«Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern" ("Who Ein Apfel am Tag zu essen, haben ein Arzt das nicht passiert") - es klingt so bekannten englischen Sprichwort, das viele von uns in der Schule beigebracht worden. In der Tat, die Verwendung von Äpfeln für die Gesundheit vor einer langen Zeit, niemand Zweifel: sie sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch helfen, Gewicht zu verlieren, Gewicht zu verlieren. Kein Wunder, es gibt so viele Diäten, die auf diesen Früchten basieren. Aber was ist der Apfelessig? Also, ob es sinnvoll ist für den Körper, wie sie sagen, und ob Sie es verwenden, um Gewicht zu verlieren? Oder der berüchtigte Essigsäure Diät - der Feind der Gesundheit? Lassen Sie uns versuchen, gemeinsam zu verstehen.
L sah dich in der Nacht von Essig, Cleopatra?
Bis unsere Zeiten haben sich Geschichten über das schöne Cleopatra kommen an einem der Feste Ich beschränken Sie sich nicht auf das Essen. Was sie liebte es, Fleisch und Fett, und süße Desserts zu essen, und es nicht verhindern, dass ihr zu bleiben schlank und sexy Frauen. Und das Geheimnis ihrer guten Figur ist genau das gleiche in einer Mischung aus Wasser und Apfelessig, die gehorsamer Diener brachte ihr ein hohes Glas am Ende jeder Mahlzeit ist.
Wahrheit oder Fiktion - ist nicht bekannt, aber die Tatsache, dass eine Ernährung auf Basis von Essig auf dem Höhepunkt der Popularität in diesen Tagen - eine unbestreitbare Tatsache. Sie sprechen über ihr Stern, darüber zu schreiben in Zeitschriften und zahlreichen Websites im Internet einfach ersticken Leser begeisterte Kritiken über eine neue Art und Weise, Gewicht zu verlieren. Und wie: Essen Sie alles, was Sie mögen, trinken alle "Tasse Cleopatra" (Apfelessig, das ist) und gehen Sie sich schlank und unerschütterlich für immer. Wirklich, es ist passiert?! Und die Welt hat endlich ein Heilmittel zu hundert Prozent Gewichtsverlust?
Nein, nicht wirklich. Wahrscheinlich jeder von uns im Nachhinein feststellen, dass übermäßiges Essen jeden Tag und nicht besser, selbst nach einem Glas Wasser mit Essig, ist es unrealistisch. Aber glaube, es wäre wünschenswert! Zu stark in jedem von uns der Geist der russischen Emel, die alle einen Grund ", wie von Zauberhand." Auf die gleiche Weise wollen wir ungestraft zu fettig und süß zu jeder Zeit des Tages zu viel essen, sitzen von morgens bis abends im Sessel ohne sich zu bewegen und immer noch nicht besser. Das ist nur alles im Leben ist ganz anders: für die reale Gewichtsverlust ist notwendig, um zu essen und trainieren zu vergessen. Du siehst, und Essigsäure Ernährung übel ... als Hilfe!
Tale of Essig
Was immer es war, aber die Ehre der Essigsäure-Diät wird durch die Gewichtsabnahme verfolgt, ist einer nicht genug Willenskraft, um strenge Diäten und zu viele Gründe, nicht zum Fitnesscenter zu gehen. Beeindruckende Bewertungen der glückliche, verlor ich Gewicht für einen winzigen Zeitraum für gut sooo viele Kilogramm pyshnotelye Märtyrer gezwungen, in die Küche zu fliehen, die Box zu öffnen von Gewürzen und lesen Sie das Etikett auf der Flasche Essig.
Also, warum er, Essig hat eine gewaltige Waffe im Kampf gegen Über Zentimeter auf der Hüfte und Taille zu werden? Wie kann er helfen, den Körper entfernt mit überschüssigen Kalorien, wenn es nur Säure? Denn für die meisten von uns, der Essig - es ist ein preiswertes Produkt in den gewöhnlich aussehende Flaschen, die mit dem Glas mit Gurken hinzugefügt werden, um nicht zu sauer, und aus denen es oft Sodbrennen. Natürlich viele Möglichkeiten, es zu benutzen, aber aus diesem Grund ist es nicht aufhört, eine Säure zu sein! Was dies Essig ist eine große Ehre?
Im allgemeinen wird diese saure Produkt haben wir irgendwo in den 5000 Jahre vor im alten Babylon erfundenen (zumindest die erste Informationen über sie stammen aus dieser Zeit). Denn in der Tat, Essig - irgendein alkoholisches Getränk, nur erheblich vergoren. Und Alkohol Menschheit erfüllt in jenen alten Zeiten, als jede Gewichtsabnahme war untröstlich, aber ein paar Dutzend zusätzliche Kilo in einem kalten Höhle - einfach Glück. Ja, es war lange her ....
Zurück in unserer Zeit. Wissenschaftler haben lange erwiesen, dass Essig ist ein sehr, sehr gut für Ihre Gesundheit (in begrenzten Dosen, natürlich). Tatsache ist, dass, wenn Sie es im Inneren ohne Fanatismus, durchaus in der Lage Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper ist es, zur Verbesserung der Magen-sekretorischen Funktion. Darüber hinaus ist er in der Lage, die menschliche Leistung zu erhöhen und seine Stimmung. Und wie sie (die Stimmung) nicht verbessert, wenn mit Essig, können Sie einfach werfen vier vor fünf Kilo Übergewicht? Es ist notwendig, kompetent nähern sich der bemerkenswerte Essigsäure Diät!
