Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität nach der Geburt

Ab wann kann ich Sex haben, können Sie einen Arzt nach einer gründlichen Inspektion zu erzählen. Ungeduldig Ehemann oft gezwungen, Frauen, Geschlechtsverkehr zu früh, manchmal sogar im 1. Monat nach der Geburt. Nicht nur, dass die Frau nicht in dieser Zeit der Wunsch, sexuelle Intimität erlebt, kann es ihr weh, eine Entzündung der Geschlechtsorgane, weil der Infektion. Daher bis zum Verschwinden der Wirkung der Geburt auf sexuelle Aktivität fortsetzen, ist unmöglich.

Aber Sie müssen sich darauf vorzubereiten. Nach der Geburt, die Scheide erstreckt sich der Penis nicht so eng wie zuvor. Daher ab dem 10. Tag, ist es empfehlenswert, um Übungen, die Stärkung der Muskeln seiner Wände zu helfen durchführen: 10-20 mal am Tag Druckfestigkeiten der Scheide, als ob auf Spatzen geschossen werden soll, und nach einiger Zeit die Muskeln entspannen. Nicht alle Frauen wissen, diese Übung, oder sie wissen nicht, wie es zu tun. Während der ersten Inspektion nach der Geburt Arzt kann ihnen zu erklären, wie man es durchführen. Bei manuellen Inspektion, fragt er eine Frau, um die Vagina zu komprimieren und bestimmt die Kraft, mit der sie in der Lage, es zu tun ist. Übung sollte täglich durchgeführt werden, und einmal im Monat, um die Druckkraft, mit den Fingern zu überprüfen. Zwei Finger in die Vagina eingeführt und es komprimiert wird. Durch Übungen die Vagina viel schneller wieder in seinen normalen Zustand.

Eine Frau, die sich nach der Geburt Neugeborenen gewidmet, zunächst nur mit Mühe die Wiederaufnahme voller Geschlechtsverkehr mit ihrem Ehemann. Es ist nicht nur, dass sie für einige Zeit reduziert Reaktion auf sexuelle Stimulation hatten. Unbewusst, ihre Aufmerksamkeit ganz auf das Kind gerichtet. Jede seiner Bewegungen, wimmern und weinen abzulenken ihr von ihrem Ehemann. Darüber hinaus oft die Naht, verhängte nach dem Bruch oder Dissektion des Dammes, was Verkehr schmerzhaft. Daher ist die Wiederherstellung der normalen sexuellen Beziehungen hängt viel von ihrem Mann - seine Aufmerksamkeit und Zuneigung. Erfüllung Sexualleben kann stören und Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft. Wir beraten Sie bei der ersten Konsultation Besuch beim Arzt zu bitten, ein Verhütungsmittel, die zu Ihnen kommen, wählen würde.

Es wird angenommen, dass die Frau nicht in der Lage, so lange zu begreifen, wie das Stillen. Dies ist jedoch nur teilweise wahr, und viele Frauen haben für ihren Glauben an eine solche Regel zu zahlen ist nicht absolut. Während der Stillzeit nur verwenden Verhütungsmittel zuverlässig vor einer Schwangerschaft schützen.

Nach der Lieferung, den Eisprung vor dem ersten Regelblutung, und es ist möglich, vor der Wiederherstellung des Menstruationszyklus zu konzipieren. Deshalb, wenn gemischt und künstliche Ernährung fast unmittelbar nach der Geburt, Pflege der Wahl der Verhütungsmittel nehmen.

Aber solange die Erholungsphase dauert eine Frau, ist die Frau besser, den klassischen Sex verzichten. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass nach der Geburt innerhalb der Gebärmutter ist sehr anfällig und seine Heilung ist nur 6-8 Wochen nach der Geburt. Es muß daher von den verschiedenen Stiften geschützt werden, um Infektionskrankheiten zu verhindern.

