Kontraindikationen für den Einsatz in Dosen Massage Cellulite
Es gab eine Zeit, als das Problem der Cellulite niemand kümmerte. Darüber hinaus gibt es nicht einmal ein solcher Begriff. Dies ist nicht verwunderlich. Nicht nur, dass es in der Mode pyshnotelye Mädchen war, so trug auch lange Kleidung, für den alle Krisenherde. Heute, Frauen genießen das Tragen mini, und vor der Badesaison beginnt die eigentliche "Boom".
Sport, Ernährung, Cellulite-Massage Schröpfen extrem populär geworden. In der Tat, jeder von uns will perfekt in Ihre Lieblings-Bikini aussehen. Und kurze Röcke und Shorts aussehen auf einem formschönen, durchtrainierten Körper groß.
Was ist Cellulite?
Cellulite - spezifisch Änderung Fettgewebe, die durch die Ansammlung von Fett in bestimmten Bereichen. In den meisten Fällen sind es die Oberschenkel, Bauch, Gesäß, und manchmal die Hände. Da Cellulite Haut wird locker, uneben und holprig. Es scheint Wirkung sogenannte "Orangenhaut".
Es wird angenommen, dass Cellulite - das Problem der übergewichtigen Frauen. Dies ist jedoch nicht so. Mit ihm als das Gesicht pyshnotelye Damen und Mädchen haben nicht viel Gewicht. Darüber hinaus scheint Cellulite oft nur, wenn die Frau löscht das zusätzliche Gewicht. Deshalb immer von Übergewicht loszuwerden nicht immer die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Nach der Diät beginnt den Kampf gegen Cellulite.
Stadien der Cellulite
Der Weg, um Cellulite loszuwerden abhängig vom Stadium der Erkrankung. Ja, wundern Sie sich nicht, Cellulite - ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Es ist nicht nur ästhetisch hässlich, sondern auch gefährlich für die Gesundheit. Nach all den angesammelten Fettzellen behindern die Durchblutung.
Also, zunächst einmal versuchen, herauszufinden, ob Sie Cellulite haben und in welchem Stadium ist es herauszufinden. Manchmal ist eine Frau ist so fixiert auf ihr Aussehen, zu Unrecht Attribute zu sich selbst, dass einige Nachteile. Und Anti-Cellulite-Aktivitäten können die Gesundheit von Frauen zu schaden. Gleichzeitig sind viele Frauen nicht einmal bewusst, dass sie begann, diese unangenehme Krankheit zu entwickeln, wie es in der ersten Phase ist es schwierig, zu bemerken.
Um die erste Stufe der Cellulite zu bestimmen, müssen Sie in regelmäßigen Abständen eine Prüfung zu tun. Versuchen Sie, den Finger Hautbereich von 10-15 cm zu erfassen und leicht zu quetschen. Finden Sie kleine Unebenheiten und Vertiefungen. In der zweiten Stufe, und sie sind ohne Kompression sichtbar. In der dritten Stufe Höcker gesehen werden kann, ohne die Durchführung keine Manipulationen. Ein druckempfindliches scheinen sogar schmerzhaft.
Ursachen und Prävention von Cellulite
Wie sie sagen, ist die Krankheit leichter zu verhindern als zu heilen. Und um die Entwicklung von Cellulite zu verhindern, ist es notwendig, die Ursache zu kennen. Viele glauben, dass das Problem der Cellulite bezieht sich nur auf Frauen. Ja, tatsächlich, ist häufig die Ursache von übermäßigen Mengen an weiblichen Sexualhormone - Östrogene. Allerdings sind hohe Konzentrationen manchmal bei Männern beobachtet. Das Erscheinungsbild der Cellulite hängt davon ab, welche Art von Leben, das wir führen.
Daher betrachten wir die wichtigsten Ursachen der Cellulite.
Fehlernährung
Von Kindheit an sind wir daran gewöhnt, gebratene fetthaltigen Lebensmitteln. Außerdem ist, wie ein Vorschlag, den wir jetzt Essen ist schlecht. Das Erscheinungsbild der Cellulite nicht, wie viel wir essen, abhängen. Das Hauptproblem ist, dass das, was wir essen. Die meisten Produkte enthalten eine große Menge an Konservierungsmittel, die zur Flüssigkeitsretention im Körper beitragen und stören den Stoffwechsel. Eat Bio-Lebensmittel, nicht das Salz übertreiben - und dann das Problem der Cellulite passieren Sie Seite.
