Es scheint, dass der Schwangerschaft scheint - das ist die glücklichste Zeit im Leben jeder Frau. Aber leider ist dies nicht immer der Fall. Emotionale Instabilität für die Mutter normal. Die Frau kann dann weinen, dann lachen - und das alles in einem sehr kurzen Zeitraum. So schlecht gelaunt werdende Mutter ist schwierig, jemanden zu überraschen.
Aber gerade in einer schlechten Stimmung - nicht das Schlimmste. Viel schlimmer, wenn die werdende Mutter wurde mit der Geißel der Depression konfrontiert. Depression während der Schwangerschaft - ein Phänomen, das sehr häufig ist. Aber, leider, sehr oft Depressionen bleibt ohne gebührende Aufmerksamkeit. Aber es ist mit schwerwiegenden Folgen.
Understanding Depression
Depression ist eine schwere Krankheit. Es wird von depressiven Zustand des Geistes aus. Als Ergebnis kann eine Person konsequent schlechte Laune, eine negative Sicht der Welt, pessimistische Wahrnehmung der Realität. Einfach gesagt, eine Person, die unter Depressionen leiden, bin ich sicher, dass alles ist sehr schlecht in der Zukunft nichts ändern wird, aber er ist einfach nicht in der Lage, die Situation irgendwie zu beeinflussen.
Übrigens - Ärzte, Therapeuten behaupten, dass Frauen leiden unter Depressionen doppelt so häufig wie Männer. Es gibt zwei Versionen, dies zu erklären:
Features weibliche Psyche
Frauen sind viel eher bereit, ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, im Gegensatz zu Männern. Deshalb ist sie zu diagnostizieren Depression ist viel einfacher. Also, kommen Sie und Statistiken ist das schöne Geschlecht.
Die Beziehung den emotionalen Zustand und hormonelle
Der psychologische Zustand der Frau hängt von ihrem Hormonspiegel. Als Paradebeispiel - die berüchtigte PMS. Und das wichtigste Unterscheidungsmerkmal des prämenstruellen Syndroms - emotionale Instabilität. Aber die hormonellen Veränderungen vor der Menstruation und nicht so stark. Was können wir über eine schwangere Frau zu sagen? In der Tat, in seinem Organismus gibt es sehr reale hormonelle Sturm!
Natürlich bedeutet Depressionen während der Schwangerschaft nicht an jeder zukünftige Mutter auftreten - nur 20% aller Schwangerschaften. Und Depression in der Schwangerschaft auftritt, ist viel weicher als der Rest. Aber lassen Sie es unbeaufsichtigt auf jeden Fall nicht, weil Depressionen das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft erhöht.
Risikofaktoren für Depressionen
Natürlich ist es sehr schwierig, vorherzusagen, ob die Depression sie dich berührt. Es gibt jedoch eine Reihe von spezifischen Risikofaktoren. Dazu gehören:
Depression vor der Schwangerschaft
Sehr oft gedrückt wird, während ein Kind wartet denen Frauen vor der Schwangerschaft und die ausgesetzt worden sind, um Zustände depressiv. Insbesondere im Fall von Schwangerschaft medikamentösen Behandlung dieser Krankheit unterbrochen.
Genetische Prädisposition
Im Falle, wenn eine der Familie gibt es Fälle von Depression, die werdende Mutter viel mehr als andere, um das Risiko der Entwicklung von Depressionen belichtet. Ihre Freunde und Verwandten haben besonders vorsichtig sein.
Unerwünschte Schwangerschaft
Sehr oft Depressionen in die werdende Mutter entwickelt sich, wenn eine Schwangerschaft nicht erwünscht ist, aber ein Baby als negative Ereignis, das Leben erheblich erschweren könnte wahrgenommen.
Ursachen der Depression
In diesem Fall, wenn eine schwangere Frau brach mit dem Vater des Kindes oder Wartezeit des Kindes war der Berg - eine schwere Erkrankung oder Tod eines geliebten Menschen, oder sogar einige wirklich unangenehm Fall wird der Grund für den niedergedrückten Zustand klar. Aber glücklicherweise sind diese schwerwiegenden Gründen sind selten.