Wenn Sie während der Stillzeit, um eine sicherere Nutzung Kontrazeptiva entscheiden, wird die Note nicht beeinflussen, ob sie sich auf die Produktion von Milch und ist nicht schädlich für das Kind. Solche Anforderungen sind Barriere-Methoden der Kontrazeption, spermietsidy ("Pharmatex"), intrauterine Vorrichtung erfüllt. Hormonelle Verhütungsmittel auch negativ auf die Milchproduktion, so dass sie nicht verwendet werden kann.

Um die effektivste Methode des Schutzes zu wählen, ist es notwendig, mit Ihrem Gynäkologen. Der Arzt wird Sie über alle Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden der Empfängnisverhütung zu informieren und kann die am besten geeignete empfehlen (wie Ihre Gesundheit und Toleranz bestimmter Medikamente in diesem Fall muss der Arzt berücksichtigen Faktoren, die Zahl der Kinder in der Familie, finanzielle Status).

 Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität nach der Geburt

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 Wie man wieder schön geworden nach der Geburt?

Hier geben wir ein paar Tipps, damit Sie gesund, heiter,, normale Stillzeit und sorgt so für die Gesundheit ihres Kindes.

Das erste, was Sie brauchen, um sicher sein, es war ein Traum. Wenn Ihr Kind ist sehr unruhig, fragen Sie ihren Mann, Sie als Nachtschwester ersetzen mindestens jeden zweiten Tag, was Ihnen die Möglichkeit zu schlafen. Wenn das Baby schläft in der Regel in der Nacht und Sie nicht brauchen, um mit ihm in den Nachmittag zu schlafen, nicht den Rollstuhl auf einen Balkon oder eine Loggia mit einem schlafenden Kind aussetzen, und wenn Sie den Kinderwagen auf der Straße zu ziehen, stellen Sie sicher, Sie versuchen, mit dem Kind selbst zu gehen. Alle Angelegenheiten des Hauses, Sie würden nicht zu ändern in, während das Baby schläft, aber die Bewegung und frische Luft um Sie bringen mehr Stärke, Energie, Gesundheit und gute Laune.

Eine Frau sollte immer eine Frau zu sein, und wenn sie ein Kind erwartet, und noch mehr, wenn sie Mutter geworden ist.

Körperpflege

 Körperpflege nach der Geburt

Zuerst von allen, nicht zu vergessen die persönliche Hygiene. Nach der Lieferung, erhöhte Schwitzen. Und so ist es notwendig, mindestens zweimal unter einer warmen Dusche häufiger und gründlicher als je zuvor zu waschen, am Tag. Das Wasser sollte warm sein - 34-35 ° C Unter der Dusche, reiben Sie den Körper mit einem Handtuch - es beschleunigt die Durchblutung, verbessert die Stimmung. Sie können ein Deodorant verwenden. Nach 6-8 Wochen, erlaubt, ein Bad für 15-20 Minuten in Anspruch nehmen, aber nicht zu heiß. Bäder von Sud aus Kräutern und Blumen haben eine therapeutische Wirkung, erhöht die allgemeine Ton, die Stimmung verbessern, erhöhen die Durchblutung und den Stoffwechsel.

Bereiten Sie eine Abkochung von Heilkräutern zu Hause ist nicht schwer: 1 kg gehackte frische Kräuter oder 300 Gramm trockene gießen Sie 3-4 Liter kaltem Wasser, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze kochen für 5 Minuten. 10 Minuten nach dem Abschalten die Lösung wird durch zwei Schichten Mull filtriert und das Wasser in der Wanne.

