Wir präsentieren uns, um nach den Feiertagen

In der Regel nach längeren Urlaub kommt die Erkenntnis, dass übermäßiger Konsum von verschiedenen Speisen und alkoholische Getränke blieb nicht unbemerkt. All dies ist in unserer Figur wider. Jedoch nicht selbst daran schuld. Hören Sie auf den Rat von Psychologen und Physiologen, können Sie schnell wieder seine Form.

Der erste Schritt ist, um der angesammelten Giftstoffe in Ihrem Körper loszuwerden. Sie wird es nicht schwierig sein: Essen Sie mehr Obst und trinken frische Säfte und Kräutertees, unter Vermeidung von Protein. Positive Effekte zu erreichen, wird mit ätherischen Ölen und Meersalz zu helfen.

Sie sollten auch kümmern uns um Ihre Haare: Shampoo, spülen Sie sie gründlich und verbringen Sie auf sie ein Stück Eis. Ein solches Verfahren würde Glanz zu geben und Glanz Ihrem Locken.

Jetzt müssen wir der Augenringe loszuwerden. Um dies zu tun, verwenden Sie einen Korrektor, einen Ton, der eigenen Hautfarbe heller sein sollen. Zeichnen Sie eine Linie unter den Augen und eine leichte Berührung von Fingern verteilt Korrektor. Ablenken von den Ringe unter den Augen wird blush Pfirsich helfen. Von sollten roten und rosafarbenen Schattierungen aufgegeben werden, werden sie unterstreichen nur die müden Aussehen.

 Wir präsentieren uns, um nach den Feiertagen

 Wie man den Schmerz in den kritischen Tagen zu erleichtern

Ein Gefühl von Unbehagen und Schmerzen in den kritischen Tagen viele Frauen wissen aus erster Hand. Über 50% des schönen Geschlechts erleben persistierenden oder rezidivierenden Ziehen oder Krämpfe.

Laut Ärzten, die Ursachen für schmerzhafte Menstruation liegen in 2 Bereichen :

psychologische und gynäkologische. Im ersten Fall kann Menstruationsbeschwerden durch erhöhte Angst, Angst und Stress und Unzufriedenheit mit Sexualleben verursacht werden. Der Aufruf, die genaue Ursache für den zweiten Fall ist sehr schwierig. Nur ein Arzt kann eine korrekte Diagnose zu stellen und empfiehlt geeignete Behandlung. Zu lindern Ihren Staat kann ohne Wartezeit für Testergebnisse, und das Urteil der Frauenarzt. Bitte verwenden Sie nicht-traditionellen Methoden, die auf jeden Fall wird nicht dazu führen Sie schaden. Einfache Ernährung und speziellen Übungen, damit Sie positiv denken.

Diät für kritischen Tagen

Während die monatliche Hormon bewirkt Kontraktion der Muskeln der Gebärmutter, so nah an ihr zu oft Organe beginnen zu schrumpfen. Als ein Ergebnis die Mehrzahl der Frauen in den kritischen Tagen verletzt Funktion des Verdauungssystems. So oft Menstruationsschmerzen durch Blähungen, Durchfall oder Verstopfung begleitet wird.

Was ist erlaubt und was ist verboten?

Sie können :

  • Huhn und Fisch
  • Kamille und Minze Stunde mit Zitrone und Honig
  • Brei Wasser (vorzugsweise ohne Salz und Zucker)
  • alle Milchprodukte
  • Gemüse, wärmebehandelt

Unter einem Verbot :

  • Milch und Eier
  • Frucht
  • Salz
  • kohlensäurehaltige Getränke, Tee, Kaffee
  • Gemüse, die der Wärmebehandlung unterzogen wurden
  • rotes Fleisch
  • sehr kalte Speisen
  • die Verwendung von Ölen und Fetten zu minimieren
  • Alkohol

Tune in für die beste

Kenntnis und Anwendung dieser Verfahren kann nicht nur helfen, die psychologischen Ursachen von Schmerzen in den kritischen Tagen zu bekämpfen, sondern auch jede Frau entspannt und glücklich zu machen. Jedoch sollte Übung täglich durchgeführt werden, unabhängig von der kritischen Tage-Zyklus. Es ist wesentlich für den Erfolg.

