Selbstbewusste Frau - autark, ist es nicht von den Problemen zu verstecken und zu lösen.
Selbstbewusste Frau steht vor der Wahrheit, brauchte sie nicht, um Ihre Stimme, um jemanden, der in Kraft gesetzt zu erhöhen.
Selbstbewusste Frau ist nicht auf der Suche nach Lob und Danksagungen seiner Verdienste und Fähigkeiten, um sie und ihre Nachteile zu behandeln.
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Ein bisschen Psychologie
Warum einige gehen durch das Leben mit hoch erhobenem Haupt, und andere, auch die Augen zu heben vom Boden schwer? In der Psychologie gibt es den Begriff der "Selbstwertgefühl". Dies ist, wie eine Person, wertet sich mit den professionellen, intellektuellen, sexuellen, attraktiven Seiten. Von der Menge an Selbstwertgefühl und Selbstevaluation entwickelt Haltung gegenüber sich selbst als Person. Der Besitzer eines hohen Selbst - selbstbewusste Person, low - Unsicherheit. Wenn sie zu hoch ist, dann nennen wir eine solche Person übermütig. Unsere psychologischen Komfort hängt davon ab, unser Selbstwertgefühl. Sie können Ihr Leben bis zur Unkenntlichkeit verändern, der Suche nach Selbstvertrauen, aber, wie es geht, wenn man vor seinem eigenen Schatten sind. Was ist zuversichtlich, Mann! Wie entwickeln Selbstvertrauen?
Psychologen sagen, Selbstbewusstsein - das Vertrauen ist ein Sonderfall. Selbstvertrauen - ist die Fähigkeit und die Fähigkeit, sich selbst und ihre Ängste zu regieren. Psychologe Jos Volpe, beobachtete seine Patienten, eine detaillierte Beschreibung aller unserer innewohnenden Ängste: Angst vor Ablehnung, Angst, sich in neue Situationen fürchten, im Rampenlicht zu stehen, die Angst, die Sie kritisieren, Angst vor der Unfähigkeit, sich zu weigern, Angst, schlechter. Die Entwicklung all dieser Ängste können zu schweren psychischen Erkrankungen führen.
All diese Ängste in der Psyche der jede Frau, aber einige sind in der Lage, mit ihnen umzugehen, und in anderen sind sie dominantes Verhalten. Ihre Entwicklung führt zu der Tatsache, dass Frauen sind ständig erleben, Schuld und Scham, inaktiv werden und eventuell sogar zu stoppen vertrauen sich und Ihre Gefühle. Warum ist das passiert?
Wir sind alle von der frühen Kindheit inspirieren ihren Kindern, dass sie der klügste, verwegene, schön und talentiert sind. Wir versuchen, ihr Selbstwertgefühl zu entwickeln. Kinder wachsen und beginnen ihre unabhängiges Leben. In einigen Dingen arbeiten: Liebe, Freunde, Arbeit. Andere, im Gegenteil, nicht selbst im Leben zu finden, Angst, neue Leute zu treffen, um für einen interessanten hoch bezahlten Job zu suchen, glaube an die Liebe. Wie man ihnen helfen, wenn es eine solche Pille, die eine Person selbstbewusst machen können? Psychologen sind sich einig: es besteht keine Gefahr von Pillen und es gibt keine Pulver zuversichtlich und autark zu sein. Ich bin sicher, Sie können helfen! Es muss uns selbst tun, die Hauptsache - zu wollen, und bewegen sich in die richtige Richtung, ohne Angst zu tun, was am meisten Angst. Lassen Sie uns jetzt. Wir werden entschlossen zu handeln, ohne sich umzusehen, auch wenn es sehr beängstigend.
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Führen Sie ein Tagebuch
Die meisten Mädchen in meiner Kindheit gehalten Tagebücher, wo sie aufgezeichnet, was sie für sich die wichtigsten sah. So gewickelt wir ein Notebook, die uns helfen, mit Unsicherheit und Unentschlossenheit fertig zu werden. Tagesrekord, um alle seine erfolgreiche Geschäftsentwicklung, auch die unbedeutendsten: Holen Sie sich eine köstliche Suppe, besuchte den Zahnarzt. In einer Zeit, Unsicherheit Brötchen, wie eine Lawine, und lesen Sie meine Notizen - ist sich sicher, um zu helfen. Und vergessen Sie nicht, sich für alles, was Sie tun, zu loben. Lob immer steigert ihr Selbstwertgefühl.
