Nach den Statistiken, in den letzten Jahren die Mehrheit der Frauen glauben, dass der Hauptnachteil der ihr Aussehen - Übergewicht. Und trotz der Tatsache, dass heute ist dieses Problem leicht zu lösen - es gibt eine Menge Abwechslung für alle Arten von Diäten und Gewichtsverlust Programme - viele Frauen besonderem Eifer, um sein Gewicht zu reduzieren nicht zu machen. Nach allem, um effektiv Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Ernährung zu organisieren, um von allen schädlichen Lebensgewohnheiten auszuschließen, halten Sie sich an einem bestimmten Tagesablauf und regelmäßig jede Übung durchzuführen. Das ist nicht so einfach.

Dennoch sind viele der übergewichtigen Frauen müssen oft sehr schnell Gewicht zu verlieren - für eine Woche oder sogar noch weniger - bis ausgezeichnet zu jeder Feier aussehen. Dies gilt vor allem der Menschen, das Publikum, für das Erscheinungsbild ist einer der führenden Lebenswerte. Mal sehen, wie man Gewicht verlieren schnell in der Lage sind stellare Schönheit, die immer perfekt aussehen sollte.

Mariah Carrey zum Beispiel glaubt, dass der Einkauf anmutigen Formen sein, die Verringerung der Menge an Flüssigkeit im Körper am Vorabend der feierlichen Veranstaltung. Sie können entweder zu begrenzen den Verbrauch von dieser Flüssigkeit, oder kaufen Sie in der Apotheke eine besondere führende out überschüssige Feuchtigkeit, Drogen. Mariah Carrey nimmt diejenigen, Meersalz und Algen enthalten. Jedoch warnt sie: Beseitigung von Flüssigkeit in einer ähnlichen Weise kann Schaden für den Körper verursachen, so dass der Zeitraum der Ergänzung ist notwendig, um die Aufnahme von Salz und Zucker zu minimieren und weniger trinken. Das gleiche gilt für den Tag nach der Feier.

Und Victoria Beckham auf keine spezielle Techniken, die einfach ihre Problembereiche unter dem tan versteckt zurückzugreifen. Dies hilft, seine Sondervermögen für die Bräunung. Aber mit ihnen, ist es notwendig, um sicherzustellen, dass keine übermäßige Bräunung betonte Pracht Formen statt, es zu verbergen. Dieses Verfahren ist am besten in einem Schönheitssalon durchgeführt.

Sarah Jessica Parker, um schlanker aussehen, in einem langen schwarzen Kleid aus dickem Stoff bekleidet. Dieses Kleid macht die Abbildung oben visuell, versteckt seine Fehler. Mit Korsettkleid verwendet werden, die Modelle, die nun modisch und elegant sind. Eine Verschiebung Aufmerksamkeit von der umgebenden Körper ist möglich, mit Hilfe von hellen Make-up, betonen die Würde der Person.

Zeichen der Filmheldin Bridget Jones, von Renée Zellweger spielte, wird geraten, ihre Form unter Verwendung eines elastischen Höschens einzustellen. Dieses Verfahren ist in der Tat sehr effektiv. Außerdem ist es malozatraten.

Aber Kate Winslet findet es ein effektiver Weg, um Ihre Figur zu machen schlanker aussehen visuell - die königliche Kutsche. Das ist richtig, weil wieder richtete sich auf und richtete die Schultern, gepaart mit Kopf stolz STRECKTEN Anstieg Wachstum, das wiederum ist sehr schlanke Figur. Die Gewohnheit, so halten Sie sich schnell genug produziert. Aber diese Methode der Gewichtsreduktion ist nicht Geld überhaupt lohnt.

