Diet Heidi Klum

Top-Model Heidi Klum übermäßig von der Gesellschaft, die einen Monat nach der Geburt seines vierten Kindes das Podium erreicht hat, was die Öffentlichkeit ins Auge fallenden Form überrascht. Wie verwaltet Heidi in ihrem 37 Jahre alt, in einer kurzen Zeit zu Übergewicht während der Schwangerschaft und bei der Geburt erworben loswerden?

Diet Topmodell wurde ihre Ernährungsberater David Kirsch gefertigt. Aufgrund dieser Diät vollständig ausgeschlossen und süßes Gebäck. Darüber hinaus eliminiert diese Milchprodukte und auch die Früchte. Die Basis der Ernährung gebildet Protein Omelettes und Salate mit Spinat und Thunfisch.

Jedoch wieder auf dem Podium nach einem Monat nach der Geburt Heidi Klum nicht nur Ernährung, sondern auch aktive Fitnesstraining geholfen. Die Abbildung des Modells ist sehr gut, auch wenn sie glaubt, dass es würde nicht schaden, um zehn Kilogramm mehr zu verlieren.

Supermodel Sie sicher, dass Sie sich in Form nach der Geburt zu halten, die Wiederherstellung die Zahlen sollten so früh wie möglich begonnen werden. Es ist notwendig, ein wenig mehr als einen Monat verzögern - und Übergewicht können für immer bleiben.

 Diet Heidi Klum

Wir empfehlen, die gelesen: elastische Gesäß

 Diet Anna Semenovich

Anlässlich der Präsentation der Song "Bird-wind" Anna Semenovich wurde von seinen Zuschauern schlug - sie war sehr dünn und sah aus wie eine anmutige fragile Figur. Als sie auf die Szene kam, in einem Kleidchen - Bustier, stand Hall in Bewunderung. Was ist das Geheimnis eines solchen schnellen Verwandlung?

Wie gesagt, Anna, um Gewicht zu verlieren schnell und effektiv, sie ist hungrig nach ein paar Tagen, trinken ein Tag für zwei oder drei Gläser frischen Saft aus Sellerie und Karotten und ein paar Tassen grünen Tee. Darüber hinaus wird in diesen Tagen besucht S. Badewanne und Masseur, Zurücksetzen, damit bis zu drei Kilogramm pro Tag. Eine solche Regelung, nach Anna, müssen Sie, um ein paar Tage zu halten, und in der übrigen Zeit essen in Maßen. Mahlzeiten sollten getrennt sein: Proteine ​​und Kohlenhydrate nicht mischen.

Frauen und Mädchen, empfiehlt vollmundig Anna Apfel und Garnelen Ernährung für drei Tage ausgelegt. Die Einhaltung dieser Diät für drei Tage, können Sie Gewicht von zwei bis drei Kilogramm verlieren. Die Diät enthält zwei diätetische Erzeugnisse - Garnelen und Äpfeln. Fasten während dieser Diät ist nicht erforderlich, können Sie so viel gefällt essen, aber nur, Garnelen, in leicht gesalzenem Wasser und Äpfel, von denen einige Sie backen gekocht. Es ist ratsam, mit 50 g Garnelen, ein Apfel, Grapefruit, eine Banane, in dem Sie benötigen, um ein hundert Gramm Mayonnaise und Ketchup füllen kochen Obst und Garnelen-Salat. Trinken sollte es Tee, Kaffee, Säfte ohne Zucker, einfach und Mineralwasser und Wein.

Da eine solche Ernährung beinhaltet nicht Hunger, Übergewicht, nach seiner Niederlage, sind Renditen nicht so schnell wie in der Hungerkur. Doch nach dem Verlassen der Ernährung sollte in der Ernährung von fetthaltigen Lebensmitteln und Süßigkeiten begrenzt werden.

 Diet Anna Semenovich

Wir beraten, um zu überprüfen: britisch Ernährung

 Buchweizen-Diät

Inhalt:

  • Nützliche Eigenschaften von Buchweizen
  • Features Buchweizen
  • Buchweizen-Diät - für und gegen
  • Sorten von Buchweizen-Diät
  • Häufigkeit der Getreide Diäten

Buchweizen-Diät beinhaltet einen schmerzlosen Verlust von zwölf Kilogramm in nur 14 Tage. Daher kann diese Methode der Gewichtsabnahme schnell genug und als hervorragende Ergebnisse werden. Natürlich, so viele Tage in einer Reihe muss man das gleiche Produkt, aber das bedeutet nicht, für eine schöne Figur zu machen. Darüber hinaus ist diese Diät sehr effektiv, nicht schlechter als die Reis, und der Verlust von zwölf Kilogramm ist nicht die Grenze.

