Wie tune in, um nach den Weihnachtsferien zu arbeiten?
Weihnachtsbaum, Champagner, Mandarinen, Olivier - all dies ist ein Symbol für das neue Jahr Urlaub. Jedes Mal, wenn wir eine Liste der Pläne für die Zukunft und schwor sich, sie zu treffen. Regierung der Russischen Föderation in der Mitte des letzten Jahrzehnts hat uns allen ein "Geschenk", kündigt die allgemeinen zehntägigen Neujahrsferien. Auf der einen Seite, es war sicherlich freudige Nachricht, denn wir alle haben endlich die Möglichkeit, nach einem langen Jahr qualitativ entspannen hatten. Aber auf der anderen Seite, nach ein paar Feiertage klar wurde, dass sie gehen, um in der Mitte des Januar zu arbeiten, nicht, dass jemand, und brauchte zwei Wochen, um aus dem Urlaub zu erholen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie man den Prozess beschleunigen und machen es so einfach und bequem für Sie.
Die gefährlicher langen Urlaub?
Es hat den Anschein, sich freuen Sie schon die Möglichkeit, die vom Arbeitgeber zu entspannen gegeben haben! Und eine lange Pause, wie, wie viel nützlicher, weil der Körper Zeit hat, um sie anzupassen. Allerdings ist alles nicht so einfach, und erweiterte Neujahr bringen Freude mit Trauer. Das erste, was in den Sinn kommt - es ist ihre unmittelbare Gefahr für die Gesundheit. Es ist einfach so passiert, dass in Russland jede Feier beschlossen, feiern im großen Stil, ist, dass mit Alkohol und reichlich Nahrung. Dementsprechend wird für einige von uns, die Neujahrsfeiertage sind in zehn-trinkende Partei umgewandelt, und es ist absolut nicht gut für den Körper! Natürlich, die meisten Menschen nicht "feiern", von morgens bis abends, aber immer noch verwendete Menge an Alkohol und Lebensmittel oft mehr als gewöhnlichen Tagen.
Ein weiterer wichtiger Grund, warum die Neujahrsfeiertage sind in der Lage, um die Stimmung zu verderben - ist die Langeweile. Ja, wundern Sie sich nicht, ganz banal die Langeweile! In der modernen Welt machte viel Arbeit und wenig Ruhe, sondern sich zu konzentrieren, und wir uns daran gewöhnt. Und wenn sie mit einer Situation, wo wir so viel wie 10 Tage zur Ruhe gegeben konfrontiert sind, wissen wir nicht, wie um sie zu füllen. Okay, ersten Januar in den Schlaf aus. Zweitens gingen ins Kino, Einkaufszentrum, eine Bowlingbahn und ein Schwimmbad. Und dann, was zu tun? Sie wissen einfach nicht, was ich sonst tun, miss, und es anstrengend ist.
Ein echter Urlaub für uns ist ein Wechsel der Tätigkeit: Die Situation wird durch die Tatsache, dass unser Körper ist wie folgt aufgebaut kompliziert. Während der Arbeitswoche, die Sie ändern sich ständig Aktivität: Arbeit, Familie, Freizeit, Arbeit, Familie, Freizeit und so weiter. An Neujahr bekommt man nicht, dies zu tun, als all Ihre Zeit mit Müßiggang gefüllt. Und wie gesagt, jeder normale Mensch Urlaubsideen am Ende irgendwo in der Mitte der Ferien.
Und es ist in Ordnung, wenn diese Ferien waren wir im Sommer gegeben (obwohl, wie, wie unsere Regierung versprach, diese Frage zu prüfen)! Wir konnten kommen mit so vielen wunderbaren Aktivitäten: Wanderungen, Ausflüge, Grillabende, Strand - alles, was wir so sehr lieben, um in den wärmeren Monaten zu tun. Doch zwanzig unten stecken seine Nase in die Straße für die meisten von uns eher problematisch.
