Math jede Frau wissen sollten. Und wenn auch nicht alle Ökonomen, Bankangestellte oder Hauptbuchhalter zu werden. Aber alles hat zu berücksichtigen. Wir glauben, dass das Geld, Kalorien, Kilogramm und Zentimeter ... Und wir berechnen die Zeit günstig für die Konzeption.

Dies sind die Zeiten, als die Sitzung könnte Spermium und Eizelle geschieht. Um dieses Treffen stattgefunden, muss die Eizelle reifen und aus dem Follikel zu bekommen, und die aktivste der Spermien - zu Zeit, um zu ihrem ersten zu bekommen.

Wie stellen Sie fest, an welchen Tagen Sie schwanger werden können? In den meisten Fällen ist es ausreichend, die Tage der Ovulation, also wissen Tage, an denen die Eizelle aus dem Follikel freigegeben und bereit für die Besamung. Dies tritt in der Mitte des Menstruationszyklus. Dauert 48 Stunden nach dem Eisprung. In dieser Zeit maximale Chancen, sich ein Kind.

By the way, können Spermien ihre reproduktive Eigenschaften von ein paar Tagen erhalten. Diese Funktion kann verwendet werden, um das Geschlecht des Kindes zu planen. Die Tatsache, dass das Sperma von Sperma besteht aus zwei Arten: "male» - y-Spermien und "weiblich» - x-Spermien. Von dem, was die Spermien ein Ei zu befruchten, und hängt von der Geschlecht des Babys.

Laut einer Untersuchung, "männlich" Spermien sind leichter und mobiler, aber weniger winterhart. Eine "weibliche" - im Gegenteil, schwer und langsam, aber haltbarer. In dieser Auffassung kann zu einem Zeitpunkt erfolgen, wenn das Ei auf den Eileiter falopievoy bewegt (innerhalb 3-4 Tage nach dem Eisprung). So können wir, in welchem ​​Zeitraum eher einen Jungen zu begreifen, und gegebenenfalls den Tag, ein Mädchen zu begreifen, zu berechnen.

Wenn Verkehr hat 2-3 Tage vor dem Eisprung stattgefunden hat, ist die Befruchtung bis bessere Chance, "weiblich" Spermien überleben. Dementsprechend ist die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis eines Mädchens oben. Und wenn der sexuelle Akt vor dem Eisprung trat in weniger als einem Tag, oder unmittelbar nach dem, der Erste, der das Ei flinken "männlich" Spermien zu erhalten, die Voraussetzungen für die Konzeption eines Jungen.

Übrigens besser Konzeption in den ersten Tag seit Beginn der Ovulation zu planen. Tatsache ist, dass das Ei Alterung und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder Geburtsschäden.

Doch diese Methode verwenden, müssen Sie die Zeit des Eisprungs, die sehr problematisch ist genau.

Es scheint, dass die Kenntnis der Periodizität des Zyklus, ist es möglich, den Tag der Ovulation zu berechnen. Zum Beispiel, wenn der Zyklus beträgt 28 Tage, die Chancen auf eine Schwangerschaft wird ein Maximum von 13-14 Tagen.

Alles richtig, aber ... Der Rhythmus des Eisprungs kann mit Stress und endokrine Erkrankungen nach der Geburt, Schwangerschaftsabbruch variieren. Manchmal geschieht in einem Zyklus ohne Eisprung und Menstruation, oder umgekehrt - ohne Eisprung Menstruation. Im Übrigen kann 2-3 Zyklen pro Jahr ohne Eisprung übergeben, und dies wird als normal.

Es stellt sich heraus, dass die Kalenderberechnungen nicht immer korrekt sind. Deshalb, um zu bestimmen, an welchen Tagen günstig für die Konzeption sind viele Planer wenden sich anderen, zuverlässigeren Methoden.