Ernährung und unregelmäßige Mahlzeiten
Nach den Statistiken über die Ernährung 1-2 Mal im Jahr zu sitzen mehr als 60% der Bevölkerung, sowohl Männer als auch Frauen. Haben wir nicht alle wissen, dass Diäten fördern die Fettverbrennung, vor allem in den Oberkörper. Es ist kein Zufall, weil viele Frauen beklagen, dass sie in erster Linie Gewicht zu verlieren Brust. Wenn Frauen an Gewicht zunehmen, dann besser in den Oberschenkel und Gesäß. So kann die Ernährung eine Birnenform Körper zu machen. Aber Diäten Mädchen beginnen, sich zu engagieren mehr in der Adoleszenz, wodurch das Ungleichgewicht im Körper zu verletzen. Ernährung - ist ein Garant für schöne getönten Figur ohne Cellulite.
Sesshaften Leben
Weil Bewegungsmangel die Blutzirkulation. Ein ständiger Sitz übt Druck auf den Oberschenkel und Gesäß, was zu beschädigten Kapillaren. Wir müssen Übungen und Spielsportarten zu tun, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu verhindern. Aber vermeiden Sie die Arten, für die es eine schwere Last auf den Beinen, zum Beispiel Tennis und Basketball. Sie können die Situation. Bevorzugen Sportarten wie Schwimmen und Radfahren.
Stress und Cellulite
Stress und schlechte Laune - ist auch eine der Ursachen der Cellulite. Es ist kein Zufall, sie sagen, dass alle Krankheiten der Nerven. Cellulite - ist keine Ausnahme. Spannung beeinflusst das Nervensystem des Kreislauf-, Verdauungs-, Ausscheidungsorgane System. Stress führt zu Störungen schlafen. Verletzung der Funktionen aller Organe infolge von Nervenspannung führt zum Auftreten der Cellulite. Versuchen Sie, Ihre emotionalen Zustand Kontrolle zu halten. Zur gleichen Zeit in jedem Fall nicht verwenden Tranquilizer und Sedativa. Viele Medikamente dazu beitragen, die Entwicklung von Cellulite.
Nikotin, Koffein und Alkohol
Übermäßiger Konsum von Alkohol, Koffein und Nikotin Missbrauch führt zur Verstopfung des Körpers durch freie Radikale, wie Moleküle, die Zellen eindringen und seine Struktur beschädigen. Nikotin auch nachteilig auf die Sauerstoffaustausch von Blut und Blutzirkulation. Versuchen Sie nicht, Alkohol, koffeinhaltige Getränke und Nikotinabusus. Und noch besser - verzichten Sie ganz auf das Rauchen, um solche Probleme wie Cellulite zu vermeiden.
Methoden für den Umgang mit Cellulite
Wenn Sie noch nicht das Erscheinungsbild der "Orangenhaut" zu vermeiden, bei den ersten Anzeichen von ihrer Entdeckung sind sofort beginnen im Kampf mit ihr. Natürlich, je früher Sie die Behandlung von Cellulite zu beginnen, desto leichter wird es loszuwerden ihn. Beachten Sie, dass der Kampf gegen dieses ernste Problem muss komplex sein. Sie müssen möglicherweise ihre Gewohnheiten und Lebensstil komplett ändern.
Sport
Unter den Sport meinen wir nicht eine ernsthafte Veranstaltung. Natürlich ist die ideale Wahl - es ist Aerobic oder Fitness mindestens zweimal pro Woche, und in einem fortgeschrittenen Stadium der Cellulite - jeden Tag. Wenn aufgrund einige - aus irgendeinem Grund kontraindiziert Bewegung sind, nur mehr zu bewegen. Wandern in den Abend wird nicht nur schlank und getönten Figur, aber aufzumuntern.
Die richtige Ernährung
Essen Sie nur frische und natürliche Produkte. Übertreiben Sie nicht gebraten, stärkehaltige Nahrungsmittel und Süßigkeiten. Natürlich, manchmal kann man sich auf etwas Leckeres zu behandeln. Allerdings sollte die Grundlage der Ernährung natürliche Proteine, Obst und Gemüse zu sein.
Wisch und Verpackung
Es gibt viele Cremes, Masken, Peelings, die als Prophylaxe gegen Cellulite wirken und zu behandeln. Sie können nicht nur in der Apotheke kaufen, aber selbst zu tun.
Dies sind die allgemeinen Leitlinien für den Kampf gegen Cellulite, für jede Frau zur Verfügung. Um den Effekt zu verstärken, können Sie den Salon, wo erfahrene Spezialisten bieten Ihnen eine Reihe von Verfahren, um zu helfen Umgang mit Cellulite zu kontaktieren. Eine der beliebtesten Methoden ist Schröpfen Massage.