Obwohl aus dieser Situation ist: Sie können eine der Wintersportarten zu wählen und alle Tage der Neujahrsferien zu widmen. Aber auf diese Weise haben Sie eine Falle, die alle unsere Artikel zugrunde liegt. Wahrscheinlich 10 Tage Sie so viel zu dieser Lebensform verwendet werden, wenn Sie nicht haben, um zu gehen und Sie Zeit in der Freude verbringen können, dass die Idee des Ausscheidens einen Job werden Sie zu einer nervösen Tick und den Wunsch, nach Goa zu entkommen. Dementsprechend sind alle in jedem Fall auf die wichtigste Frage kommen - nämlich, wie man aus dem Urlaub zu erholen?
Wie tune in, um nach den Weihnachtsferien zu arbeiten?
Hier kommen wir zum lustigen Teil - die Antwort auf die Frage, wie die Einstellung von im Büro nach den Weihnachtsferien zu arbeiten. Unmittelbar Ich möchte sagen, dass Wunder nicht geschehen, und leichte Beschwerden nach dem Beginn des Arbeitstagen möglich. Allerdings werden wir Ihnen sagen, wie es weniger schwer zu machen. Also an die Arbeit!
Hausaufgaben
In der Tat, der erste Schritt hin zu tune in, um nach den Feiertagen zu arbeiten, um vor ihnen zu tun müssen Sie - nämlich, um Ihren Desktop und in der Wirtschaft zu bringen. Wir alle wissen, dass die Zeit, bevor das neue Jahr - ein Notfall, und auf dem Kopf jedes Arbeitnehmers gedumpten eine Menge von Fällen. Also, um zurückzukehren, um nach einem langen Aufenthalt in einer guten Stimmung zu arbeiten, diesen Fällen ist es notwendig, zu beenden ist, und es ist besser, nicht versuchen, sie zu akkumulieren (sonst der Vorabend du wirst wie ein Unterdrückten Pferd aussehen).
Versuchen Sie, die Aufträge von Vorgesetzten sofort zu erfüllen, ohne sie in den Schrank, die Sie eine Menge von Fällen nerazgrebaemaya nicht angesammelt haben. Darüber hinaus ist es nicht empfehlenswert, die schwierigsten in der Sache betrauten "für später" als Kampf mit ihnen nach den Feiertagen zu verlassen, werden Sie sicherlich nicht glücklich sein. Vor den Ferien sicher die Dinge in Ordnung auf dem Desktop und im Computer, ist es viel schöner, um die Reinheit als in der Messe zurück. Und die Kraft in der Zukunft wird es zu sparen, da Sie nicht haben, um über das, was und wo ist zu denken.
Entspannen Sie sich wirklich
Wie wir bereits erwähnt, nehmen viele Menschen eine lange Neujahr nicht als lang ersehnte Urlaub, aber als Folter Faulheit und Nichtstun. Selbstverständlich, wenn Sie nach, dass sind, gefoltert und müde, Sie gehen, um zu arbeiten, Sie wollen einfach nur unter dem Tisch zu verstecken und sehen niemanden. Daher ist die einfachste und naheliegendste Sache, die Sie tun können, um Doppel harte Arbeit scheint nicht zu arbeiten - es ist gut, um einen Urlaub zu verbringen.
Wenn Sie nicht genug Zeit für die Familie (und wir wissen, dass die moderne berufstätige Frau es immer da ist), können Sie diese Lücke zu füllen. Alles zusammen im Wohnzimmer und verbringen tolle Zeit! Brettspiele spielen, Kunsthandwerk zu erstellen, zu kommunizieren, zu beobachten Familienfilme - im Allgemeinen, alles tun, was, was du nicht genug Zeit im vergangenen Jahr haben. Gehen Sie woanders zusammen, weil die langen Winterurlaub - eine großartige Gelegenheit, Familienbeziehungen zu etablieren.