Mehr als oft Depressionen tritt - auf den ersten Blick - ohne ersichtlichen Grund. Und sie werdende Mutter fühlt sich gut an, und die Schwangerschaft ist perfekt, und der spätere Papst bläst Staub von seiner Frau, und am Arbeitsplatz - Verständnis und Unterstützung. Aber das Leben zu genießen, nicht funktioniert, die Stimmung wird immer schlimmer. Warum ist das passiert?
Die Ärzte sagen, dass die Depression in der Schwangerschaft ergibt sich aus der Kombination zweier Faktoren - physische und psychische. Mit all der physischen ganz deutlich - während der Schwangerschaft gibt es eine globale Umstrukturierung der Hormonspiegel. Und aus diesem Grund gibt es die emotionale Instabilität, die während der Schwangerschaft aufrechterhalten werden kann.
Darüber hinaus während der Schwangerschaft die werdende Mutter eine Menge psychischer Stress. Und kein Wunder - denn ihre Lebensweise während der Schwangerschaft verändert sich dramatisch, ist alles, das Leben unterliegt nur gebärfähigen. Für den Fall, dass eine Frau vor der Schwangerschaft führte passive, Leben zu Hause, sind diese Veränderungen nicht besonders stark auf ihren psychischen Zustand. Aber für den Fall, dass der Lebensstil der Mutter vor der Schwangerschaft aktiv war, werden solche Veränderungen sehr schwere Belastung geworden.
Darüber hinaus schwierig, zu erklären, und die Frauen, die sich zu hohen Anforderungen zu verhängen. Sie glauben, dass alles, was sie halten müssen, halten Sie alles unter Kontrolle - und die Arbeit und Haushalt und Familiensituation. Aber während der Schwangerschaft, um mit all dem fertig zu werden ist nicht so einfach. Und die werdende Mutter beginnt zu Optimismus und depressiv zu verlieren.
Symptome der Depression
Somit werden die Ursachen von Depression, wir mehr oder weniger aussortiert. Nun wollen wir sehen, was dieser sehr gleichen Symptome Depression bemerkbar macht. Denn nur das Wissen über die Symptome, die Sie in der Zeit bemerken die Krankheit selbst, und damit die werdende Mutter mit allen notwendigen Hilfe zu leisten.
Niedergeschlagenheit
Das erste Anzeichen von Depression - ist eine ständige schlechte Stimmung. Zukünftige Mutter nicht glücklich ist fast alles, auch die Dinge, die sie vor gefiel. Natürlich eine schlechte Stimmung manchmal durch eine gute ersetzt, aber nicht für lange, und nur selten genug. Darüber hinaus, wenn die Behandlung nicht rechtzeitig von der Depression begann, wie "Lichtblicke" immer weniger werden.
Erhöhte Ängstlichkeit
Selbstverständlich wird jede werdende Mutter über die Gesundheit ihres zukünftigen Kindes besorgt. Allerdings dauert diese Angst Depression hypertrophischen Form - eine Frau hat Angst vor der buchstäblich alles. Angst vor der vorzeitigen Beendigung der Schwangerschaft zu einem wahren Besessenheit. Die Frau wurde als "auf einem Pulverfass" Warten auf Schwierigkeiten lebten. Als Folge - eine sehr starke emotionale Instabilität, Weinerlichkeit. Tränen fließen aus irgendeinem Grund, und manchmal ohne Grund überhaupt.
Gleichgültigkeit
Eine Frau verliert das Interesse an alles, was sich in der Umgebung. In schweren Fällen wird sogar die Vorbereitung der Mitgift zukünftigen Babys eine Frau ist nicht interessant. Eine schwangere Frau kann sitzen oder liegen stundenlang und starrte auf einen Punkt, in düsteren Gedanken vollständig verloren.