1. Drei Grund zur Freude

  • Fragen Sie sich selbst drei Fragen vor dem Schlafengehen:
  • Wer hat Ihnen diese angenehme Überraschung?
  • Was können Sie zu sich selbst sagen, "Danke"?
  • Und was hat Sie den ganzen Tag lächeln?

Zu konsolidieren die positive Haltung genug, um auch kleinere Dinge zu erinnern, aber sie müssen mindestens drei sein.

2. "Utopia" Alltag

Setzen Sie sich, nehmen Sie eine bequeme Position und schließen Sie die Augen. Nun stellen Sie sich eine Badewanne. In dieser Funktion, zögern Sie nicht, alle negativen Gedanken, die in Form von Schmutzwasser Rost oder schwarzen visualisieren entleeren. Wenn die Wanne voll ist, ziehen Sie den Stecker und zusehen, wie sie mündet: den Grad der Negativität alles kleiner und kleiner, jetzt verdreht Richter und schließlich ganz verschwindet. Aber das ist nur der erste Teil der Übung. Nun, sich vorzustellen, wie Sie die Wanne wieder füllen müssen Sie, nur dieses Mal schon klar, sauberes Wasser Ihres positiven Erwartungen. Öffnen Sie Ihre Augen nur nach einem Commit das Bild in meinem Kopf. Diese Übung ist genug, um 2-3 mal pro Woche zu tun, aber es ist nicht verboten, jeden Tag zu tun.

3. Erstellen Sie eine Galerie von persönlichen Leistungen

In Ihrer Freizeit hinsetzen und machen Sie eine Liste seiner persönlichen Leistungen. Fragen Sie sich, in welchen Situationen und wie oft Sie seine Vorzüge zu anderen demonstriert? Zur gleichen Zeit versuchen, um jedes Detail erinnern: wann und wo es war. Nehmen Sie sich Zeit, mindestens einmal pro Woche durch die Galerie, in Ergänzung der Liste der neuen Entwicklungen.

4. Persönliche Oase des Glücks

Finden Sie in unseren Träumen ist ein Ort, wo man in der Lage wäre selbstbewusst und entspannt fühlen. Beschreiben Sie Ihre Oase des Glücks in den kleinsten Details, mit der Aufgabe, einen Flachmuster nicht zu schaffen und ein dreidimensionales Bild. Es ist wichtig, alle - und Gerüche und Töne und Farben und Objekte, die Sie in diesem Paradies umgeben. Zum Beispiel vorstellen, selbst in den Ozean in einem der exotischen Inseln. Was halten Sie zusätzlich zu sanften Wellen schlagen hören? Ob Wind weht? Stellen Sie sich die angenehme Kühle des runden Kieselsteinen unter den Füßen und der Tag erwärmt Sand. Was sind die Sensation erleben Sie Ihre Haut vor den Strahlen der Sonne sanfte Berührung? Fix Sie das Bild erstellt! Jetzt während des Tages mehrmals geistig zu ihm zurück. Mehr oft Sie tun wird, desto ruhiger und selbstbewusster werden.

5. Fünf Schritte zu einem neuen Leben

In der Regel, um ein neues Leben in den alten zu beenden beginnen, und vor allem, loszuwerden, alle angesammelten Negativität. Fühlen Sie sich frei, alle ihre verborgenen Gefühle auszudrücken. Um ihre eigenen Ängste, Ärger und Schmerz zuzulassen. Zögern Sie nicht, in Ausdrücken einen Brief, in dem Sie die Gefühle von einer Person oder einer Situation, durch die Sie so viel leiden musste erlebt beschreiben zu schreiben. Halten Sie nicht zurück, oder später kann Depressionen oder anderen Problemen konfrontiert. Schließlich würde dieser Brief nicht das Ziel erreichen, nur ihn loszuwerden reißen in kleine Stücke oder verbrennen und zu entwickeln, die Asche in den Wind. Dies ist nur der erste Schritt in Richtung eines neuen Lebens.