Inhalt:

• Weight Loss. Wo soll ich anfangen?
• Die Grundsätze der Nahrung von Inna Volovicheva

Die Frage des Übergewichts sorgt sich viele Vertreter der Messe die Hälfte der Menschheit aller Altersgruppen. Manchmal ist das Problem nicht weit hergeholt und nicht begründet ist, als jede Frau, neigt dazu, an ihrer Figur Fehler zu suchen, manchmal völlig unbegründet. Oft ist der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist in der Jugend, wenn jemand unvorsichtiges Wort Beißen in die frühen gebildet Mädchen geworfen verwurzelt, so dass die Sämlinge in Form von Komplexen und Selbstzweifel. Es ist mit schwerwiegenden Verletzung der psycho-emotionalen Hintergrund und ist in der Lage, eine solche gefährliche Krankheit wie Magersucht verursachen.

Leiden sie eine junge Frau, die nach der Meinung der anderen, ist ganz normal, Teint, Nahrung verweigert. Dies ist keine Diät, sondern ein echter Hunger. Zum Glück, in unserem Land die Krankheit selbst ist noch nicht gewonnen bedrohliche Formen an. Daher konzentriert sich dieser Artikel auf, wie man diese zusätzlichen Kilos für Frauen und Mädchen, die wirklich brauchen, es loszuwerden.

Weight Loss. Wo soll ich anfangen?

Auf Fernsehbildschirmen bekannten Filmschauspielern und Show-Business endlos zeigen uns geradezu wundersame Reinkarnation von plump und dicke Männer in diesen stroynyashek. Und solche Beispiele gibt es auf unbestimmte Zeit. Darüber hinaus sind alle bekannte Persönlichkeiten wie die, auf die rasanten Veränderungen in der eigenen Abbildung Ernährung und körperliche Aktivität zurückzuführen. Allerdings teilen sich einige Leute ihr kleines Geheimnis. Zum Beispiel beworben Kefir Diät ist seit langem zu den beliebtesten mit Frauen, um Gewicht schnell und dauerhaft zu verlieren war.

Nur wenige der Menschen in der Welt des Show-Business gehören, gibt zu, im Vorbeigehen Fettabsaugung oder Kunststoff, wobei spezielle Medikamente, und so weiter, auch wenn die Rate, mit der die Stall Sternen, Gewicht zu verlieren, lässt Zweifel an der Richtigkeit ihrer Worte. Aber es gibt sehr reale Beispiele, wie normale Menschen in den Varietés eingeschlossen werden immer schlanker und schöner. Vivid Beweis dafür - das beliebteste Jugendprojekt "Dom-2".

Wenn unter seinen Mitgliedern plötzlich unformatierte pyshechka Inna Volovicheva, schnaubte viele Mädchen sarkastisch: "Ich frage mich, wie viel es wiegt und wie alle haben im Fernsehen? ". Aber man konnte nicht vorstellen können, dass die Show ist die positive Auswirkungen auf ihre Figur. Wir alle hatten die Gelegenheit, zu beobachten, wie Ina fast vor den Fernsehzuschauern in kurzer Zeit von einer hübschen Dame mit elegant gerundeten Formen in einem harmonischen Schönheit verwandelt. Wieviel Kilogramm es in einer relativ kurzen Zeit verloren hat? Etwa dreißig! Zustimmen, ist dies ein sehr gutes Ergebnis. Also, was ist das Geheimnis einer solchen Metamorphose so dünn Inna Volovicheva?

Zuerst von allen, sie behauptet, die Sache ist Willenskraft. Dies gilt jedoch auf jede Methode der Gewichtsreduktion, Ernährung, was auch immer es sein mag, ist in erster Linie eine Kraftprobe. Dies ist nicht ein rant, denn im Namen der seine Ziele aufgeben müssen, die übliche Ernährung und Lebensweise. Darüber hinaus, um Gewicht zu verlieren ist gut genug, müssen Sie ihr Verhalten einstellen und ihre Einstellung zu Lebensmitteln deutlich zu überarbeiten. Ein Schub für den Verlust von Übergewicht Mädchen gab durch den Stress mit der Teilnahme an der Messe zugeordneten gegangen. Dies ist nicht der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, aber als extreme Form die ersten Kilos initiiert dem Weg zur Harmonie verworfen.