Selbstgeißelung
Manchmal führt Depression auf die Tatsache, dass eine Frau beginnt, sich auf jede mögliche Sünde schuld, immer und oft ohne es. Werdende Mutter fühlt sich eine Belastung für ihre Familie, wertlose Kreatur. Sie ist überzeugt, dass ihre Mutter wäre nutzlos, mit den Aufgaben nicht in der Lage zu bewältigen. Und diese Gedanken vollständig eine Frau des Friedens zu berauben.
Schlafstörungen
Während der Schwangerschaft, gibt es oft stören die normale Schlafrhythmus. Es kann als Hypersomnie oder Schlaflosigkeit. Außerdem Schlaflosigkeit tritt häufiger - düsteren Gedanken einfach nicht die Frau, die zum Einschlafen zu geben. Übrigens ist die konstante Schlafmangel auch sehr negative Auswirkungen auf den Gefühlszustand der Frau. Es stellt sich heraus, eine Art Teufelskreis.
Wanton Aggression
Manchmal emotionale Instabilität manifestiert nicht übermäßig Weinerlichkeit und mutwillige Aggression. Zukünftige Mom zu einem echten Wut rund terrorisieren jeden. Allerdings ist sie sehr stark und sie leidet, weil er die Unzulässigkeit eines solchen Verhaltens versteht.
Verhalten Verwandten
Sehr oft, auch die engsten Menschen, ganz zu schweigen von all den anderen umgibt, nur einfach nicht verstehen, was los ist mit der Zukunft mom. Sie nervös oder sogar wütend. Schwangere Frau hören Ratschläge wie "nimm dich zusammen." Glauben Sie mir, wenn die werdende Mutter könnte, würde sie sicherlich tun.
Bei Depressionen ist sehr wichtig, Hilfe von Lieben. Und es gebraucht wird, auch wenn die Frau dieser Hilfe nicht angefordert. Es kann auch sie nicht erkennen, dass er Hilfe brauchte. Und es ist das richtige Verhalten der einheimischen Bevölkerung kann helfen, eine Frau aus der Depression so bald wie möglich.
Es ist wichtig, dass die Menschen nicht in der Nähe, um die Stimmung der schwangeren Frau zu reagieren. Natürlich, Depression - es ist nicht die Grippe, durch Tröpfchen in der Luft, es wird nicht übertragen. Aber die pessimistische Stimmung ist sogar möglich, zu verdienen. Achten Sie daher darauf, eine bestimmte psychologische Distanz zu beobachten - daran erinnern, sich selbst und die künftige Mutter, dass Depressionen - eine vorübergehende Erscheinung, und sehr schnell ihr Zustand normalisiert. In keinem Fall nicht kritisieren, eine schwangere Frau, und erst recht nicht ihr für etwas vorwerfen. Im Gegenteil - erinnert sie ständig, dass dieser Zustand - es ist nicht die Schuld der Frauen, aber eine echte Krankheit, die richtige Behandlung erfordert.
Aber in jedem Fall, konzentrieren die Aufmerksamkeit der ganzen Familie auf der Flaute der Zukunft Mutter. Es ist viel klüger, zu versuchen, sicherzustellen, dass Frauen so viel wie möglich von positiven Emotionen. Immerhin wissen Sie wahrscheinlich, was es zu einem geliebten Menschen zu gefallen? Dare - werden Sie sicherlich Erfolg haben.
Zusätzlich ist in jedem Fall, versuchen Sie nicht, die zukünftige Mutter von allen möglichen Dingen zu entfernen. Natürlich sollte eine schwangere Frau so viel wie möglich auszuruhen. Aber wenn Sie sich völlig auszuschließen Frauen aus der Familie, kann es aufgegeben und nutzlos fühlen. Und es wird nur noch schlimmer den emotionalen Zustand der werdenden Mutter.
Tipps werdende Mutter
Im Folgenden wird als die nützliche Tipps werdende Mutter und ihre Familie beschrieben. Nach diesen Vorschriften Depressionen, wenn es zu überholen die künftige Mutter wird mehr reibungslos ablaufen. Ja, und es findet viel schneller.