Jetzt sicher nehmen vier Schritten:

  • Überprüfen Sie Ihre Bilanz: wie viel Zeit und Arbeit und geben die Kontaktfläche, und wie viel noch in der inneren Welt, die Leidenschaften und der Körper.
  • Fragen Sie sich, warum Sie jetzt eine Änderung brauchen?
  • Bestimmen Sie mit all Ihren Wünschen.
  • Bildlich, bunt und detailliert vorstellen, die glückliche Zukunft und tune in, um das Beste.

Sie werden sehen, dass Sie Erfolg haben!

 Wie man den Schmerz in den kritischen Tagen zu erleichtern

 Gesichtshaut ist der Spiegel aller Krankheiten

Inhalt:

  • Stirn
  • Augenbrauen
  • Augen
  • Cheeks
  • Nase
  • Nasolabialfalten
  • Labrum
  • Unterlippe
  • Der Bereich um den Mund
  • Kinn

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie scheinen gesund zu sein, sondern das Aussehen nichts anderes ergibt? Müde Aussehen, gelbliche Haut - verschwindet alles unter der gekonnten Make-up Cash wieder und Sie einen Job ohne darüber nachzudenken, was Ihre Gesichtshaut schreit gerade aus, um Sie über einige anstehende (oder bereits vorhandenen) Erkrankungen führen. Leider tut es so 85% der modernen Frau. Sie einfach nicht genug Zeit, in der täglichen Eile, um Ihren Körper zu hören. "Belohnung" sind die gleichen Wochen in einem Krankenhausbett und die Berge von Drogen in den Handel ein.

Und übrigens, und Säcke unter den Augen und Akne können eine Vielzahl von Informationen über den Zustand unserer Gesundheit. Natürlich ist die Gesichtshaut nicht alle Krankheiten vollständig zu informieren, sondern ist in der Lage, über so viele Beschwerden zu sprechen. Jeder weiß, dass die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu einem späteren Zeitpunkt zu heilen, so dass nicht die unerwarteten (auch minimal) Veränderungen in der Haut zu ignorieren. Nach allem, um zu bestimmen, ob Sie eine Vorliebe für eine bestimmte Krankheit haben, ist es nicht notwendig, ein Arzt mit Erfahrung sein. Manchmal ist es genug, nur um sich selbst in den Spiegel schauen.

WICHTIG: Diese Informationen sind in keinem Fall kann nicht für einen Besuch beim Arzt ersetzen. Das ist nur ein Grund, sich über ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit der Menschen in Ihrer Nähe, eine ausgewogene Ernährung und Schalter zu einem gesünderen Lebensstil zu denken.

Stirn

Dicke Haut ist ausreichend dick, Falten, "aufgeblasen" Blick auf die Oberseite der Stirn spricht von eingeschränkter Nierenfunktion.
Bräunliche Flecken auf der Haut in der Nähe der Haarwurzel - ein Leberprobleme.
Zwei vertikale Falten, die über der Basis der Nase zu bilden, sind in der Regel ein Schild, das der menschlichen Ernährung ist mit Proteinen und Fetten tierischen Ursprungs, gesättigten, um die Leber zu überlasten.

Augenbrauen

Seltene Augenbrauen mit spröden, kurz, kommt oft Haare sind ein Signal für die Notwendigkeit, die Schilddrüse zu überprüfen, in welchem ​​Fall die Wahrscheinlichkeit von Hypothyreose. Ein weibliches Hormon - wenn man von Natur aus sehr schmalen Augenbrauen sind, kann dies durch Östrogenmangel hervorgerufen werden.
Wenn die umgekehrte Situation, wenn die Augenbrauen von Frauen mit Brezhnev Brauen verglichen werden, das heißt, so breit und buschige sind, kann dies auf einen Überschuß von Testosteron - das männliche Hormon.

 nicht gepflegten Gesichtshaut ist der Spiegel aller Krankheiten

Augen

Das Oberlid

"Sunken" Augen oder scharfer Knick zwischen dem stationären und beweglichen Teil des oberen Augenlids - dies ist ein Beweis für eine reduzierte Gesamt Ton und Mangel an Energie. "Swollen" für immer sagen, dass das Herz nicht in der Lage, die Last zu bewältigen, stark genug, schlägt es, was in den Nieren die richtige Menge an Blut nicht geliefert. Schlaffe, feine Linien, die sich diagonal von der Mitte zu der Ecke des Auges geht zeigt eine Schwächung des Herzens.
Talk und braune Flecken in diesem Gesichtsbereich kann ein Zeichen von Lebererkrankungen sein.