Wenn im Laufe des Tages Sie nahm eine unangenehme Situation und Sie nicht bekommen konnte aus ihm mit Würde, in einer entspannten Atmosphäre, versuchen, es zu überdenken und zu schlagen mit einem positiven Ende. Zum Beispiel: Sie unsanft behandelt wurden, und Sie dieses Problem für den Rest des Tages litten. Stoppen Sie, nehmen Sie ein Notizbuch und schreiben, als ob in dieser Situation Ihre zuversichtlich Freund benommen. Das nächste Mal, eine ähnliche Situation, werden Sie eine Art Platzhalter aus diesem Problem haben. Nach und nach werden diese Stücke mehr und mehr, und dann wird der Tag kommen, wenn Sie nicht brauchen, um auf Ihre Aufzeichnungen zu suchen, werden Sie lernen, wie Sie das Problem sofort zu lösen.
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Finden Sie die positive
Versuchen Sie, einen negativen Vorfall seine positive Seite. In den U-Bahn-Handschuhe verloren - nicht selbst die Schuld. Sag mir, was habe lange wollte, um neue zu kaufen, aber diese sind aus der Mode gekommen. Der Friseur gemacht zu kurzen Haarschnitt? Mach dir keine Sorgen, wächst das Haar schnell wieder.
Seit der Kindheit, die Eltern keine Zeit uns mitzuteilen, dass wir aus den Fehlern der anderen zu lernen. Und wir von anderen lernen "positive Beispiele. Ein Kollege im Gespräch mit dem Chef, mutig verteidigt seine Sicht des Problems - nehmen Sie den Bleistift.
Erfahren Sie keine Angst zu fragen, Fragen zu stellen, wenn Sie etwas nicht verstehen, haben ihre eigene Meinung. Besser einmal zu fühlen, dümmer als dieses Gefühl leiden, für den Rest des Lebens. Es gibt niemanden, der alle Antworten wusste, so dass fast jeder von Zeit zu Zeit fällt in einer ähnlichen Situation wie Sie.
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Recht zu sprechen
Um sicher zu fühlen, müssen Sie lernen, wie man spricht. Ich meine nicht nur die Richtigkeit Ihrer Sprache, das heißt, die Abwesenheit von Wort-Parasiten (lernen, ihre "Stille" zu füllen) und die Verwendung von bestimmten Wörtern. Der Vorschlag muss immer mit dem Pronomen "I" beginnen. Ich möchte sehen, will ich gehen, ich brauche es ... Und übel Verwendung von Verben im Imperativ nicht sein. Zeigen Sie mir, sagen Sie mir zu bringen. Ihre Rede sollte emotional sein, so zögern Sie nicht, zu lernen, über ihre Gefühle klar zu sprechen, ohne einen Hauch. Scheuen Sie sich nicht "nein" sagen, wenn Sie etwas zu tun, die Sie nicht wollen, zu tun oder nicht mögen.
Eine große Rolle in unserem Leben spielt Humor. Man ist fast unmöglich, verletzt und aus dem Gleichgewicht, als er hat einen Sinn für Humor. Wie der große Beaumarchais: "Wenn ich war überhaupt nicht zu lachen, und ich habe die ganze Zeit weinen." Also, wenn Sie lernen, all die negativen Erscheinungen des Lebens lachen, werden Sie sich sicherer fühlen.
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Trinken Aussehen
Nun, der wichtigste Aspekt, die zweifellos erhöhen wird Ihr Selbstwertgefühl und Vertrauen in sich selbst - das ist Ihr Aussehen. Sobald Sie eine richtige Haarschnitt ausgewählt haben, kaufen ein modern, gut geschnittene Sache, die Ihnen zu gehen, in den Spiegel schauen und sagen: "Good-Teufel! ". Vertrauen dauert nicht lange - Sie auf dem richtigen Weg sind. Aber ich möchte Sie warnen, dass nichts von dem schönen Kleid wird nicht gegen CAD zu schützen, und dafür ist es notwendig, all das, was in diesem Artikel genannten zu tun.
Abschließend ein paar kurze Tipps, jeden Tag. Erstens Wählen aufmunterndem Slogan. Viele Damen können helfen, für sich selbst wählen, den Satz wiederholt jeden Tag mehrmals. Zum Beispiel: "Ich kann alles tun, werde ich Erfolg haben."
Und noch - nicht mehr zögern und werden im Mittelpunkt stehen, müssen wir zuerst lernen in der Mitte des Raumes, um zu bekommen, und nicht irgendwo am Rande. Dann bist du bald nicht nur von Interesse sein, aber Sie werden die Seele des Unternehmens.