Rechtzeitige Reaktion
Erstens, immer daran denken, dass je früher die Depression wird bemerkt und ergriffen werden, die notwendigen Schritte, desto leichter wird es sein, zu handhaben. Beginnen Sie sofort zu handeln, sobald Sie die ersten Symptome auftreten. Bis der Zustand verschlechtert, müssen wir handeln. Versuchen Sie, ein wenig mehr Spaß und Entspannung.
Was möchten Sie am liebsten? Einkaufs? Also, es ist Zeit zum Einkaufen. Lieben die Natur? Warum nicht auf ein Picknick zu gehen? Und vielleicht haben Sie schon immer von einem warmen Sonne und sanfte Meeres geträumt? In jedem Fall haben Sie Ihre positiven Emotionen im Vordergrund stehen. Alles andere - warten. Am Ende ist nichts falsch mit Ihrem Mann wird nicht passieren, wenn er Knödel ernten.
Mode
Natürlich sind wir alle Menschen und Erwachsene sind uns bewusst, dass es unmöglich ist, alle 9 Monate des Spaß zu bekommen. Das Leben hört nicht auf, und die Arbeit sollte in jedem Fall durchgeführt werden. Aber, um nicht in ihnen stecken bleiben, "Kopf", müssen Sie Ihren Tag planen. Dies wird am besten im Voraus erfolgen, in den Abend. Aber versuchen Sie nicht auf diese gleichen Haken zu bekommen - der Zeitplan sollte nicht zu hart sein. Andernfalls ist das Risiko hoch, die nicht in der Zeit. Und in diesem Fall, wird die Depression nur noch schlimmer.
Völlige Ruhe
In keinem Fall kann nicht vergessen werden, dass die schwangere Frau ist sehr schlecht in der Notwendigkeit Erholung. Sie sollten nicht auf alle Hausarbeit und Pflege zu nehmen - lassen Sie die meisten des Hauses. Sie sind nicht mehr aktuell? Bitten Sie sie, um Hilfe! Vielleicht haben sie einfach nicht wissen, dass Sie es brauchen.
Nach Erschöpfung während der Wartezeit für das Kind ist der Hauptfeind der künftigen Mütter. Fatigue neigt zu akkumulieren, was bedeutet, dass früher oder später eine Reizung, Müdigkeit und Depressionen haben. Und auch hier niedergedrückt, um praktisch vor der Haustür.
Die Diät der schwangeren Frau
Jeder weiß, dass eine gute Ernährung für die Schwangerschaft - ist der Schlüssel zur Gesundheit von Mutter und Kind im Mutterleib. Doch nicht jeder weiß, dass schlechte Ernährung verursacht die Entstehung von Depressionen. Während Depression selbst unterdrückt den Appetit. Also manchmal die werdende Mutter hat manchmal mehr als um einen gewissen Aufwand, aber immer noch zu essen. Ansonsten bekommen wir einen Teufelskreis, die schließlich wird früher oder später zu brechen.
Motorische Aktivität von Frauen
Depression in fast allen Fällen führt zu Apathie. Dies bedeutet, dass körperliche Aktivität abnimmt - eine Frau die meiste Zeit in einem inaktiven Zustand ist. In diesem Fall ist es angebracht Sprichwort "Ähnliches heilt Ähnliches." Versuchen Sie, so viel wie möglich zu bewegen - natürlich im Rahmen des Zumutbaren, erschöpfen sich in jedem Fall ausgeschlossen.
Aber Gymnastik für werdende Mütter, Aqua-Aerobic, oder sogar die meisten normalen Rundgang in der Lage, die Stimmung werdenden Mutter deutlich verbessern. Und die allgemeine positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf den Körper einer schwangeren Frau ist sehr schwer zu überschätzen. Sicherlich Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Übrigens - zu Fuß geht. Machen Sie es sich zur Regel, mindestens zwei Stunden zu Fuß. Herauszufinden, als eine sehr positive Wirkung auf den emotionalen Zustand der werdenden Mutter, vor allem im dritten Trimester. Nach der Monotonie ist sehr ermüdend. Obwohl in jedem Fall sollten wir nicht vergessen zu Vorsicht.