Zunächst einmal sollte Apfelessig, denn es ist viel nützlicher als andere seiner sauren "Brüder." Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass unter allen möglichen "essbaren" Apfelsäure - die konstruktive Säure, die erfolgreich auf unseren Körper mit den alkalischen Elementen und Mineralstoffen verbunden hat. Über das, in allen wichtigen biochemischen Reaktionen, die an diese Säure kann eine medizinische Abhandlung zu schreiben (es ist möglich, dass die vorgenannte bereits vorhanden ist).
Also, vergessen Sie nicht: Essig Streit! Wenn Sie Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren drastisch dank diesem Produkt wünschen, kaufen Sie 5-6% ist Apfelessig. Und alle anderen Arten von Essig "mit dem Duft von reifen Äpfeln" zu diesem Zweck leider nicht geeignet sind. Besonders, wenn Sie sehnen Gewichtsverlust ohne unangenehme Folgen für den Organismus.
Trinken und abzumagern
Also, was ist das "Wesen" der Essigsäure-Diät? Besonderes Geheimnis in der Ernährung ist nicht alles, was getan werden muss - zum Apfelessig in einem Glas Wasser verdünnt trinken. Das heißt, als absolut genau - Trinkwasser und Essig, um nur einen einen Teelöffel zu nehmen. Und weit mit der Menge der Säure zu gehen wird nicht vorgeschlagen, achten Sie auf den Verdauungstrakt, ist es Sie eine haben!
Apfelessig hilft wirklich brennen Fettzellen, sowie die Normalisierung des Stoffwechsels - das ist genau das, was Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. Und um die Wirkung effektiver zu machen, fügen Sie eine Mischung aus Wasser und Essigsäure guten Teelöffel Honig. Diese Aktion wird verbessern das Getränk auf den Körper, und gut schmecken brew Rückruf. So können Sie so etwas trinken nicht die Stirn runzeln - in der Tat, mit Vergnügen.
Es gibt zwei Varianten von Essiggewichtverlustdiät. Einer von ihnen ist notwendig, um eine Mischung aus Essigsäure und trinken auf nüchternen Magen am Morgen und nach dem obligatorischen Frühstück. Wenn der leidenschaftlichen Wunsch, Gewicht zu verlieren, Mahlzeiten nach dem Trinken von Essig Getränke zu ignorieren, werden die schweren gesundheitlichen Problemen nicht lange bitten lang.
Die zweite Möglichkeit ist die Verwendung von Essig dreimal nach jeder Mahlzeit. Ärzte, Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, bei der ersten Ausführungsform zu bleiben, da es viel sicherer für den Körper. Und sie warnen, dass das Trinken von Essig in den Morgen, übermäßiges Essen süße Kuchen am Abend beim Warten auf den magischen Gewichtsverlust - ist bedeutungslos, weil der Essig hilft nur Fett zu verbrennen, nicht unbedingt alle "kommend" Kalorien zu neutralisieren.
AGB Essigsäure Ernährung
Gibt es eine Kategorie von Menschen, für die Ernährung völlig in den Essig kontra! Dies gilt vor allem für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und seiner Nebenorgane. Es sei denn Sie Gastritis, oder, Gott bewahre, Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür, dann vergessen und denke über diese Methode, Gewicht zu verlieren! Nur im Gastrointestinaltrakt und der Verdauungsorgane eine Person kann sich leisten, Gewicht durch Essig verlieren absolut gesund.
Diejenigen, die der Gesundheitszustand erlaubt Ihnen, die Vorteile dieser Ernährung zu nehmen, geben wir einige nützliche Tipps:
Auch wenn Sie eine dringende Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren haben, in jedem Fall, nicht einmal versuchen, unverdünnten Essig zu trinken! Erhöhte Konzentration von Essig kann nicht beschleunigen und die Stärkung der Prozess der Gewichtsabnahme. Alle, die Sie auf diese Weise zu erreichen - brennen Sie Ihre Schleimhäute und verursachen großen Schaden für Ihre Gesundheit!
Kaufen Sie Essig, stellen Sie sicher, dass es nicht das Wesen, und 5-6% ige Lösung.
Jede Essig Schäden Zahnschmelz. Um unangenehme Konsequenzen zu vermeiden, trinken Essig Getränk Cocktail mit Strohhalm, und dann gründlich spülen Sie den Mund.
Wenn Sie Sodbrennen während der Diät zu erleben - um sofort mit dem Trinken aufhören Essig und auf der Suche nach anderen Methoden der Gewichtsabnahme.
Und am wichtigsten, versuchen, nicht zu viel zu essen, einige Übung statt. Willst Abend bun - hop, verwundene Drähte um die Taille. Wir verstehen, es klingt wie ein Märchen - aber es ist der beste Weg, hasserfüllt Kilos zu verlieren!
"Wer ist ein Apfel am Tag zu essen, einen Arzt, der nicht passieren" ... "" Und wer trinkt ein wenig Essig, das überschüssige Fett wird zu töten "- so können Sie umschreiben seit der Kindheit das Sprichwort gespeichert. Und wenn dies ist immer noch der Essig und Apfel, aber nur ein Teelöffel in einem Glas Wasser und Honig, dann wird es nicht nur die Figur, sondern auch im ganzen Körper als Ganzes zugute. Die Hauptsache - um alle Regeln zu beobachten und aufmerksam sein, um ihre Gesundheit.
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