Lieben Mädchen, wenn Sie der Missverständnisse über sich selbst zu befreien, wird Ihr Leben verändern. Autarke Frau - eine selbstbewusste Frau. Dies sollte Ihr Männer, Ihren Kindern zu sein, und vor allem Sie selbst! Selbstüberschätzung, das Gefühl es ist viel wichtiger als jeder Ehrgeiz.
Inhalt:
Eifersucht - ein Sinn für die Zerstörung der menschlichen Psyche
Jealous - es bedeutet, die Liebe nicht
Wie der Eifersucht loszuwerden
Ein paar Tipps, eifersüchtige Ex-
Es gibt kaum eine Person in der Welt, die mindestens einmal in ihrem Leben, auch nicht kurzzeitig, nicht Eifersucht zu erleben. Diese negativ gefärbt, destruktiv, äußerst schmerzhafte und ungesunde Gefühl, dass, wenn es scheint, dass die nächste Person, um Sie ist nicht genug aufmerksam, vertraut auf eine mehr oder weniger stark, fast alles, was geschieht. Oft Eifersucht nimmt pervertiert, verrückte Formen, wenn Leute denken, und Träume, wo, wann, mit wem und wie sie seine Halb ändert.
Partner eifersüchtig gegen seinen Willen wird in der "Spiel" des Geistes des Patienten beteiligt, und er hat in der Defensive, was er tatsächlich gerechtfertigt ist. Diese endlos wiederholt Situation nicht auf die Stärkung der Beziehungen, so die Frage, wie man der Eifersucht loszuwerden, zu allen Zeiten relevant bei.
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Eifersucht - ein Sinn für die Zerstörung der menschlichen Psyche
Sie können eifersüchtig auf jeden, für alles und in jedem Alter. Kid eifersüchtig Eltern der jüngere Bruder oder eine Schwester, ein junges Mädchen - der beste Freund zu seinen Klassenkameraden, aber Geschwisterrivalität - absolut normale Erscheinung, die beim Empfang von Aufmerksamkeit von Eltern oder Freunde, und schließlich verschwindet mit dem Alter verschwindet. Keine ausreichende Erwachsenen würde die Mutter mit einem Nachbarn oder einem Freund, Kollegen chatten, nicht verbieten, aber der eifersüchtigen Liebhaber der Aufmerksamkeit ist nie genug.
Es jedes Mal, sie erfordert mehr und mehr in unbegrenzter Menge. Erwachsene Eifersucht verursacht einen Zustand der vollständigen Integration der anderen Person, wenn der kleinste seiner Umstellung auf ein anderes Objekt verursacht einen Aufschrei und verletzten Stolz. Deshalb können wir mit Sicherheit sagen, dass die Wurzeln der Eifersucht und Stolz.
Diese chronische Tendenz, nannte Eifersucht Eifersucht und korrelieren mit der Krankheit. Chronische eifersüchtig und selbst nicht glücklich, aber die Emotionen, die von den Ansprüchen der vollständige und ausschließliche "Eigenverantwortung" der Gegenstand seiner Anbetung, nicht entstehen zu überwinden. Diese Ansprüche ständig entstehen neue, und obwohl ein Teil der wahre Grund für sie nicht, eifersüchtig lebt in ständiger Angst vor dem Verlust. Er scheint immer wieder, dass jemand anderes nimmt von seiner Liebe der wichtigste Mensch, und er konnte nicht solche Erfahrungen zu ertragen, sie in einem ständigen Zustand der Stress, Ärger, Wut und Ressentiments, die unzureichend und törichten Taten drängen sie sind.
Laut Statistik im Sinne der Eifersucht zu einem gewissen Grad, fast die Hälfte der Bevölkerung der Welt und 27% der Männer und 23% der Frauen ausgesetzt leiden darunter in hypertrophischen Form.
Eine solche emotionale Menschen leben im Durchschnitt 10-12 Jahre weniger als diejenigen, die sich um solche starke Emotionen nicht aussetzen. Nachdem die Familie Skandale über Geld Eifersucht ist auf dem zweiten Platz, und sehr oft, und beide enden mit der Zerstörung der Familie, und leiden darunter die meisten der Kinder. So eifersüchtig - ein Monster mit grünen Augen, wie es oft genannt - ist erforderlich und kann bekämpft werden.
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Jealous - es bedeutet, die Liebe nicht
Es gibt eine gemeinsame Stereotyp - eifersüchtig, es bedeutet Liebe. Und viele Frauen fangen an, die Gefühle Ihres Partners zu zweifeln, wenn es keine Eifersucht in Beziehungen. In der Tat ist diese Ansicht so wahr, wie solche, die als "eine liebevolle Mühe." Das Gefühl der Eifersucht ist nicht gut, und die Liebe, die sie nicht verwandt ist. In der Tat, die Liebe - ein Gefühl, lizenzfreie, wenn Sie wollen sicherstellen, dass die andere Person war in Ordnung.