Hier sind ein paar Rezepte für Kräuterbäder:

  • Restaurative und stimulierende Wirkung verfügen über ein Bad mit einem Sud aus einer Mischung von Kamille (4 Teile), Sanddorn (5 Teile), Schachtelhalm (3 Teile), Tannennadeln (12 Stück), Birkenblätter (5 Stück), Brennnessel (3 Teile), Mutter s Stiefmutter (6 Stück), Erdbeerblätter (6 Stück).
  • Nun reinigt die Haut, beseitigt unangenehmen Geruch, reduziert Schwitzbad mit einem Sud aus einer Mischung aus Birkenblättern, Johanniskraut, Himbeeren, Minze, Eberesche, Salbei, Eichenrinde, Schafgarbe, Preiselbeeren, Rosenblüten, zu gleichen Teilen übernommen.
  • Bad mit einem Sud aus einer Mischung aus Lindenblüten (1 Teil), Johannisbeerblätter (2 Teile), Pfefferminze (3 Teile), Hopfen (1 Teil), Kamille (3 Teile), Serie (Teil 1), Schachtelhalm (1 Teil) wird empfohlen, für trockene Haut. Es macht die Haut weich und verleiht ihr Elastizität.
  • Für fettige Haut anfällig für Akne und Akne, nützliche Mischung aus Kochbananen (Teil 1), Ringelblume (2 Teile), Johanniskraut (1 Teil), Thymian (2 Teile), Kamille (1 Teil), Wacholder (Teil 1). Bäder von Sud aus Farn ist besonders für Frauen, deren Haut im Bauchbereich, Brüste, Hüften nach der Schwangerschaft und der Geburt verloren Elastizität.
  • Nicht schlecht 1-2 mal im Monat, um Salz zu nehmen die Reinigung der Haut des Körpers. Mischungs 350 g Natriumchlorid 0, 5 Tassen Creme. Mit einem Wattestäbchen oder einem Schwamm kreisenden Bewegungen einreiben Masse in die Haut. Seien Sie besonders vorsichtig, um abgestorbene Hautflächen reiben - Ellenbogen, Knie, Füße. Erste Spülung mit warmer Dusche, und dann kaltes Wasser. Leicht klopfen, den Körper mit einem Handtuch und noch feuchte Haut, tragen Sie eine Pflegecreme.

Baden und Schwimmen im fließenden Wasser, ein See oder das Meer zur Verfügung gestellt werden, wenn das Wasser warm genug und sauber. Erfrischende moderate Schwimmen ist immer hilfreich für die Frau.

Handpflege

Handpflege muss auseinander genommen werden. Ein Babys Haut ist zart, sensibel und sehr verletzlich, ist es einfach, zu infizieren. Daher waschen Sie Ihre Hände mit heißem Seifenwasser und reinigen Sie die Nägel durch einen speziellen Bürste. Achten Sie darauf, diese vor jedem Füttern des Babys und vor dem Essen zu tun. Achten Sie auf den Zustand der Nägel: lang, werden sie nur behindern Sie, brechen Sie, und Sie können sie Kinder kratzen. Mit Nagelfeilen in regelmäßigen Abständen ihnen die gewünschte Form zu geben. Es ist ratsam, eine Maniküre zu tun, sondern zur Deckung der Nagellack ist nicht notwendig, da es unwahrscheinlich ist, durch häufige Waschungen zu halten.

Wenn die Haut an den Händen trocken werden und die Nägel begann zu brechen, tun Sie 1-2 mal pro Woche Wannen für Hände: von der warmen Pflanzenöl mit Vitamin A, 3 Tropfen Jod und 5 Tropfen Zitronensaft; zum Wasser oder Salz; Glycerin (2 Liter Wasser 1 Esslöffel Glycerin und 1 Teelöffel Ammoniak); mit Soda (50 g pro 1 Liter Wasser). Nach dem Bad nassen Händen Fett fettende Creme und Massage, dann entfernen Sie überschüssige Creme mit einem Papiertuch. Werfen Sie nicht gepresste Zitrone oder Gurkenschale auf - wischen ihren Händen. Eine gute therapeutische Wirkung liefert regelmäßig Reiben in die Nagelplatte und Nagelhaut um eine spezielle Creme für Nägel mit bioaktiven Multivitaminkonzentrate. Die Nägel werden gestärkt, wieder ihre Farbe und Glanz.