Aber sie war nicht die einzige. Wenn Sie nicht wie Winter und kalt draußen, gehen Sie woanders warmen Ländern. Lassen Sie uns teuer ist, aber vielleicht nicht für das ganze Jahr, hart wie ein Fluch arbeiteten Sie? Darüber hinaus wird nach der Neujahrs Abflüge signifikante Wert, und Sie können Ihre Agenten bitten, eine Tour, die Ihren Fähigkeiten entspricht holen. Wenn Sie ins Ausland gehen nicht funktioniert, können Sie hier entspannen. Nur damit Sie brauchen, um einen Urlaub zu planen Sie gelangweilt zu machen! Und dann einen guten Eindruck von Winter Erholung sind in Momenten der Müdigkeit und der Anpassung an die Arbeit wesentlich für Sie.
Machen Sie einen Plan
Eine weitere Option, die "schädliche Auswirkungen" von der Arbeit zu reduzieren hilft - ein Plan. Als Warm-up vor dem Betreten der Geschäfts Rhythmus - Sie können dies auf der ersten Arbeitstages oder sogar am Tag vor zu tun. Das Wichtigste - die Dinge in der Reihenfolge ihrer Bedeutung in Inhalt zu sortieren, wie auch. Beachten Sie, dass alle Organisationen haben unterschiedliche Zeitplan der Mitarbeiter, um zu arbeiten, so dass einige gemeinsame Sitzungen oder Projekte, die Sie wird schwierig sein, zu Beginn und Mitte Januar zu halten.
Nicht sofort nach den Feiertagen, um eine schnelle Ausbruch von Aktivität erwarten und planen eine ganze Reihe von Dingen. Versuchen Sie, so viel wie möglich reibungslos in den Arbeitskanal geben - so können Sie die Spannungsbelastung auf sie zu reduzieren. Es ist normal, wenn ein paar Tagen werden Sie zum Aufbau gehen, so dass die erste Woche Zeitplan nicht mehr als einen Tag im Falle eines wichtigen und verdünnter Ihren Zeitplan gerade damit beschäftigt, hat viel Engagement erfordert.
Verwöhnen Sie sich
Es wäre, dass in dieser Sache sein? Die es noch Boni - Sie, wie üblich, zur Arbeit gehen, Sie dafür Löhne bezahlt? Sie sind falsch! Unmittelbar nach den Feiertagen ist nicht einfach, um im Geschäft zu engagieren, so Gönnen Sie sich mit Verständnis und nicht sich zwingen. Wenn Sie etwas nicht funktioniert haben - zur Seite und versuchen Sie es am nächsten Tag. Für jede vollendete Deal Belohnen Sie sich selbst mit etwas süß und angenehm - Schokolade, ein warmes Bad, und vielleicht sogar ein angenehmes Einkaufen. Irgendwann wird es Ihnen mit dem positiven hinzufügen und wenn Sie ein zu kommen, einfach den schrittweisen Abbau dieser kleinen Freuden.
In der Regel lassen Sie sich mit Geduld und Verständnis. Wenn etwas nicht gut und schnell zu erledigen, dann lassen Sie sich ein wenig dumm und langsam in dieser schwierigen Phase seines Lebens zu verbringen. Zu viel Fragen Sie nicht, weil zur gleichen Zeit eine bessere Arbeiter, eine Mutter, eine Frau, eine Freundin, eine Hausfrau und eine Frau zur gleichen Zeit sein, ist unmöglich - wahrscheinlich irgendwo in dem Bild des "schwarzen Löcher". Und es ist nicht beängstigend - genau richtig, um Prioritäten zu setzen und den Fokus auf wirklich wichtigen Dinge.
Finden Sie eine Balance im Leben
Es ist sehr wichtig und nützlich ist die Balance. Dies bedeutet, dass in Ihrem Leben ihre wichtigsten Bereiche gleich stark vertreten: Familie, Arbeit, Freunde und Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Wenn einige dieser Parteien geschehen schief, fühlen Sie sich traurig und deprimiert, weil etwas aus dieser Liste in Ihrem Leben wird uns fehlen.