Die Zeiten, als Sie sich vorstellen können, kann es durch die Messung der Basaltemperatur bestimmt werden. Zu diesem Zweck wird die zu Beginn des Menstruationszyklus, jeden Morgen aus dem Bett in ein und derselben Zeit zu messen, die Temperatur entweder in den Mund oder in die Vagina oder den Anus. Die letztere Methode zugleich genaue Ablesung. Trotzdem können Fehler auftreten, wenn Sie müde oder krank, schliefen weniger als 6 Stunden kurz vor der Messung Alkohol trinken oder Drogen nehmen. Und das ist nicht alle der Faktoren, die zu ungenauen Messwerten führen kann.

Um zu bestimmen, an welchen Tagen besser schwanger werden, sollten Sie einen speziellen Zeitplan in Übereinstimmung mit der Stoppuhr zu erstellen. Normale Temperaturen von 36,6 bis 36,9 liegen und nach dem Eisprung einmal steigt auf 37 Grad. Dementsprechend sollte in diesen Tagen Frauen, die schwanger werden alles tun, um ihr Ziel zu erreichen.

Die folgende Methode ist genauer und zuverlässiger - Ovulationstest. Dieser Test sieht sehr ähnlich zu den Tests zur Bestätigung der Schwangerschaft. Substanz in Test Ovulation reagiert mit LH Luteinisierendes Hormon, das sich im Urin nach 24-36 Stunden vor dem Eisprung manifestiert. Solche Tests sollten jeden Tag getan werden, um den richtigen Zeitpunkt aufgepasst werden. In einem Kasten, in Apotheken verkauft, werden Sie mehrere Teststreifen finden. Zuverlässigkeitstests für den Eisprung bis zu 99, 9%.

Es gibt eine andere, weniger genau so, aber für einige Kategorien von Frauen, ist es besser als alle medizinischen Tests. Es ist das subjektive Gefühl. Die Tatsache, dass eine Frau kann bestimmte Empfindungen, die den Eisprung oder Begleitvorausgehen zu erleben. Zum Beispiel, Bauchschmerzen, reichliche Absonderung, erhöhte sexuelle Aktivität.

Wenn Sie klar definieren, welche Tage Sie schwanger werden können, sollten Sie vorab, um den Körper für die Veranstaltung vorbereiten und nicht spontan zu handeln. Die Ausbildung sollte gehören Bewegung, Spaziergang an der frischen Luft, eine vollständige ärztliche Untersuchung und Behandlung von chronischen Krankheiten. Sie müssen auch die fehlenden Nährstoffe im Körper zu füllen.

Letzteres kann mit Hilfe der speziellen Vitamine erfolgen. Also, für 2-3 Monate vor dem angeblichen Konzeption ist es ratsam, die Einnahme von Vitamin-Komplex Pregnoton zu starten. Dieses Medikament ist gut, weil es einen Komplex der Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die für die Konzeption und die Entwicklung des Fötus benötigt enthält:

• Folsäure wird für die Teilung der Zellen in dem Körper des Kindes in der frühen Schwangerschaft verantwortlich.
• Die Aminosäure Arginin verbessert die Durchblutung und fördert die Sauerstoffversorgung des Gewebes.
• Vitamine E, C, B6 sind der Schlüssel für intelligentes Wachstum und die Bildung von Muskelmasse des Fötus.
• Die Mineralstoffe Zink, Magnesium und Selen stellt den normalen Verlauf der Schwangerschaft und fetale Entwicklung.
• Vitex-Extrakt (Prostata Sommer Zypressen) normalisieren Hormone und stimuliert die Produktion des Schwangerschaftshormons Progesteron.

Der Nachteil dieser Substanzen können zur Ablösung der Plazenta, Fehlgeburten, Missbildungen und anderen Problemen führen.

Bereit zu konzipieren und zu warten, bis die Tage, wenn Sie schwanger werden können, sollten Sie nicht nur Mütter. Werdende Väter Spematon wünschenswert, das Rauschgift zu nehmen, um die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern. Im Produkt Zink, Vitamin E, L-Carnitin-Hilfe, um die Spermienproduktion zu erhöhen und ihre Mobilität enthalten.