Nützliche Eigenschaften von Buchweizen

Buchweizen ist ein nützliches Produkt. Kein Wunder, dass unsere Vorfahren gab sie den stolzen Namen "Königin von Getreide." Buchweizen-Brei mit Milch war ein willkommener Gast in den Häusern der reichen und armen Hütten. Moderne Ärzte schätzen auch die in der Hüfte enthalten vorteilhafte Eigenschaften. Menschen, die an Gastritis, Erkrankungen des Immunsystems, hoher Cholesterinspiegel, Arteriosklerose und Chronic Fatigue Syndrom wird empfohlen, zwei oder drei Mal pro Woche kochen und essen Buchweizen. Und es ist möglich und mehr - wie das Herz begehrt.

Effektive Buchweizen mit Arthrose, Bluthochdruck, Geschwüre und andere Beschwerden. Für schwangere Frauen, ist Buchweizen auch sehr nützlich. Die gute Nachricht und die Tatsache, dass das Produkt mit Milch und Fleisch gegessen werden, mit Salz und Zucker, Obst und Gemüse sowie Lieblings-Sauce. Und das ist genau das, was ist für schwangere Frauen benötigt - eine richtige und ausgewogene Ernährung.

 Buchweizen-Diät

Features Buchweizen

Interessante Tatsache - Buchweizen in Europa so gut wie unbekannt. Und wenn du sie in der Filiale für das russische Volk erfüllt, in einem außergewöhnlichen Paket - eine kleine Tasche mit einem Gewicht von 200 bis 300 Gramm. Zu dem Produkt beigefügten Broschüre gibt Informationen zu den vorteilhaften Eigenschaften von Getreide und über wie effektiv es ist für einen komfortablen und sicheren Gewichtsverlust. Endet Beschreibung der traditionellen russischen Rezepte - Buchweizen-Brei mit Milch, Pudding von Buchweizen, eine Vielzahl von Suppen, Aufläufe, Kuchen und Desserts.

Trotz der Kaloriengehalt ist dieses Produkt besser als andere Getreidearten hilft, Gewicht zu verringern und die "Krankheit des Jahrhunderts" - Cellulite. Daher ist Buchweizen häufig für klinische Ernährung und Diät. Innerhalb von zwei bis drei Wochen der regelmäßigen Verwendung von Getreide sichtbare Ergebnisse - normalen Stoffwechsel im Körper und in der Folge, brannte es eine Menge Kalorien. Auch wenn Sie nicht auf eine spezielle Diät, sondern nur jeden Tag zu halten, um zu kochen und zu essen Buchweizen, einen Monat später, werden Sie sich besser fühlen und finden, dass zusätzliche Gewicht begann zu verlassen, und du es geschafft, Gewicht zu verlieren haben.

Nur Buchweizen neigen dazu, die Stimmung, Vitalität und emotionalen Zustand zu verbessern. Dieser Wirkungsgrad ist durch ausreichende Kalorienahrungsmittel durch einen hohen Gehalt an pflanzlichen Proteins verursacht. Diese Tatsache hilft, ihre Ernährung und nahezu schmerzfrei einstellen zu geben, die Protein- und Fettkomponenten der Ernährung - Fisch, Fleisch, Eier und andere Produkte, die auf die Ansammlung von überschüssiger Kilo tragen.

Natürlich kann dies nicht allen, und nicht jeder kann auf eine strenge Diät zu sitzen. Zum Beispiel kann die Diät der schwangeren Frauen, wie Buchweizen und Reis, ist kontraindiziert, da die in der "interessant" Position, die Frau sollte so viel Nährstoffe zu erhalten, und viele von ihnen sind diese nicht nur Getreide enthalten. Für schwangere Frauen, gibt es spezielle Diäten, die ausschließlich von einem Arzt und Amateur in diesem Fall gesteuert werden, werden nicht gut nicht.

Buchweizen-Diät - für und gegen

Buchweizen-Diät: Vor-und Nachteile. Das Problem ist sehr dringend! Frauen, die über ihre Gesundheit kümmern mehr als einer Figur sicher, dass Sie sich fragen - ob schädliche Buchweizen-Diät? Also, bevor Sie den Griff mit der Figur kommen, ist es notwendig, alle Vor-und Nachteile von Buchweizen-Diät kennen und entscheiden, ob es für Sie geeignet ist. Einer der positiven Aspekte der Ernährung auf Buchweizen ist die Tatsache, dass der Prozess der Gewichtsverlust ist nicht zu konjugieren unangenehm und manchmal schmerzhafte Empfindungen. Zum Beispiel, allgemeine Müdigkeit, Schwindel, Schwäche.