Selbstverständlich kann die Liste der Bereiche unterscheiden, denn jeder ist im Leben von ihr Hab und wichtig. Vergessen Sie nicht, dass all diese Aufmerksamkeit muss täglich und insbesondere in den ersten Tagen nach den Weihnachtsferien gegeben werden, so dass, wenn Sie Kraft und gute Laune braucht. All dies wird Ihnen helfen, mit dem Stress der Übergang von einer Lebens bewältigen zu einem anderen.
Beachten Sie die Mode des Tages
Es ist eine Insel der Stabilität in den Ozean von Veränderungen an Ihrem Körper. Ja, müssen Sie von einem Ferienjob rekonstruiert werden, und das ist, warum Sie sich nicht leisten können, um vor dem Fernseher zu sitzen bis spät in die Nacht und schlafen bis Mittag am Wochenende. Nun, wenn auch in den Ferien, halten Sie einen Anschein von Betriebsarten - für dann werden Sie nicht haben den zusätzlichen Stress der seinen Auftritt nach dem Urlaub.
Beachten Sie, dass das Regime sollte als physiologische sein. Finden Sie heraus, was Ihre Rate von Schlaf, und sicher sein, lassen Sie sich so viel wie Sie brauchen Schlaf. Wenn Sie eine Nachteule sind, sollten Sie Ihren morgendlichen Routine zu einem Minimum zu halten und versuchen, alles, was in den Abend zu tun, waschen Sie Haare, Kleidung Koch, versammeln - um am Morgen konnte man nur waschen, anziehen und zur Arbeit gehen. Na ja, und, natürlich, keine übermäßigen Belastungen und Werke nach Neujahr - Speichern Sie Ihre Stärke!
Kommunizieren Sie mit Kollegen
Es klingt ein wenig seltsam, aber es ist eine Tatsache: Kommunikation mit Kollegen - eine gute Möglichkeit, schnell in der Arbeitsumgebung beteiligt. Bitten Sie sie, wie sie die Neujahrsfeiertage verbracht, und sagen Sie uns über sich selbst. Nach und nach, von der informellen Kommunikation kann fortfahren, Arbeitspläne und alle Projekte zu diskutieren. Sie bestätigen, dass die Dinge entscheiden gemeinsam - einfacher und mehr Spaß, weil in diesem Fall das Problem nicht so global erscheinen, und viele Köpfe sind besser als einer. Es ist wahrscheinlich, dass einige meiner Kollegen kann Ihnen auch sagen, etwas Bestimmtes zu jedem Problem Ihre Arbeit. Darüber hinaus werden Sie sich zeigen, ob der Satz von Ihren Teammitgliedern, um zu arbeiten, und Sie können Ihre Begeisterung von jemandem, der pobodree fühlt sich wieder aufzuladen.
Denken Sie positiv
Am Ende der Beginn der Arbeitswoche - es ist nicht so schlecht, vor allem für diejenigen, die im Lieblingsgeschäft tätig sind. Im Laufe der langen Neujahr haben Sie wahrscheinlich bereits geschafft, auf der Lieblingsarbeit vermissen: den beruflichen Ziele zu erreichen, um sich mit Kollegen zu kommunizieren, die Wände des Mutter Büro, nachdem alle. Überlegen Sie, was ist Ihnen bekannt und vertraut: ein Desktop-Computer, eine Farbe Ordner auf Ihrem Desktop verteilt - alle gewöhnlichen und stabile Referenzpunkte im Raum, wo man fast den ganzen Tag zu verbringen.
Positives Denken hilft nicht nur Arbeit, sondern auch für das Leben. Sie können sogar versuchen eine spezielle psychologische Übung - finden Sie zehn Vorteile, die Sie zur Arbeit gehen. Bereits im dritten Absatz, merkt man, dass die Welt ist nicht so schlecht, und es sich leisten können, um ein wenig zu arbeiten. Beispielsweise können Sie über das kommende Wochenende denken, und sagen Sie sich, dass im Hinblick auf das Recht auf Erholung zu verdienen, um alle wichtigen Dinge in dieser Woche zu tun. Die nützlichste, was Sie unternehmen können - ist, um Interesse zu arbeiten. Versuchen Sie, die üblichen monotonen Unterricht als Kind, wenn wir gelangweilt zu diversifizieren, wir kommen mit irgendeiner Art von Spiel, und es zu tun, und es ist grundlegend verändern das Geschäft.