Unterlid

Die Fläche unter den Augen "spricht" über den Zustand der Nieren und Blase. Wenn die Augenlider kleine Schwellung gebildet, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ein Problem mit der Blase haben. Wenn diese Schwellung von mehr als sechs Zentimetern, was bedeutet, dass die Nierenfunktion erheblich gedämpft.
Rötung in der Nähe der inneren Augenwinkel an der Basis der Nase und geben Anlass, um die Entzündung der inneren Organe oder träge Zirkulation glauben. Unterlid über das mögliche Vorhandensein von gynäkologischen Erkrankungen geöffnet.

Cheeks

Das Oberteil der Wange zur Identifizierung der Entwicklung von Krankheiten, die den Kohlenhydratstoffwechsel im Zusammenhang. Häufige Begleiter all dieser Probleme sind Falten und grauen, leblosen, verlorenen Gesichts Hautton.
Wenn ähnliche Probleme mit erweiterten Poren unter den Wangenknochen in Verbindung, es spricht über die Probleme mit den Proteinstoffwechsel oder Protein-Intoleranz.

Nase

Nun schau in den Spiegel auf die Nase. Wrinkle, schräg gegenüber der Basis der Nase laufen kann signalisieren eine reduzierte Schilddrüsenfunktion. Wenn der beobachtete Anstieg der Schilddrüse, ist es notwendig, auf die Endokrinologen anzugehen.
Ein Blick auf die Rückseite der Nase, können Sie die Art des menschlichen Nervensystems zu bestimmen. Menschen mit schmalen Nasenrücken ist leicht zu ärgern und "explodieren". Aber die Leute mit einem breiten Nasenrücken ist viel ausgeglichener und ruhiger.
Wenn auf der Nase sichtbar kleinen Blutgefäße, kann es zeigen die Neigung zu erhöhtem Druck.
Die Nasenspitze - einen "Faden" in den Magen. Wenn postprandiale Haut in der Spitze wird weiß, dann der Körper fehlt Magensaft. Wenn die Spitze der Nase ist rot, kann dies auf das Vorhandensein von Gastritis.
Die Flügel der Nase - eine "Leistung" Zustand der Atemwege. Rötung der Nasenflügel genug blasses Gesicht kann darauf hindeuten, Entzündungen der Bronchien. Verdickung der Flügel kann ein Zeichen von Asthma.

 hässliche Gesichtshaut ist der Spiegel aller Krankheiten

Nasolabialfalten

Die ausgeprägte rechte Nasolabialfalte, die nach unten läuft, um seine Lippen und umgibt die Spitze der Mund, fordert Sie dazu über das Vorhandensein von Lebererkrankung denken.
Nasolabialfalten von ähnlicher Form, aber die linke Seite ist eine Gelegenheit, auf die Bauchspeicheldrüse zu reflektieren. Dies kann zu Problemen mit den Kohlenhydratstoffwechsel, die den Blutzuckerspiegel beeinflusst anzuzeigen.
Direkter Nasolabialfalten, herab von der Nase zum Mund, ohne die Bildung von der klassischen trapezförmigen, im Gespräch über die geschwächten Herzaktivität. Dies kann, wie Atherosklerose und Herz-Kreislaufversagen.
Wenn die Nasolabialfalten haben eine abgerundete Form, dann müssen Sie die Aufmerksamkeit auf den Eingeweiden bezahlen - es kann geschwächt Peristaltik sein.
Folds, endend am Kinn, im Gespräch über Verdauungsprobleme und zu häufige Stress. Natürlich fast jeder mindestens einmal erlebt einen Nervenzusammenbruch, aber nur in einer ähnlichen Art und Weise des Lebens, betrifft nicht nur die Haut des Gesichts, sondern auch in der Patientenakte. Beraten, so dass wir vorsichtig sein, oft mit einem Blick in den Spiegel in den Nasolabialfalten und die Möglichkeit, einen entspannten Lebensstil zu leben.