Kommend aus dem Haus, vergessen Sie nicht, Ihren Reisepass und einen Kartenaustausch, eine bestimmte Menge an Geld zu bringen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mobiltelefon immer angeklagt worden. Und es ist in jedem Fall nicht auf langen Strecken zu gehen - im dritten Trimester Lieferungen könnte jeden Moment beginnen. Sie sollten Sie sich nicht fangen überrascht.
Das Aussehen der werdende Mutter
Die Frau, die auf jeden Fall immer eine Frau. Eine Frau will immer gut aussehen. Und wenn es chaotisch aussieht, Depression viel schlimmer. Also versuche zu allen Zeiten zu Zeit für sich selbst zu finden. Allein Hygiene ist nicht genug. Gehen Sie zum Friseur, kaufen Sie eine neue Bluse Ihnen gefallen, zu tun Make-up. Sicherlich das Gefühl der Attraktivität weitgehend heben die Stimmung.
Postpartale Depression
Apropos Depression, die während der Schwangerschaft auftreten können, ganz zu schweigen - zumindest kurz - und postnatale Schwangerschaft, die sie haben Sie nicht fangen überrascht. Viele Frauen, die vor kurzem haben sich Mütter gibt es postpartale Depression. Diese Vertiefung ist mit sozialen, psychologischen und chemischen Veränderungen im Körper und das Leben einer jeden Frau, die nach der Geburt auftreten, verbunden. Darüber hinaus ist es die emotionale und körperliche Veränderungen, die im Leben einer jungen Mutter auf.
Meist erfolgt diese Vertiefung auf der dritten Woche nach der Geburt. Es überrascht nicht - während der Schwangerschaft Ebene praktisch alle Hormone wachsen etwa 10 mal. Und nach der Geburt stark gesunken, schnell zur Normalität zurückkehrt - um diese gleichen drei Wochen. Es ist selbstverständlich, dass diese Sprünge können nicht auf die körperlichen und emotionalen Zustand einer jungen Mutter. Aufgrund der hormonellen hängt es sehr, sehr viel.
Außerdem - otshumeli Glückwünsche und Freude Familie spendete die Blumen verwelkt und begann Routine, die eine junge Mutter bisher nur vermuten konnten. Zeit, weniger schlafen, Verantwortlichkeiten - mehr. Vor allem, wenn das Baby schreit viel. Natürlich, eine junge Mutter sehr erschrocken - weil genaue Ratschläge, wie man zumindest zu lindern oder zu differenzieren die Schreie des Babys, und es kann nicht sein.
Wirbelnden rund um das Haus, wie eine Wunde, Mom immer noch keine Zeit hatte, klopfte der Kräfte. Alles geht schief, und das Gefühl unbeachtet ihrer glorreichen Kunststück nur verschlimmert ihren Zustand. Das ist, wo Mama bekommt in den Sumpf der Gedanken über ihre Unfähigkeit und krivorukost.
Möglichkeiten für die Kommunikation zwischen jungen Mütter ist nicht zu viel, vor allem jetzt, wenn nicht in Mode gekommen, mit Kinderwagen zu Fuß, in Gruppen eingeteilt, wie es vorher war. Und es war in diesem Kreis von assoziierten Unternehmen können und sollten Unterstützung finden, um zu verstehen, dass Sie die schlimmsten, und ähnliche Probleme, die durch jede Frau, die geboren hat konfrontiert sind es nicht.
Um Hilfe zu bitten, und lassen Sie Ihre Familie, um Ihnen zu helfen -, diese Art von Depression zu verhindern. Versuchen Sie auch, sich nicht auf nur einem Kind zu konzentrieren. Weiterhin auf ihren Mann zu bezahlen - Sie es nicht in die lange Ecke in der Wirtschaft gedrängt haben, vorübergehend nutzlos Ding? Ihr Mann ist auch sehr schwer, so versuchen Sie es ein wenig Unterstützung.