Dies funktioniert jedoch nur, wenn Sie vorgeschriebene Diät-Zeitraum nicht überschreitet - zwei Wochen. Denn auch einem Monat ohne Zucker und Salz durchgeführt, die lebenswichtigen Körper sind, kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Die zweite plus - ist, dass diese Diät ist sehr effektiv und können nur für ein paar Tage, um gute Ergebnisse zu erzielen. Also, einen weiteren Schritt auf dem Weg zur Idealfigur nehmen Sie. Und schließlich - Buchweizen kann so viel wie Sie wollen essen!

Aber natürlich gibt es deutliche Nachteile, wird dies durch alle diejenigen, die auf dem Buchweizen Ernährung setzte bestätigt. Wenn Sie möchten, Ernährung wirksam war, und die Ergebnisse bitte Sie, Sie müssen mehrere Bedingungen einzuhalten. Die erste und wichtigste von ihnen - vergessen Sie über Produkte, wie würzig und heiße Soße, Gewürze, Gewürze und Salz. Es wird auch empfohlen, um aufzugeben, die traditionellen Gerichte wie Buchweizen und Milch. Buchweizen ist notwendig, um in der "reinen Form" zu haben. Allerdings ist die Voraussetzung, um diese Lebensmittel vollständig zu eliminieren nicht ungewöhnlich - viele Diäten, die gleiche Reis, legte die gleichen Anforderungen.

Wenn Sie Interesse an der Frage sind - kompatibel ist Buchweizen Ernährung und Alkohol, die Antwort ist nein. Alkoholische Getränke sind nicht mit vielen Diäten kompatibel, weil ihre Verbrauch verursacht eine Erhöhung der Appetit, und man wird schwieriger zu "Hungerstreik" zu bewegen. Daher ist aus starken Getränken auf der Diät ist besser, der Stimme enthalten.

Wie Sie sehen können, das klassische Menü, Buchweizen-Diät kann mit Recht genannt werden ein sehr harter, und das Essen ist nicht vollständig ausgeglichen. Aller Wahrscheinlichkeit nach, im Verlauf und mindestens einen Monat nach der Buchweizen-Diät, werden Sie gebeten, ein Multivitaminpräparat zu nehmen. Was und wie viel Sie sagen, Ernährungsberater, die erforderlich ist, konsultiert werden.

Ein weiterer Nachteil, der Getreide Diät ist Reis und Buchweizen, ist, dass die Ständer 14 Tage bei der "trockenen Löten" wird überhaupt nicht erhalten. Manchmal gibt es wünschenswert wäre, insoweit auch der Wunsch, Gewicht zu verlieren, nicht helfen. Nun, wenn Sie noch in der Lage, die zugeteilte Zeit zu widerstehen, sind Sie ganz sicher, dass diese Technik ist sehr, sehr effektiv.

Es gibt eine andere extreme - manche bis zwei Wochen, "frustriert" durchzuhalten und sofort damit beginnen, alles, was abgelehnt wurde essen. Als ein Ergebnis ist der Effekt der Buchweizen Ernährung schnell Erodieren. Deshalb, wenn Sie um das Ergebnis zu korrigieren möchten, die Ausbeute von Buchweizen-Diät sollte schrittweise. Es ist notwendig, für einige Zeit etwa einen Monat, um die Verwendung von Mehl, fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel zu begrenzen.

Im Allgemeinen ist eine klassische Buchweizen-Diät sowie Reis, ist sehr effektiv, aber wegen seiner Strenge Ansatz ist noch nicht alles. Vielleicht gerade deshalb hat sie mehrere Sorten, von denen jeder hilft, Gewicht zu verlieren und die gewünschten Ergebnisse. Also, sollten Sie Schlankheits gechkoy