Fußpflege

 Fußpflege nach der Geburt

Wenn eine Frau in das Haus eines kleinen Kindes, verbringt fast den ganzen Tag auf den Beinen. Es kann die Venen der unteren Extremitäten zu erweitern, entwickeln Plattfüße. Wenn Sie erste trug Schuhe mit hohen Absätzen, und jetzt haben sich ausschließlich auf Hausschuhe mit einer flachen Sohle bewegt, ist es fast sicher, dass Sie schmerzWadenMuskulatur haben, Haltung geändert hat, erschien flach. Vielleicht sollten Sie Hausschuhe Keile zu tragen, und nach draußen gehen verschleißfesten komfortable Schuhe mit hohen Absätzen. So werden Sie weniger müde sein.

Schwächer - Zusätzlich zu den täglichen Waschen kann das Massieren der Beine schwer mit einem Handtuch aus dem Fuß auf, Fuß und stark, und die Knie und Hüften sein. Frauen mit erweiterten Venen in den Beinen und mit ausgeprägten Knoten ohne die Erlaubnis des Arztes nicht kann zu massieren. Zur Vorbeugung von Krampfadern wird mehrmals empfohlen, einen Tag, um mit den Füßen für 15-20 Minuten erhöht hinlegen. Wenn die Venen Knoten Rest sollte auf 30-45 Minuten ausgedehnt werden. Wenn Sie eine langfristige Schwellung und erweiterte Venen in den Beinen haben, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Wenn die Beine mit Ermüdungs ​​brummt, tun ein Fußbad Infusion von Minze, Hanf und Holunder, gut es Brühe Kamille, Minze, Mutter und Stiefmutter hinzuzufügen. Nach dem Bad, schmieren die Beine Creme - es beruhigend, antiseptisch, Deodorant und wundheilende Wirkung hat. Wenn Vergröberung und Risse auf den Fersen täglich für die Nacht machen soda Bäder, und Fußpilz-Bad Brühe Eichenrinde, Salbei und Brennnessel.

Vor dem Schlafengehen ist sinnvoll, sich zu dehnen und massieren die Füße, um sie von der Macht zu entfernen. Sie können dies mit einem Ehemann oder sich selbst zu tun. Es hilft und diese Übung: für ein paar Minuten, um Ihre Zehen vom Boden Taschentuch oder Bleistift zu erhöhen und wieder abgesenkt. Es ist ratsam, mindestens einmal im Monat, um eine Pediküre zu tun, dann Ihre Beine noch schöner und ordentlich aussehen.

Gesichtspflege

 Gesichtspflege nach der Geburt

Leider sind viele Frauen finden, dass Pflege für die Haut von Gesicht und Hals kann nur zu einem Besuch in Schönheitssalons .  Da Frauen nach der Geburt wurden meist zu Hause zu bleiben, werden alle Sorgen über sein Gesicht lagen sie "für später", zu glauben, dass jetzt die Hauptsache für sie - es ist ein Kind, und nichts anderes ist .  Manchmal Frauen verstecken sich hinter dieser "Philosophie", um ihre Unfähigkeit zu rechtfertigen, um dem Alltag und Ihr Leben zu organisieren .  Es postpartale hormonelle Veränderungen eine Frau und viele physiologische Prozesse können unterschiedliche Menge an subkutanem Fett sein .  Stillende Frauen verlieren eine Menge der Muttermilch Proteine, Mineralsalze und Wasser oft genug Schlaf .  Erhöhten physischen und psychischen Druck auf ihren Körper, dramatisch verändert Modus der Tag und das Leben Stereotyp .  All dies kann zu einer Verringerung der Elastizität der Elastizität der Haut und das Auftreten von Trockenheit und Falten führen .  Aber Hygiene und vorbeugende Pflege für Gesicht und Hals erfordert eine sehr kleine Menge von Zeit: 5-10 Minuten am Morgen und 10-15 Minuten in den Abend .  Allgemeine Grundlagen der Hautpflege ist immer gleich und hängt nicht von der Art der Haut hängen .  Diese Reinigung, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Schutz .

