Jeder weiß, wie man einen schönen, durchtrainierten Körper zu machen. Wir brauchen spezielle Übungen, was gesagt und geschrieben worden viel. Aber ist es möglich, "bauen" eine Person? Natürlich können Sie das! Nachdem wir bauen den Körper durch das Training der Muskeln durch den Sport, und diese Person kann auch mit Hilfe von speziellen Übungen, die komplexe feysbildingom genannt werden aufgebaut sein, vielleicht von ihm gehört habe. Gesichtsmuskeln, sowie die Muskeln des Körpers, das Alter und verlieren Ton nimmt im Volumen, was zu einer Verschlechterung der ovales Gesicht, das Auftreten von Augenringe, Falten. Da die Gesichtsmuskeln eng mit der Haut verbunden ist, wiederholt die Haut jede der Bewegungen der Muskeln. Mit feysbildinga Gesichtsmuskeln trainiert werden kann, so kann leicht erreicht werden verbesserte Gesichtskonturen und das Verschwinden von Falten und Gesichtshaut wird glatt und elastisch.

Feysbilding ins Englische übersetzt bedeutet "Bau der Person." Mit anderen Worten, feysbilding - ewige Jugend der Haut.

Feysbilding Übungen stärken die Muskeln des Gesichts, so dass die Schwerkraft wirkt auf sie weniger negativ, überschüssiges Körperfett verbrannt und die Haut beginnt zu mehr fest und gleichmäßig umschließen die Muskeln des Gesichts. Innerhalb von ein paar Monaten regelmäßigen Trainings feysbildingom Gesicht 5-15 Jahre jünger.

Feysbilding Gesicht nach nur einer Woche liefert die ersten sichtbaren Ergebnisse - verbessert die Hautfarbe. Und für sichtbare Ergebnisse zur Verbesserung der Gesichtsmuskeln müssen mindestens zwei Monate von Klassen.

Eine Besonderheit der feysbilding-Übungen ist, dass sie auf ihren eigenen zu jeder Zeit tun können, wenn ein Bad zu nehmen, sauber, kochen, oder fernsehen.

Feysbilding Übungen für das Gesicht besteht aus drei Dutzend Übungen. Jede Übung sollte 3 mal 15 Minuten am Morgen und am selben Abend durchgeführt werden. Für beste Ergebnisse sollte vor dem Training einfach, eine Gesichtsmassage zu tun. Es ist nicht notwendig, alle Aufgaben auf einmal durchzuführen, können sie in morgens und abends unterteilen. Am wichtigsten ist, feysbilding erfordert regelmäßigen Trainingsprogramm, das um Klassen in jedem Fall unmöglich übersehen ist. Wie auch immer, der Grund für den Beginn der Klassen feysbildingom sehr. Erstens, es ist sehr lustig - die Übungen vor einem Spiegel und ein paar Minuten des Lachens sind garantiert, weil einige der Übungen sind so lustige Gesichter erhalten! Zweitens, trotz der Fröhlichkeit der das Ergebnis der feysbildinga sehr ernst. Drittens Sports feysbildingom brauchen Sportgeräte und eine besondere Ausbildung.

Die Geschichte der feysbildinga

Home Entwicklung feysbildinga aus Deutschland Reinhold Benz legte plastischen Chirurgen. Er war mit einer der berühmten Ballerina, dessen Talent war ungemein beeindruckt vertraut. Natürlich, als Tänzerin, sie hatte eine wunderschöne junge Frau, die durchtrainierten Körper. Aber die Person eingereicht druckt verschiedene Erfahrungen und harte Arbeit, es war sehr müde. Eine Frau war vierzig Jahre alt. Benz war ungemein überrascht, als er herausfand, ihr Alter - weder der Körper noch im Angesicht dieser Alters sie nicht gegeben wurde. Der Körper sagte, dass viel jüngeren Tänzer, und die Person - ist viel älter. Warum es ein solches Ungleichgewicht? Die Antwort ist einfach: ein Tänzer regelmäßig Sport treiben, hat die Muskeln des Körpers immer in guter Form war, kann sie nicht von den Muskeln des Gesichts gesagt werden. Aber, um die Muskeln des Gesichts und der Zeit und körperliche Anstrengung ausbilden sollte kleiner sein, da sie sehr viel schwächer als die Muskeln des Körpers. All dies veranlasste Benz zu Beginn der Entwicklung von speziellen Übungen für das Gesicht.

