Vitamine tragen Schönheit und Gesundheit unserer Haut

Aussehen unserer Haut hängt weitgehend von der Umwelt, Stress und Ernährung. Während die ersten beiden Faktoren unterliegen fast keine kleinen und verlassen sich auf uns, kann die Leistung jeder Frau zu kontrollieren.

Die Wahl der richtigen "Kosmetik Ernährung" attraktive und verleihen der Haut ein gesundes Aussehen. Schließlich ist der Mangel an Vitaminen deutlich auf der Fläche reflektiert wird. Roten Flecken und Akne Punkt zu dem Mangel an Vitamin A und B, Mangel an Vitamin B2, B3 und B6 werden in häufigen Dermatitis ausgedrückt. Selbst die besten und teuersten Cremes sind nicht in der Lage, die Notwendigkeit der Hautnährmittel befriedigen.

Vitamin A

Vitamin A - auch als Beta-Carotin bekannt, Eindringen in die Haut und verleiht ihr Elastizität. Leber, Karotten, Aprikosen, sowie Eier, Butter und Obst der Familie der Kürbisgewächse: Bei Trockenheit, Peeling, schlaffe Haut und das Auftreten von roten Streifen in Ihrer Ernährung Lebensmittel mit Vitamin A enthalten.

Vitamin B

B-Vitamine sind die Hauptquelle der Hautfeuchtigkeit. Darüber hinaus sind sie auch in der Lage, das Hautgewebe wiederherzustellen, die allergische Reaktion auf die Auswirkungen der kontaminierte Medium zu reduzieren. Quellen für Vitamin B sind eine Vielzahl der Nahrungsmittel: Fisch, Lamm, Rindfleisch, Eier, Kräuter, Milchprodukte, Obst und Hülsenfrüchte. Der Organismus muss täglich in jeder Gruppe der Vitamin 2-3 mg.

Vitamin C

Vitamin C - eines der bekannten Vitamine, Mangelhaftigkeit sich im Organismus führt zu verminderter Immunität. Vitamin C fördert die Bildung von Kollagen, die sogenannte Basis des Bindegewebes, das wiederum für die Hautelastizität und Festigkeit der Blutgefäße verantwortlich. Den Bedarf des Körpers an Ascorbinsäure von 200 bis 500 mg pro Tag. In schwarzen Johannisbeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte Familie, Blumenkohl, Spinat und Kartoffeln enthalten.

Vitamin D

B-Vitamine D - hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und halten Sie sie in guter Form, so verlangsamt den Alterungsprozess von Geweben und Zellen. Vitamine diese Gruppe sind voll von Milch, Kohl, Eier, Seefisch und Meeresfrüchte.

Vitamin E

Vitamin E - Falten, regt neue Zellen und schützt die Haut vor schädlichen UV (UV-Strahlen). In Mandeln, Erdnüsse, Sonnenblumenkernen und Maiskeimöl enthalten sind, wie auch in den jungen Trieben von Getreide, brauner Reis, Rüben und Spinat. Jeden Tag müssen Sie verbrauchen dieses Vitamin nicht weniger als 60-100 mg.

 Vitamine tragen Schönheit und Gesundheit unserer Haut

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 Gesichts-Anti-Falten-

Inhalt:

  • Als Massage kann helfen, die Haut ihre Festigkeit und Elastizität zu behalten?
  • Gesichtsmassage - die beste Prävention der vorzeitigen Hautalterung
  • Wie, um Falten zu Hause massieren?

Jede Frau neigt dazu, ihre Jugend zu verlängern, wollte nicht mit den ersten Anzeichen des Alterns zu setzen. Jemand in der Hoffnung auf ein Wunder kauft all die teuerste Creme mit Lifting-Effekt, während andere sie sorgfältig die Informationen über chirurgische Klammern und Magie von Botox-Injektionen. Doch diese und andere vergessen nicht über die Tatsache, dass es eine Jahrhunderte bewährte Methode für den Umgang mit unangenehmen Falten der Haut: eine Gesichtsmassage gegen Falten. Und je früher beginnen, es zu tun, desto besser!

Als Massage kann helfen, die Haut ihre Festigkeit und Elastizität zu behalten?

Die Schönheit unserer Haut hängt weitgehend von Blutzirkulation und eine normale Funktion der Stoffwechselprozesse im Körper. Massage kann die Durchblutung zu erhöhen im Körper, lindern Schwellungen und verbessern Hautton. Darüber hinaus, dank dieser Massage können Sie loswerden der Akne und kleinere Rötungen durch die nahe Lage der Kapillaren an die Oberfläche der Haut verursacht.

Jede Frau, die Aufmerksamkeit auf ihre Schönheit zahlt, wird einfach verpflichtet, Gesichtsfalten zu tun. Nach allem, wenn sie älter werden, so wollen jung und attraktiv zu bleiben, und nicht in die "Tante" mit einem faltigen Gesicht und Augen gedimmt drehen. Daher wird in das Streben nach innovativen Mittel zur Hautpflege-Produkte nicht vergessen, dass zu allen Zeiten ist es eine Gesichtsmassage war der Hauptfeind der alternden Frauen.