 Buchweizen-Diät zur Gewichtsreduktion

Sorten von Buchweizen-Diät

Die klassische Version

Wenn man daran interessiert, Buchweizen Diät war am effektivsten sind, so kann dies nur durch eine spezielle Vorbereitung des Buchweizens erreicht werden. Das Grundrezept für Buchweizen-Diät ist ganz einfach. Ein halbes Kilo von Buchweizen ist notwendig, um in 1, 5 Liter kochendes Wasser zu füllen. Weiter Topf mit Buchweizen sollte in eine Decke bis zum Morgen gewickelt werden (wenn Sie eine Thermoskanne verwenden). Aber kochen Buchweizen ist streng verboten. Am nächsten Morgen Buchweizen wird normal, alle üblichen gekochten Getreide zu suchen. Das ist der Buchweizen-Brei für zwei Wochen zu essen. Wenn das Wasser vollständig in das Rumpf absorbiert wird, kann die überschüssige Flüssigkeit abgeführt werden und am nächsten Tag auf 1, 5 Liter kochendem Wasser. Mit Ausnahme der Buchweizen, die in unbegrenzten Mengen gegessen werden kann, können Sie auch nicht mehr als einen Liter fettarmer Joghurt am Tag benutzen. Kefir ist sowohl mit Buchweizen zu trinken, und getrennt, zu jeder beliebigen Zeit.

Wenn ertragen Hunger wird schwierig, Joghurt Drink spätestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Im allgemeinen umfaßt jede Gewichtsabnahme viel zu trinken. Dies wird helfen, Verstopfung zu verhindern, während Buchweizen-Diät, reinigen den Körper von Giftstoffen, wodurch die Effizienz der Ihre "Hungerstreik" zu. Stilles Mineralwasser können in beliebiger Menge konsumiert werden. Die Tatsache, dass solche Wasser, anders als in Dosen und sogar natürliche Säfte ohne verschärfen Hunger. Also, um Gewicht zu verlieren, wird es viel einfacher.

Buchweizen mit Sojasauce

Für diejenigen, die wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, liebe Buchweizen und Kefir, aber kann mich nicht entschließen, Brei ohne Salz essen, erfand eine kleine Genuss. Gesalzene rump, kann immer noch nicht, aber anstelle von Salz darf Sojasauce verwenden. Nur diese Sauce müssen "richtige" ist. Dieses Produkt ist vollständig ersetzt das Salz gibt dem Essen den unverwechselbaren Geschmack und Ton in der Vorbereitung der verschiedenen Gerichte verwendet. Soja-Sauce ist so einzigartig, dass es sich lohnt, ein wenig mehr zu sagen.

Die Soße hält alle heilenden Eigenschaften von Soja. Zum Beispiel enthält Sojasauce zehnmal mehr Antioxidantien als Vitamin C oder Rotwein. Also, Lebensmittel Würzsauce, verringern Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs und Parkinson-Krankheit. Sojasauce ist nützlich bei Kopfschmerz, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Hautentzündung, Ödem und sogar Muskelkrämpfe und Verstauchungen. Wie man dieses wertvolle Produkt kochen? "Richtig", der Produktionstechnik ist recht komplex. Bitte gerösteten Weizenkörner. Sojabohnen dann eingedampft und mit Weizen. Dann fügen Sie den Dill, Knoblauch und verschiedenen Gewürzen. Danach sollte die Soße in der Sonne zu wandern. Außerdem nimmt dieser Vorgang mehrere Monate. Nur ein Jahr später wäre er bereit für den Einsatz.

Sojasauce hat mehrere hundert Arten. Um alle Geschmacksnuancen nur von Gourmets zu unterscheiden. Für diejenigen, die weniger erfahrenen, gibt es eine einfache Trennung zwischen hellen und dunklen Sauce. In der Regel leichter Sauce mehr salzig, sondern auch leichter. Dunkle Soße hat eine dicke Konsistenz und einen ausgeprägten Geschmack. Wahre Liebhaber dieses Gewürz behaupten, es kann fast jedes Gericht sein. Allerdings, wenn Sie vorher nicht dieses Produkt zu verwenden, starten Sie mit der Sauce vertraut machen sollten mit Licht Sorten.

Also, wenn Sie nicht selbst mitbringen, um ohne Salz zu tun, können Sie Getreide mit Sojasauce gießen. Das ist natürlich, ein wenig weniger effektive Art des Abnehmens. Aber die Ergebnisse werden Ihnen in jeder Hinsicht zu gefallen, und halten Sie 14 Tage wird viel einfacher.

Buchweizen-Diät mit Trockenfrüchten

Ideal "süßen Zahn" - sie werden in der Lage, Gewicht ohne berauben Sie sich selbst von Süßigkeiten zu verlieren. Sie können getrocknete Früchte allein zu essen oder in der Buchweizen - wie Sie es wünschen. Anzug Rosinen, Pflaumen, getrockneten Birnen und Äpfel, getrocknete Aprikosen. Solch eine Diät gilt als die ausgewogen. Getrocknete Früchte können Sie für zwei Wochen legte stehen und Gewicht zu verlieren, ohne das Gefühl Unbehagen und ständige Hunger. By the way, Buchweizen-Diät mit Trockenfrüchten gibt sehr gute Ergebnisse. Natürlich, wenn Sie sie in Maßen zu essen und versuchen Sie nicht, eine für das andere zu ersetzen. Dennoch ist die Grundlage von Buchweizen-Diät sollte Buchweizen. Für eine effektive Gewichtsreduktion, müssen diese Balance zu beachten. Dann sind diese paar Tage nicht umsonst passieren, und Sie fühlen sich, wie viel Nutzen wird Ihnen Ernährung gebracht und wie würdevoll begann, Ihre Figur zu suchen!

