, ist es notwendig, um die Ursache für dieses Phänomen zu finden. Nach dem Scheitern, die Wurzel des Übels zu finden, aus dem Bündel von Nägeln werden Sie nicht immer loszuwerden. In jedem Fall kann eine einzelne Quelle der Beeinträchtigung sein, ist nicht das gleiche wie andere. Das Finden und die Bestimmung der Ursache der Schieferung Nagel Sie am besten sollte eine detaillierte Analyse ihres Lebensstils zu beginnen.
Warum kann ein Peeling Nägel
Also, was sind die möglichen Ursachen für die Folierung von Nägeln?
Die erste und eher banalen Grund für die Laminierung Nägel können banalen Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen zu werden. Es ist wichtig zu wissen, dass die Nägel, wie auch alle anderen Teile des menschlichen Körpers erfordert eine konstante Zufuhr von Stoffen notwendig für die Gesundheit. Identifizieren von fehlenden Mikronährstoffe wie Eisen, Kalzium, Vitamin A, E und Ascorbinsäure kann eine Antwort auf die Frage, warum ein Peeling Nägel geben.
Kompensieren Sie einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen ist einfach genug. Sie können in calciumhaltige Milchprodukte, Gemüse, Obst und andere gesunde Lebensmittel, als auch in Multivitamin-Präparate mit Eisen zu finden. Beachten Sie, dass in den Körper, um die richtige Balance von wichtigen Substanzen für jede Frau in der Regel notwendig, zu halten und diejenigen, die ein Peeling Nägel, ist es in erster Linie notwendig.
Kontinuierliche Anwendung der Nagelplatte unsichtbaren Verletzungen, die zu dem Problem, Folierung Nägel führen könnte. Dieser Prozess kann sehr leicht und schmerzlos für die Frau auf. Und selbst ein einfaches "Klopfen" auf der Computertastatur ist eine ausgezeichnete Gelegenheit für die Entstehung von Problemen mit den Nägeln.
Oder rein weibliche Gewohnheit, wenn der Nagel wird anstelle von Werkzeug, wenn Sie etwas podkovyrnut benötigen oder kratzen die Oberfläche des Objekts - es ist auch in der Lage, großen Schaden an der Struktur des Nagels. Um sloilis Nägel sind nicht, sollten Sie sicherstellen, dass die Tasten auf der Tastatur sind eine tief liegende, und versuchen, die schlechte Angewohnheit mit Nägeln in allen Arten von Reinigungsflächen loszuwerden.
Der dritte Grund - eine chemische Wirkung auf der Nagelplatte. Im Laufe seines Lebens, jeden Tag, jede Frau wäscht Geschirr, wäscht Wäsche Berg ständig bekommt polnisch Nägel, und entfernen Sie sie dann mit verschiedenen chemischen Zusammensetzungen. Zahlreiche Spülmittel Pulver, Farben und flüssigen aggressive in ihrer chemischen Zusammensetzung, schnell isst sie und schädlich für die Nageloberfläche.
Daher Beteiligung an Wirtschaft, müssen wir versuchen, direkten Kontakt mit der Chemie zu vermeiden und gewöhnungsbedürftig, alle lästigen Haushaltsarbeiten mit Gummihandschuhen zu tun. Vergessen Sie auch nicht Nagellackentferner nach jeder vorbeugenden Behandlung von Nägeln.
Unsachgemäße Pflege, ausgedrückt in Nagelschneideschere sind nicht speziell und noch feucht nach Einreichung Schalen von Nägeln - die häufigste Ursache der Trennung. In diesem Fall ist das Board wird einfach: Verwenden Sie einen besonderen und wünschenswert einzelnen Maniküre-Sets und dampfenden nass Nägel gut trocknen lassen und erst dann auf ihre Behandlung fortfahren.
Verwenden Sie ein Metallnagelfeilen ist strikt zu vermeiden. Diese Qualität kratzNagelFeile Nagelplatte und bildet kleine Risse in ihnen schließlich Nägel wachsen langsamer, werden spröde und beginnen, ein Peeling. Die nicht wollen loszuwerden, einer Nagelfeile zu erhalten und bekommen eine neue - mit einer speziellen Beschichtung, die fast nicht schaden Nägel. Am wichtigsten ist, podpilivaya Nägel, Nagelfeile folgen der Bewegung in eine Richtung.
Das Aussehen des Pilzes auf die Nägel oder die Verletzung der guten Stoffwechsel im Körper wird ein großes Hindernis bei der Beschaffung der notwendigen Nährstoffe für das Wachstum der schöne und starke Nägel erforderlich. Beim geringsten Verdacht auf das Auftreten des Pilzes sollten umgehend einen Arzt aufsuchen, die Behandlung durchzuführen, wie vorgeschrieben, ebenso wie voll gefüttert und nehmen Sie ein Multivitamin regelmäßig benötigt.
Es ist auch für das Bündel von Nägeln Schuld können einige Medikamente, andere Frauen müssen ständig wegen ernster Gesundheitsprobleme eingenommen werden können. Zum Beispiel, um Medikamente den Zustand von Diabetes, Bluthochdruck oder Schilddrüsenerkrankungen zu kontrollieren. In diesem Fall müssen Sie Ihren Arzt, der für Sie wählen, wird eine andere Art der Behandlung zu konsultieren.