Labrum

Ein dünner Streifen von Weiß auf der Oberlippe (als ob Sie "Backenbart" von Milch wurden) kann ein Hinweis auf schlechte Verdauung sein. Eine vertikale Falten können Probleme mit den Wasserhaushalt anzugeben.

Unterlippe

Wenn Sie das Gefühl von Schwere im Magen nach dem Essen kennen, achten Sie auf die Unterlippe. Kleinere Falten kann Zeugen dieser gut "Faulheit", um Nahrung zu verdauen. Pale Bereiche zeigen Probleme mit der Verdauung, dunkelroten Flecken - von Polypen. Gut ausgeprägte tiefe Falten zeigen eine Verletzung des Wasserhaushaltes.
Falten auf der rechten Seite unter der Unterlippe, mit dem Sie den Spiegel zeigen, sagen, Durchblutungsstörungen der Leber. Dicht oder Rötung mittig unter der Unterlippe ein Zeichen gibt, die Aufmerksamkeit auf den Blutzuckerspiegel zu zahlen.

Der Bereich um den Mund

Typisch für die Probleme mit den Fettstoffwechsel gelbliche Gesichtshaut in diesen Orten ist, purpurrote Farbe zeigt einen Mangel an Sauerstoff, eine bräunliche Färbung zeigt an, dass das Essen ist lang und beginnt zu "wandern" im Darm, eine graue Farbe -, dass die Nährstoffe schlecht resorbiert.

Kinn

Kinnbereich ist an den Geschlechtsorganen zusammen. Vergrößerte Poren, Mitesser und Pickel ist ein Zeichen von Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus und das mögliche Vorhandensein von hormonellen Problemen und gynäkologischen Bereich.
Falten, die vertikal vom Kinn an den Wangen steigen zeigen, dass wir brauchen, um die Aufmerksamkeit auf die 12-Zwölffingerdarm zu zahlen.
Wenn es gut betreut Falten, zu Fuß in die Mitte des Kinns über der Unterlippe, dann haben Sie möglicherweise eine genetische Prädisposition für Probleme mit Adern.
Tief, klar zum Ausdruck ein Grübchen am Kinn weist auf die Notwendigkeit, um die Wirbelsäule zu folgen.

Es ist eine andere Krankheit, die charakteristisch für 90% der Bevölkerung unseres Landes ist. Unsere Leute lieben sich selbst zu behandeln. Kopfschmerzen? Ich nehme ein Aspirin. Es half nicht? In der Hausapotheke gibt es immer ein Mittel stärker. Und unsere Leute schlucken Pillen, Tränke und Pulver, denken nicht an der Tatsache, dass eine ganz harmlose Kopfschmerzen können nicht auf eine Migräne, und zum anderen, ernsteren Krankheiten. Und während Sie versuchen, den Schmerz (Symptom) taub sind, schreitet die Krankheit. Nein, sind wir nicht über die Tatsache, dass Sie den geringsten Kopfschmerzen, zum Arzt zu laufen Gespräche.

Allerdings, wenn Sie für eine Woche habe Kopfschmerzen, die Haut in einer ungesunden gelbliche Farbe bemalt und die üblichen Mittel nicht helfen, es gibt einen Grund, zu denken. Vor allem, dass zweite Chance, mein Leben anders zu leben, ohne Fehler, die Sie nicht bekommen. Aber der Körper verzeiht keine Fehler. Und ein ganz harmlose Krankheit kann chronische drehen und liefern eine Menge Ärger. Also vergessen Sie nicht über die jährliche Erhebung.

Schließlich, Sie zu beraten, um in den Spiegel schauen wollen wir nicht, die Zeichen der drohenden Krankheit sehen und Make-up zu korrigieren, oder einfach nur lächeln seiner Geliebten. Seien Sie optimistisch, glaube an Wunder, und alle Krankheits-minütige Runde. Aber manchmal muss man zum Arzt gehen. Aber nur um sicherzugehen, dass Ihr Körper funktioniert wie eine Uhr.

 Die Gesichtshaut - ein Spiegel aller Krankheiten

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