Die Grundsätze der Nahrung von Inna Volovicheva

Aber alle telezritelnits nicht daran interessiert, in der Regel, wenn auch richtig, Satz und die Antwort auf eine spezifische Frage, wie dünn Inna Volovicheva von "Haus-2". Was ihre Ernährung ist anders als der Rest? Wenn Sie die Worte, die der Teilnehmer der Show zu glauben, ist die Essenz der Methode der Gewichtsreduktion einfach. Es besteht in der Verwendung von gesunden Nahrungsmitteln, zur gleichen Zeit sind verboten frittierte Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Kalorien, Süßigkeiten und Alkohol. Menge Weißbrot, Zucker, Salz, Butter minimiert. Somit von der Diät "schnellen Kohlenhydraten" und Fette ausgeschlossen, da sie es sind, die für die Bildung von zusätzlichen Falten an der Taille verantwortlich sind.

Das Frühstück beinhaltet auf jeden Fall Haferflocken, gekocht Inna Wasser und Zucker. Es braucht, um eine Frucht haben. Übrigens wird diese Technik häufig erwähnt, und viele Ernährungs, weil Kohlehydrate in jeder Brei enthalten ist, die von unserem Körper für eine lange Zeit angeglichen, und daher erlaubt es nicht, das Hungergefühl bis zum Essen zu erleben. Gleichzeitig fühlt sich die Person, die einen Ausbruch von Energie, und der Magen voll ist und einfach zu Nahrung zu verdauen.

Aber egal, wie viel über die Vorteile von Frühstück auf der Basis von Haferflocken, sagte, stört es. Wenn dies geschehen ist, Sie, dann versuchen Sie eine Vielzahl von am Morgen, ein Ei, ein paar Scheiben Käse, Salat und ein Stück Apfel essen. Trinken Sie alles, was Sie eine Tasse grünen Tee brauchen ohne Zucker. Das Frühstück ist nicht nur nützlich, sondern enthält auch ein Minimum an Kalorien.

Die Grundlage der täglichen Ernährung Inna Volovicheva sind Gemüse, Meeresfrüchte und gekochtem Fleisch. Das ist genug, um immer das Gefühl, fröhlich und voller Energie. Und als solche unsere Lieblings-Gerichte aus Kartoffeln und Nudeln, ist es besser, ihnen zu essen geben oder nur sehr selten und in kleinen Mengen. Laut Inna Volovicheva in diesem Lebensmittel eine Menge Kalorien und es schlecht verdaut wird. Darüber hinaus enthält die Diät eine weitere unverzichtbare Komponente - Säfte, die Verschlankung Körper gerade benötigt, weil es liefert Vitamine.

Nicht weniger wichtig, eine klare Art der Ernährung zu halten. Frühstück, Mittag- und Abendessen, immer im gleichen Zeitraum von 18 Stunden. Aber wenn der Hunger tut weh, besonders stark, ist es zulässig, Grapefruit zu essen. Sie würden denken, dass ein Abend stehen nicht essen unmöglich? Dann nehmen Sie die Stellungnahme der modernen Ernährungswissenschaftlern, die die letzte Mahlzeit können Sie in drei Stunden vor dem Schlafengehen zu machen. Und das Beste ist, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt den Magen ein Glas Kefir zu täuschen. Wie für Ananas, die als eine natürliche "Brenner" Fett ist, sollten sie nur morgens verzehrt werden.

Eine einzige Diät, nach Ina Volovicheva spürbar abnehmen wird nicht helfen. Es muss mit Bewegung kombiniert werden, verbrennt Kalorien. Alles - das kann Fitness, ausgeführt werden. Gute Hilfe, Gewicht zu verlieren und eine Sauna, die Experten empfehlen, mindestens einmal pro Woche zu besuchen. Wie Sie sehen können, ist Diät-Mitglied der "Haus-2" ebenfalls auf dem Prinzip einer gesunden Ernährung und Sport-Modus basiert. Aber die Ergebnisse zeigten, dass das Mädchen, bestätigt einmal mehr, dass es nicht Gewicht zu verlieren, sollten Sie zu führen, aber der Wunsch, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.