Cup-Massage
Massage ist seit langem erfolgreich eingesetzt, um Cellulite zu Hause zu beseitigen. Schließlich ist es infolge der Stagnation in den Geweben gebildet wird. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, vor allem, um das Lymphsystem zu normalisieren. Und in dieser Massage helfen. Sie macht es möglich, nicht nur in der Kabine, aber auch im Haushalt, beispielsweise unter Verwendung einer herkömmlichen Bürste.
In jüngerer Zeit für die Behandlung von Cellulite, insbesondere der zweiten Stufe erfolgreich verwendet Massage, die auch ein Vakuum bezeichnet wird. Diese Vorgehensweise wird im Salon und zu Hause auf ihrem eigenen gemacht. Natürlich, Massage, durch einen Spezialisten erfolgen, werden wirksamer sein. Dies ist nicht nur, weil eine professionelle es besser zu machen. Bei der Durchführung einer Massage in Ihrem eigenen Haus zu spüren ist einfach Beschwerden und Schmerzen. Aber ihre Anwendung selbst, werden Sie es bereuen und sich zu schonen. Masseur wird auch besser machen. , Wenn Sie nicht die Gelegenheit, einen Beauty-Salon zu besuchen Allerdings versuchen, Selbst-Massage Schröpfen zu tun. Aber Sie müssen die notwendige Ausrüstung zu erwerben.
Auswahl einer Bank für die Massage von Cellulite
- Gläser mit Silikon-Sauger Glas, Gummi, Silikon oder kombinierte Variante: Jetzt in jeder Apotheke kann man Dosen von Cellulite, aus verschiedenen Materialien zu kaufen. Das heißt, welche man wählen, hängt vor allem von persönlichen Vorlieben. Alle von ihnen sind sehr einfach zu benutzen, zugänglich, und vor allem effektiv loszuwerden Cellulite.
Es muss klargestellt werden, dass die Technik der Verwendung von verschiedenen Vakuumdosen Cellulite-Massage unterscheidet sich zwischen ihnen. Silikon Banken, arbeiten beispielsweise auf die Tatsache zurückzuführen, die sich anschließen an die Haut mittels eines Licht Kompression. Mit ihnen gibt es keine Möglichkeit, den Grad des Drucks einzustellen. Der Mechanismus der Gläser beruht auf der Wirkung eines speziellen Gebläse, die auch schrumpft basiert. Doch mit der Hilfe von ihm können Sie die Macht der Cam passieren soll. Es ist daher bevorzugt, Gläser für sanfte Massage Körperbereiche, wie etwa die Innenfläche der Hände und bedёr und Unterbauch zu verwenden.
Technik massieren kann
Die Vorbereitungszeit
Bevor Sie Schröpfmassage zu beginnen, bereiten den Körper. Es wird empfohlen, einen Kontrast Dusche und einen speziellen Peeling, die gründlich reinigen den Körper von Unreinheiten und verhornte Hautpartikel, die die effektive Wirkung der Massage behindern verwenden können. In keinem Fall nicht gedämpft Haut. Es kann vred.Posle zu bringen, wie Sie die Haut zu reinigen, schmieren Körper kosmetisches Öl, die zu einer besseren Schlupfvakuumdosen beitragen wird, so dass sie nicht körperlichen Schaden zuzufügen.
Natürlich bedeutet dies, die Sie in einer Apotheke kaufen können. Aber es ist besser und billiger, es auf eigene Faust zu produzieren, basierend auf den Eigenschaften seiner Art kozhi.Dlya, nehmen Sie 100 ml von Öl - Basis. Diese können die üblichen Olivenöl, Mandelöl, Pfirsichkern oder Jojobaöl ist. Die Basis, fügen Sie den ätherischen Ölen Anti-Cellulite-Aktion: Zimtöl, Geranie, Zitrone, Orange oder Grapefruit und Rosenöl und Ealing - Ylang. Sie können auch ätherische Öle auf jede Körperlotion, die Sie gewohnt sind hinzuzufügen. Allerdings ist die Creme, die in der Regel sehr schnell absorbiert. Daher geben, immer noch lieber Kosmetika Öl osnove.Obilno bereit Fahrzeugkörper zu schmieren. Dies wird zu einfache gleiten die Banken beitragen und das Auftreten von Prellungen und Schürfwunden zu verhindern.