Pass auf dich auf und vergessen Sie nicht, dass ein vernünftiger Ansatz für die Planung der Schwangerschaft - der Schlüssel für die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes.

Inhalt:

• Natur Vertrauen
• Beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers
• Behandeln lassen, als einen Job
• Lernen sich zu entspannen
• Tune in, um für ein Kind zu sorgen
• Tune in, um Überraschung
• Finden Sie Ihren Arzt
• Alles ernst nehmen Sie nicht
• Rügens

Geburt ohne Angst - es ist am Rande des Science-Fiction. Das ist, wie die weibliche Psychologie - auch die Mädchen wissen, dass die Geburt unter Schmerzen zu geben. Wenn sie älter werden die Mädchen gießt einen ganzen Haufen von verschiedenen Horrorgeschichten -, dass eine relative und konnte nicht gebären, sich, dass Freund spricht von der Geburt, wie höllische Qualen. Wie also keine Angst haben!

Es scheint, dass diese Angst ist natürlich und nichts Schreckliches gibt - alles zu fürchten, sondern auch gebären, und nichts am Leben und in den meisten Fällen vollkommen gesund bleibt. In Wirklichkeit sind die Dinge jedoch nicht so einfach - die Angst vor der Geburt ist unnatürlich und stark erschwert den Prozess der Arbeit selbst. Angst hemmt generischen Aktivitäten, sie versteift, Verträge in Erwartung des Schmerzes. Als Ergebnis dieser Spannung ist der Schmerz noch stärker - ein Teufelskreis.

Aber verzweifeln Sie nicht - zu brechen dieser Teufelskreis möglich ist. Natürlich ist die zukünftige Mutter, von der Angst gequält, dass die bevorstehende Geburt, ist es am besten professionelle Hilfe bei einem Psychologen zu suchen. Aber wenn dies nicht möglich ist, können Sie auf eigene Faust tun. Und mit dem Problem umgehen, die folgenden Informationen werden Ihnen helfen.

Natur Vertrauen

Tragischerweise der modernen Gesellschaft behandelt Schwangerschaft als Krankheit und Geburt ist so etwas wie der Operation. Aber es ist nicht so! Vor allem die werdende Mutter sollte wissen um die einfache Wahrheit - der Geburt eines Kindes ist ein echtes Rätsel. Und wie könnte es anders sein? Ein Mann - die Krone der Schöpfung der Natur.

Baby entwickelt, die Vorbereitung für die Geburt. Und wenn es ganz fertig ist, wird er es wissen Körper der Mutter - wird den Prozess der Arbeit zu beginnen. Und auf die Frau gibt es wenig unabhängig - das Kind wird trotzdem geboren werden. Immerhin Tiere Nachkommen zu produzieren ohne Probleme, obwohl, und weiß nicht, all die Feinheiten des Prozesses. Und das alles, weil sie der Natur zu gehorchen einfach und auf den Körper hören.

Und Frauen sollten genauso gut! Sie sollten sich nicht fürchten, dass bei dieser oder jener Phase der Geburt werden Sie nicht wissen, was zu tun - Ihr Körper wird es Ihnen definitiv sagen. Selbst erfahrenen Ärzten wird da sein - wenn nötig, werden sie Ihnen versichern. By the way, über die Ärzte - die Idee, vertrauensvolle Natur oft ziemlich pervers interpretiert: in den letzten Jahren mehr und mehr Fälle, in denen Frauen entscheiden Hause entbinden. Aber wir haben nicht in jedem Fall, es ist unmöglich! Die Natur der Natur, aber alles glatt geht nur, wenn sowohl die Frau und ihr Baby ist vollkommen gesund - und es ist jetzt - eine Seltenheit. Daher ist es nicht notwendig, in eigenverantwortliches Handeln und zu riskieren, das teuerste, dass Sie zu engagieren - zu einem guten Geburtsklinik zu gehen.

Beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers

Wir haben bereits erwähnt, dass zum Zeitpunkt der Geburt ist wichtig, sorgfältig auf Ihren Körper hören und versuchen Sie nicht, sie zu bekämpfen! Zum Beispiel die Position - wenn Sie auf die Seite drehen zu drehen möchten. Wenn Sie bequem sitzen - hinsetzen, Stand - Aufstellung auf den Kopf liegend - hinlegen. Natürlich hört Meinung der Ärzte - in einigen Fällen, muss eine Frau in einer bestimmten Position zu sein.

Dieses Verhalten hilft, den Körper zu entspannen und damit die frühe und am leichtesten zu fördern Krümel durch den Geburtskanal. Wollen Sie schlafen? Schlafen Sie zwischen den Wehen - dies wird während der Versuche dir Kraft geben. Keine Sorge, die Geburt Ihres Babys werden Sie nicht durchschlafen - wenn die Zeit kommt, ist Ihr Körper aktiviert.

Behandeln lassen, als einen Job

Trotz der Tatsache, dass es sehr wichtig, in der Natur zu vertrauen, ist es unmöglich, damit der Prozeß seinen Lauf. Genauer gesagt, nicht der Prozess selbst und Ihre mentale Einstellung. Wenn Sie als Test Strafe oder Behandlung von Geburt, ihre Emotionen zu kontrollieren wird nicht einfach sein. Sie müssen also, dass der Geburt zu verstehen - ist in erster Linie eine sehr anspruchsvolle Aufgabe. Vielleicht der wichtigste Job in Ihrem Leben.

Und das ist keine Übertreibung. In der ersten Hälfte der Arbeit, wird der Muttermund enthüllt - die Arbeit des psychologischen: die Schaffung einer entsprechenden Stimmung, zu überwinden Unannehmlichkeiten. Aber während Versuche und sprach nicht - es besteht bereits eine körperliche Arbeit, und nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Und Sie müssen diese Arbeit so gut wie möglich zu machen!

Konzentrieren Sie genau hinhören, um den Ärzten und Hebammen, um alle ihre Anweisungen zu befolgen. Wenn Sie dies verstehen und entsprechend anpassen, die Sie gerade haben einfach keine Zeit, um der Geburt zu fürchten. Wenn Sie es schwierig sein, nur nicht vergessen, was die Belohnung für diesen Job zu sein! Wir versichern Ihnen, Sie werden von der Flut der Kräfte, die fühlen Sie sich überraschen. Sie sind nur ein wenig und Ihre lang ersehnte Kind wird bald an den Händen zu sein.

Lernen sich zu entspannen

Spannung während der Geburt - das Schlimmste, was sein kann. Es ist daher sehr wichtig zu lernen, sich zu entspannen und ihre Kräfte, von denen viele Sie benötigen, richtig zuzuordnen. Während der Kampf ist nicht sehr intensiv, entspannen. Wollen Sie möchten - Schlaf, Sie wollen - zum Traum von etwas angenehmer, tauchen Sie ein in die besten Erinnerungen. Verwenden Sie doppelte - positive Gedanken verdrängen die Angst, und die Kräfte werden für die zweite Phase der Arbeit eingespart werden.

Und wenn der Kampf wird besonders stark sein, entspannen, tun nicht weh, auch wenn es nicht einfach ist. Sie fühlen sich die Annäherung an Schlacht? Stellen Sie sich den Schmerz als eine Welle rollt. Und denken Sie daran, dass jeder Kampf wird Sie näher an das Erscheinungsbild der Krümel ans Licht zu bringen. Je stärker Sie sich entspannen, die einfacher und schneller den Prozess der Arbeit.

Tune in, um für ein Kind zu sorgen

Ein sehr guter Weg, um eine Geburt ohne Angst zu sichern - ist zu verstehen, dass es schwierig ist, nicht nur, um Sie. Sie haben etwas - ein Erwachsener, der versteht, was mit ihm geschieht zu einem bestimmten Zeitpunkt oder ein anderes, bewusst, was die Ursache der Schmerzen und zu verstehen, dass das Leben ist gerade jetzt, in dieser schwierigen Zeit, zum Besseren verändert.