Manchmal Frauen verbringen viel Zeit, Mühe und Geld, um importiert eine Wundermittel für die Hautpflege zu kaufen. Und zur gleichen Zeit werfen die Überreste von Bio-Lebensmitteln, die viel mehr vorteilhaft für die Haut als alle "Übersee" Mittel ist.

Also, am Morgen werden Sie aufgewacht und fing an, das Frühstück vorzubereiten. Schauen Sie sich um: Sie umgeben von schönen Speisekammer Kosmetik umgeben sind. Hetzen Sie nicht, das Glas oder Flasche Mayonnaise oder Honig, Joghurt oder Sauer waschen, werfen Sie die Box aus saurer Sahne oder Quark - an den Wänden bleibt eine ausreichende Menge des Produkts für die Kosmetik-Maske. Halten Sie es für 10-15 Minuten, dann mit warmem Wasser abspülen und massieren Sie Ihre Hände für 1-2 Minuten oder Handtuch (tippen) die Haut unter dem Kinn. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser, besser gekocht. Auf nasser Haut, tragen Sie eine Creme nach Ihrem Hauttyp. Nach 2-3 Minuten, entfernen Sie die überschüssige Creme mit einem Taschentuch oder Handtuch. Alle diese Verfahren durchgeführt werden können "zwischendurch", nicht indem sie ihnen eine besondere Zeit.

Ein Make-up? "Was gibt es, um ein Baby zu machen? - Antwort eine Menge Frauen. - Und bevor etwas hatte keine Zeit, es zu tun! ". Wir empfehlen, dass Frauen, die Geburt verwendet werden, um Kosmetik Dekorative, Make-up und jetzt, aber leichter und weniger bemerkbar. Leicht berühren up Augen und Lippen, wenden Sie einen hellen Farbton und eine leichte Röte. Offenbar ist es unangebracht, in dieser Zeit, um Cremes, die die Poren der Haut abdecken zu verwenden, die Stärkung der Schweiß auf seinem Gesicht. Darüber hinaus ist die scharfe Geruch der Creme sowie Parfüm, kann der Geruchssinn des Babys reizen.

Für die Abend reinigen kann fettige Haut einfach waschen mit Wasser und Seife. Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie eine Lotion oder milchige Lotion. Dann bewerben Sie sich eine Pflegecreme auf das Gesicht, die das überschüssige in 5-10 Minuten, entfernen Sie das Tuch. Nicht auf dem Gesicht von einer dicken Schicht Creme in der Nacht verlassen. Es fungiert als eine heiße Kompresse, Atembeschwerden und Ausscheidungsfunktion der Haut.

Während der Schwangerschaft, oft auf der Stirn und Wangen erscheinen braune Flecken Chloasma. Besonders anfällig für diese Frau, die eine Menge von Sommersprossen. Chloasma verschwinden in der Regel nach der Geburt. Allerdings, wenn sie nicht vollständig verfärbt sind, verwenden Sie spezielle Whitening-Kosmetika können nicht, sie medizinische Präparate, die der Muttermilch in den Körper des Babys übergeben zu haben. Zu diesem Zeitpunkt, um diese Flecken zu entfernen verwendet nur natürliche Produkte werden.