An die Stelle der deutschen Chirurgen in der Entwicklung feysbildinga war unser Lands Elena Ivanova Petrowna, die die Technik konsequent zu Ende gebracht. Elena als Trainer feysbildingu Berichte über diese Methode zugleich optimistisch. Sie derzeit ist ein führender Experte in der Wellness-Schule praktischen Bild von "Vanessa".

In welchem ​​Alter mit dem Training beginnen?

Im Laufe der Zeit, beginnt die Hautalterung. Die ersten Zeichen der Hautalterung kann nach 25 Jahren zu sehen. Bis zum Alter von 30 "Ermüdung" der Haut wird spürbar, und seit 40 Jahren auf das Gesicht gegen Falten - Falten um den Mund, auf der Stirn, um die Augen, schlaffe Wangen und Kinn sind zusätzliche. Dieser Zustand ist aufgrund der Verschlechterung der Durchblutung der Muskulatur des Gesichts und die Elastizität der Muskeln der normalen Gesichtsbewegungen zu erhalten, ist nicht genug. Daher feysbilding Übungen für das Gesicht ist für alle, die älter als 25 Jahre sind, empfohlen.

Wie wir gesagt haben, ist es von Natur aus feysbilding Gymnastik für das Gesicht. Und um dies zu Gymnastik war wirksamer, verwenden hochwertige teure Kosmetika, weil gute Kosmetik, positive Ergebnisse aus feysbildinga beschleunigen.

Nicht umsonst sagen feysbildingom Klasse - ewige Jugend verleihen Gesicht. Das ist tatsächlich so. Von regulären Unterricht feysbildingom Ton Gesichtsmuskeln wieder erhöhen sie im Volumen und in den Hautschichten der Blutzirkulation verbessert. Als Folge wird die Haut zu einer erhöhten Muskelangezogen, verbessert Teint Fade unerwünschte Körperfett und Falten verschwinden. Nur mit feysbilding der Säcke unter den Augen, können Sie nach und nach loszuwerden.

Sie können auch loswerden feysbildingom der Säcke unter den Augen? Während der Übungen in der Haut, Kollagen und Elastin zu produzieren, die für die Haut Elastizität und Festigkeit verantwortlich sind.
Feysbilding Trainingsprogramm wird bei Menschen mit Erkrankungen des Gesichtsnervs in Zeiten einer hypertensiven Krise kontraindiziert, sowie bei schwerer Bluthochdruck. Auch sollte es keine Übung nach plastische Gesichtschirurgie für zwei Jahre.

Feysbilding Übungen

Alle Übungen in feysbildinge kann in mehrere Kategorien eingeteilt werden - in den Zonen des Gesichts. Das heißt, die Ausübung der jeweiligen Kategorie entsprechend zu verbessern, wird der Zustand der Zone des Gesichts entspricht. Somit ist die Zone der "Feysbilding: Nasolabialfalten" entfernt die entsprechenden Nachteilen und komplexe "Feysbilding cheek" kann den Zustand der Wangen zu verbessern. Also schauen wir uns alle noch bestehenden Übungen.

Feysbilding Stirn:

1. Von vertikale Falten auf der Stirn muss 3 Mittelfinger zusammengedrückt und legen Sie sie auf beiden Seiten der vertikalen Falten. Unbenannt Finger sollten am Boden platziert werden, vor Beginn der Augenbrauen. Dann folgt die Finger, um die Haut zu ziehen, breitete die Hände auseinander. Nicht lassen Sie die Haut, halten es straff Art und Weise und zur gleichen Zeit versuchen, ihre Augenbrauen zu bewegen und halten Sie sie in dieser Position einige Sekunden.
2. Um loszuwerden der horizontalen Falten Zeigefinger sollte über den Augenbrauen gesetzt werden zu bekommen, wiederholen ihre Form. Dann sollte er überrascht die Augenbrauen anzuheben, und gleichzeitig Resistenz gegen diese Bewegungen mit den Fingern.
3. Zur Bekämpfung von Falten zwischen den Augenbrauen sollte dicht sein Stirnrunzeln. Und um zu vermeiden, rümpfte die Stirn, müssen Sie ein kleines Augenbraue Mittelfinger drücken.
4. Horizontal Gesichtsfalten auf die Stirn. Kämpfen mit ihnen sollte wie folgt sein: die Spitzen der drei Finger sollten möglichst nahe an der Haarlinie platziert werden. Darüber hinaus sollten die Finger so gleichmäßig wie möglich entlang der gesamten Linie Wachstum befinden. Daumen nach oben, die wiederum sollte am Ende der Augenbraue über den Schläfen und leicht dehnen die Augenbrauen. Mit den Fingerspitzen, die den Haaransatz, müssen Sie so weit wie möglich straffen die Haut der Stirn und dann in dieser Position bleiben. Bemühen Sie sich die Muskeln der Stirnhaut in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen.

Feysbilding für die unteren Augenlider und oberen Augenlider:

1. Die Augen müssen geöffnet sein. Diese Situation sollte die unteren Augenlider wieder aufzuheben, sollte die Haut um die Augen zur gleichen Zeit leicht nach oben angehoben werden, als ob Sie in die Sonne schauen.
2. Die oberen Augenlider sollten abholen so viel wie möglich, müssen die Augen offen bleiben. Es muss eine sichtbare weiße Auge über seine Iris sein.
3. Unbenannt Finger müssen an den äußeren Rändern der Augenhöhlen eingeführt werden, dann müssen Sie die Augen schließen. Finger sollten in die Mitte, die nicht verhindert werden sollte verlagern.
4. Daumen nach oben auf die geballten Hände aufzuheben und legte den Fingerspitzen auf die äußere Ecke des Auges, und drücken Sie dann leicht und nachschlagen.
5. Zeigefinger sollte gleichmäßig über die gesamte Fläche der Augenbrauen positioniert werden, und dann drücken Sie vorsichtig einen kleinen Schubs zur Seite. Augenbrauen sollte in dieser Position fixiert werden, und öffnen Sie die Augen, nach dem Sie benötigen, um Ihre Finger auf den Augenbrauen und drücken und halten Sie in dieser Position einige Sekunden.
6. Setzen Sie die Ringfinger unter den Wimpern des unteren Augenlids, um die Mittelfinger auf die Augenbrauen setzen, Ellbogen lösen sich in der Hand und schauen, die Augen weit. Zur gleichen Zeit sollten Sie das Gefühl, dass der untere Teil des Augapfels wird gegen die Finger gedrückt. Der Kopf muss waagerecht sein und Ihre Augen zu viel nicht erweitern sollten.

Feysbilding Nase

1. Erweitern Sie Ihre Nase rümpfte die Nase zur gleichen Zeit, und nicht gebildet Falten, um Ihre Mittel- und Zeigefinger von der inneren Augenwinkel bis zur Ecke seine Lippen legte müssen.
2. Mittelfinger sollte auf die Nase im Bereich der Nase und der Fingerspitzen gesetzt werden - in Kontakt mit einander. Von dieser Position aus, müssen Sie langsam ziehen Sie die Haut nach unten und halten Sie für ein paar Sekunden in dieser Position.

Feysbilding Wange:

1. Pointing Finger auf nososchechnuyu verhängen falten, so dass sie senkrecht mit der Linie der Mund, Lippen und Stretch sind.
2. Die Spitzen der mittleren Finger sollten leicht auf den Mundwinkel gedrückt werden, und dann dicht komprimiert Lippen brauchen.
3. Für diese Übung müssen Sie die Unterlippe zu senken, um so die unteren Zähne freizulegen, und die Mundwinkel angehoben werden sollte.