Aber für die Geburt Ihres Babys ist nicht nur Stress, und der Zusammenbruch der ganzen Welt. Stellen Sie sich vor - er im Bauch seiner Mutter gemütliche lebte, hörte Herzschlag der Mutter, es war schön und ruhig. Und dann begann etwas Seltsames - Haus (Gebärmutter) beginnt zu schrumpfen, zieht für das Baby es weg geheimnisvolle Kraft. Und was wird die Zukunft - ist nicht bekannt. Nun, sich vorstellen oder? Das ist richtig, so dass Sie, um Krümel schwieriger, als Sie haben.

Und in diesem Fall, wenn die Mutter erlebt intensive Furcht, Angst und Panik vor allem, das Kind noch schwieriger - weil die Ärzte schon lange gezeigt, dass der psychische Zustand der Mutter ist sehr stark in den Brosamen wider. Deshalb, beruhigend - über alles. Sie können auf die Hilfe von Ärzten und Hebammen, geliebte Menschen zu zählen, und Ihr Kind - nur bei Ihnen. Unnötig zu sagen, ist es schwierig, mich zwingen, aufhören, Angst - Aus-Taste der Angst, der leider noch nicht erfunden.

Aber es ist eine Lösung. Haben Sie das Gefühl, dass Sie wirklich Angst? Sofort beginnen, mit dem Kind zu sprechen - um ihm zu sagen, was los war, versprechen, Sie mit Mama und Papa bald zu sehen. Die Farben erzählen chubby kleiner Junge, du liebst ihn, und wie bald werden Sie zu Hause zusammen. Natürlich ist das Kind nicht genau verstehen, was Sie ihm sagen. Aber der Klang Ihrer Stimme ruhig befriedet Krümel geben Sicherheit, dass alles gut ist. Nach allem, wenn das Zentrum seines Universums - seine Mutter ist ruhig, dann hat er nichts zu befürchten. Und wenn meine Mutter würde vor Angst zu schreien? Das ist das gleiche ...

Tune in, um Überraschung

Selbstverständlich ist im Vertrauen auf erfolgreiche Zustellung eine halbe Erfolg. Aber in einem unerwarteten und ist bereit - Lieferung ist sehr unvorhersehbares Phänomen und schwer vorherzusagen, ob es unerwartete Komplikationen. Medizinische Eingriffe in den natürlichen Prozess der Geburt bis zum Kaiserschnitt, in jedem Fall sollte nicht ein Schock für Sie sein, wie in einem Schockzustand über jede moralische Gelassenheit und kann nicht sprechen.

Daher im Voraus, versuchen Sie, alle nötigen Informationen über Kaiserschnitt zu sammeln - es wird Ihnen helfen nicht verloren, wenn Sie plötzlich Komplikationen ausgeführt zu werden. Natürlich hoffen wir, dass alle Ärzte, um Sie auf dem Weg zu erklären, aber in der Praxis, in der Regel ist es nicht genug Zeit. Deshalb bitten Ihren Gynäkologen im Voraus, um Sie über das, was während einer Kaiserschnitt passiert erzählen.

Finden Sie Ihren Arzt

Und schließlich die wichtigste Voraussetzung, um der Geburt ohne Schmerzen und Angst wurde Realität - es ist, ein Arzt, der Sie vollständig selbst vertrauen können wählen. Und das Beste ist, dass es der Arzt, der während der Schwangerschaft beobachtet dich. Erstens weiß ein Arzt über die Besonderheiten Ihres Körpers und während der Schwangerschaft, und deshalb weiß, was mich erwartet. Zweitens, sind Sie sicher, dass der Arzt kompetent und sensibel, was bedeutet, dass noch einmal werden Sie sich keine Sorgen.