Gentle Buchweizen-Diät

Für diejenigen, die sich nicht entschließen können, um "sitzen" auf einer Mono-Diät - was kann es wirksam sein - es gibt ein Licht-Option. Dieser Kurs ist als 14 Tage ausgelegt. Während dieser Zeit, in der Regel ist es möglich, das Gewicht von 3-5 kg ​​zu verlieren. Allerdings, wenn die 14 Tage Sie nicht starten hassen heftig Buchweizen, dann kann diese Option für einen Monat verlängert werden. Die Quintessenz ist, dass, um Gewicht zu verlieren, ist ausreichend, um sich nur einmal am Tag zu begrenzen - während des Frühstücks.

Innerhalb von vierzehn Tagen Morgen wird gleich gestartet werden. Nehmen Sie ein Glas von Buchweizen und füllen es mit einem Liter Wasser. Cook-Brei. Natürlich, um dieses Ziel zu erreichen - Gewichtsverlust - in den sie den Zucker, Salz oder Öl ist nicht erforderlich. Zwischen Frühstück und die nächste Mahlzeit sollte mindestens fünf Stunden dauern. Danach können Sie wie gewohnt essen. Aber besser, natürlich, in der Ernährung von mehr Gemüse und anderen Getreidearten, wie Reis wäre nützlich oder Maisbrei sein und mindestens einen Monat zu geben, Mehl, Fett und süß einbezogen werden. Es wird angenommen, dass diese Frühstücke sind nicht nur gut für die Gewichtsabnahme, sondern auch, um die Leber zu reinigen.

Übrigens Gemüse kann mit dem Händler kombiniert werden. Es ist am besten für solche Gerichte Rüben und Radieschen geeignet, da sie Eigenschaften, die Kalorien zu verbrennen müssen. Essen auf diese Weise, werden Sie, dass Buchweizen-Diät mit Gemüse auch sehen, ist wirksam und fruchtbar. Es verbessert Teint, stärkt die Nägel und Haare. Und das alles - ohne viel Aufwand. Nur Buchweizen zum Frühstück, und die Ergebnisse sind atemberaubend!

 Buchweizen-Diät zur Gewichtsreduktion

Häufigkeit der Getreide Diäten

Buchweizen-Diät als Reis und andere Getreide-Diät am ehesten toleriert. Gewicht verlieren, es wird nicht schwierig sein. Alles was Sie brauchen - diesen Wunsch und Willenskraft. Vergessen Sie aber nicht, dass der Weg aus dem Buchweizen-Diät sollte glatt und schrittweise. Und dann ein paar Tage später die Waage beginnt, in die eine, die Sie möchten, Seitenhaupt abweichen. Und einen Monat später kann man wieder von vorn anfangen.

By the way, im letzten Monat - nicht ausreichend Abstand zwischen Getreide Diäten. Viele sahen, dass die Ernährung ist wirksam und ermöglicht es Ihnen, Gewicht in nur wenigen Tagen zu verlieren, in den acht bis zwölf Kilogramm beschließen, um es so schnell wie möglich zurück. Allerdings werden solche Experimente mit gesundheitlichen Ihnen schaden. Buchweizen, natürlich, ist sehr nützlich, aber, wie der Reis, aber jede Diät mono zeigt den Körper wichtige Vitamine und Mineralien. Und er braucht, um vollständig zu machen, für ihre Aktien.

Starten Sie eine neue Rate der Gewichtsabnahme kann nicht vor sechzig Tage nach zu sein. Daher wird selbst nach der Diät, müssen Sie Ihre Ernährung ein wenig anpassen. Dann werden Sie in der Lage, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch um das gewünschte Gewicht für eine lange Zeit zu halten. Außerdem mit Nutzen für die Gesundheit. Hier ist es wirksam ist - diese Diät mit Buchweizen. Probieren Sie es aus. Sie tun es auf jeden Fall!

 Buchweizen-Diät - Gewicht verlieren, ohne dabei die Gesundheit

Wir empfehlen, die gelesen: Ernährung minus 60





Яндекс.Метрика