Liebe gibt alles und nichts als Gegenleistung verlangen. Dieses helle, positive Gefühl kann nicht alles haben, mit Eifersucht und Gewalt zu tun. Myth "eifersüchtig und Beats - eine liebevolle" erfunden, um Menschen, die eine Sonderstellung ein, Entwürdigungen diejenigen zu besetzen. Es gibt zwei Möglichkeiten eifersüchtig woo den Gegenstand ihrer Verehrung, und um sicherzustellen, dass er wollte nicht in die andere Richtung: die endlose Nachfrage, dass er als treuer kleiner Hund war immer zu seinen Füßen und sich bemühen, zu ändern und mit Ihren Seelenverwandten zu ihr. "Gehärteter" eifersüchtig wählen oft die ehemalige, wodurch ihre Ehe zu zerstören.
Jealous - ein Mann nicht sicher. Er wird von der Angst vor dem Verlust und damit die Einsamkeit getrieben. Es ist unvermeidlich, Einsamkeit, Angst, die Liebe nicht, macht ihn neben ihr Partner zu halten mit allen Mitteln, und oft verschwenden ihr Leben auf der Beziehung zu der Person, an die er im Großen und Ganzen nicht benötigt haben können.
Im Gegensatz zu Frauen, Männer eifersüchtig auf seine Frau zu sein, auch um ihre gemeinsamen Kinder, zu glauben, dass es ihnen viel mehr Aufmerksamkeit als er. Herren Eifersucht manifestiert sich in der akutesten Wunsch, über seine Frau herrschen und ihre Freiheit vollständig zu beschränken. Jealous tut alles, um zu verhindern, dass sein Begleiter tat Make-up, dress up, Treffen mit Freunden.
Die ideale Situation für ihn wäre, dass eine Frau hat keine Freunde zu haben. Die Wurzeln der weiblichen Eifersucht in den meisten Fällen stammen von geringem Selbstwertgefühl. Revnivitsa braucht ständige Bestätigung durch den Partner in seiner Bedeutung und appellieren an ihn. Es erfordert eine ständige Bestätigung von seiner Seite, dass es viel schöner und interessanter als der Rest der Frauen um ihn herum.
Lasst uns versuchen, genauer gesagt die Hauptgründe, dass die Menschen von einander eifersüchtig sein, führen zu formulieren:
Angst um ihr Eigentum zu verlieren. Egoismus schafft besitzergreifend und zu Gewaltphantasien, die öfter eifersüchtig ohne Grund und Vernunft gespielt haben.
Angst vor der Einsamkeit und verunsichert sozial. Es scheint, eifersüchtig, dass sie in der Regel nicht vorhanden sind (moralischen oder materiellen) ohne ihren Partner.
Geringes Selbstwertgefühl. Ursachen der Eifersucht ist oft in Ungewissheit über ihr Aussehen und Charme verwurzelt.
Kinderkomplexe. Viele eifersüchtig zu bauen ihre Beziehungen auf dem Beispiel der Eltern, wo der Vater oder die Mutter ist ständig eifersüchtig aufeinander.
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Wie der Eifersucht loszuwerden
Eifersucht ist wie Krankheit und dieses Selbstgefühl loszuwerden ist ziemlich schwierig, denn, um zu lernen, wie es zu verwalten, müssen Sie zunächst ordnungsgemäß ihre Ursachen zu verstehen und zu verstehen, die Sinnlosigkeit dieser Beziehung in den Abgrund Spannende Gefühle. Daher ist, wie bei jeder Behandlung, wäre die beste Lösung zu sein, um Hilfe von einem Spezialisten suchen. Wenn dies nicht möglich ist, kann man versuchen, die folgenden, die aus mehreren Phasen, die Methodik besteht verwenden:
Zunächst einmal müssen erkennen, dass man mit Eifersucht besessen sind, und um ehrlich zu sein, dass Sie sich. Besonders schwierig ist das Bewusstsein den Menschen gegeben.
Dann brauchen Sie, um die Ursachen zu verstehen, der Eifersucht ist in Ihrem speziellen Fall. Definieren Sie, versuchen Sie, ohne Anklage, leise, so schonend wie möglich mit Ihrem Partner über die Gefühle, die Sie erleben sprechen.
Beachten Sie, dass Sie Ihre Zweifel, was Eifersucht, kann falsch sein, und bereit sein, zuzuhören und nehmen Sie die Sicht Ihres Partners werden. Wenn das Vertrauen ist noch da, besuche ihre Zweifel. Höchstwahrscheinlich werden Sie sicherstellen, dass sie falsch waren.