Feysbilding Lippen und Hals:

1. Es sollte der Nackenmuskulatur zu dehnen, während eine Senkung der Unterlippe. Wenn die Übung richtig gemacht wird, ist die Nackenmuskulatur deutlich sichtbar.
2. Heben Sie das Kinn auf die Unterlippe, also, wenn Sie verletzt sind.
3. In der Sprache des oberen Gaumen ruhen. Mehrmals wiederholen.

Feysbilding für den Hals, Kinn und Kiefer:

1. Seine Zunge hängt heraus und versuchen, so weit wie möglich zu erreichen, um das Kinn.
2. Unterstützen Sie das Kinn mit den Händen, und öffnen Sie den Kiefer und versucht, den Widerstand der Hände zu überwinden.
3. Heben Sie das Kinn, so dass die Haut an seinem Hals angezogen. Zurück, wenn es sollte gerade sein und die Schultern - richtete. Somknite Kiefer und Zunge innen Druck auf den unteren Zahnfleisch. Während dieser Übung sollten Sie den Stress des Hals-und sublingual Muskeln fühlen.
4. Ausgangslage - wie in der vorherigen Übung, nur wenn sie gedrückt Zunge auf dem Zahnfleisch sollte die Zähne und die Lippen leicht geöffnet.
5. Falten Sie die untere Lippe der unteren Zahnreihe, während Lippe und Kinn Muskeln sollten gestreckt werden, und der Kopf - ein wenig entspannt. Sie sollten die Spannung der Nackenmuskulatur zu spüren.
6. Neigen Sie den Kopf zurück, genug, um den Druck, unter dem Kinn fühlen, dann langsam sehen, sollten Sie die erste über die Schulter, dann in einem anderen. Der Mund muss zur gleichen Zeit ein wenig leicht geöffnet sein und zog den Unterkiefer nach vorne. An jeder Ecke des Kopfes, halten Sie den Kopf in ein paar Sekunden.
7. Legen Sie Ihre Daumen in den Mund, so dass seine Hände waren wie Form des Buchstaben V. Dies wird durch die zusammengekniffenen Lippen folgte, drückte ihre Finger, und darauf zu, so dass keine Falten um die Lippen genommen werden.
8. Mittel- und Zeigefinger auf der unteren Zahnreihe und dem Unterkiefer gesetzt. Frieren Sie in dieser Position für ein paar Sekunden, und dann versuchen, den Kiefer zu schließen, wider Fingern. Mund die ganze Zeit geöffnet bleiben.
9. Die Hände sollten einander mit der Rückseite gedreht werden und Zeigefinger sollte zwischen Wange und unteren Zähne eingefügt werden. Fördern Sie Ihre Finger tief in den Mund, bis, bis Sie Ihren Fingerspitzen Art "Polster" fühlen. Die Zähne sollten fest verschlossen sein, Sie können nicht Druck auf die Wangen und die Mundwinkel sollte nicht zu dehnen. In dieser Position leicht verbiegen den Fingern und halten Sie sie für ein paar Sekunden.
10. Beugen Sie den Kopf nach hinten, sodass die Haut vom Kinn bis zum Schlüsselbein gestreckt. Ziehen Sie den Unterkiefer und halten Sie diese Position für einige Sekunden.
11. Beugen Sie den Kopf zurück, biegen Sie die Unterlippe der unteren Zahnreihe und ziehen Sie die Muskeln des Kinns und der Unterlippe. Gleichzeitig sollten Sie die Spannung der Nackenmuskulatur zu spüren.

Also haben wir uns mit allen Übungen für den Bau von dem Ideal der jungen Menschen. Vergiss nicht, dass feysbilding hat nur positive Kritiken, weil es ist nicht schädlich, für alle zugänglich und bietet echte Ergebnisse.

By the way, kann die Wirkung der feysbildinga oft erhöht werden kann, wenn wir kombinieren es mit speziellen verjüngende Maske mit NTC-Komplexen. Wir empfehlen Maske MOND'SUB

Engage feysbildingom Gesicht regelmäßig, verwenden Sie eine Maske MOND'SUB, und dann werden Sie den Neid der alle Ihre Freunde zu sein, und die Männer können nicht wegschauen von Ihren Augen.

Foto: vanessaim.ru