Lernen Sie die Arbeit bei der Arbeit zu verlassen
Es klingt einfach, aber viele von uns nicht in der Lage, dies zu tun. Dies ist übrigens einer der Gründe, die wir sind schwer zu gehen, um nach den Feiertagen, wenn das Geschäft und persönlichen Raum verschmolzen zu arbeiten. Deshalb, wenn Sie nicht wollen, um zu gehen träge im Januar, zu lernen, Arbeitsprobleme im Büro zu verlassen.
Sie können ein paar gerade erfundenen Rituale, deren Zweck es wäre aus der Rolle des "Ich bin ein Arbeiter", und geben Sie in die Rolle: "Ich bin zu Hause" sein. Verwenden Beispiele für solche Maßnahmen könnten Teil Bad oder Dusche, Umkleide in Arbeitskleidung, etwas Licht und ein traditionelles Snack oder anderen Tätigkeiten, die zu Ihnen symbolisieren wird einen solchen Übergang. Du wirst sehen, es ist sicher, Früchte zu tragen!
Motivieren Sie sich
Psychologen haben festgestellt, dass nach den Ferien mehr als achtzig Prozent der Mitarbeiter beobachteten eine allgemeine Rückgang der Motivation und Lust zu arbeiten. Und es war die Motivation ist die Quelle der Energie, für unsere Fähigkeit zu leben so notwendig! Deshalb, wenn Sie, um den Arbeitsablauf eingeben möchten, müssen Sie sich selbst zu motivieren.
Es sollte klar sein, dass jeder Mensch seine eigene Liste von Motivatoren werden: für einige ist es Geld für jemanden, Prestige, als jemand, der sich ausschließlich auf Lob vom Chef arbeitet. Auf jeden Fall versuchen, eine Umgebung um ihn herum, die diesen Faktoren gehören würde. Sehr nützlich ist in diesem Fall das Lesen eines Motivations Literatur: Es ist so, dass die Mitte des Buches, starten Sie eine interne Aufzug und ein Ausbruch von Energie fühlen gebaut. Aber sie wollen, dass Sie den Rhythmus der Arbeit nach dem Wochenende zurück!
Vergessen Sie nicht über sich selbst
Wir haben bereits schrieb dazu oben, aber die Wiederholung - die Mutter des Lernens. Ihrer Gesundheit und der Zustand des Körpers - ist der wichtigste Faktor, in welchem Zustand Sie zur Arbeit kommen und wie schnell geben Sie in einen Rhythmus. Daher wird während der Neujahrsfeiertage sind nicht zu empfehlen, um Alkohol, fetthaltige Lebensmittel sowie auf der Couch liegen missbrauchen (aber wahrscheinlich und so alle wissen, es).
Denken Sie daran, wie nützlich Wandern in der frischen frostigen Luft? Achten Sie darauf, um sie in Ihren Zeitplan gehören - neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, werden sie Ihnen die Möglichkeit, allein mit sich selbst sein und wieder innere Gelassenheit. Wenn möglich, gehen für Sport: Es hilft uns, in Form zu halten und fördert die Entwicklung der so genannten "Glückshormone" - Endorphine -, die nicht redundant im kalten Winter sein wird.
Natürlich, wenn nach dem neuen Jahr Urlaub brauche nur etwas Zeit, um den inneren Wunsch, länger in der Ferien Zustand bleiben zu dominieren. Aber sehr bald erkennen Sie die Notwendigkeit, zur Arbeit zu gehen und in Einklang zu bringen mit ihr, aber diese Tipps helfen Ihnen, diese so effizient und schmerzlos zu tun.