Wenn Sie schließlich entscheiden, eine eifersüchtige, um zu gewinnen, ein paar Tage nicht nehmen, eine schriftliche Liste der Situationen, die Sie vielleicht einen Ausbruch von Eifersucht zu reizen zu kompilieren. Denken Sie ausführlich und langsam alle Optionen. Legen Sie sie in der Reihenfolge zunehmender emotionale Intensität - von mindestens unangenehmsten für Sie. Erstellung einer solchen Liste kann mehrere Tage dauern. Seien Sie nicht faul. Denken Sie an es sorgfältig.
Sobald die Liste erstellt, um die wichtigsten und schwierigsten zu tun: um einen angenehmen Entspannungsmusik zu ermöglichen, sich bequem und einer nach dem anderen geistig leben diesen Situationen präsentieren sie so detailliert wie möglich. Sie auf die nächste Situation gehe nicht, bis Sie die ganze Palette von unangenehmen Empfindungen zu erleben. Keine Notwendigkeit, über die gesamte Liste in einem Tag Sorgen, wie die Vorteile dieser sein wird. Nach und nach wird diese Methode helfen, Eifersucht loszuwerden, an den Partner.
Egal wie stark und alles verzehr war keine Eifersucht, ist es immer möglich, die Hauptsache ist, zu überwinden - aufrichtig wollen.
Jeder von uns ist in der Lage, fragen sich, wie der Eifersucht loszuwerden und sich selbst zu verstehen, ihre Gefühle unter Kontrolle zu nehmen. Sie haben sich selbst zu lieben und glauben an das Gute in sich selbst und der Liebe wert. Wenn Sie wirklich zu verstehen, dass die Straße um, wer Sie sind, ohne jegliche Bedingungen, sind Sie in der Lage, sich selbst zu akzeptieren und sein Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten. Sie müssen nicht mehr zu versuchen, die Liebe vorgeben, jemand anderes zu sein zu gewinnen, und verlor anstrengend die Notwendigkeit, einen Partner ständig zu halten in Ihrer Nähe.
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Ein paar Tipps, eifersüchtige Ex-
Verstehen Sie sich selbst und arbeiten an ihren Gefühlen, werden Sie in der Lage, ihre Beziehung auf eine neue frei von unkontrollierten Ebenen der Eifersucht nehmen. Aus diesem selbstzerstörerischen Gefühl nahm wieder desto besser für Sie, nehmen Sie in den Dienst ein paar einfache Regeln:
kontinuierlich ausbauen und stärken das Vertrauen in ihre Selbstversorgung;
bauen eine Beziehung mit einem Partner auf gegenseitigem Vertrauen;
verbringen viel Zeit miteinander, aber nicht unnötig zu verhängen und geben sich gegenseitig die Freiheit in vernünftigen Grenzen;
finden etwas Interessantes Beruf oder Hobby, das in Ihrer freien Zeit und Gedanken an die Stelle der Eifersucht stattfinden wird;
liebe dich selbst, wer Sie sind;
Behandlung von Eifersucht als nur eine von vielen menschlichen Emotionen, setzen Sie es nicht an der Spitze der Ihre Beziehung;
wird nicht zulassen, Wutanfälle gegen einen geliebten Menschen - Aggression wird nicht halten, es nur erschreckt und stößt;
Seien Sie ehrlich, sagen Sie dem Partner über Ihre Ängste und fragen Sie ihn nicht, um Sie zu provozieren,
die Gefühle der zweiten Hälfte mit Respekt behandelt.
Loswerden von Eifersucht erfordern große mentale Stärke und wird sehr lange dauern. Haben Sie Geduld. Eifersucht, wie jede andere Leidenschaft, um in Schach zu halten. Auf die Frage, wie man es für immer loszuwerden, muss es logischerweise angegangen werden. Misstrauen hat nichts von der Familie glücklich gemacht. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Auf der Erde, mehr als 6 Milliarden Menschen, und es ist immer jemand klüger und schöner als uns, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Lebensgefährte will dich mit jemand anderem zu ersetzen. Schließlich hatte sie bereits ihre Wahl zu Ihren Gunsten gemacht hat und in der Nähe zu Ihnen. Das bedeutet, dass es braucht, ist Sie und Sie etwas, das andere nicht haben. Die Hauptsache ist, um die Beziehung zu retten - aus ihren Fehlern der Vergangenheit lernen, klüger geworden und in der Lage, Kompromisse einzugehen.