Cup-Massage
Sobald Sie eine Stelle für das Verfahren vorbereitet haben, gehen Sie direkt auf die Cup-Massage zu Hause. Technik ist einfach genug. Silikongummi oder Bank legen auf der Haut, leicht zu quetschen. Aber um zu starten mit Gläsern, tauchen Sie in sie ein paar Sekunden lang brennen Watte oder ein Spiel. Ist es zweckmäßig, als ein normaler Feuerzeug zu benutzen. Dann schnell auf die Haut Bank befestigen. Es funktioniert Vakuumeffekt.
Achten Sie auf das Maß an Druck. Wenn die Bank beschlagnahmt zu großen Bereich der Haut, und Sie haben eine Menge Schmerz fühlen, bewegen Sie es erneut. Nachdem Sie am rechten Ufer eine bequeme Position gesetzt, beginnen langsam fahren sie über die Haut, leichtes Drücken. Durch solche Maßnahmen, beschleunigte Materialaustausch und erneute Zellstruktur der Haut. In keinem Fall nicht machen irgendwelche plötzliche schnelle Bewegungen können. Es verletzt den Lymphfluss und somit nur diese Vorgehensweise, um Schaden anzurichten. Alle Bewegungen sollten langsam erfolgen und plavno.Tehnika führen diese Massage vor, dass der Körper braucht, um in einer bestimmten Reihenfolge zu verarbeiten. Bitte achten Sie auf die Vorderseite des Körpers von unten nach oben: Unterschenkel, Oberschenkel, Bauch, wenn nötig - den Händen. Experten empfehlen, um die Rückseite des Körpers in umgekehrter Reihenfolge zu massieren, das heißt, von oben nach unten: Rücken, Gesäß, dann auf die Füße.
Darstellende Fußmassage, nehmen eine wichtige Regel - die Banken immer nach oben navigieren. Aber die Flugbahn der Bewegung kann unterschiedlich sein: als eine gerade Linie und einem kreisförmigen oder Zickzackbewegungen. Um das Gesäß in jede Richtung zu massieren. Es ist nicht eine große Rolle spielen. Aber die Bewegung des Magens nur im Uhrzeigersinn sein. Durch Massage Banken, daran erinnern, dass es verboten ist, die Kniekehle und der Leistengegend zu massieren. Vermeiden Sie auch die Innenseite des Oberschenkels. Umfasst diese Bereiche können zu Durchblutungsstörungen führen. Massage Technik beinhaltet umgehen hinteren Bereich der Wirbelsäule.
Finishing
Die Dauer der Behandlung kann der Cellulite-Massage zu Hause hängt davon ab, wie sich die Krankheit begonnen. Es kann von 5 bis 20 Minuten dauern. Nach der Massage der Haut kann es zu unterschiedlichem Grad der Rötung. Es hängt von der Empfindlichkeit der Haut. Aber die Anwesenheit von Schürfwunden und Prellungen zeigt an, dass Massage korrekt durchgeführt wurde. 19px; "& gt; Nach der Behandlung ist es wünschenswert, auf einer Maske oder einem Anti-Cellulite-Körperpackung zu setzen, um. Dann lege mich ruhig für etwa 10 Minuten, ohne irgendwelche plötzlichen Bewegungen. Der Körper braucht Ruhe. Sie können eine warme Kräuter-Tee, die den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zeigt trinken, wodurch die Wirksamkeit des Verfahrens zu.
Kontraindikationen für den Einsatz in Dosen Massage Cellulite
Cup-Massage - erschwingliche und wirksame Mittel von Cellulite, die leicht nicht nur in der Beauty-Salon, sondern auch zu Hause durchgeführt werden kann. Allerdings haben einige Frauen, diese Methode des Erhaltens der "Orangenhaut" zu befreien aufzugeben. Cup-Massage Cellulite ist in der Neigung zu Bluthochdruck und die Anwesenheit des Kapillarnetz kontraindiziert. Vermeiden, kann die Anwesenheit der Hautabschürfungen, Abszesse, und Pilzinfektionen zu massieren. Es ist unmöglich, das Verfahren bei einer erhöhten Körpertemperatur und Exazerbation einer chronischen Krankheit durchzuführen.
In der Tat, wenn Sie keine Kontraindikationen für den Einsatz in Dosen Massage Cellulite haben, sicher zu dieser hocheffiziente Methode, die von vielen Frauen erlebt beziehen. Die Ergebnisse aus der Anwendung dieses Verfahrens dauert nicht lange zu warten. Ihr Körper ist glatt und straff nach der dritten Sitzung.
Aber denken Sie daran, dass Sie ein gesundes Leben zu führen, um das Ergebnis zu speichern. Watch out für die Macht, mehr bewegen, verwenden Sie Anti-Cellulite-Kosmetik für die Prävention, um mal wieder nicht, um schmerzhafte Prozedur zu massieren kann.