In den meisten Fällen die Eltern gibt zwei Möglichkeiten - im Voraus direkt mit dem Krankenhaus zu vereinbaren und der Arzt in eine bezahlte Vertrag mit der Klinik Schwangerschaftsvorsorge und Geburt geben. Beide Varianten haben das Recht auf Leben -Wählen Sie die, die am besten geeignet ist für Sie persönlich. In der Regel ist private Unterkunft billiger, aber nicht immer in der pränatalen und Geburtsklinik arbeiten die gleichen Ärzte. Also, nehmen Sie Lieferung wird nicht die gleiche Arzt, Ihre Schwangerschaft zu führen. Aber die Kosten für die Lieferung ist manchmal weniger als die Kosten eines förmlichen Vertrag. Doch die Nachfrage aus der Arzt viel weniger - weil offiziell nichts zu beweisen kann man nicht.

Wahre Gerechtigkeit ist zu beachten, dass zum Abschluss des Vertrages Überraschungen niemand sicher ist - der Geburt kann plötzlich beginnen und Ihr Arzt hat keine Zeit, um dorthin zu gelangen, oder der Arzt kann krank werden, denn er ist auch ein Mann. Aber in jedem Fall, keine Sorge.

Alles ernst nehmen Sie nicht

Tragischerweise ist es oft Angst vor der Geburt künstlich gebildet. So versuchen, unnötige Negativität zu vermeiden. Zuerst versuchen zu vermeiden, Gespräche mit Freunden haben Geburt und zahlreichen Tanten gegeben - in den meisten Fällen nichts als negative Information, sie nicht tragen. Vermeiden Sie diese Gespräche einfach - lernen, wie man fest sagen, dass Sie nicht beabsichtigen, dieses Thema zu diskutieren.

Auch nicht auf Abwege geraten und verschiedene Literatur über Schwangerschaft, vor allem ausländischen Publikationen - in der Regel sind diese Bücher für 80% bestehen aus Beschreibungen von verschiedenen Pathologien der Schwangerschaft und Geburt Komplikationen. Nun, warum Sie diesen Informationen? Natürlich bedeutet dies nicht, dass Sie sollten völlig im Dunkeln bleiben, aber seien Sie vorsichtig, was Sie lesen.

Rügens

Aber wenn man mit dir reden wollen - zögern Sie nicht. Des Kindes Vater, Mutter, beste Freundin - Ihr Gesprächspartner offen zu einem geliebten Menschen, denen Sie vertrauen. Und, natürlich, diese Person sollte Sie in jeder Hinsicht zu unterstützen, aber nicht einschüchternd. Im Extremfall, wenn eine solche Person nicht in Ihrer Umgebung und gehen Sie zu einem Psychologen, die Sie absolut nicht wollen, um einen Brief zu schreiben. Ja, der häufigste Buchstabe selbst. Beschreiben Sie detailliert, was macht dir Angst - warum, was genau haben Sie Angst, wie können Sie diese Situation zu sehen.

Und dann einfach zu verbrennen das Papier - Sie werden sehen, wie Sie sich besser fühlen. Obwohl einige Frauen, die auf sich selbst experimentiert dieser Rat anerkannt, dass dieser Brief nicht verbrannt, sondern nur aufgeschoben ist. Und nach der Geburt, neu zu lesen, mit großem Erstaunen stellten wir fest, dass in der Tat die Geburt war nicht so große Sache wie sie während der Schwangerschaft vorgestellt. Weißt du, warum? Weil der Schmerz war nicht zu erwarten! Weil es keine Angst und Spannung.

Sie immer noch nicht glauben, dass die Geburt ohne Angst und Schmerz ist keine Fiktion, sondern Realität? Und Sie versuchen, alle der oben genannten Ratschläge befolgen, auch wenn skeptisch. Glauben Sie mir - darunter leiden würde nicht, und eine Menge Aufwand für Sie nicht erforderlich ist. Aber die positive ist sehr wahrscheinlich. Und ja, eine kleine, aber sehr wichtige Sache - und dann ihre Erfahrungen mit Freunden gebärfähigen. Vielleicht wird es helfen, eine andere Frau zu einer glücklichen Mutter, ohne dabei ein Tier Angst und Panik Schmerz. Für einen Geburtstag, auch der erste, es ist ein Feiertag! Das ist durch nichts zu überschattet werden.