Obwohl leider Alter - nicht der einzige Grund, um zu einer professionellen Kosmetikerin für Gesichtsmassage gegen Falten verwandeln. Es ist bekannt, dass viele Frauen Falten recht jungen Alter und es angeschlossen ist, in der Regel mit ihrer genetischen Veranlagung. Aber die Mädchen, deren Mütter und Großmütter recht spät im Alter, nicht entspannen: schlechte Ökologie, Dauerstress, Hektik des modernen Lebens - all dies führt zu einer vorzeitigen Alterung der Haut. Und diejenigen, die an schweren Krankheiten und Hormonstörungen leiden, ist viel ernster zu anderen Problemen der Haut und lassen Sie es so lange wie möglich jung bleiben.

 Gesichtsfalten

Gesichtsmassage - die beste Prävention der vorzeitigen Hautalterung

Der berühmte Satz, der die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen, kann zur Beseitigung von Falten im Gesicht und am Hals zugeschrieben werden. Selbstverständlich kann das Auftreten von Falten kaum als eine Krankheit - es ist vielmehr ein rein physiologischer und sogar ein ganz normaler Prozess im Leben jeder Frau. Aber das ist nur durch das Verständnis dieser Tatsache niemand nicht einfacher geworden. Also warten Sie nicht für das Gesicht und den Hals Abdeckung dichtes Netz von tiefen Falten, ändern sich die Dinge zum Besseren zu schwierig sein wird. In jedem Alter die Pflege seines geliebten nützlich: Obwohl in diesem Fall nicht an einem Kreuz genommen werden.

Je früher Sie beginnen, eine Kosmetikerin zu besuchen und Gesichtsmassage Falten, die weniger Chancen haben Sie in die Jahre vor seiner Zeit haben. Am Ende ist diese Vorgehensweise nicht nur nützlich, sondern auch sehr lohnend: Sie werden eine beträchtliche Dosis von Endorphinen in den Händen eines erfahrenen Meisters zu bekommen, und entspannende Musik wird Ihnen eine echte Euphorie. Nur ein paar Sitzungen die Haut an den Problemzonen werden elastischer, und verbessert das Hautbild.

Du siehst jünger aus für mehrere Jahre und liebe dich selbst aktualisiert - nur massieren die Ergebnisse sind inspirierend und inspiriert zu neuen Errungenschaften. Aber, wenn das Verfahren der Massage fügen Sie einige Gesichtsmasken, und andere Kosmetika Darsonval Vergnügen, wird die Gebühr von Lebendigkeit, um Ihre Haut genug für eine lange Zeit sein.

 Massage Gesichtsfalten

Wie, um Falten zu Hause massieren?

Obwohl nicht alle Frauen können die Dienste von erfahrenen Profis leisten. Wenn Sie einer von ihnen - nicht verzweifeln: Diese Technik kann in der Heimat erlernt werden. Nach Ansicht von Experten, Massage - einfach, um den Prozess zu lernen. Es gibt eine wichtige Regel: Massage aktiven Punkte brauchen, um entweder einen oder zwei Finger der Hand. Seien Sie vorsichtig mit der zarten Haut von Gesicht! Massage mit den Fingerspitzen der richtige Ort, aber nicht drücken - auf der Stärke des Aufpralls Sie angenehm und schmerzhaft zu erleben.

  • Stecken Sie Ihre Finger über den Augenbrauen auf beiden Seiten, so dass sie in der Mitte der Stirn berühren. Von der Mitte der Stirn zu den Schläfen, führen Sie Ihren Finger auf die Spannung kehrt sie zurück, ohne Anstrengung. Diese Massage-Bewegungen, um sich mit vertikalen Falten auf der Stirn zu helfen.
  • Platzieren Sie die Elektroden auf den Zeigefinger Whisky und drücken Sie den zeitlichen Bereich. Diese Bewegung normalisiert die Haut. Auch an dieser Stelle der Auswirkungen jedes Mal bewegen eine Massage von einem Teil auf eine andere Person.
  • Was würde das Erscheinungsbild der Nasolabialfalten zu verhindern und um die Bildung von verstopften Poren zu überwinden, müssen Sie die folgenden Massagebewegungen zu tun. Setzen Sie den Zeige- und Mittelfinger in die Aussparungen am Rand des Nasenloch und nach unten drücken mit Kraft auf diesem Gebiet mehrere Male.
  • Massage rundet unser nächster Schritt: Legen Sie Ihre Zeigefinger horizontal, eine über der Lippe, die andere darunter. Auswirkungen auf den Punkt über die Lippen sanften Druck, bietet diese Bewegung eine tiefe Entspannung von Gesicht und Körper.

Einige Arten der Massage sind alte Geschichte, einige wurden vor kurzem erfunden. Sie können auch in der Lage, für sich selbst alle von ihnen erfahren - es wünschen würde. Egal, was Sie bevorzugen - zu tun Massage von einer Kosmetikerin in einem guten Salon oder zu Hause in einem bequemen Sessel - was am wichtigsten ist, werden Sie geben Ihrer Haut eine Chance, Jugend und Schönheit für eine lange Zeit zu verlängern.

 Falten-Gesichtsmassage: bleiben jung und schön

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