Verfahren zur Behandlung der Bündel von Nägeln
Wie Sie Ihre Nägel zu helfen, so dass sie aufgehört, ein Peeling? Wir bieten Ihnen ein paar Masken und Bäder, die Ihre Nägel gesund und glänzend machen können. Und wenn Sie diese Verfahren regelmäßig zu verbringen, werden Sie sehr bald, dass wurde starke Nägel sind glatt und glänzend und schneller wachsen als vor der Behandlung bemerken.
Einer der bewährten und beliebten Methoden der Behandlung ist die Verwendung von Blechnagel natürlichem Olivenöl, als ein Teil von denen ist eine Reihe von nützlichen Substanzen. Die gewünschte Wirkung wird beobachtet bei der Herstellung der Maske zweimal pro Woche. Dies wird eine Mischung benötigen Sie ein paar Tropfen Olivenöl und Zitronensaft. Die resultierende Mischung ist eine dünne Schicht mit der Nägel und der Bereich um den Nagel aufgetragen werden kann, dann ist es notwendig, Baumwollhandschuhe tragen. Diese Maske wird empfohlen, vor dem Schlafengehen, um es lange genug zu halten, tun dies ohne unnötige Unannehmlichkeiten für sich.
Gute Hilfe bei der Bekämpfung der Nagel Wrap Laminierung, die von 35-40 Gramm Wasser (oder ungefähr zwei Esslöffel), fünf Gramm Alaun und einem Löffel aus Glycerin besteht. Es sollte ein gutes Aufsehen werden diese Bestandteile in der Zusammensetzung der resultierenden nassen die Wattepads, dann lag auf Nägel und Scheiben so zu halten, für zwanzig Minuten.
Ausgezeichnete Hilfe in den Bündel-Nagel Bäder mit Meersalz. Trotz der Tatsache, dass die Behandlung sollte alle zwei Tage durchgeführt werden, das zu tun, es werden ziemlich schwierig. Dies dauert etwa 20 Minuten benötigen, um Ihre Hände in warmes Wasser halten mit darin gelösten Teelöffel Meersalz. Der positive Effekt wird spürbar, wenn die für zwei Wochen durchgeführt Prozedur, dann geben Sie eine Hand auf einen Monat ruhen, und dann, um die Behandlung zu wiederholen. In der Zukunft, um die Nagelplatte in guter Form ist es empfehlenswert, ein solches Salzbad einmal pro Woche zu tun pflegen. Falls gewünscht, kann das Wasser für das Bad, können Sie ein paar Tropfen Zitronensaft und Olivenöl hinzufügen.
Es gibt spezielle Öle für kosmetische Nagelpflege und Prävention von Krankheiten. Diese Öle, ist es wünschenswert, jeden Tag zu verwenden, gleichzeitig nicht nur die Oberfläche des Nagels, aber die Nagelhaut und einen Platz in der nachgewachsenen Nagel schmieren. Single-Layer-Beschichtung der Nägel normale Jod als auch an die Frauen im Kampf mit der Belaubung. Scheuen Sie sich nicht von Gelb sein, dass Jod lässt die Nägel, wenn sie Licht ausgesetzt ist er schnell verschwindet. Und so erhalten Sie eine andere Version der Low-Cost, aber sehr effektiv für die Aktion und nützliches Verfahren für Nagel.
Manicure Nagel im Bündel ist nicht verboten, aber es ist in diesem Fall notwendig, um mit dem einzige Regel entsprechen. Es ist wichtig, um eine Pause zwischen Maniküre zu nehmen, so dass Sie Ihre Nägel eine Chance auf Erholung und "einen Atemzug nehmen". Während der Pause können die Patienten in mehreren Schichten von Nagel "Smart Emaille", die auch empfohlen, vor jedem Nagelpolier Anwendung angewendet werden. Bei der Auswahl einer kosmetischen Maniküre Werkzeuge und neue Nagellacke nicht versucht sein, einen günstigen Waren von unbekannten Herstellern einkaufen werden. Nagellackentferner, verwenden Sie eine spezielle Flüssigkeit, weil Aceton ist sehr trocknet Nägel.
Podpilivaya Nägel, versuchen sie eine rechteckige Form mit leicht abgerundeten Kanten zu geben, aber in jedem Fall ist es nicht notwendig, sie zu schärfen. Nach dem Entfernen der Lack nicht faul, um ein Salzbad zu machen, Schmier dann Nägel in der medizinischen kosmetischen Zwecken oder Olivenöl, und erst am nächsten Tag, gelten neue Lack auf der Oberfläche der Nägel ausgeruht.
Im Anschluss an diese einfachen Tipps, stellen Sie sicher, dass Sie immer schöne Nägel und Hände sein. Denken Sie daran, dass gesunde Nägel mit einer ordentlichen manikürt, auch wenn Sie Ihre Hände keine Dekorationen, immer betonen Ihre Pflege und anderen davon erzählen, was du bist - eine Frau, die ihren Wert kennt!