  • Haben gute Aufhelleffekt Maske aus dem Saft von frischen Beeren: Preiselbeere, rote und schwarze Johannisbeeren. Tuch mit Beerensaft angefeuchteten, weichen die Haut für 10 Minuten, dann tauchen Sie das Tuch wieder und wiederholen Sie den Vorgang. Mashed unreifen Beeren mit 1 Teelöffel Honig vermischt werden und eine Maske für 30 Minuten und dann befeuchten die Haut mit verdünntem Zitronensaft. Für fettige Haut, frisch zubereitete Cranberry-Saft-Mix mit Eischnee (1: 1) und auf das Gesicht auftragen. Dauer Maske 30 Minuten.
  • Hilfe Maske von Erdbeeren und Gemüse (Gurken und Tomaten). Pulp aus den Früchten wird auf das Gesicht aufgetragen, nach 20-30 Minuten waschen Infusionslindenblüten (2 Esslöffel auf 1 Tasse Wasser).
  • Maske von Zwiebeln ist gut für trockene und normale Haut: frische Zwiebelsaft mit Honig (1: 1) gemischt, angefeuchteten Tuch auf das Gesicht aufgetragen und halten für 15-20 Minuten. Bleaching und straffende Wirkung auf die Haut und reiben Sie es bietet Reis Wasser zweimal am Tag, und nach dem Trocknen - Gurken Lotion. Wenn Sie eine Menge von Sommersprossen haben, ist es sinnvoll, Meerrettichsaft verdünnt in Wasser waschen (1: 1).
  • Bei Pigmentflecken können Sie Lotionen von Essig in Kombination mit einer Maske von Joghurt: a Baumwolle oder Gaze genießen in einer 6% igen Lösung aus Essig und gelten für den Fleck. Nach 10 Minuten, entfernen Sie den Tupfer und eine Maske von Joghurt (1/4 Tasse) mit einem Teelöffel Mehl gemischt. Die erste Woche des Verfahrens tun, jeden Tag, dann jeden zweiten Tag, und wenn ein Ort erhellen - einmal pro Woche. Diese Maske kann mit einer Maske des Rettich abgewechselt werden auf die Person angewendet eine kleine Menge von Pflegecreme sanft auf den Spot Scheiben von Rettich gelegt. Nach 30 Minuten wird eine Person, wischen Sie die kühle Milch.
  • Gute Bleichwirkung hat Zitrone. In schweren Pigmentierung empfehlen wir einen Tag von Honig und Zitrone Lotion und Maske Zitronensaft, Milch und Hefe abwechseln. Für die Herstellung von Lotionen Saft von 1 Zitrone, mischen mit 2 Esslöffel Honig. Soak Gaze mit dieser Mischung, auf Gesicht und halten Sie sie für 15-20 Minuten. Mit Wasser abspülen. Die Mischung kann im Kühlschrank für eine Woche gelagert werden. Um eine Maske zu machen, haben Sie 25 Gramm Hefe zu 1 Esslöffel Milch auflösen, fügen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft und gut durchrühren. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht und nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen, dann wischen Sie das Gesicht mit Eis aus der Brühe Petersilie (2 Esslöffel der Blätter in 300 ml Wasser aufgekocht, abgekühlt, filtriert). Der Verlauf der Behandlung 15-20 Verfahren.
  • Auch gut Flecken und Sommersprossen, die Haut von Karottensaft, 2 mal täglich zu schmieren. Nach dem Trocknen mit Wasser abspülen und Milch (1 Esslöffel Milch 1 Tasse Wasser).

An einem klaren sonnigen Tag vor dem Ausgehen auf der Haut, gelten Sonnenschutzcreme, tragen breitkrempigen Hut.

Wir bieten speziell Ihnen eine breite Palette von Produkten, die immer eine Gastgeberin zu einer bestimmten Zeit des Jahres, so dass Sie sich der Pflege der Haut zu nehmen, die Wahl für Ihre Rezepte die am besten geeignete.

Zähne erfordern auch Ihre Aufmerksamkeit so viel Fluorid und Calcium mütterlichen Organismus gibt, der "Konstruktion" der Knochen des Fötus. Kein Wunder, dass nach der Geburt, beginnen viele Frauen, zu verletzen, zu bröckeln und fallen aus den Zähnen. Nun, wenn Sie Ihre Ernährung sind frisches Gemüse, Obst, Milch, Käse und andere Lebensmittel, Phosphor und Calcium enthält. Bei den ersten Anzeichen von Schäden an den Zähnen, kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt.

Wenn während der Schwangerschaft oder nach der Geburt des Babys Sie Übergewicht verwendet wird, dann empfehle ich Ihnen den Artikel "Sie beginnen, Gewicht zu gewinnen zu lesen? ". Hier haben wir, welche Art von Übung, die Sie tun müssen und wie Sie essen, was Sie in Form zu sprechen.

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